Տնային պայմաններում լիցքաթափվելու 6 եղանակ ՝ օրվա ցանկացած պահի

Floodրհեղեղ արկղերի, մանր տրոհների կառավարման և կազմակերպված տնային տնտեսության միջև կյանքը կարող է մի փոքր լավ լինել, ճնշող: Եվ եթե անձնական իրեր ավելացնեք ՝ հույզեր, սթրեսներ, ընտանեկան խնդիրներ և փոխհարաբերություններ, կարող եք հայտնվել, որ հուսահատորեն փնտրում եք որոշ ժամանակ ամբողջ օրվա ընթացքում ճնշումից դուրս գալու համար: Բարեբախտաբար, մենք այստեղ ենք, որպեսզի օգնենք ձեզ գտնել որոշակի հոգեկան հանգստություն (բառացիորեն): Այստեղ ՝ lifeinflux- ում, մենք առաջնահերթություն ենք տալիս ինքնասպասարկման, սիրելիների հետ որակյալ ժամանակի և առողջ մտավոր տարածքի պահպանմանը: Ահա թե ինչու մենք այստեղ ենք ՝ կիսելու տանը լիցքաթափվելու վեց հեշտ հետևելի եղանակներ ՝ անկախ օրվա ժամից:

1Կորպորատիվ քուն մտեք:



Trիշտն ասած, քունը սիրում են բոլորը (իհարկե, բացի զբաղված փոքր երեխաներից): Այնպես որ, անկախ նրանից, դուք ապրում եք միայնակ, կամ ընտանիքի անդամների կամ սենյակակիցների հետ, ընկերական քուն մտնելու ժամանակը կարող է ոչ միայն օգնել վերականգնել ձեր միտքը, այլև վերականգնել ընտանիքի մթնոլորտը: Եվ ոչ մի պատշաճ նիրհ չի ավարտվում առանց փափուկ և փափուկ վերմակի ՝ ձեզ տաքացնելու համար: Մեր ընտրությունը մեկն է Bearaby Cotton Napper , Տրիկոտաժե այս վերմակը պատրաստված է օրգանական բամբակից, որը մաշկի վրա կարագ է թվում: Բացի այդ, այն կշռված է, որն ապացուցված է, որ օգնում է բնականաբար ավելի խորը քնի ցիկլերին `նվազեցնելով սթրեսի հորմոնը և բարձրացնելով ուրախ հորմոնը և մելատոնինը: Եվ կախված ձեր նախընտրությունից և մարմնի քաշից, Napper- ը հասանելի է 15, 20 ֆունտ և 25 ֆունտ տարբերակներով: Վստահեք մեզ, դա կստիպի լավագույն քունը, որը երբևէ ունեցել եք:

Գնեք այս պատմությունը.

Բամբակյա նապպեր

Բամբակյա նապպեր



Կարագ փափուկ, շնչող, տրիկոտաժային կշռված վերմակ, որը պատրաստված է երկար կեռ GOTS սերտիֆիկացված օրգանական բամբակից: Խիտ հյուսված բամբակյա գորտնուկը օգնում է ձեզ ավելի խորը քնել և արթնանալ ՝ հանգստանալով և վերակենդանանալով:

փետրվարի 2-ի Կենդանակերպի նշանը
Գնիր հիմա Գովազդ

երկուսըԽրախուսեք հանգիստ ժամանակը:



Հանգիստ ժամանակը միայն երեխաների համար չէ, չնայած նրանց համար շատ օգտակար է: Երբ կյանքը խառնաշփոթ է դառնում, անկախ նրանից, թե որն է պատճառը, նույնիսկ 15 ​​րոպե լռությունը կարող է օգնել թեթեւացնել ձեր միտքը: Սա հատկապես օգտակար է այնտեղի զբաղված մայրիկների համար, երբ փոքրիկները անհանգիստ կամ գրգռված են լինում: Փոխանակ սպասելու, մինչև հասնեք ձեր եռման կետին, 15-ից 30 րոպեանոց հանգիստ ժամանակ աշխատեք ձեր տնային տնտեսության ամենօրյա գրաֆիկի մեջ: Դա ոչ միայն սպասելու բան է, այլև տան յուրաքանչյուր անդամի սպասում, այնպես որ անակնկալ գործոն չի ներգրավվում: Թող յուրաքանչյուր անդամ (կամ ինքներդ) տանը ընտրի այնպիսի վայր, որը զերծ է շեղող իրավիճակներից և չի խրախուսում խոսել կամ կոպիտ շեղումներ առաջացնել: Եվ հիշեք, սա ձանձրույթի կես ժամ չէ: Resetամանակն է վերականգնել, վերալիցքավորել և կրկին էներգիա հաղորդել օրվա մնացած օրվա համար:

3Սահմանեք տրամադրություն ... ձեր տրամադրություն:

Կա մի պատճառ, որ խառնաշփոթում ապրելը հոգեկան քաոս է առաջացնում: Ձեր անձնական տարածքում տրամադրություն ստեղծելու մեջ կա հանգստացնող և հանգստացնող մի բան: Այն սկսվում է մանրուքներից, ինչպիսիք են խառնաշփոթը հավաքելը և իրերը կազմակերպված պահելը, և նույնիսկ ներառում է խաղային հավելումներ ՝ եթերայուղեր, մոմեր և լուսավորություն: Դուք երբևէ փուչիկով լոգանք ընդունե՞լ եք մոմերով և աղոտ լուսավորությամբ: Եթե ​​գիտեք, գիտեք: Դա գերհանգստացնող է և նույնիսկ մի փոքր շքեղ: Honestիշտն ասած, ձեր նախընտրած տրամադրությունը պարտադիր չէ, որ ուրիշները հաստատեն: Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս կազմակերպվածությունն ու մաքրությունը, օրվա ընթացքում 10 րոպե ժամանակ հատկացրեք, որպեսզի տեղում վերցնեք իրերը: Նրանց համար, ովքեր սիրում են հանգստանալ և ոտքերը վեր խփել, բռնեք ձեր ոտքից Bearaby Cotton Napper և ցրվել բազմոցով: Եթե ​​ցանկանում եք մի փոքր ինքնասպասարկման ժամանակ ունենալ, լցրեք մի բաժակ թեյ և դրեք դեմքի դիմակ: Բայց անկախ նրանից, թե ինչ եք ընտրում, համոզվեք, որ ստեղծում եք այնպիսի միջավայր, որը կատարյալ է ձեզ համար:

հունիսի 20-ի կենդանակերպ
Տնային պայմաններում լիցքաթափվելու 6 եղանակ ՝ օրվա ցանկացած պահի

Պատկերը ՝Բիրաբի/ mbg Աջակից

ՉորսՈւղղակի հեռացրեք էլեկտրոնիկան:

Այս օրերին մենք կախված ենք մեր հեռախոսներից, համակարգիչներից և հեռուստացույցներից ՝ նորությունների, աշխատանքի և ժամանցի նպատակով: Քնելուց առաջ դուք կզարմանաք, թե քանի ժամ եք անցկացրել օրվա ընթացքում ինչ-որ տեսակի էկրանին նայելով, և թե որքան քիչ ժամանակ ենք ծախսել ՝ ներդնելով նրանց, ում ամենից շատն ենք սիրում: Մենք գիտենք, որ ամբողջ օրվա ընթացքում էլեկտրոնիկայից խուսափել հնարավոր չէ, բայց աշխատանքն ավարտելուց հետո խելացի է սահմանափակել էկրանների ազդեցությունը: Փոխանակ ամեն օր հեռուստացույցի առջև նստելու, շաբաթը մեկ նշանակեք ընտանեկան պատրաստման երեկո, և մեկ այլ երեկո կարող է նվիրված լինել բարձրաձայն գիրք կարդալուն: Սա ոչ միայն բազմազանություն է հաղորդում ընտանեկան զվարճանքին, այլ նաև թույլ է տալիս բոլորի հետ միասին վայելել այնպիսի գործողություններ:

5Haveվարճացեք, միասին:



Անկախ նրանից, թե ով է ապրում ձեր հարկի տակ, դուք ցանկանում եք կենտրոնանալ նրանց հետ դրական հարաբերություններ կառուցելու վրա: Դա անելու ավելի լավ միջոց, քան որակյալ ժամանակ միասին անցկացնելը: Երբ ձեր բեռը ծանր է զգում կամ ձեր միտքը հարկող ինչ-որ բան կա, նրանց համար, ովքեր ձեզ ամենից շատ են հետաքրքրում, կապվելը կարող է տարբերություն ստեղծել: Դուք կարող եք պլանավորել խոհարարական երեկո, պարային երեկույթ կամ սեղանի խաղ խաղալ (հիշո՞ւմ եք դրանք): Հնարավորություններն անվերջ են: Իհարկե, եթե ընտրում եք տանը լաունջ անցկացնել, վերցրեք այն Bearaby կշռված ծածկոց իրերն էլ ավելի հարմարավետ դարձնելու համար: Ugալեք ձեր վերմակի տակ ձեր փոքրիկների հետ և երբեք մի մոռացեք ասել ձեր ընկերներին և սիրելիներին, որ դուք հոգ եք տանում նրանց մասին և գնահատում եք նրանց դերը ձեր կյանքում: Երբեմն փոքր բաներն են, որ կարող են հեռացնել ձեր բոլոր սթրեսները:

6Դուրս եկեք դրսում:

Կա մի ոգևորիչ մի բան `դրսում թարմություն մտնելու մեջ: Եթե ​​ամբողջ օրը տան մեջ եք համագործակցել, հինգ րոպե շրջելով բլոկով, կարող է փոփոխություն մտցնել: Անկախ նրանից `ինքներդ եք, թե ձեր տան ընկերների հետ, մատիտ ամենօրյա զբոսանքի մեջ: Theբոսանքը կարող է լինել պատահական զբոսանք թաղամասի շուրջ կամ արագ քայլել ամբողջ թաղամասում կամ տեղական այգում: Բայց դրսում դուրս գալը և բնության գեղեցկությունը գրավելը միջոց է ոչ միայն ապամոնտաժելուց, այլև օրվա ընթացքում մի քիչ ժամանակ ունենալու համար: Եթե ​​դուք ապրում եք ավելի ցուրտ կլիմայական պայմաններում `սառեցման տեմպերով, միգուցե ընդամենը մի քանի րոպե պատուհանը կամ դուռը բացելը բավական կլինի: Պարզապես համոզվեք, որ առաջինը փաթեթավորեք:

Ներքեւի տողը:

Տանը լիցքաթափվելն այնքան բարդ չէ, որքան մենք հաճախ ենք թվում: Բայց գիտակցական ջանքեր են պետք, որպեսզի համոզվենք, որ մենք ժամանակ ենք տրամադրում հանգստի համար: Եվ քանի որ մենք ապրում ենք մի ժամանակաշրջանում, երբ ինքնապաշտպանությունը և հոգեկան առողջությունը չափազանց կարևոր են, փորձեք այս սովորություններից մեկը կամ երկուսն ընդունել ավելի առողջ, հավասարակշռված և երջանիկ ապրելակերպի համար: Մենք խոստանում ենք, դա չի հիասթափեցնի: