Միջերկրածովյան ձողաձկան փաթեթներ
- Մակարդակ: Հեշտ
- Ընդամենը: 1 ժամ 15 րոպե
- Նախապատրաստում: 45 րոպե
- Ոչ ակտիվ: 5 րոպե
- Խոհարար. 25 րոպե
- Բերքատվությունը: 4 չափաբաժին
- Սնուցման մասին տեղեկատվություն
- Սննդային վերլուծություն
- Մեկ մատուցման համար
- Կալորիաներ
- 414 կալորիա
- Ընդհանուր ճարպ
- 19 գրամ
- Հագեցած ճարպեր
- 5 գրամ
- Խոլեստերին
- 88 միլիգրամ
- Նատրիում
- 421 միլիգրամ
- Ածխաջրեր
- 27 գրամ
- Դիետիկ մանրաթել
- 4 գրամ
- Սպիտակուցներ
- 34 գրամ
- Շաքարավազ
- 5 գրամ
- Մակարդակ: Հեշտ
- Ընդամենը: 1 ժամ 15 րոպե
- Նախապատրաստում: 45 րոպե
- Ոչ ակտիվ: 5 րոպե
- Խոհարար. 25 րոպե
- Բերքատվությունը: 4 չափաբաժին
- Սնուցման մասին տեղեկատվություն
- Սննդային վերլուծություն
- Մեկ մատուցման համար
- Կալորիաներ
- 414 կալորիա
- Ընդհանուր ճարպ
- 19 գրամ
- Հագեցած ճարպեր
- 5 գրամ
- Խոլեստերին
- 88 միլիգրամ
- Նատրիում
- 421 միլիգրամ
- Ածխաջրեր
- 27 գրամ
- Դիետիկ մանրաթել
- 4 գրամ
- Սպիտակուցներ
- 34 գրամ
- Շաքարավազ
- 5 գրամ
Բաղադրիչներ
Ապաընտրել բոլորը
1 ֆունտ փոքր Յուկոն ոսկու կարտոֆիլ՝ կտրատած մոտ մատնաչափ հաստությամբ
1 փոքր սոխ, կտրատած
քաղցկեղի սիրո աստղագուշակի կանխատեսումներ
1 պճեղ սխտոր, աղացած
3 ճաշի գդալ էքստրա կուսական ձիթապտղի յուղ
1/4 թեյի գդալ կարմիր պղպեղի փաթիլներ
Կոշերի աղ
դեկտեմբերի 14-ի կենդանակերպի նշանը
4 առանց կաշվից կտրված վայրի ձողաձողի ֆիլե (մոտ 6 ունցիա յուրաքանչյուրը)
1/4 թեյի գդալ մանր քերած կիտրոնի համ, գումարած 2 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
Թարմ աղացած պղպեղ
1 թեյի գդալ թակած թարմ ուրց
1/4 բաժակ կալամատա ձիթապտուղ առանց կորիզների, կոպիտ թակած
1 15 ունցիա չերի լոլիկ
նոյեմբերի 7-ի կենդանակերպ
2 ճաշի գդալ չաղ կարագ, սենյակային ջերմաստիճանում
1 ճաշի գդալ թակած թարմ սոխ
Ուղղություններ
- Թասի մեջ լցնել կարտոֆիլը, սոխը և սխտորը 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղի, կարմիր պղպեղի փաթիլների և 1/4 թեյի գդալ աղի հետ: Ձողաձուկը դնել ափսեի մեջ; Լցնել կիտրոնի հյութով և համեմել աղով, պղպեղով և ուրցով:
- Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 425 աստիճան Ֆ։ Պոկեք մագաղաթյա թղթի չորս 16 դյույմ թերթիկ։ Պատրաստեք փաթեթները (տես նկարների պատկերասրահը). Կարտոֆիլի խառնուրդի մոտ մեկ քառորդը շարեք մագաղաթի մեկ թերթիկի վրա; վրան դնել ձողաձկան ֆիլե և ձիթապտղի և լոլիկի մոտ մեկ քառորդը (տարածված հեղուկի հետ միասին): Լցնել 1/2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղով: Կնքեք ըստ հրահանգների: Կրկնեք ևս 3 փաթեթ պատրաստելու համար; բաժանել 2 թխման թերթիկների միջև:
- Տեղափոխում ենք ջեռոց և թխում մինչև մագաղաթը փչի և հեղուկը փրփրում է մոտ 25 րոպե։ Բացելուց 5 րոպե թողեք հանգստանա։
- Այդ ընթացքում փոքր ամանի մեջ խառնել կարագը, սոխը, կիտրոնի համը և մի պտղունց աղ։ Զգուշորեն բացեք փաթեթները; վրան սոխի կարագով:
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:
