Բույսերի վրա հիմնվելու 12 պատճառ

Յուրաքանչյուր ոք ունի գնալու իր սեփական պատճառները բուսական հիմքով: Անկախ նրանից ՝ դա բժշկի պատվերների, աչք բացող վավերագրական ֆիլմի կամ խստաշունչ ընկերոջ պատճառով է, մեզանից շատերը հայտնվում են բուսական հիմքերով ուտելու հրաշալի աշխարհում, այս կամ այն ​​կերպ: Բայց միգուցե դեռ պետք է մի փոքր բուսական ոգեշնչում: Այսպիսով, ահա այստեղ. Բույսեր ուտելու 12 ֆանտաստիկ ձև կփոխի ձեր կյանքը:

1. Կարող եք նիհարել:



Ընդհանուր առմամբ, բույսերը ցածր կալորիականությամբ և սննդանյութերով հարուստ , Սա նշանակում է, որ բույսեր ուտելը ձեր մարմնին կտա մեծ սննդային հարված: Այսպիսով, դուք ավելի քիչ կուտեք, ավելի քիչ կարիք կունենաք և կզգաք ավելի հագեցած: Նաև ՝ բույսեր օգնեք մեզ կանոնավոր պահել (գիտեք, թափոնները դուրս են մղում), ինչը օգնում է մեզ բարակ և լարված մնալ:

Գովազդ

2. Ձեր մարսողությունը կարող է բարելավվել:

Բույսեր, մասնավորապես հում բույսեր , իրենց մեջ ունեն սննդանյութերի oodles: Դա նշանակում է, որ բույսեր ուտելիս ձեր մարմինը ստիպված է լինում քիչ աշխատանք կատարել ձեր սնունդը մարսելու համար: Բնական, ամբողջական սնունդ ուտելը նման է նպատակակետին GPS- ին միացնելուն: Գործընթացը հեշտ է, արդյունավետ, հաճելի և կատարյալ է գործում ՝ առանց ձեր կողմից լրացուցիչ ջանք կամ սթրեսի:



Մյուս կողմից, վերամշակված սնունդ ուտելը ավելի շատ նման է տատիկի հնացած քարտեզի օգտագործմանը ՝ փորձելով ձեզ հասցնել ձեր նպատակակետին: Դա պայքար է, դուք հավանաբար կառք կստանաք, և երբ հասնեք, դուք պարզապես կցանկանաք քնել:

երկվորյակ կինը խոյ է տալիս տղամարդուն

3. Ձեր էներգիայի մակարդակը կարող է աճել:



Դուք գիտե՞ք այդ նյարդայնացնող հիանալի մարդկանց, ովքեր ցատկոտում են անկողնուց ՝ գերծանրքաշորեն խեղդվելով ողջունելու օրը: Դա դու կլինես:

Բույսերը մեր մարմնին տալիս են ակնթարթային էներգիա: Քանի որ դրանք այնքան քիչ մարսողություն են պահանջում, նրանց սննդանյութերը (և բույսերը լի են սննդանյութերով) նկարահանվում են ուղիղ մեր արյան հոսքը ՝ մեզ ակնթարթային, տևական էներգիա հաղորդելու համար: Բացի այդ, թափոնների կանոնավոր արտաքսումը բույսերի բոլոր մանրաթելերի շնորհիվ նույնպես շատ էներգիա է հաղորդում, քանի որ թափոնները բառացիորեն ծանրացնում են մեզ և մեզ դանդաղեցնում:

արի արական սեռի կին

4. Կարող եք գումար խնայել:

Superfoods մի կողմ թողնենք, որ բույսերն ավելի քիչ են մսից: Դրսում ճաշելիս բուսական տարբերակները միշտ էլ ավելի էժան են, քան կենդանիները: Մթերային խանութից գնումներ կատարելիս, բրոկկոլի գլուխը միշտ պակաս է, քան ձկան ֆիլեը: Սովորեք պատրաստել հիմնականում բույսերով և դիտել ձեր մարմինը և բանկային հաշիվը ավելի երջանիկ լինել

5. Ձեր մաշկը կարող է բարելավվել, և ձեր մազերն ու եղունգները կարող են առողջանալ:



Ձեր մազերը, ձեր աչքերը, ձեր մաշկը , ձեր եղունգները. ամեն ինչ սկսում է փայլել, երբ բույսերը փչացնում եք: Բույսերի թունազերծող ազդեցությունները, խառնված բույսերի վերացման օգուտների հետ, զուգորդված բույսերի հեշտությամբ մարսվող կողմի հետ, նշանակում է, որ պակաս են ներքին թունավորումները: մեզ պզուկներ տալը , ավելի քիչ խրված նյութեր, որոնք տալիս են մեզ լայն աչքեր, ավելի շատ սննդանյութեր `մեր մազերը փայլելու համար և ավելի քիչ ժամանակ մարսելու վրա և ավելի շատ ժամանակ` գեղեցկության վրա: Բացի այդ, մրգերն ու բանջարեղեններն իրենց մեջ պարունակում են գեղեցկացնող վիտամիններ, ինչպիսիք են վիտամին C քաղցր կարտոֆիլի մեջ (որը խթանում է կոլագենը և հարթեցնում է կնճիռները) և լիկոպենում լոլիկում (որն օգնում է մաշկը պաշտպանել արևից):

6. Գուցե ավելի լավ քնեք:

Հավասարակշռված սնունդ ստանալու ձեր բանալին է մրգերի և բանջարեղենի ծիածանով լցված դիետա ուտելը, և հավասարակշռված սնունդը կարևոր է աստղային քուն ստանալու համար , Անընդհատ սննդանյութերի կայուն և բազմազան մատակարարում ստանալը մեր մարմնին տալիս է նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են ծերացող բջիջները նոր, աշխույժ բջիջներով փոխարինելու համար, ինչպես նաև օգնում է իջեցնել կորտիզոլի մակարդակը, որն օգնում է ավելի հեշտությամբ հանգստանալ խորը քունով: Բացի այդ, հավասարակշռված սնունդը օգնում է կառավարել փափագները , այնպես որ մենք չենք օգտագործում այնքան քունը խանգարող խթանիչներ, ինչպիսիք են վերամշակված շաքարերը և կոֆեին պարունակող ըմպելիքները:

7. Կարող եք գտնել, որ կարծում եք, որ ավելի պարզ է:

Ավելի շատ բուսական սնունդ ուտելը նշանակում է ավելի քիչ մշակված սնունդ ուտել, որոնք ձեր ամենամեծ գողերն են մտավոր հստակություն , Բացի այդ, ավելի շատ բուսական սնունդ ուտելը նշանակում է ավելի արդյունավետ մարսողություն, և ավելի արդյունավետ մարսողություն նշանակում է ավելի շատ էներգիա և ժամանակ, երբ ձեր մարմինը կարող է ծախսել այլ բաներ անելու վրա, ինչպիսիք են հստակ մտածելը:

8. Գուցե ավելի լավ սեքս ունենաք:



Որքան ավելի գունեղ եք ուտում բույսերը, այնքան սննդանյութերի մեծ բազմազանություն եք ստանում, և հավատում եք, թե ոչ, սննդանյութերի առատությունը բարելավում է ձեր սեռական կյանքը: Մասնավորապես, ցինկը, որը գտնվում է լոլիկի և դդմի սերմերի մեջ խթանում է տեստոստերոնի արտադրությունը ինչը մեծացնում է սեռական ցանկությունը և կայունությունը: B- ի, լոբու և ոսպի մեջ պարունակվող B խմբի վիտամիններն ազդում են մարմնում արտանետվող սեռական հորմոնի քանակի վրա: Բացի այդ, պակաս B- վիտամիններ կարող է հանգեցնել թուլության, ինչը հակառակն է «տրամադրության մեջ»: Նույնը `ա վիտամին D- ի պակասություն , ինչը կարող է հանգեցնել ընկճվածություն , Այլ վիտամիններ և սննդանյութեր նույնպես դեր են խաղում, բայց վերջնական արդյունքն այն է, որ ուտեք բոլոր գույները ՝ ապահովելու համար, որ ձեր բոլոր օրգանները լավագույնս լինեն սեքսուալ ժամանակի համար:

մարտի 16-ի կենդանակերպի նշանը

9. Կարող եք գտնել, որ դուք ավելի հանգիստ եք:

Բույսերն իրականում մեզ ապահովում են սերոտոնին, մելատոնին և տրիպտոֆան ՝ երեք նյարդահաղորդիչներ, որոնք օգնում են նվազեցնել անհանգստությունը և խթանել թուլացումը: Սերոտոնինը պարունակվում է մրգերի մեջ, ինչպիսիք են արքայախնձորը, բանանը, սալորը և լոլիկը, մելատոնինը ՝ կակաչի սերմերում, իսկ տրիպտոֆանը ՝ լոբու և կարտոֆիլի մեջ:

10. Գուցե ավելի քիչ հիվանդանաք:

Ձեր անձեռնմխելիությունը կապված է աղիքի հետ: Ա առողջ աղիքը հավասար է առողջ իմունային համակարգի , Ձեր բախտը բերել է, որ բուսական դիետա օգտագործելը աղիքն իսկապես, իրոք, ուրախացնում է, քանի որ սնունդը հեշտությամբ մարսվում է և վերացնելը հեշտացնելու հարցում: Բույսերի վրա հիմնված դիետա ուտելը նաև նշանակում է, որ դուք ամեն օր հեղեղում եք ձեր մարմինը իմունային ամրապնդող հիանալի սննդանյութերով և ոչ միայն բեռնվում նարնջի շաքարավազի հյութով, երբ զգում եք, որ մրսում է:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար: