7 լրացումներ և սոուսներ, որոնք կարող եք ինքներդ ձեզ դարձնել ցանկացած կերակուր աշխուժացնելու համար

Սկսած պահածոներ սառեցված բանջարեղենի համար արդար հնարավորություն կա, որ մեզանից ոմանք կարող են հոգնել կրկնել նույն ուտեստներից, մինչ մենք տանը մոտ ենք: Բայց կերակուրները պարտադիր չեն ձանձրալի լինել այս յոթ լրացումների միջոցով, որոնք դուք ինքներդ կարող եք պատրաստել: Ընկղմեք, տարածեք և քսեք ձեր սիրտը և համեմեք այն ամենը, ինչ ուտում եք:

1Vegan 'Crack' սոուս



Սա սոուսը հիանալի է բուրգերների համար , բուրիտո, բուտերբրոդներ և անկեղծորեն ցանկացած այլ բան: Եթե ​​դուք երբևէ ունեցել եք չիպոտելի ռանչո, ապա սա նմանատիպ գաղափար է: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն վեգան մայոնեզ (կանոնավոր աշխատանքներ նույնպես, եթե դա ձեզ չի անհանգստացնում), չիպոտելի պղպեղ adobo- ում, ապխտած պապրիկա, կրաքարի հյութ և սխտոր: Կարող էիք նույնիսկ մի փոքր ջրով նոսրացնել չիպոտելի աղցանի սոուսի համար: Ուղղակի զգուշացրեք, որ այն կարող է դառնալ ձեր նոր սիրելի համեմունքը:

Գովազդ

երկուսըՇողոքորթ ծաղկակաղամբի խայթոցներ

Այս ծաղկակաղամբը կծում է խոհարարական գրքից Caաղկակաղամբի հզորություն կատարյալ են, եթե ցանկանում եք օգտագործել ձեր սառնարանում եղած մնացորդները: Քաղցր, բայց դեռևս առողջ, դրանք դանդաղ տապակվում են և փխրուն են նետվում քաղցրավենիքի մեջ դարչին սոուս. Դրանք պատրաստում են հոյակապ հավելումներ սմուզիի և սմուզիի ամանների, չիա պուդինգի և այլ քաղցր նախաճաշերի համար: Եթե ​​ձեր աղցանների մեջ հաճելի քաղցր ճռճռոց եք վայելում, ապա կարող եք դրանք այնտեղ նետել նույնպես:



հոկտեմբեր 8-ի նշան

3Տնական հունական մածուն

Emeril Lagasse- ի բաղադրատոմսը տնական հունական մածուն չի կարող ավելի հեշտ լինել, և դա նաև գեր առողջ է ՝ լի պրոբիոտիկ բարությամբ: Յոգուրտը տեղ ունի տոննա բաղադրատոմսերի մեջ ՝ սկսած սմուզիից, վերջացրած կարիով, ապուրներ , սոուսներ , եւ ավելին. Dishանկացած ուտեստ, որին ցանկանում եք հաղորդել յուղալիություն, լավ կմատուցվի այս մածունի տիկնիկի հետ: (Բոնուսային միավորները կրկնապատկվում են որպես թեթև կերակուր ՝ թարմ մրգերով և ընկույզներով):

ՉորսԹթու, խմորված սխտոր (aka manuel jjangachi)



Քանի որ մեր իմունային համակարգը ուժեղ պահելը հենց հիմա մտքի ամենագլխավոր մասն է, ուստի հիանալի ժամանակ է ձեր սխտորը ներս մտնելու համար: Եվ ի՞նչ ավելի լավ միջոց, քան սա թթու, խմորված սխտորի բաղադրատոմս ? Authorան Չոյ, հեղինակ Կորեացի պալեո , ամեն օր վայելում է manuel jjangachi- ն որպես համեմունք `օգնելու իմունային համակարգը ամուր պահելուն: Լավագույն մասն այն է, որ այն հավերժ պահվում է ձեր սառնարանում, այնպես որ պատրաստեք մեծ խմբաքանակ:

557 հրեշտակ

5Խնձորի քացախ

Խնձորի քացախը էլեկտրակայան է, երբ գործը հասնում է բուժելով մեր աղիքները , և իրականում ինքդ քեզ պատրաստելը աներևակայելի հեշտ է: Եթե ​​ունեք ութ խնձոր, շաքար և ջուր, կարող եք պատրաստել խնձորի խնձորի քացախի այս բաղադրատոմսը Հարավային քերծվածքից խոհարարական գիրք , Եվ դուք չէիք հավատա քանի օգտագործում կա ACV- ի համար խոհարարության մեջ ՝ մարինադներից և սոուսներից մինչև կատարյալ, փափուկ բրինձ հասնելը:

6Կոճապղպեղ Թահինի սոուս

Մեկ այլ սոուսի համար, որը գործնականում կարող եք ցանկացած բան դնել, ձգտեք դրան կոճապղպեղ թահինի սոուս , Դա շատ պարզ է, արագորեն միավորվում է քիչ ջանքերի շնորհիվ և հիանալի հավելում է արիշտա ուտեստների, քվինոայի կամ բրնձի ամանների, աղցանների, աղացած բանջարեղենի և ցանկացած այլ բանի, որը կարող եք պատկերացնել, որը կարող է օգտագործել քաղցր, բայց համեմված կոճապղպեղ:

7Vegan Cashew «Cheese» թաթախում



Սա vegan cashew «պանիր» թաթախում հիանալի, հեշտ բաղադրատոմս է `փորձելու ցանկացած vegan բացակայող պանրի համար (կամ ցանկացած մեկին, ով հետաքրքրված է փորձել կաթնամթերքից ազատ այլընտրանք): Մենք խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել այս թաթախումը ձեր սիրած մեքսիկական կերակուրի վրա, որպես մակարոնեղենի սոուս, սենդվիչներով կամ փաթաթաներով սփրեդ և նույնիսկ ձեր նախընտրած ամանի մեջ:

սեպտ 1 կենդանակերպ

Կարանտինի պատրաստումը պարտադիր չէ որևէ ձանձրալի լինել. Եվ այս յոթ հեշտ լրացումների դեպքում ձեր հաջորդ կերակուրը կլինի ոչ այլ ինչ:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար: