Պարզեք Ձեր Հրեշտակի Քանակը

5 իգական սեռական կենսազանգման գործիք ՝ ձեզ ավելի առողջ, հաջողակ և արդյունավետ դարձնելու համար

Կենսագրությունը կարող է նշանակել մի քանի տարբեր բան ՝ կախված ենթատեքստից: Մեկ սահմանում հղում է կատարում DIY կենսաբանության շարժմանը որպես ամբողջություն ՝ տեխնոլոգիայի շնորհիվ կենսաբանական փորձերը և լաբորատորիաները մատչելի դարձնելով բոլորի համար: Մեկ այլ իմաստ էլ ավելի անհատական ​​է. Դա հասկանում է քո սեփական մարմնի կենսաբանական, կենսաբանական գործառույթները այնքան լավ, որ դրանց մասնակցես ՝ շահարկելով քո սովորությունները ՝ այն, թե ինչ ես ուտում, երբ ես ուտում և ինչպես ես մարզվում, որոշակի և ցանկալի արդյունքի համար: Իրական կյանքում դա արտահայտվում է չորսժամյա աշխատանքային շաբաթներ , անվերջ էներգիա ից Փամփուշտից պաշտպանվող սուրճ , և ուղեղի կտրուկ ֆունկցիան շնորհիվ a ketogenic դիետա ,





Կենսազանգելը բնույթով արմատական ​​է. Համարյա բոլորը կարող են փորձեր կատարել այս գործիքների և տեխնիկայի հետ, քանի դեռ չեք վտանգում ձեր առողջությունը: Tim Ferriss, ինքնահռչակ մարդկային ծովախոզուկ, Դեյվ Ասպրեյ , Bulletproof սուրճի հիմնադիր, և Գարի Վուլֆ , «Քվանտացված ինքնակառավարման» շարժման համահիմնադիրները համայնքի որոշ կարևոր ձայներ են:

Անհատականացված կենսազննումը, որպես կանոն, գերակշռում է տղամարդկանց կողմից, բացառությամբ մի քանի բացառությունների: Լիզ Փերիշի գործադիր տնօրենը ԲիոՎիվա , և Դոկտ. Ռոնդա Պատրիկ FoundMyFitness- ի կենտրոնը կենտրոնանում է բջջային ծերացման վրա, որն այս համատեքստում կիրառելի է ողջ մարդկության համար: Էլեն Յորգեն կենսաթոշակային փորձերն ու կրթությունն ավելի մատչելի է դարձնում բոլորի համար իր ոչ առևտրային կազմակերպություններով, GenSpace , Հետաքրքիր է, որ նրանց մոտեցումներից ոչ մեկը անձնավորված չէ և ոչ էլ կանացի: Կենսաքննական համակարգով զբաղվող կանայք գլոբալ մոտեցում են ցուցաբերում և փորձեր կատարում ավելի մեծ բարիքի համար:



Եվ այնուամենայնիվ, կանանց կենսաբանությունը հասուն է անհատականացված «հակերության» համար, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է մեր ցիկլերին: Գիտե՞ք արդյոք, որ ամսվա լավ ժամանակ կա `ձեր ցիկլի հիման վրա մեծ ներկայացում պլանավորելու համար, ժամադրություն կամ կոշտ մարզում: Լսեք ինձ. Դա կողմնակից է, ոչ թե դեմ. Կանայք ունեն մի ամբողջ հորմոնալ համակարգ, որը տղամարդիկ չունեն: Aboutամանակն է, որ սովորենք, թե ինչպես օգտվել դրանից: Այս գործիքները կօգնեն ձեզ կոտրել ձեր անհատական ​​կենսաբանությունը ՝ հիմնվելով ձեր կենսական նշանակության վրա, և դա նույնպես ներառում է կանանց առողջությունը:



1. Ֆունկցիոնալ բժշկությունից ներշնչված ժամանակահատվածի հետևող և հորմոնների հավասարակշռման հավելված:

Alisa Vitti- ի վերջին թողարկումը, MyFlo հավելված , ծնվել է իր գրքից WomanCode , առաջին ժամանակակից տեքստերից մեկը, որը կանանց կրթում է իրենց ցիկլերի մասին, մասնավորապես դրա բոլոր չորս փուլերի ընթացքում հորմոնալ փոփոխությունների հետևանքների մասին `մատչելի և գործող: Նրա նոր հավելվածը կյանքի է կոչում գիրքը ՝ առաջարկելով հեծանվային հսկիչ, որն առաջարկում է սնունդ, գործողություններ, մարզումներ և խաղային ժամանցի գործողություններ ՝ ձեր կյանքը օպտիմալացնելու համար ՝ հիմնվելով հորմոնի մակարդակի վրա: Այն նաև օգնում է նվազագույնի հասցնել շրջանի ցավը `առաջարկելով կյանքի փոքր փոփոխություններ: Եվ մի անհանգստացեք, մենք ստուգեցինք. Դա երբեք չի խլի ձեր սիրած մուգ շոկոլադը:

Գովազդ

2. Սթրեսի դետեկտոր:

Դե լավ կրելի է մեկ աշխատանքի և միայն մեկ աշխատանքի հետ. օգնելու ձեզ սթրեսի մակարդակն իջեցնել: Հաշվի առնելով օրվա, գտնվելու վայրի և պարբերական իրադարձությունները (օրինակ `հանդիպումներն ու զանգերը)` ձեզ կպատմի ձեր սթրեսի մակարդակի, և որ ամենակարևորն է `ձեր սթրեսի օրինաչափությունների մասին: Ինչ վերաբերում է դրան, միգուցե այդ շաբաթական զանգը ձեր ղեկավարի հետ իսկապես սթրես է պատճառում ձեզ: Մի վախեցեք. WellBe- ն համաժամացվում է նաև ձեր հեռախոսի հետ, որը կարող է ուղարկել ծանուցումներ, որոնք ձեզ կպատմեն, թե երբ է պետք հալվել հաբեր, այնպես որ կարող եք այդ զանգը կատարել և ջախջախել այն:



3. Օվուլյացիայի հավաքածուն ՝ անկախ նրանից, դուք փորձում եք հղիանալ, թե ոչ:

ԳԻՏԵԼ տնային թքի վրա հիմնված պտղաբերության թեստ է, որը համաժամեցվում է ծրագրի հետ ՝ ձեր օվուլյացիան հետևելու համար: Հակառակ տարածված համոզմունքին, դա վերաբերում է ոչ միայն բեղմնավորող կանանց (չնայած դա կարող է օգնել դրանում). Օվուլյացիան հետևելը ընտանիքի բնական պլանավորման կարևոր մասն է, ուստի եթե դուք չեք վերահսկում ծնելիությունը և փորձում եք խուսափել հղիությունից, մտածեք օգտագործելով KnowWhen- ի նման գործիք `ձեր բնական ռիթմերը հասկանալու համար:



4. «Անհատական ​​մարզիչը», որը որոշում է ձեր գենետիկ կոդին հարմարեցված մարզումներն ու ուտեստների պլանները:

Ֆիթնես գեներ , ԴՆԹ-ի փորձարկման հավաքածուն, վերցնում է ձեր գենետիկ տեղեկությունները և սինթեզում է դրանք ՝ պարզելու ձեր ԴՆԹ-ի հիման վրա կատարված լավագույն անհատականացված վարժությունների և սննդի ծրագիրը: Օրինակ ՝ ճարպակալման գեն ունեցող որոշ մարդիկ կարող են օգտվել ընդհատվող ծոմից: Չնայած սա, իհարկե, հատուկ չէ կանանց, այն հաշվի է առնում ձեր անձնական լաբորատորիաները ավելի ճշգրիտ կարդացած և անհատականացված առաջարկության համար, ըստ էության, վերացնելով փորձարկումն ու սխալը, որոնք սովորաբար գալիս են վերացման սննդակարգով կամ նոր ֆիթնես ռեժիմներով:

5. Հիպնոսի ծրագիրը `ձեր միտքը կոտրելու համար:

HelloMind հիպնոսացման ծրագիր է, որը նախատեսված է օգնելու ձեզ կոտրել ձեր ամենադժվար մտավոր օրինաչափությունները արդյունքների վրա հիմնված հիպնոզով, լինի դա հուզական ուտել, սթրես կամ ինքնագնահատական: Օգտագործելով արդի նյարդաբանություն, ծրագիրը նախատեսված է երկխոսելու համար ձեր գիտակցված և ենթագիտակցական մակարդակի համար `հաջորդ մակարդակի վերամշակման համար: Մեկ ամբողջական բուժումը տասը նստաշրջան է:



Իհարկե, սրանցից ոմանք նույնպես տղամարդասեր են: Մենք դրան հավատում ենք անհատականացված առողջություն դա ապագայի ճանապարհն է, և դա ներառում է ավելին սովորել ձեր մարմնի և մտքի մասին `կերակրելու համար այն, ինչ ցանկանում է:



1156 հրեշտակի համարը

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ միանալու մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: