2020 թ.-ին ԼԳԲՏՔ + մարդկանց իրականորեն աջակցելու 24 եղանակ

Հատկապես հզոր հպարտության ամիսն է:

Այս հունիսին ամբողջ երկրում մարդիկ հավաքական գործողություններն ու ակտիվությունն ունեն ավելի շատ մտքի գիտակցություն, քան երբևէ: Շաբաթներ շարունակ ռասիզմի և ոստիկանության բռնության դեմ ցույցերից հետո, ակտիվ դաշնակցությանը կոմունալ նվիրվածության մասշտաբը հեղափոխական է զգում, և մենք նոր ենք սկսում:

Քանի որ մենք պարզում ենք, թե ինչպես ինտեգրվել հակառասիստական ​​վերաբերմունքը մեր առօրյա կյանքին, լավ ժամանակ է նաև հաշվի առնելու, թե ինչպես կարող ենք ավելի լավ փաստաբան լինել LGBTQ + համայնքի և մասնավորապես գունավոր կանանց և սև տրանս կանանց, որոնք բոլորը շարունակում են զգալի խտրականության և դժվարությունների դիմակայել ամբողջ աշխարհում:

Մենք դիմեցինք LGBTQ + հոգեկան առողջության մասնագետներին, ակտիվիստներին, բովանդակություն ստեղծողներին և բիզնեսի սեփականատերերին ՝ կիսելու կոնկրետ գործողություններ, որոնք յուրաքանչյուր ոք կարող է ձեռնարկել LGBTQ + մարդկանց աջակցելու համար: Ահա թե ինչ ասացին մեզ.

1Գործն արեք ինքներդ ձեզ կրթելու համար:

«Որոշ ժամանակ հատկացրեք ձեր սեփական հետազոտությունն իրականացնելու համար և համոզվեք, որ ձեր տեղեկությունները ստանում եք հեղինակավոր աղբյուրներից, իդեալականը ՝ համայնքի մարդկանցից», - ասում է Essեսի Քան, LCSW, CST , ռեժիսոր և սեքս-թերապևտ Գենդերային և սեռական թերապիայի կենտրոն NYC- ում:

- Մի ամաչեք, եթե արդեն ամեն ինչ չգիտեք. պարզապես համոզվեք, որ ժամանակ եք տրամադրում ինքներդ ձեզ կրթելու համար: Սա կարող է ներառել նաև որևէ մեկին վճարել ձեզ կրթելու համար, սեմինարների մասնակցել, LGBTQ + գրագետ գրքեր կարդալ և այլն »:

երկուսըԻմացեք պատմությունը:

«Դաշնակից լինելու համար հարկավոր է իմանալ LGBTQ + պատմության մասին», - ասում է թերապևտը Մայքլ Սալաս, Psy.D., LPC, CST , «Սա կարող է օգնել ձեզ տեղյակ լինել հռետորաբանության և ընթացիկ գործերի մասին, որոնք կարևոր են: Բայց նույնիսկ ավելի կարևոր, դա կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, թե ինչու են այդ խնդիրները կարևոր համայնքի մաս կազմող մարդկանց համար: Ինձ համար սա է տարբերությունը հանդուրժողականության և իրական ընդունման միջև: ԼԳԲՏՔ + պատմությունը ընդհանուր պատմություն դարձնելը, որն ազդել է բոլորիս վրա, այլ ոչ թե մի բան, որի մասին միայն ԼԳԲՏՔ + մարդիկ պետք է տեղյակ լինեն »:

3Ներկայացրե՛ք ինքներդ ձեր դերանուններով:

«Բոլոր սեռային ինքնությունների համար դերանվան գործածության նորմալացումը⁠ ոչ միայն տրանս կամ ոչ բինար folks- օգնում է խլել որոշ բեռ և սթրես, որոնք կապված են սխալ մոլորության հետ», - ասում է Շախմատային Նիդհեմ , գրենական պիտույքներ արտադրող ընկերության համասեփականատեր Մոխիր + Շախմատ և համահեղինակ է Գեյերի օրակարգը ,

Նեդհեմը խորհուրդ է տալիս ակտիվորեն ներկայանալ ՝ օգտագործելով ձեր դերանունները, երբ հանդիպում եք նոր մարդկանց, մասնավորապես ՝ խմբային կարգավորումներում: Դա կարող է թվալ նման մի բան. Ողջույն, ես Քելլին եմ, և իմ դերանուններն են նա / նա:

Կարող է օգտակար լինել ձեր դերանունները ներառել ձեր սոցիալական մեդիայի բիոսում, էլ. Փոստի ստորագրություններում և ցանկացած այլ վայրում, որտեղ ինքներդ եք ներկայանում: Գաղափարն այն է, որ նորմալ դառնա մարդկանց դերանունները չընդունելը, ինչը ավելի հեշտ և անվտանգ է դարձնում տրանս և սեռը չբավարարող անձանց համար համոզվել, որ իրենց ճիշտ դերանուններն օգտագործվում են:

«Մարդկանց ընտրության իրավունք տվեք կիսել իրենց դերանունները», - ավելացնում է Քենիա Քրոուֆորդ, LMHC , հոգեկան առողջության խորհրդատու և ընկերության համահիմնադիր Մենդի վրա , «Յուրաքանչյուրը կարող է իրեն հարմար չզգալ իր դերանունները տարածել յուրաքանչյուր տարածքում: Օրինակ ՝ «Իմ դերանուններն են նա / նրանք: Եթե ​​ձեզ անվտանգ եք զգում, ազատորեն կիսվեք ձեր դերանուններով »:

ՉորսՀիշեք, որ «նախընտրելի» դերանուն գոյություն չունի:

«Դերանունները նախապատվություն չեն», - ավելացնում է Քրոուֆորդը: - Դրանք սպասվում են: Ուստի փոխարենը դերանուններ խնդրիր »:

Օրինակ ՝ կանանց մեծամասնությունը չի նախընտրում օգտագործել իր / իր դերանունները: Դրանք պարզապես նրանց ճիշտ դերանուններն են: Այս նույն սկզբունքը վերաբերում է բոլոր սեռերի մարդկանց:

5Պարզապես սահմանումներ սովորելուց վեր, կառուցեք հարաբերություններ:

Այսօր շատ նոր լեզու և նոր տերմինաբանություն է հայտնվում, որոնք մարդիկ օգտագործում են նկարագրելու իրենց սեռը և սեռական ինքնությունը: Ասում է ՝ բոլոր բառերի «ճիշտ իմաստները» հիշելը իմաստ չունի Սուլա Մալինա , The Gender & Sexuality Therapy Center- ում վերապատրաստման թերապևտ:

«Չնայած կարևոր է« գեյ »,« համասեռամոլ »և« ոչբինարական »ինքնությունների հիմնական ըմբռնումը, այս ֆոնդային սահմանումները նման են ZIP կոդի. դրանք ձեզ ընդամենը ընդհանուր պատկերացում են տալիս ինչ-որ մեկի փորձի մասին », - բացատրում են նրանք: «Յուրաքանչյուր մարդ ունի« գեյ »,« պանսեքսուալ »,« ոչ բինար »կամ ցանկացած այլ ինքնության իր սեփական փորձը: Իրական աշխատանքը ոչ թե բառարանային գրառումներն անգիր սովորելն է, այլ LGBTQ մարդկանց հետ վստահելի հարաբերություններ կառուցելը, ովքեր իրենց անվտանգ կզգան կիսել իրենց փորձը ձեզ հետ »:

6Մի քննադատեք այլ մարդկանց պիտակները:

«Թողեք ձեր եսը դռան մոտ», - ասում է կվիլեր պարունակության ստեղծողն ու մարմնի ազատման ակտիվիստը Udeուդ Վալենտին , «Շատ անգամ մարդիկ զգում են, թե ինչպես են այլ մարդիկ ճանաչում և ինչ պիտակներ են օգտագործում: Բայց պիտակները անձնական են, և դա չի լինի միանգամայն գնահատական ​​»:

Երկու անձ կարող է օգտագործել նույն բառը իրենց ինքնությունը նկարագրելու համար և ունեն շատ տարբեր սահմանումներ, թե ինչ է այդ բառը նշանակում իրենց համար: Դա չի նշանակում, որ որևէ մեկը օգտագործում է այն «սխալ»:

«Գործիր բարեխղճորեն և ենթադրիր բարեխղճություն», - ասում է Վալենտինը: - Մենք բոլորս սրա մեջ ենք միասին։

7Նշեք մի կետ ՝ ներսից ներս բերելու համար մարդկանց սեռը ՝ լեզվից դուրս:

«Եթե ինչ-որ մեկը ձեզ հետ կիսում է իր դերանունները, ժամանակ տրամադրեք ոչ միայն պարապելու (ինքնուրույն) նախադասության մեջ օգտագործել այս դերանունները, այլև իսկապես տեսնել այդ մարդուն այնպես, ինչպես տեսնում են իրենց », - ավելացնում է Մալինան: «Տրանս և ոչ բինարիական մարդիկ հաճախ գիտեն, երբ« ճիշտ »եք բառեր ստանում, բայց դրանք դեռ չեն տեսնում որպես իրենց սեռ: Բացի այդ, անձի սեռի վերաբերյալ ձեր ներքին ըմբռնումը փոխելը, հավանաբար, շատ ավելի դյուրին կդարձնի նրանց ճիշտ դերանունների օգտագործումը »:

8Նվիրաբերեք ձեր ժամանակը և գումարը:

«Հիշե՛ք, որ ինչ-որ մեկի համար ճիշտ անուն և դերանուններ օգտագործելը դաշնակցային հարաբերություն չէ. Դա պարզապես անհրաժեշտ նվազագույնն է, որպեսզի խուսափեն մեծամիտ լինելուց», - ասում է Թակ Վուդսթոքս , սեռի և արդարության ուսուցիչ և հյուրընկալող կազմակերպություն Սեռը բացահայտեք փոդքաստ

«Ueշմարիտ դաշնակցությունը ներառում է կառուցվածքային փոփոխություններ և ռեսուրսների վերաբաշխում: Այնպես որ, եթե հպարտության այս մրցաշրջանում դաշնակից եք լինելու, փող տվեք տրանս մարդկանց (կան GoFundMes անվերջ վիրահատություններ), տրանս մեդիաներին (օրինակ ՝ Սեռը բացահայտեք և Queersplaining ), և տրանս-կազմակերպությունները, ինչպիսիք են Սիլվիա Ռիվերա իրավունքի նախագիծ և Trans Lifeline '

Կանն ավելացնում է. «ԼԳԲՏՔ + կազմակերպություններից շատերը կամավորների և նվիրատվությունների կարիք ունեն: Միանգամյա նվիրատվությունը ֆանտաստիկ նվեր է: Նույնիսկ ավելի լավ նվերը կրկնվող ամսական նվիրատվությունն է, որպեսզի կազմակերպությունները կարողանան ամեն ամիս ապավինել ձեր գումարին և օգտագործել դրանք իրենց աշխատանքը շարունակելու համար »:

9Ձեր բիզնեսը դարձրեք ակտիվ ներառական:

Դա անելու երեք եղանակ ՝ անմիջապես դրանից Mere Abrams, LCSW , սեռաբանի և ինքնության վրա կենտրոնացած թերապևտ և խորհրդատու.

• Համոզվեք, որ բոլոր ձևերն ունեն հատուկ տեղ անվանման համար (եթե տարբերվում է իրավաբանական անվանումից), դերանուններ և սեռ (տղամարդ, կին, տրանս, ոչ բինար և այլ):
• Համոզվեք, որ ամբողջ անձնակազմը ստանում է ռեսուրսներ և դասընթացներ այն մասին, թե ինչպես պետք է ներառող և հարգալից լինել տրանս և քվիր մարդկանց հանդեպ:
• Աշխատեք վարձել տրանս, ոչ բինար, և գենդերային անհամապատասխանություն ունեցող մարդկանց: Տրված տարածքում կամ մասնագիտության մեջ արտացոլված տեսնելը `ներառյալ զգացմունքի կարևոր մասն է:

10Տեղադրեք LGBTQ + մարդկանց իշխանության դիրքերում:

«Նրանց պահեք իրական ուժի դիրքերում: Թող նրանց չլինեն խորհրդանշական մարդիկ կամ պարզապես ունենաք այնտեղ ՝ տեղեկացնելու համար այն ուժերին, որոնք կան կամ այնտեղ են պարզապես կրթելու համար », - Ռեյչել Ուինարդ, հիմնադիր և նախագահ Օճառ , անցյալ տարի ասաց mbg- ին , «Թող մարդիկ, ովքեր ձեզ նման չեն, ամեն կերպ ձեր կյանքի փորձը չեն ունեցել, լինեն այդ դիրքերում, որպեսզի լսեք նրանց անհրաժեշտությունը»:

տասնմեկՀետևեք խոստումներով:

Հատկապես հպարտության ընթացքում ընկերությունները երբեմն կարող են ներդրումներ կատարել մեծ նախագծի շուկայավարման մեջ, որը ենթադրաբար աջակցում է LGBTQ + մարդկանց Q, բայց դա իրականում շոշափելի ոչինչ չի տալիս:

«Corանկացած կորպորացիա, ով օգտագործում է ծիածանի պատկերանշան կամ ցանկացած կորպորացիա, որը զբաղվում է Pride- ի ցանկացած տեսակով, կամ եթե դուք սրճարան եք, և պատրաստում եք ծիածանի լատե և վաճառում եք այն, ըստ էության, գումար եք վաստակում այս համայնքը » Bethany C. Meyers , LGBTQ + ակտիվիստ և հիմնադիր be.come նախագիծը , ասաց mbg- ին նախորդ տարի տված հարցազրույցում , «Ուստի փողը պետք է վերադարձվի համայնքին»:

12Պաշտպանեք տրանս իրավունքները:

Ամբողջ աշխարհում տրանսգենդեր մարդիկ դեռ բախվում են զգալի խտրականության և բարեկեցության խոչընդոտների հետ: Օրինակ, ըստ Ամերիկյան մանկաբուժության ակադեմիայի , տրանս մարդիկ անօթեւանության, ֆիզիկական բռնության և հոգեկան առողջության հետ կապված անհամաչափ բարձր տեմպեր են ունենում, միևնույն ժամանակ հաճախ չունեն բժշկական խնամքի և ապահովագրության հասանելիություն: Ըստ 2015 ԱՄՆ տրանսգենդերների հարցում , 33% -ը վերջին տարվա ընթացքում բժշկի կողմից վատ վերաբերմունքի է ենթարկվել, 47% -ը սեռական ոտնձգություն է ունեցել, 54% -ը հետապնդումներ է ունեցել դպրոցում դպրոցում տեղափոխվելու հետ կապված, և ցնցող 40% -ը փորձել է ինքնասպանություն գործել իրենց կյանքի ընթացքում (ինը անգամ ընդհանուր բնակչության ինքնասպանության փորձի փորձը):

ԱՄՆ-ում Գերագույն դատարանը ներկայումս քննարկում է այն մասին, թե արդյոք օրինական է աշխատանքից հեռացնել մեկին տրանսսեր լինելու համար, և արդյոք օրինաչափ է տրանս մարդկանց արգելել ծառայել բանակում:

«Տրանսգենդեր ամերիկացիները փնտրում են նույն հնարավորությունները, ինչ բոլորը ՝ քրտնաջան աշխատել դպրոցում կամ աշխատավայրերում և մասնակցել մեր համայնքներին», - ասում է հայցվորներից մեկը ՝ Նիկոլաս Թալբոտը Ստոկմանն ընդդեմ Թրամփի , դաշնային դատավարություն, որը դեմ է տրանս-ռազմական արգելքին: «Քանի որ նրան, ում ասվել է, որ ես չեմ կարող իմ երազած կարիերան շարունակել զինվորական ծառայության մեջ, չնայած որ ես որակավորված եմ, ես գիտեմ, թե որքան կարևոր է դաշնակիցների համար տրանսգենդեր աշխատողների և աշխատակիցների հետ նույն հարգանքով վերաբերվելը, ինչպես բոլորին և կատարել աշխատանքային որոշումներ, որոնք հիմնված են հմտությունների և նվաճումների վրա, և ոչ թե այն, ինչ մենք ենք: Իմ Օհայո նահանգում, որտեղ ես ապրում եմ, LGBTQ մարդկանց համար ամբողջ հանրապետության պաշտպանություններ չկան, այնպես որ, եթե դաշնակիցները չսատարեն ինձ աջակցելու համար, ինձ կարող են աշխատանքից ազատել միայն այն պատճառով, որ ես տրանսգենդեր եմ, անկախ այդ գործը կատարելու իմ ունակությունից »:

Քվեարկությունն ու քաղաքացիական ներգրավվածությունը տրանս մարդկանց աջակցելու կարևորագույն ձևերից մեկն են. Ընտրեք քաղաքական գործիչների, ովքեր սատարում են տրանս մարդկանց նկատմամբ խտրական օրենքները, և ձեր տեղական պաշտոնյաներին կանչեք պահանջելու, որ նրանք առաջ տանեն տրանս իրավունքների պաշտպանության իրավական պաշտպանությունը:

13Պաշտպանեք հատկապես սև տրանս կանանց:

Սև տրանս կանայք մեկն են առավել մարգինալ և խոցելի խմբերը ԼԳԲՏՔ + համայնքի ներսում ՝ կանգնած ուժեղացված բռնություն , գործազրկություն և առողջության անհամապատասխանություններ , Այսպիսով, ճշմարիտ դաշնակցությունը պահանջում է հատուկ ուժեղացնել և աջակցել սև տրանս կանանց:

«Դա անելու համար ֆինանսական միջոցներ ունեցողների համար LGBTQ- ին գումար նվիրելը հանգեցնում է այն բանին, որ կենտրոնանան գունավոր տրանսգենդեր կանանց կարիքները կարող են մեծ և ուղղակի ազդեցություն ունենալ մարդկանց կյանքի վրա: Մինչ ԼԳԲՏՔ համայնքին աջակցող ազգային կազմակերպությունները կարևոր աշխատանք են կատարում, այդ խմբերին նվիրաբերված գումարները միշտ չէ, որ այն հասցնում են համայնքի առավել մարգինալ անդամներին », - բացատրում է Մալինան: «Հետազոտեք, որպեսզի տեսնեք, թե ձեր համայնքի որ խմբերը են առաջնորդվում և ծառայում են գունավոր մարդկանց, և ինչքան կարող եք, ներդրում արեք»:

Քրոուֆորդը նաև շեշտում է ձեր ընկերներին և ընտանիքին զանգահարելու կարևորությունը, եթե լսում եք նրանց տրանսֆոբիկ մեկնաբանություններ անելիս. «Պաշտպանեք Սև տրանս կանանց` կոչ անելով ձեր համայնքում տրանսֆոբիա: Օգտագործեք ձեր ձայնը կրթելու և քարոզելու համար »:

Կարող եք նաև նվիրատվություն կատարել սեւ տրանս ֆոնդերին, ինչպիսիք են Մարշա Պ. Sonոնսոնի ինստիտուտը ,

14Ավելի շատ ներառական դպրոցների պաշտպան:

«Բոլորը ենթարկվում են բռնության ենթարկվելու վտանգի, բայց LGBTQ + անձինք բախվում են ավելի թշնամական իրավիճակների հետ», - բացատրում են բլոգերները Նիկոլաս Էնթոնի Նիկոլ Ֆրոնդուտո , «Դպրոցները պետք է ավելի շատ գործողություններ ձեռնարկեն` կապված ԼԳԲՏ վարքագծի / կողմնակալ վերաբերմունքի հետ և ակտիվորեն աշխատեն `ապահովելու համար ավելի ներառական միջավայրեր , Որոշ աշակերտներ իրենց դպրոցում իրենց ապահով չեն զգում, քանի որ բուլիինգի հետ կապված ոչինչ չի ձեռնարկվում: Բառերը հաստատ կարող են բացասաբար ազդել ուրիշների վրա, ուստի մենք բոլորս պետք է ավելի զգույշ լինենք մեր ասածների և գործերի նկատմամբ »:

տասնհինգԵնթադրություններ մի արեք ինչ-որ մեկի սեռական կողմնորոշման վերաբերյալ:

Ուշադրություն դարձրեք, երբ ռեֆլեկտիվորեն ենթադրում եք, որ մարդիկ ուղիղ են, օրինակ ՝ ենթադրել, որ ձեր կին ընկերուհին ցանկանում է հանդիպել տղաների հետ: «Մենք երբեք չպետք է ենթադրենք, որ գիտենք ինչ-որ մեկի սեռական կողմնորոշումը: Բոլորն էլ եզակի են, և մենք դա պետք է ընդունենք առանց դատաստանի », - ասում են Ֆրոնդուտոն և Նիկոլոն:

Խուսափեք «ընկերոջ» և «ընկերուհու» նման բառերից, երբ խոսեք նաև այլ մարդկանց հարաբերությունների մասին, ասում է Քրոուֆորդը, եթե չգիտեք, որ դրանք այն տերմիններն են, որոնք նրանք օգտագործում են: Հակառակ դեպքում գարուն գենդերային չեզոք պիտակի համար, ինչպիսին է ' գործընկեր '

16Նաև ենթադրություններ մի արեք ձեր հանդիպած յուրաքանչյուր LGBTQ + մարդու վերաբերյալ:

«Երբ ճանաչում եք կամ հանդիպել եք մի անձի, որը նույնականանում է որպես ԼԳԲՏՔ +, իմացեք, որ միայն մեկ այդպիսի անհատ եք հանդիպել», - ասում է Սիմոն Քենեդին, LMSW , գենդերային և սեռական թերապիայի կենտրոնի հոգեթերապևտ: «Դաշնակիցները կարող են իսկապես աջակցություն ցույց տալ ՝ չհամընկնելով, որ մենք բոլորս ինչ-որ կերպ ապրել ենք նույն կյանքը, ունեցել ենք նույն նպատակները, վայելել նույն հետաքրքրությունները և այլն: Փոխանակ փորձելու ստանձնել և պաշտպանվել, փոխարենը փորձեք լսել և ընկերանալ, ինչպես կանեիք տվյալ համայնքի ցանկացած այլ անդամ »:

17Խրամատ գենդերային կարծրատիպերը:

«Անկախ նրանից, թե որ մշակույթում ենք մեծացել, մենք բոլորս ենթարկվել ենք գենդերային դերերի գաղափարին: Դաշնակիցները կարող են աջակցություն ցուցաբերել ՝ գիտակցաբար ջանք գործադրելով սանձել կարծրատիպերը որոնք նշանակում են հատուկ գենդերային սցենարներ և խաթարում են գենդերային արտահայտությունը և անհատականացված ինքնության ձևավորումը », - բացատրում է Քենեդին: «Կարող է օգտակար լինել հիշել, որ ԼԳԲՏՔ + անձի նույնականացված անձինք մեծացել են նույն աշխարհում, ինչպես բոլորը, և, հետևաբար, գուցե նաև աշխատում են այդ կարծրատիպերը չսովորելու ուղղությամբ»:

18Իմացեք, թե ինչպես ներողություն խնդրել առանց պաշտպանողականության:

«Մենք բոլորս սխալներ ենք թույլ տալիս, և երբ խոսքը վերաբերում է սեռին և կեղծ-հաստատող լեզվին, ժամանակի հարց է, մինչև որ սայթաքեք, նույնիսկ ամենալավ մտադրություններով», - ասում է քվիեր սեքս-թերապևտը: Քեյսի Թաներ, LCPC , «Երբ դուք սայթաքում եք, այդ մտադրությունները ոչ այնքան նշանակություն ունեն, որքան վնասի հասցրած սխալը: Սա չի նշանակում, որ պետք է ինքներդ ձեզ վրա չափազանց խիստ լինել, օգտագործել բացասական ինքնախոսակցություն կամ ամոթալի պարույր: Դա նշանակում է, որ ուղղումները կարող են անհրաժեշտ լինել »:

«Յուրաքանչյուր քվիր մարդ տարբեր է, և մենք բոլորս ներման տարբեր լեզուներ ունենք, այնպես որ ես բոլորի փոխարեն չեմ խոսում: Կարծում եմ ՝ արդար է ասել, որ, ընդհանուր առմամբ, մենք չենք ուզում արդարացումներ կամ բացատրություններ լսել, և չենք ցանկանում ինքնագլխավոր ներողություն խնդրել, որը մեզ դիրքում կարող է հանգստացնել ուղիղ կամ ԱՊՀ մարդկանց: Լավագույն մեթոդը սովորաբար ներողություն խնդրելն է, ուղղել ինքներդ ձեզ, առաջ շարժվել և հետագայում ավելի լավ գործել: Եթե ​​ձեզ հարկավոր է վերամշակել ձեր սխալը, կամ ցանկանում եք սովորել ավելի լավ գործեր անելու, մի հարցրեք այն անձին, որին վնասել եք: Գնացեք մեկի մոտ, ում գիտեք, որ մեծ դաշնակից է կամ պրոֆեսիոնալ, ում կարող եք վճարել ՝ ձեզ օգնելու այդ գործում: Քեզ կրթելը քվիր անձի գործը չէ »:

19Կենտրոնացեք լսելու վրա:

«Մարգինալացված համայնքները թող առաջ տանեն: Դուք այնտեղ եք աջակցության համար, այնպես որ համոզվեք, որ լսում և ուժեղացնում եք ուրիշների ձայները: Համոզվեք, որ դուք պարզապես չեք լսում ձեր դաշնակից գործընկերներին: Դաշնակցությունը հիմնված է այն մարդկանց շուրջ, ում պնդմամբ դու դաշնակից ես: Սա նշանակում է, որ ավելի շատ ունկնդրեք, քան խոսեք տարածություններում, դաստիարակվեք և խթանեք համայնքի ղեկավարներին », - ասում է Կանը:

քսանԵրբեք ոչ ոքի դուրս մի արեք:

Պարզապես այն պատճառով, որ ինչ-որ մեկը պատմել է դու նրանց սեռական կողմնորոշման կամ գենդերային բացահայտումների մասին չի նշանակում, որ դա բաց տեղեկատվություն է: Նույնը վերաբերում է այն դեպքին, երբ ինչ-որ մեկը պատահաբար նշում է ուրիշի սեռական կամ գենդերային ինքնությունը: Մի՛ կարծեք, որ տեղեկատվությունը հանրային է, քանի դեռ տվյալ անձը ինքը հրապարակայնորեն չի հայտնել այն:

սեպտեմբերի 21-ի կենդանակերպը

«Դրսում լինելը պարզ որոշում չէ շատ մարդկանց համար, և սա այն ընտրությունը չէ, որը կարող ես կատարել ուրիշի համար», - ասում է Կանը:

քսանմեկ.Հարցեր տալ.

«Եթե դու ուղիղ ես և դաշնակից ես, կամ ուղիղ ես և ուզում ես դաշնակից լինել, և չգիտես, և դու չեն ուզում խառնաշփոթ անել այնպես որ չփորձես, պարզապես հարցրու: Ուղղակի հարցրեք , Anyանկացած հարց տվեք: Դա միակ միջոցն է, որը դուք երբևէ կստանաք հասկանալու հնարավորություն », - ասաց Ուինարդը: - Եվ հետո լսիր։ Լսեք պատասխանները »:

22Դաշնակից եղեք նույնիսկ այն ժամանակ, երբ սենյակում քվիր մարդիկ չկան:

«Լավ դաշնակից լինելը նշանակում է համայնքին ներկայանալ, երբ չգիտես անգամ, թե համայնքում ինչ-որ մեկը ներկա է, որ տեսնի քեզ դա անել», - ասում է սեռական դաստիարակ և վնասվածքաբան: Jimanekia ծնված , «Կարևոր է բոլոր ժամանակներում դաշնակից և մեղսակից լինել: Եվ դեռ ավելին, երբ ոչ ոք չկա »:

2. 3Հիշեք, որ ձեզ դաշնակից կոչելը բավարար չէ:

- Ձեզ դաշնակից անվանելը բավարար չէ: Դաշնակցությունը գործնական պրակտիկա է, ոչ թե վերջնակետ », - բացատրում է Քրոուֆորդը: «Աշխատեք ԼԳԲՏՔ համայնքի անվտանգությունը խաթարող համակարգերի ակտիվ ապամոնտաժման ուղղությամբ: Դուք չեք կարող ինքներդ ձեզ դաշնակից համարել միայն այն պատճառով, որ գնացել եք «Հպարտություն» կամ ունեիք ավելի լավ ընկեր: Ձեր դաշնակցությունը պետք է անվանվի համայնքի բնակչության կողմից »:

Խանը հավելում է. «Դաշնակից լինելը գործողություն է, ոչ թե վերնագիր: Դա այն չէ, ինչ դու ես: Դա ինչ-որ բան ես անում: Թույլ մի տվեք, որ ձեր դաշնակցությունը սկսվի ու ավարտվի այստեղ: Շարունակեք աճել, սովորել և պայքարել »:

24Մի նստեք կողքին:

«Ոչինչ չանելը գրեթե նույնքան վատ է, որքան բացասական բան անել», - ասում է Հյուսթոնի բալետի մենակատարը Harper Watters անցած տարի ասաց mbg- ին , - Ինքներդ ձեզ դրեք ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս: Ինքներդ ձեզ դրեք անորոշության մեջ: Միշտ դրանից իսկապես լավ բան է զգում: Չմասնակցելով ինչ-որ բանի ՝ դուք դեռ ազդում եք ինչ-որ մեկի վրա: Բարության կամ փոփոխության փոքր գործողությունները ավելի մեծ փոփոխություն են մտցնելու »:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: