Կապույտ գոտիով ներշնչված ոսպերի ամանի բաղադրատոմսը, որը երդվում է այս RD- ի կողմից

Գոհացուցիչ ամանի նման ոչինչ չկա աքաղաղներ բուսական հիմքով կատարյալ սննդարար բուժման համար: Աղիքների համար տպավորիչ քանակությամբ մանրաթել , սպիտակուցներ, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր մեկ բաժակի համար. զարմանալի չէ Կապույտ գոտիներ հիմնադիր Դան Բուետներ մատնանշեց սրանք ' հասարակ գյուղացիական կերակուրներ 'որպես երկարակեցության հիմնական բաղադրիչ:



Դա նաև պատճառ է, որ գրանցվել է դիետոլոգը և lifeinflux- ի կոլեկտիվ անդամը Essես Քոդինգ, M.S., R.D., CDN, INHC, կիսվում է. «Իմ ամենասիրածներից մեկը բուսական հիմքով կերակուրները փխրուն աքաղաղի աման է »:

հրեշտակ թիվ 73

Նրա պատրաստման բաղադրատոմսը պարունակում է շատ համեմունքներ, մի շարք սննդանյութերով լի բանջարեղեն և, իհարկե, աքաղաղներ: «Այն ապահովում է սպիտակուցների, ճարպերի և բարդ ածխաջրերի լավ հավասարակշռություն և համեմված է համով», - ասում է նա: - Դա նույնպես շատ շուտ է միավորվում: Կարող եք այն դարձնել լակտո-բուսական կամ բուսական ՝ կախված ձեր օգտագործած զարդերից: Բացի այդ, պատահում է, որ դա առանց սնձանի է »:

Հյուսվածքների, համի և համի նուրբ խառնուրդով ՝ այս չիչիպով աշխատող բաղադրատոմսը ոչ միայն գեղագիտական ​​տեսանկյունից հրապուրիչ է, այլև լի է ձեզ համար լավ բաղադրիչներով:

Խրթխրթան լոլիկի աման



Կատարում է 2 բաժին

Գովազդ

Բաղադրությունը

  • 1 15 ունց. կարող է լակոտ, լվանալ և չորացնել
  • 1 ճաշի գդալ գումարած 1 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • ½ թեյի գդալ յուրաքանչյուր պղպեղ, չաման, քրքում և սխտոր
  • Seaովային աղ `ըստ ճաշակի
  • Մի քանի աղացած սեւ պղպեղ
  • 2 բաժակ մանկական կաղամբ, մանկական սպանախ կամ այլ կանաչիներ
  • 1 բաժակ կտրտած լոլիկ
  • 2 բաժակ եփած համեմված ծաղկակաղամբ
  • ½ բաժակ թակած թարմ մաղադանոս (ըստ ցանկության)
  • 1 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
  • Arnարդանախշեր ՝ բաբագանուշ, հումուս, ցաձիկի, ֆետա պանիր

Մեթոդ

  1. Ovenեռոցը տաքացրեք 400 ° F- ով:
  2. Լվանալ և չորացնել լոլիկը, նետել 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ և համեմունքներ:
  3. Լնդերը տարածեք թխում թերթիկի վրա և տապակեք 400 ° F ջերմաստիճանում 20-30 րոպե մինչև փխրուն: Մի քանի անգամ թափահարեք, որպեսզի չկպչեք ու այրեք: Մի կողմ դնել.
  4. Խոշոր տապակի մեջ տաքացրեք մնացած ձիթապտղի յուղը: Ավելացնել կանաչի և լոլիկ: Եփել այնքան ժամանակ, մինչեւ կանաչիները մի փոքր չորանան: Fալեք ծաղկակաղամբ բրնձով և մաղադանոսով և տաքացրեք մինչև տաքացվի: Վերցրեք ջերմությունը և քամեք կիտրոնի հյութի մեջ: Համեմել աղով և պղպեղով `ըստ ճաշակի: Մի կողմ դնել.
  5. Theաղկակաղամբի բրնձի խառնուրդը բաժանեք երկու ամանի մեջ: Յուրաքանչյուր ամանի վրա լցնել փխրուն լնդի ճարմանդներ և զարդարել բաբագանուշով, հումուս , ցատցիկի և / կամ ֆետա:

Անկանու՞մ եք իմանալ, թե ինչպես է feng shui- ն կօգնի ձեզ ստեղծել բարձր աշխույժ տուն և դնել ձեր երազանքներն արտահայտելու հզոր մտադրություններ: Սա feng shui- ն է ժամանակակից եղանակով `ոչ մի սնահավատություն, բոլոր լավ հույզերը: Սեղմեք այստեղ ՝ Dana- ի հետ անվճար նստաշրջանի գրանցվելու համար, որը ձեզ կտա 3 խորհուրդ այսօր ձեր տունը փոխելու համար:

օգոստոսի 15-ի աստղագուշակ