Մաշկի խնամքի 3 սովորություն, որոնք այս մաշկաբնակները ցանկանում են, որ դադարեցնեք անել + Easy Fix- ը

Լավ սովորությունները ծնում են լավ սովորություններ: Եթե ​​դուք այն մարդու տեսակն եք, ով պարբերաբար շարժում է իր մարմինը և փորձում է ուտել ՝ իր մարմնի կարիքները բավարարելու համար, ես պատրաստվում եմ գրազ գալ, որ դուք նույնպես կանեք հնարավորը ձեր մաշկի խնամքի համար: Ոչ, դա չի նշանակում, որ պարտադիր է, որ դուք ունեք մաշկի խնամքի զինանոց `բազմաթիվ թանկարժեք ապրանքներով, բայց ես գրազ եմ գալիս, որ գոնե հակված եք ձեր դեմքին հետևողական խնամքով` և խուսափեք «վատ» քայլերից, որոնք մենք գիտենք, որ վնասակար են: (Գիտեք, որ ստանդարտ ցուցակ չկա ՝ ոչ. Արևի չափազանց և անպաշտպան ճառագայթներ, ծխելը, դիմահարդարումը գիշերը չլվանալը):



Բայց դուք կարող եք ունենալ մի քանի նենգ սովորություններ, որոնց հավատարիմ եք մնացել, որոնք լավագույնս կթողնեիք: Այստեղ զարմացնում են մաշկի խնամքի սխալները և ինչպես օգնել:

1Դուք ապավինում եք միայն արտաքին արևի խնամքին:

Մենք գիտենք, որ անպաշտպան և երկարատև արևի ազդեցությունը ձեր մաշկի վրա մի շարք է. Այն արագացնում է ծերացման նշանները, նպաստում է մաշկի մի քանի հիվանդությունների, կարող է առաջացնել արևի բծեր և այլն: Դա կանխելու համար մենք դիմում ենք արևապաշտպանիչ միջոցներին (իդեալական ֆիզիկական արևապաշտպանիչ միջոցներ, ինչպիսիք են ցինկի օքսիդը կամ տիտանի երկօքսիդը): Երբ ճիշտ օգտագործվում և ձևակերպվում է, SPF- ը հոյակապ աշխատանք է կատարում `մեզ անվտանգ պահելով:



հունվարի 7 Կենդանակերպ

Այնուամենայնիվ, հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ճիշտ հակաօքսիդիչների օգնությամբ դուք կարող եք օգնել մեղմել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը նաև ներսում: «Մաշկի լուսանկարումը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման օքսիդատիվ սթրեսի արդյունք է», - բացատրում է տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբանը Kautilya Shaurya, M.D. «Ձեր մաշկը բնականաբար արտադրում է հակաօքսիդիչներ. սակայն, երբ ձեր մաշկը ծերանում է, այդ հակաօքսիդիչների մակարդակը հաճախ նվազում է »: Կլանվելիս հակաօքսիդիչները կարող են պաշտպանել մաշկը երկուսն էլ ֆոտոսերակումից կլանում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները և կանխում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից առաջացող ազատ ռադիկալների վնասը , ըստ վերջին հետազոտության: Փնտրեք նման հակաօքսիդիչներ աստաքսանտին , վիտամին C և ռեսվերատրոլ: Հակաօքսիդիչներ օգտագործելու մասին լրացուցիչ տեղեկություններ ստանալու համար, նայեք այստեղ ,

Գովազդ

երկուսըԴուք ուշադրություն չեք դարձնում թուլացած մաշկի արգելքի նշաններին:



Թուլացած մաշկի արգելքը իրեն ցույց է տալիս մի քանի եղանակով ՝ գունաթափում, ցաներ, չորություն, զգայունություն, մոխրություն և այլն: Կարող եք մտածել, որ դրանք պարզ տհաճություններ են, գուցե պետք է ակնկալել, եթե դուք ունեք բնական չոր կամ զգայուն մաշկ, բայց դրանք կարմիր դրոշներ են, որոնց համար ձեր մաշկի խոչընդոտը լրացուցիչ խնամքի կարիք ունի: Եվ սա կարևոր նշանակություն ունի, քանի որ ձեր մաշկի խոչընդոտը բավականին մեծ նշանակություն ունի ձեր ընդհանուր առողջության համար:

«Այն պաշտպանում է մեզ մեխանիկական վնասվածքներից, ցածր խոնավությունից, ցրտից, ջերմությունից, արևից, քամուց, քիմիական ազդեցությունից, բակտերիաներից, վիրուսներից, սնկից և այլ հարուցիչներից», - բացատրում է տախտակի հավաստագրված մաշկաբանը Հեդլի Քինգ, Մ.Դ. նշելով, որ «առողջ խոչընդոտը կարևոր է մաշկի բնականոն գործունեության համար»:

Դուք կարող եք դա անել մի քանի քայլերի միջոցով. Սկզբում, դիտեք դա որպես մի հուշում, որ դուք պետք է դադարեցնեք շերտազատումը և լվացումը. Բազմիցս արգելքի վնասը գալիս է դրա գերագնահատումից: Դրանից հետո շերտավորեք օժանդակ խոնավեցնող միջոցների վրա, որոնք պարունակում են ճարպաթթուներ, կերամիդներ, բուսական յուղեր և այլն կենսամակարդակ ակտիվներ , Վերջապես, դուք կարող եք կլանել լիպիդներ (ինչպես ֆիտոցերամիդները) և ճարպաթթուներ, որոնք կարող են ուժեղացնել մաշկը ներսից դեպի դուրս:

3Դուք հակված չեք բորբոքելուն:



Նոր բառ ՝ մաշկի խնամքի տեսարանին հարվածելու համար, բորբոքող վերաբերում է վաղաժամ ծերացմանը, որը գալիս է մաշկի ցածր մակարդակի, անընդհատ բորբոքման արդյունքում: Եվ չնայած դուք չեք կարող գիտակցել, որ դա տեղի է ունենում (դա ցածր մակարդակ է և, հետևաբար, մաշկի անմիջական և նկատելի փոփոխություններ չի առաջացնում), այն հետագայում կարող է մեծ վնաս հասցնել: Unfortunatelyավոք, բորբոքումը կարող է առաջանալ բազմաթիվ պատճառներից ՝ սթրես, քնի պակաս, դիետա և մաշկի վրա չափազանց ագրեսիվ խնամքի սովորություններ:

Իհարկե, շատ կարևոր է ունենալ առողջ ապրելակերպ ՝ խուսափելու համար այս ցածր մակարդակի բորբոքումից, բայց սթրեսից կամ անքուն գիշերներից խուսափելը միշտ չէ, որ իրատեսական է: Դուք կարող եք դիմել հակաօքսիդիչ և ադապտոգենով հարուստ հավելումների, որոնք կօգնեն մեղմել բորբոքումը: Հակաօքսիդիչներ և ադապտոգենները աշխատում են չեզոքացնել մաշկի ազատ ռադիկալները, որոնք մղում են բորբոքումն ու ծերացման գործընթացը: «Ազատ ռադիկալները վնասակար անկայուն մոլեկուլներ են, որոնք կարող են վնասել ձեր բջիջները կամ ԴՆԹ-ն», - ասում է տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբանը Zenovia Gabriel, MD, FAAD ,

Ուղղում. Մաշկի խնամքի խելացի հավելում:

Բարեբախտաբար, այս բոլոր բաները հնարավոր է շտկել մաշկի խնամքի խելացի ռեժիմով և հավելանյութերով: Օրինակ վերցրեք lifeinflux- ի nr + - ը: Նորարարական բանաձևը տարբեր ձևերով օգնում է մաշկի առողջությանը:



Նախևառաջ, կա աստաքսանտին `հրաշալի հակաօքսիդիչ` ֆոտոխցիկով զբաղվելու համար: Հետազոտությունները հաստատել են Astaxanthin- ի բացառիկ ունակությունը `օգնելու մաշկի կառավարմանը ֆոտոխցիկ , քանի որ հակաօքսիդիչի գիտական ​​ուսումնասիրության արդյունքում բացատրվել է, որ աստաքսանտինի և այլ հակաօքսիդանտների բազմաթիվ համեմատական ​​ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ դա գերադաս հակաօքսիդիչն է մաշկային ֆիբրոբլաստների խթանման գործում (կամ ինչն է օգնում մաշկի բջիջները, էլաստինը և կոլագենը դարձնելուն): * Պարզապես պատկերացնել ձեզ որքան հզոր է, կախված է ազատ-արմատական ​​պայքարող ասթաքանտինի ազդեցությունից 1000 անգամ ավելի բարձր քան նրա գործընկերներից շատերի հակաօքսիդանտները:

Կա նաև ֆիտոցերամիդներ , որոնք օգնում են ամրապնդել մաշկի արգելքը: Այստեղ են գալիս ֆիտոցերամիդները: Ֆիտոցերամիդները բույսերից ստացված կերամիդներ են , Դրանք ունեն լիպիդների նման կառուցվածք, ինչպես մեր մաշկի մեջ հայտնաբերված կերամիդները և կարող են օգնել կերամիդների պաշարները համալրելուն *: Չնայած դուք կարող եք օգտագործել կերամիդները տեղական եղանակով, գիտության մեծ մասը նշում է, որ ձեր ֆիտոցերամիդները խլում են հավելումներից ՝ օպտիմալ օգուտների համար: Այսպիսով, դուք կարող եք ապահովել կերամիդների ավելի շարունակական հոսք ՝ բնականաբար պահելով խանութները ներսից և դրսից:

Ռոդիոլան ադապտոգեն է, ուստի ըստ սահմանման ՝ դա օգնում է ձեր մարմնին հարմարվել սթրեսին * Այս հզոր, հաճախ հակաօքսիդանտներով հարուստ խոտաբույսերը կարող են հարմարվել ձեր մարմնի կարիքներին ՝ լինի դա մի քիչ էներգիա, երբ հոգնած եք, թե սթրեսային իրավիճակը հանգստացնելու միջոց - և օգնել կառավարել ձեր կորտիզոլի մակարդակը հոգնածությունը կանխելու համար *

Վերադարձը

Երբեմն, նույնիսկ երբ մենք անում ենք առավելագույնը, մենք բաց ենք թողնում նշաններ, որ մեր մաշկն օգնության կարիք ունի, կամ որ մենք հնարավոր է ՝ այնքան չենք ձգտում դրան: Այդ պահերին դիմեք մաշկի խնամքի խելացի հավելանյութին, որը միանգամից լուծում է մի քանի մտահոգություններ: *

Եթե ​​հղի եք, կրծքով կերակրում եք կամ դեղեր եք օգտագործում, նախքան լրացման ռեժիմը սկսելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Միշտ օպտիմալ է խորհրդակցել առողջապահական ծառայություններ մատուցողի հետ `հաշվի առնելով, թե որ լրացումներն են ճիշտ ձեզ համար: