Միավորել ավոկադոն + զարմանալի սեզոնային բանջարեղեն թարմ ամառային աղցանի համար

Մենք ավոկադոյի բավականին մեծ երկրպագուներ ենք այստեղ ՝ lifeinflux- ում: Եվ չնայած մենք կարող ենք հավատարիմ մնալ մեր դասական a.m. ավոկադոյի տոստ և սննդանյութերով լի գուակամոլե , մենք միշտ փնտրում ենք նոր ձևեր վայելելու համար առողջ ճարպ ,



Մի բան, որի մասին մենք երբեք չենք մտածել զուգակցել: Սամիթ Հատկապես այս յուրահատուկ բանջարեղենը կարելի է ուտել հում կամ եփած, և դրա հում լամպը և տերևները կազմում են այս աղցանի միջուկը: Հում վիճակում սամիթն ունի նեխուրի և լիկիշի թարմ համի նման կառուցվածք: Այս պրոֆիլը կարող է այն դարձնել մի փոքր բևեռացնող բաղադրիչ, բայց նաև կատարյալ փայլաթիթեղ յուղալի ավոկադոյից:

Այս պարզ ամառային աղցան ից Սիսեռ սեր և գազար , բլոգեր Դանիել Ռենովի կողմից, օգտվում է դրանից սամիթ, մինչդեռ սեզոնին է և հիանալի համադրվում է ցանկացած սպիտակուցի կամ ձեր հետ սիրված առողջ հացահատիկ ,



Սափրված սամիթի և ավոկադոյի աղցան

Բաղադրությունը

  • 2 մեծ կամ 3 փոքր սամիթ լամպ
  • 2 հասած ավոկադո, կեղևազերծված, առանց խոռոչի և խորանարդի մեջ ¼ դյույմ խորանարդի
  • 2 բաժակ բալի լոլիկի տեսականի ՝ կիսով չափ կրճատված
  • 1½ կիտրոնի հյութ (մոտ 3 tbsp.)
  • ¼ բաժակ ձիթապտղի յուղ
  • 1½ թեյի գդալ կոշեր աղ
  • ½ թեյի գդալ թարմ աղացած սեւ պղպեղ
Գովազդ

Մեթոդ

  1. Կտրեք սամիթի լամպի արմատային ծայրերը և կտրեք լամպերի վերևի փայտային ցողունները ՝ 1 ճաշի գդալ փետուրավոր տերևները պահելով զարդարի համար:
  2. Սամիթի լամպերը կիսով չափ կտրեք: Օգտագործելով մանդոլին ՝ սամիթը զգուշորեն սափրեք թղթի վրա բարակ կտորների մեջ (պետք է տա ​​մոտ 8 բաժակ): Տեղադրել սափրված սամիթը մեծ ամանի մեջ:
  3. Ավելացնել ավոկադո, լոլիկ, կիտրոնի հյութ, ձիթապտղի յուղ, աղ և պղպեղ: Նետեք ծածկոցը և խառնուրդը:
  4. Համեմել `ըստ անհրաժեշտության, լրացուցիչ աղով և պղպեղով: Մատուցել զարդարված պահված տերևներով:
Հատված է Սիսեռ սեր և գազար Դանիել Ռենովի կողմից: Հեղինակային իրավունք 2020-ը ArtScroll Mesorah հրատարակությունների կողմից, վերարտադրված է հեղինակային իրավունքի սեփականատիրոջ թույլտվությամբ: Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.

Եվ ցանկանում եք, որ առողջության ձեր կիրքը փոխի՞ աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար: