Նախքան փորձեք «մաքրել» կամ «մաքրել» ձեր պզուկները, կարդացեք սա

Պզուկների ամբողջական բուժումը ներքին խնդիր է: Ահա թե ինչու պզուկներից շատ տառապողներ իրենց ճանապարհորդության սկզբում փորձում են «մաքրվել» ՝ որպես մեկնարկ առողջ և մաքուր մաշկի ճանապարհին: Սա կարող է լավ բան լինել. Մեր ներկա սննդակարգի շատ սննդամթերքներ հայտնի են պզուկների առաջացման համար նրանց համար, ովքեր ունեն դրա համար գենետիկորեն հակված: Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչ տեսակի մաքրում եք փորձում:

կարող է 2 ստորագրել



Իմ փորձից, տե՛ս, երբ պզուկներով հիվանդները մաքրում են իրենց մաշկը մաքրելու համար, հաճախ մի սարսափելի բան է պատահում. Goodգալով դավաճանությունը իրենց բարի մտադրություններից, և նրանց խելքի ավարտին նրանք վազում են իրենց մաշկաբանի հետ ՝ պնդելով, որ իրենց մաշկը մաքրելու փորձը, բնականաբար, ձախողվել է:

Ես շատ հաճախ եմ տեսել այս սցենարը, և ես միշտ զգում եմ, որ ես կրքոտորեն պաշտպանում եմ բնական բժշկությունը - Մաքուր սնունդը կարևոր է օպտիմալ առողջության և մաքուր մաշկի համար , բայց դա պետք է արվի ճիշտ: Այսպիսով, ի՞նչն է տալիս: Ինչպե՞ս կարող է մաքրումն արդյունքում պզուկներն էլ ավելի վատացնել:



Կան մի քանի հիմնական սխալներ, որից դուք պետք է խուսափեք մաքրում կատարելիս ՝ ձեր ջարդվածքները մաքրելու համար.

1Հյութի մաքրում կատարելը



Արյան շաքարի և ինսուլինի մակարդակի հավասարակշռումը պզուկները բուժելու կարևորագույն առաջին քայլն է (այդ իսկ պատճառով բժիշկները ժամանակին պզուկները անվանում էին «մաշկի շաքարախտ» ՝ մինչև ժամանակակից մաշկաբանության առաջացումը): Պզուկներից ենթակա մարդկանց մոտ ինսուլինի բարձր մակարդակը արտադրում է հորմոն, որը կոչվում է Ինսուլինի նման աճի գործոն (IGF-1), ինչը հանգեցնում է անմիջապես անդրոգենների ավելացմանը , հորմոն, որն իրականում պզուկներ է առաջացնում:

Ինսուլինի մակարդակը հավասարակշռելու և IGF-1 արտադրությունից խուսափելու համար կարևոր է խուսափել ավելորդ շաքարավազից և համոզվել, որ բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ ու ճարպեր եք ուտում, որոնք երկուսն էլ օգնում են նվազեցնել ինսուլինի բարձրացումները: Unfortunatelyավոք, հյութի մաքրումը հակված է շատ շաքարի և սպիտակուցների ու ճարպերի քիչ պարունակությանը: Եվ չնայած թարմ մրգերի և բանջարեղենի հյութերն ապահովում են սննդանյութերի առատություն, դրանց բարձր շաքարի պարունակությունը հակված է բարձրացնել ինսուլինի և IGF-1 մակարդակները ՝ պզուկները շատ ավելի վատացնելով:

Գովազդ

Ուղղել

Մաքրող դիետաները պետք է լինեն ցածր շաքարավազ և պարունակեն ճարպեր և սպիտակուցներ `արյան մեջ շաքարի և ինսուլինի մակարդակը ստուգելու համար: Բաց թողեք բարձր շաքարային հյութի մաքրումը և ընտրեք բնական դիետաներ, որոնք պարունակում են առողջ ճարպեր և սպիտակուցներ, ինչպես նաև մրգերն ու բանջարեղենը, որոնք այնքան հաճախ կապված են մաքրման հետ:

երկուսըԾոմ պահելը



Պզուկներով հիվանդների մարմիններն ու մաշկները հաճախ հիանալի չեն նրանց համակարգը թունազերծելու հարցում: Փաստորեն, շատերն ունեն գենետիկ պոլիմորֆիզմ, որը խանգարում է օպտիմալորեն թունազերծելու նրանց կարողությանը (կարդացեք ՝ դա ժառանգական գենետիկական հատկություն է): Այլ կերպ ասած, երբ լյարդը պետք է մարմնում ճարպ լուծելի տոքսինները վերածի ջրի լուծելի նյութի, որը հնարավոր է հեռացնել երիկամների կամ հաստ աղիքի միջոցով, դա անում է անարդյունավետ:

Օպտիմալ աշխատելու համար լյարդը պահանջում է ամինաթթուների և սննդանյութերի զանգված: Դրանց մեծ մասը, մասնավորապես ՝ ամինաթթուները, ստացվում են մեր սննդակարգից: Aոմ պահելու ընթացքում լյարդը զրկված է այն օգտակար նյութերից, որոնք անհրաժեշտ են պատշաճ գործելու և այս կենսական խնդիրը կատարելու համար:

722 հրեշտակի համարի նշանակություն

Սա կարող է իսկապես ծանր լինել մարմնի և մասնավորապես մաշկի վրա. Լյարդի անարդյունավետ ֆունկցիան կարող է ոչ միայն վատթարացնել ձեր պզուկները, այլև կարող է ձեզ սարսափելի զգալ:

Ուղղել



Օրգանիզմին օպտիմալ աշխատելու համար անհրաժեշտ են սննդանյութեր: Այնպես որ, համոզվեք, որ ցանկացած մաքրման ընթացքում բավարար քանակությամբ սնունդ եք ստանում սպիտակուցների, ճարպերի, մրգերի և բանջարեղենի տեսքով: Ձեր մարմնին սննդանյութերից թեկուզ մի քանի օրով զրկելը իդեալական չէ:

կարող է 8 կենդանակերպ

3Մաքրում ՝ փորկապությամբ

Աղիների ամենօրյա շարժումներ ունենալը շատ կարևոր է մաքրման համար, քանի որ դա օգնում է մարմնից թափոնները հեռացնելուց: Եթե ​​դուք փորկապ եք, լավ, ձեր ամբողջ քրտնաջան աշխատանքը անիմաստ կլինի, բառացիորեն:

Փաստորեն լինելը փորկապը կարող է էլ ավելի վատացնել պզուկները , Թունավոր նյութերը ոչ միայն նստում են խոշոր աղիքի մեջ, այլև սպասում են, որ ակամայից կարող են ներծծվել մարմնի մեջ: Սա հատկապես վերաբերում է ծանր մետաղներին և էստրոգենին:

Եվ երբ էստրոգենը ներծծվում է մարմնում, դա կարող է սրել հորմոնալ անհավասարակշռությունը և հորմոնալ պզուկները էլ ավելի վատացնել:

Ուղղել

Մաքրում սկսելուց առաջ աշխատեք վերացնելով փորկապությունը առաջին.

Վերադարձը

Մաքրման առավելությունները, քանի որ դրանք վերաբերում են պզուկներին, մաքուր մաշկին և ձեր ընդհանուր առողջությանը, անհերքելի են: Մենք բոլորս պարզապես պետք է հիշենք, որ ձեր մաշկը մաքրելու համար մաքրումը միանգամայն հարմար չէ բոլորին `պարզապես ջուր ավելացնել և խառնել: Anyանկացած մաքրում պահանջում է մանրակրկիտ ուշադրություն դարձնել, և ես կառաջարկեմ առնվազն խորհրդակցել առողջության մասնագետի հետ: Դրանից հետո սկսեք մաշկի հստակ ճանապարհորդությունը և մաքրեք այն:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար: