3 բաղադրիչ թեյ, որը այս սննդաբանն ու Reiki վարպետը երդվում են իմունիտետի համար

Երբ խոսքը վերաբերում է իմունային օժանդակ սնունդին, դրանք կան տոննա և տոննա տարբերակներ ընտրելու համար - ի վերջո, յուրաքանչյուր միրգ և բանջարեղեն հպարտանում է հակաօքսիդանտների և սննդանյութերի իր տպավորիչ ցուցակով, այդ իսկ պատճառով մասնագետների մեծ մասը խորհուրդ է տալիս բազմազան, վիտամիններով հարուստ դիետա ՝ իմունային օժանդակ օգուտները իսկապես խթանելու համար:



Հայտնի շեֆ-խոհարար, վավերացված սննդաբան և ռեյկիի վարպետ Սերենա Փուն, C.N., CHC, CHN կհամաձայնվեի. «Պարտադիր չէ, որ բոլորն անես, բայց բոլորն էլ գործում են այնպես, որ իսկապես օգնեն աջակցել իմունային համակարգին», - ասում է նա lifeinflux podcast ,

մարտի 17-ի նշան

Բայց, ինչպես մյուս մասնագետները, Փունն էլ ունի իր նախընտրած ընտրանին, որոնցից մեկը պատահաբար ուրցն է. Նա ուժեղ խոտը թաթախում է մի քանի այլ բարձրակարգ բաղադրիչներով (կտեսնեք ստորև) ՝ հանգստացնող, խոտաբույսերով թեյ պատրաստելու համար: «Դա այնքան պարզ բան է, բայց այնքան շատ է օգնում», - ավելացնում է նա:



Ստորև գտեք նրա երեք բաղադրիչ բաղադրատոմսը:

Ինչպես պատրաստել Poon- ի ուրցի թեյ:



Իհարկե, ձեզ հարկավոր է աստղի բաղադրիչը ՝ մի փոքր թարմ ուրց: Ուրցի իմունային օժանդակող ուժերն են լավ փաստաթղթավորված , իր ծանրաբեռնվածությամբ հակաօքսիդիչներ և ֆլավոնոիդներ: Մասնավորապես ՝ խոտաբույսերը եթերային յուղեր (արդյունահանված տերևներից) համարվում են ցուրտ և հազի դեմ միջոցներ. կրկնակի կույր, պլացեբոյով վերահսկվող կլինիկական հետազոտության արդյունքում նույնիսկ պարզվել է, որ ուրցի և բաղեղի տերևների համադրություն թեթեւացած հազը, ինչպես նաև սուր բրոնխիտի այլ ախտանիշները ,

Փունը օգտագործում է նաև «մի քիչ ցիտրուս», ինչպիսին է կիտրոն , իր հորինածով: Ինչպես գիտեք, կիտրոնները լցոնված են վիտամին C , հակաօքսիդիչ, որը խաղում է ա առանցքային դեր իմունային առողջության մեջ և մեղմացնում է բորբոքումը ՝ ազատորեն պաշտպանելով ազատ ռադիկալները:

Վերջապես, նա մի քիչ խառնվում է մանուկա մեղր Ոսկե գավաթը նաև իմունային համակարգի հայտնի հենակետն է, քանի որ պարունակում է տոննա հակաբորբոքային միջոցներ ֆլավոնոիդներ , Մի ուսումնասիրություն նույնիսկ ցույց տվեց, որ մանուկայի մեղրը կարող է խթանել իմունային բջիջները , իսկ մյուսը բացահայտեց, որ դա կարող է օգնել զսպել պրո-բորբոքային ցիտոկինների արտադրությունը , Գումարած դրան ՝ պարզապես մեղրով էլիկսիր խմելով զգում է լավ. Ապացուցված է, որ մածուցիկ հյուսվածքն օգնում է վերարկու եւ հանգստացնել կոկորդը ,



Այժմ, երբ դուք ունեք բաղադրատոմսի լուծում, ահա թե ինչպես կարելի է կրկնել Poon- ի ուրցի թեյը.

  1. Տեղադրել 3 ճյուղ թարմ ուրց 1 բաժակ եռացրած ջրի մեջ: Թողեք այն կտրուկ և եփվի մոտ 10 րոպե:
  2. Theտեք խառնուրդը թեյի բաժակի մեջ, ապա քամեք կիտրոնի կեսի մեջ և խառնեք 1 tbsp: մանուկայի մեղրից:
  3. Ողջույն և հաճույք ստացեք:
Գովազդ

Վերադարձը

Լավ, հեշտ պատրաստվող բուսական բաղադրատոմսի համար փորձեք միասին հարել Poon- ի ուրցի թեյը: Այն ոչ միայն զարմանալի է զգում ձեր շնչառական համակարգի համար, երբ դուք կուլ եք տալիս այն, այլ նաև ունի որոշ խոստումնալից իմունային օժանդակ օգուտներ:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

ստորագրել օգոստոսի 30-ին