Առողջ սննդի 10 ամենամեծ միտումները ՝ ըստ ամբողջ սննդամթերքի

Դժվար է հավատալ, որ 2021-ը անկյունից այն կողմ է, հատկապես հաշվի առնելով, թե ինչ հետաքրքիր ... 2020 թվական է եղել: Մի բան, որը մենք անհամբեր սպասում ենք նոր տարում: Հորիզոնում սննդի բոլոր հուզիչ միտումները:



Վեցերորդ տարին անընդմեջ Սննդամթերքի ամբողջական շուկա հրապարակել է իր ամենամյա Top 10 Food Trends ցուցակը, և 2021 թ.-ին մենք կարող ենք ակնկալել, որ կտեսնենք շատ հիասքանչ հիմունքներ, նորարարական յուղեր, շատ լակոտներ և այլն: Առանց հետագա խոսելու, ահա սննդի միտումները, որոնք պատրաստվում են գրավել ամբողջ հանրապետության մթերային դարակներն ու պահեստարանները:

տավրոս կինը խոյ է տալիս տղամարդուն

1Բարօրությունը մատուցվում է

Առողջ սննդի 10 ամենամեծ միտումները ՝ ըստ ամբողջ սննդամթերքի

Պատկերը ՝Սննդամթերքի ամբողջական շուկա



Ինչպես մի անգամ ասաց Հիպոկատսը. «Թող սնունդը լինի քո դեղը, իսկ դեղը ՝ քո կերակուրը»: 2020 թվականը առողջությունը դնելով բոլորի մտքում առաջին պլանում, իրոք, զարմանալի չէ, որ կարող ենք ակնկալել առատ superfoods , պրոբիոտիկներ, արգանակներ և այլն, որոնք համալրում են մեր մառաննները: Edանկացած ուտելի բան, որը կարող է օգնել անձեռնմխելիությանը և աջակցել ընդհանուր բարեկեցությանը, միանշանակ կլինի սեղանի վրա:

Մինչ մենք mbg- ում սիրում ենք լավը սնկով փաթեթավորված տոնիկ կամ աղիքներ բուժող ոսկրային արգանակ , կարևոր է հիշել, որ պարզ, մատչելի բաղադրիչները կարող են փաթեթավորել նաև բուժիչ բռունցքը: Կլեմենտիններ, կոճապղպեղ և սխտոր հաղթանակի համար.

Գովազդ

երկուսըԷպիկական նախաճաշ ամեն օր

Առողջ սննդի 10 ամենամեծ միտումները ՝ ըստ ամբողջ սննդամթերքի

Պատկերը ՝Սննդամթերքի ամբողջական շուկա



Համաճարակային գրաֆիկի փոփոխության և տնից աշխատելու նոր իրականության միջև նախաճաշը մի պահ է: Ոչ մի երթևեկության ժամանակ պարզապես նշանակում է ավելի շատ ժամանակ շաբաթվա ցանկացած օր գերազանց նախաճաշ պատրաստելու համար, այդ իսկ պատճառով էպիկական նախաճաշերը հայտնվում են այս տարվա ցուցակի 2-րդ հորիզոնականում:

Ուշադրություն դարձրեք ավելի շատ բաղադրիչներին, որոնք հեշտացնում են առողջության համար ձեր նախընտրած հիմնական կեռները, ինչպիսիք են առանց մսի նախաճաշի երշիկեղենը և keto նրբաբլիթի խառնուրդը: Կարող ենք առաջարկել նրանց սրանցից մեկի մեջ դնել Նոկաուտի առավոտյան 33 բաղադրատոմս ?

3Կրակի հիմունքները

Առողջ սննդի 10 ամենամեծ միտումները ՝ ըստ ամբողջ սննդամթերքի

Պատկերը ՝Սննդամթերքի ամբողջական շուկա

Համեմունքների խառնուրդներից մինչև սոուսներ ՝ 2021-ի խոհանոցի «հիմունքները» կլինեն ոչ այլ ինչ: Խոհանոցում ավելի շատ ժամանակ հավասար է ստեղծագործ դառնալուն և հին ընտրյալներին հաջորդ մակարդակի բարձրացնելուն: Ըստ Whole Foods- ի, սեղանի աղի հետևանքով ամեն ինչ կդառնա ավելի հիանալի:

ՉորսՍուրճ գավաթից այն կողմ

Առողջ սննդի 10 ամենամեծ միտումները ՝ ըստ ամբողջ սննդամթերքի

Պատկերը ՝Սննդամթերքի ամբողջական շուկա



Granոուի ցնցում այժմ ավելացվում է ամեն ինչից ՝ սկսած գրանոլայից մինչև խմիչք, ինչը մեզ ավելի շատ միջոցներ է տալիս, քան մեկը ՝ մեր շտկումը ստանալու համար: 2021-ին ձեր գործն ավելի հեշտ կլինի, քան երբևէ կոֆեինի օրական դոզան խորտիկի կամ ճաշի մեջ: Լավ բան, որ սուրճը կարող է իսկապես առողջ լինել, քանի դեռ չափը չեք անցնի: Ահա ա գաստրոէնտերոլոգի լավագույն հուշումները թե ինչպես այն ներառել ձեր առօրյայում:

5Մանկական սնունդ, բոլորը մեծացել են

Առողջ սննդի 10 ամենամեծ միտումները ՝ ըստ ամբողջ սննդամթերքի

Պատկերը ՝Սննդամթերքի ամբողջական շուկա

հունիսի 16-րդ կենդանակերպ

Օ Oh, 2021-ին նորածին լինել: Շուկայում հայտնված ամենավերջին մանկական սնունդը հագեցած է ոչ միայն սննդարար բաղադրիչներով, այլ շատ նորարարություններով և համով: Areնողները կարող են վստահ լինել, որ իրենց փոքրիկների համար կան բազմաթիվ տարբերակներ, որոնք առողջ են և դեռ հաստատված են երեխաների կողմից:

6Upcycled սնունդ

Առողջ սննդի 10 ամենամեծ միտումները ՝ ըստ ամբողջ սննդամթերքի

Պատկերը ՝Սննդամթերքի ամբողջական շուկա

Սննդամթերքի թափոնները հսկայական քաշքշուկ են, և թվում է, որ սննդի ընկերությունները դրան են հասնում: 2021-ը ցողուններից և տերևներից մինչև բանջարեղենային մանրուք կդիտարկի սննդամթերքի «վերամշակման» մնացորդները և դրանք նորից բոլորովին ուտելի և համեղ նախուտեստներ , Հաղթանակ շրջակա միջավայրի և մեր ախորժակի համար: Մենք բոլորս կողմ ենք ձեր upcycled կեռները զույգերի միմյանց հետ ցածր թափոնների խոհանոցային սովորություններ և սա դարձնելով վերջապես ձեր տարի սկսել պարարտանյութի աղբարկղ , (Սա խաբել թերթ դա ավելի հեշտ կդարձնի :)

7Յուղի փոփոխություն

Առողջ սննդի 10 ամենամեծ միտումները ՝ ըստ ամբողջ սննդամթերքի

Պատկերը ՝Սննդամթերքի ամբողջական շուկա



Իհարկե, ձիթապտղի յուղը միշտ տեղ կունենա մեր խոհանոցներում: Բայց այս գալիք տարի, մենք մի փոքր ճյուղավորվում ենք , Ընկույզից դդմի սերմերը, ըստ Whole Foods Market- ի, նոր յուղերի դարակաշարեր խփելու պակաս չեն զգում: Յուրաքանչյուրն առաջարկում է իր յուրահատուկ համը և ծխի կետը `պարզ յուղի փոխանակումը դարձնելով ձեր սիրած բաղադրատոմսերը փոխելու հեշտ միջոց:

8Boozed-Up Booch

Առողջ սննդի 10 ամենամեծ միտումները ՝ ըստ ամբողջ սննդամթերքի

Պատկերը ՝Սննդամթերքի ամբողջական շուկա

Կոմբուչա արդեն որոշ ժամանակ է, ինչ դեպքի վայրում է, և 2021-ին այն ավելի բուռն է դառնում: Հնարավոր է ՝ նկատել եք, որ կոմբուկաները թափվում են ձեր հարևանությամբ խանութներ, և շուտով դրանք ամբողջովին կդառնան հիմնական: Հաշվի առնելով, որ դրանք սնձան չունեն և հաճախ պարունակում են պրոբիոտիկ-լավություն, մենք նրանց համարելու ենք խմիչքների միջանցքի շատ ողջունելի հավելում:

9Հզոր աքաղաղը

Առողջ սննդի 10 ամենամեծ միտումները ՝ ըստ ամբողջ սննդամթերքի

Պատկերը ՝Սննդամթերքի ամբողջական շուկա

Ըստ ամբողջ սննդամթերքի շուկայի, աքաղաղը նոր ծաղկակաղամբ է , Այլ կերպ ասած, դրանք հրաշալի բաղադրիչ են, որոնք կարող եք պատրաստել տոննա եղանակներով: Երբևէ լսել եք լոլիկի հացահատիկի մասին: Ի՞նչ կասեք աքաղաղի ալյուրի մասին: Թե՞ Chickfu (բնականաբար, ճուտիկից պատրաստված տոֆու): Այս փոքրիկ սպիտակուցներով լի լոբազգիները նույնքան բազմակողմանի են, որքան ստանում են, և մենք բոլորս այն ապրանքանիշերի կողմնակից ենք, որոնք ամեն օր ուտելը նույնիսկ ավելի դյուրին է դարձնում:

10Մրգեր և Veggie Jerky

Առողջ սննդի 10 ամենամեծ միտումները ՝ ըստ ամբողջ սննդամթերքի

Պատկերը ՝Սննդամթերքի ամբողջական շուկա

Եվ վերջապես, բուսակերները և բուսականները (կամ ցանկացած մեկը, ով վայելում է մսեղենային հյուսվածքը կամ ցնցող), կարող են ուրախանալ: Մրգերի և բանջարեղենների խառնաշփոթը մի պահ կունենան 2021 թ.-ին, երբ սնունդը կփրկի ձեզ սնկով, բանանով և մանգոյի անխռով ընտրանքներով: Բոնուսային միավորներ. Պատրաստման այս մեթոդը կարող է ձեր նախընտրած արտադրանքը դարակաշարային դարձնել:

հրեշտակ թիվ 153

Բաց թողնե՞լ եք նախորդ տարվա սննդի միտումները: Խոզանակ նրանց վրա այստեղ ,

Եվ ցանկանում եք, որ առողջության ձեր կիրքը փոխի՞ աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար: