3 պատճառ, որ ձեր վնասվածքը չի բուժվի + ինչ անել դրա հետ կապված

Հաջորդ անգամ, երբ մկանը քաշեք և մտածեք. «Ո Ohվ իմ, ոչ թե մեկ այլ», գուցե հարկ լինի հաշվի առնել, որ ցավը չի կարող պատճառ լինել: Եթե ​​տառապում եք մկանների քրոնիկ ձգումներով կամ տենդոնիտի նման ախտանիշներով, ապա ձեզ հարկավոր է ավելի ամբողջական մոտեցում ցուցաբերել խնդրին: Ահա երեք եղանակ, որով կարող եք սխալ կերպով մոտենալ ձեր ցավին.



1. Դուք կենտրոնացած եք միայն մարմնի մի մասի վրա:

Փորձելով շտկել ձեր ցավը ՝ առանց ամբողջ համակարգը հաշվի առնելու, ժամանակավոր թեթեւացում կառաջացնի: Քանի որ մարմինը միասին աշխատում է որպես մասերի դինամիկ համակարգ, արդյունավետ բուժում տեղի է ունենում, երբ գնահատումը և բուժումը ամբողջական են: Շմարիտ ամբողջական բուժումը ներառում է միտքը, մարմինը և հոգին: Եթե ​​ձեր թերապիան կենտրոնացած է մարմնի մեկ մասի վրա, սպասեք ժամանակավոր արդյունքների:



2. Դուք չեք անդրադառնում ձեր հույզերին:



Յուրաքանչյուր վնասվածք, հիվանդություն, հիվանդություն կամ ցավ կապված է ձեր մտքի հետ: Մենք հաճախ զեղչում ենք այս կապը, բայց դա կարող է նպաստել ձեր ցավին: Երբ դիտարկվում է ամբողջ մարմնի համակարգը (ներառյալ միտքը), վերականգնման հնարավորություն կա:

Թերապիայի ավանդական ձևերում ցավի կամ արցունքի տեղն ուղղված է արագ ապաքինմանը, ինչը սովորաբար հանգեցնում է նրան, որ տուժած հաճախորդին տրվում է ինչ-որ ձևի ամրապնդում `մարմնի մասը պաշտպանելու և հետագա վնասվածքները կանխելու համար: Շատ դեպքերում աննորմալ շտամը գալիս է մարմնի մեկ այլ տարածքից, կամ, հնարավոր է, վնասվածք է կամ էներգիա է հյուսվածքի մեջ: Exerciseանկացած վարժության մեկ միլիոն կրկնություն չի օգնի բուժել:

3. Դուք պետք է հաշվի առնեք ձեր կապակցման խնդիրը (fasica) նախքան ձեր ցավին անդրադառնալը:



Եռաչափը շարակցական հյուսվածքի ցանց որը կազմում և շրջապատում է ձեր մարմնի յուրաքանչյուր կառույց ցավի պատճառը գտնելու բանալիներից մեկն է:

Այս համակարգում առկա սահմանափակումները կարող են տեղակայվել և ազատվել: Այս սահմանափակումները կարող են առաջանալ ֆիզիկական կամ հուզական տրավմայի, բորբոքման, վատ կեցվածքի կամ այլ վնասվածքի կամ վիրահատության արդյունքում: Յուրաքանչյուր սահմանափակում ունի իր միտքը, մարմինը և հոգին: Ueշմարիտ բուժումը կարող է տեղի ունենալ, երբ այդ սահմանափակումները տեղակայված են և ազատվում են ամբողջ անհատին ուղղված էներգիայի և գիտակցության միջոցով:

Ահա որոշ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ձեր սեփական ամբողջական ամբողջական բուժման ուղղությամբ.



1. Ընդունեք, որ մեզ հետ պատահող ամեն ինչ միաժամանակ ազդում է մտքի, մարմնի և հոգու վրա:

Յուրաքանչյուր ֆիզիկական խնդիր ունի հուզական բաղադրիչ և հակառակը: Սկսեք ուսումնասիրել կապերը:

2. Հետազոտական ​​թերապիաներ, որոնք ուղղված են մտքին, մարմնին և հոգուն:

Ես օգտագործել եմ երեք հիանալի առաջարկներ, որոնք են F.ոն Ֆ. Բարնսի Myofascial թողարկումը, հինգ տարրերի ասեղնաբուժությունը և հուզական ազատության տեխնիկան:

3. Փնտրեք թերապևտների, ովքեր կհարգեն ինտեգրման կարևորությունը:

Հարցազրույց անցկացրեք նրանց հեռախոսով ՝ նախքան այցելելը:

օգոստոսի 10-րդ կենդանակերպը

4. racticeբաղվեք իրազեկվածությամբ, երբ ինչ-որ բան ցավում է:

Սկսեք սկսել դիտեք ձեր սենսացիաները , մտքեր, զգացմունքներ և հույզեր և գործնականում նկատելով, թե ինչն է կապված:

5. Օգտագործեք ձեր ամսագիրը որպես բուժական գործիք, երբ ցանկացած տեսակի ցավ եք զգում:

Տեղի ունեցածի մանրամասները գրելը ձեզ հաճախ կհանգեցնի հետաքրքիր հայտնագործությունների, որոնք կարող են արագացնել ձեր բուժման գործընթացը:

Մենք այն ժամանակ ենք, երբ այլևս չենք կարող անտեսել մարմնի, մտքի և հոգու կապերը, եթե մենք հետաքրքրված ենք իսկական բուժմամբ: Մենք պետք է կիրառենք իրազեկվածություն և համարձակ լինենք պահանջելու դա մեր պրակտիկայից: Մենք պետք է միմյանց հետ խոսակցություններ սկսենք, որոնք կհանգեցնեն մեր բոլոր ասպեկտների կապմանը:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

Գովազդ