Անհանգստություն և դեպրեսիա ազդեցության որոշումների կայացում. Նոր ուսումնասիրություն ուսումնասիրում է, թե ինչպես

Եթե ​​պայքարում եք անհանգստության կամ դեպրեսիայի հետ, փոփոխությունը կարող է մարտահրավեր լինել: Բայց ըստ Միացյալ Նահանգների Բերկլիի նոր հետազոտության, անցումային գործընթացում լավ որոշումներ կայացնելու բանալին կարող է ընկած լինել նախկինում ճիշտ արածը հիշելու մեջ: ոչ թե այն, ինչ դու սխալ ես գործել ,



Ահա, թե ինչ է գտել այս ուսումնասիրությունը և ինչու է այն նշանակալից (և պոտենցիալ օգտակար) յուրաքանչյուրի համար անհանգստություն և ընկճվածություն:

Նախկին հետազոտության վերանայում:

Նախկինում Բերկլիի հետազոտողները հաստատել էին, որ բարձր մակարդակի անհանգստություն ունեցողները հակված են ավելի շատ սխալներ թույլ տալ, երբ ստիպված են որոշումներ կայացնել արագ փոփոխվող միջավայրում (այս դեպքում ՝ համակարգչային հանձնարարությունների ժամանակ): Մինչդեռ անհանգստություն չունեցողները շատ ավելի լավ վիճակում էին, երբ հարմարվում էին փոփոխություններին:



Նրանք տեսություն էին տալիս, որ դա այդպես է, քանի որ երբ մարդիկ բախվում են փոփոխական հանգամանքների, մենք հաճախ կանչում ենք այն, ինչը հայտնի է որպես հավանականության որոշում կայացնելը: Սա ենթադրում է հիշել այլ արդյունքների նախորդ արդյունքները, որոնք կօգնեն մեզ ընթացիկ որոշում կայացնել: Բայց անհանգստություն և ընկճվածություն ունեցող մարդկանց համար անցյալի բացասական արդյունքների ամրագրման միտում կա, ինչը դժվարացնում է ներկայում լավ որոշումներ կայացնելը:

հունիսի 6-ի նշան



Որքան ավելին հուզականորեն դիմացկուն ինչ-որ մեկն այնքան ավելի շատ կարող է «կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչը նրանց լավ արդյունք է տվել, և շատ իրական իրավիճակներում, որոնք կարող են առանցքային լինել լավ որոշումներ կայացնելու սովորելու համար», - բացատրում է հետազոտության ավագ հեղինակ և նյարդաբանների պրոֆեսոր Սոնիա Բիշոփը: լրատվական հաղորդագրության մեջ ,

Գովազդ

Նոր բացահայտումներ այն մասին, թե ինչպես են դեպրեսիան և անհանգստությունը դեր խաղում որոշումների կայացման հարցում:

Իրենց վերջին հետազոտության ընթացքում թիմը հավաքել է 86 մասնակիցների, որոնցից ոմանք ունեցել են կլինիկական անհանգստություն և դեպրեսիա, ոմանք `ախտանիշներով, բայց առանց ախտորոշման, իսկ ոմանք` առանց ախտանիշների: Նրանց առաջնորդում էին մի առաջադրանք, որը հանգեցնում էր կամ փոքր էլեկտրական ցնցման կամ դրամական պարգևի:

Եվ երբ խնդիրն սկսեց ավելի անկայուն և արագ փոփոխվել, հետազոտողները պարզեցին, որ դեպրեսիա և անհանգստություն ունեցողները, ներառյալ միայն որոշ ախտանիշներ ունեցողները, ավելի դժվար են պահում ՝ նշելով, որ նրանք նույնպես չեն սովորում իրենց սխալներից:



«Մենք գտանք, որ մարդիկ, ովքեր կան հուզականորեն դիմացկուն լավ են գործելու լավագույն ընթացքի մեջ, երբ աշխարհը արագորեն փոխվում է », - ասում է Բիշոփը: «Մյուս կողմից, անհանգստություն և ընկճվածություն ունեցող մարդիկ ավելի քիչ են կարողանում հարմարվել այդ փոփոխություններին»:

Վերադարձը

Ըստ Բիշոփի, այս ուսումնասիրության արդյունքները վկայում են այն մասին, որ անհանգստություն և ընկճվածություն ունեցող մարդիկ կարող են օգտվել ճանաչողական թերապիաներից, որոնք կօգնեն փոխել ուշադրությունը դեպի դրական արդյունքներ, այլ ոչ թե բացասական:

Երբ ինչ-որ մեկը պայքարում է անհանգստության և դեպրեսիայի հետ, հազվադեպ չեն այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ քմծիծաղը, անցյալի սխալների վրա անդրադառնալը և հետագայում այդ սխալներին տեղեկացնելը նոր որոշումների մասին: Բայց հիշելով, թե ինչ են նրանք ստացել ճիշտ, նրանք կարող են բարելավել ինչպես որոշում կայացնելու հմտությունները, այնպես էլ նրանց և ճկունություն առաջ գնալը

30 մարտի կենդանակերպ



Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար: