Խելագար խմիչքը այս ֆունկցիոնալ փաստաթուղթը պատվիրում է Starbucks- ին ՝ փոխելու ծերացումը
Բերգամոտը իմ սիրած յուղերից մեկն է, որի մեջ խորհուրդ եմ տալիս իմ ֆունկցիոնալ բժշկության կլինիկան իր հզոր բուժիչ ունակությունների համար: Բերգամոտը բույս է, որը արտադրում է նարնջի / կիտրոնի նման ցիտրուսային մրգեր, որը հայտնի է նաև որպես բերգամոտի նարինջ: Չնայած սովորական չէ այս պտուղը ինքնուրույն ուտելը, այն կարող է վերածվել բերգամոտի շատ բարենպաստ յուղի: Յուղն ինքնին գալիս է բերգամոտի նարնջի կեղևից սառը սեղմում կոչվող գործընթացի միջոցով, որը մանրացնում է կեղևը մինչև յուղերի արտահոսքը: Այս պտուղը հիմնականում արտադրվում է Իտալիայում, բայց բնիկ է նաև Հարավարևելյան Ասիայում, Արգենտինայում, Մարոկկոյում, Բրազիլիայում և Թուրքիայում:
Բերգամոտը այսքան հաճախ խորհուրդ տալու պատճառներից մեկն այն է, որ այն իրոք բոլոր առևտուր է `օգնելով ձեր առողջությանը թե մտավոր, թե ֆիզիկապես: Բերգամոտի յուղի մի քանի փոքր օգուտ կա:
Բերգամոտի յուղն օգնում է թեթեւացնել դեպրեսիան:
Դեպրեսիան հոգեկան առողջության խանգարում է, որը ազդել է դրա վրա 2016-ին մեկ կամ մի քանի հիմնական դրվագ ունեցող մեծահասակների գրեթե 7 տոկոսը և դեռահասների 12,8 տոկոսը , Այս խանգարումը նկարագրվում է որպես համառ տխուր և (կամ) անհույս ապրումներ, մեղքի զգացում և անարժեքություն, ինչպես նաև հոբբիի հանդեպ հետաքրքրության կորուստ: Դեպրեսիան կարող է ունենալ նաև այնպիսի ֆիզիկական հետևանքներ, ինչպիսիք են անքնություն, հոգնածություն, ախորժակի կորուստ և ավելորդ քաշի կորուստ կամ կորուստ , Բարեբախտաբար, բերգամոտի յուղը կարող է օգտագործվել դեպրեսիայի դեմ պայքարելու համար `իր բարձրացնող և տրամադրությունը բարձրացնող հատկությունների շնորհիվ:
Ներսում 2008 թ., Ուսումնասիրություն իրականացվել է վերջավոր քաղցկեղով հիվանդանոցում գտնվող հիվանդների վրա: Հիվանդների կեսը յոթ օրվա ընթացքում հինգ րոպեանոց ձեռքի մերսում էր կրիչի յուղով, իսկ մյուս կեսը ձեռքի նույն մերսումն էր կրող յուղին ավելացված բերգամոտի, նարդոսի և կնդրուկի եթերայուղերով: Շաբաթն անցնելուց հետո եթերայուղի ձեռքի մերսում ստացած հիվանդները զգալիորեն և դրական փոփոխություններ ցույց տվեցին իրենց ընկճվածությամբ `պարզապես վայելելով երեք եթերայուղերի բուրավետիչները:
Գովազդ
Բերգամոտի յուղը նվազեցնում է անհանգստությունը:
Բացի դեպրեսիայից, բերգամոտը կարող է նաև օգնել նրանց, ովքեր պայքարում են անհանգստության կամ ճնշող սթրեսի հետ: Չնայած այն բարձրացնող միջոց է, այն կարող է նաև հանդես գալ որպես հանգստացնող և հանգստացնող միջոց, որը կարող է օգնել սթրեսը թեթեւացնելուց: Մեկ այլ ուսումնասիրություն կատարվել է 2006 թ.-ին, որի ընթացքում ուսումնասիրվել են բերգամոտի, նարդոսի և իլանգ իլանգի ներշնչման հետևանքները սթրեսի, անհանգստության և կորտիզոլի մակարդակի հետ կապված: Խումբը, որը չորս շաբաթվա ընթացքում ամեն օր զգում էր այս արոմաթերապիայի խառնուրդը, ցույց տվեց իջեցված հոգեբանական սթրեսի արձագանքներ: Սա նշանակում է, որ կյանքի արտաքին սթրեսները ավելի քիչ ազդեցություն են ունեցել նրանց ֆիզիկական և էմոցիոնալ բարեկեցության վրա ամեն օր բերգամոտի յուղի բույրին ենթարկվելուց հետո:
Բերգամոտի յուղը հակաբակտերիալ և հակասնկային է:
Բերգամոտը ձեր մարմնին ֆիզիկապես օգտակար դարձնելու բազմաթիվ եղանակներից մեկը վարակի դեմ պայքարող ուժն է: Բերգամոտը կարող է ճնշել բակտերիաները, մանրէները և բորբոսը `դադարեցնելու աճը և կանխելու հետագա աճը: Այս յուղի քիմիական միացությունների շնորհիվ այն հակաբիոտիկ է և ախտահանիչ: Ահա թե ինչու այն լայնորեն օգտագործվում է ձեռքի և մարմնի օճառներում `ընդհանուր ինֆեկցիաների տարածումը զսպելու համար: Հայտնի է նաև, որ օգնում է կառավարել միզուղիների, հաստ աղիքի, աղիքների, երիկամների և քենդիդայի վարակները ,
Չնայած բերգամոտի յուղը օգտագործելու հիմնական պատճառը: Դանդաղեցնելու ծերացման գործընթացը:
Ես սիրում եմ ընդհատվող ծոմ պահելը իջեցնել բորբոքումը, բարձրացնել ketosis- ը և ուժեղացնել կոչվողը ավտոֆագիա ,
Ավտոֆագիան այն գործընթացն է, որով մարմինը մաքրում է ցանկացած հին կամ վնասված բջիջներ, որոնք ճիշտ չեն աշխատում ՝ առողջ բջիջներ առաջացնելու համար: Երբ մարմնում հիվանդություններ են առաջանում, դա միշտ չէ, որ սև-սպիտակ իրավիճակ է. Մի օր լիովին առողջ չեք, իսկ հաջորդ օրը հիվանդություն ունեք: Հիվանդությունը մարմնում արտահայտվում է թույլ, վնասված բջիջներում զարգանալով և ժամանակի ընթացքում աճում է ՝ ավելի ուժեղ և նոր բջիջներ վերցնելու համար: Ավտոֆագիան պաշտպանում է հիվանդությունից ՝ հեռացնելով ցանկացած հին բջիջներ, որոնք առավել զգայուն են մինչև որ հիվանդությունը հնարավորություն ունենա ձևավորվել ՝ դարձնելով այն չափազանց կարևոր գործընթաց ՝ առողջությունն ապահովելու համար:
Հիվանդության դեմ պայքարին զուգահեռ, ավտոֆագիան կարող է դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը , Երբ հին բջիջները մաքրվում են, և նոր, առողջ բջիջներն ավելի արագ են ձեւավորվում, դուք կարող եք շարունակել երիտասարդ զգալ և նայել: Չնայած շատ մարդիկ զբաղվում են ծերացման ֆիզիկական ցավերով ՝ բջիջների ոչնչացման պատճառով, բայց իրականում պարտադիր չէ, որ այդպես լինի: Բջիջների վերականգնման խթանումը կարող է մկանները, հոդերը և ոսկորները առողջ և ամուր պահել: Սա նաև օգնում է տեսանելի ծերացման գործընթացին, քանի որ ավտոֆագիան մաշկը պահպանում է երիտասարդ և երիտասարդ:
Լավ նորությունն այն է, որ յուրաքանչյուր մարդու ավտոֆագիայի գործընթացը չի թելադրվում բացառապես գենետիկայի և կենսաբանության կողմից: Դա, իրոք, կարող է խթանվել `ավելի արդյունավետ աշխատելու համար, հենց առողջապահական պարզ որոշումների միջոցով, որոնք ընդունվում են ամեն օր:
դեկտեմբերի 7-ի կենդանակերպը
Բերգամոտի յուղը պոլիֆենոլներից մեկն է, որը բջջային մակարդակում պարունակում է բնական բուժիչ հատկություններ որոնք մեծացնում և դրդում են ավտոֆագիայի գործընթացին , Այս պոլիֆենոլները բույսերում հայտնաբերված միացություններ են, որոնք բույսը պաշտպանում են ցանկացած վնասից: Եվ քանի որ այն պաշտպանում է բույսը, ուտելիս այն նաև պաշտպանում է մեր մարմինը ՝ խթանելով մեր ավտոֆագիայի գործընթացը: Ձեր ամենօրյա կյանքում բերգամոտը ներառելը կօգնի մաքրել վնասված բջիջները, ինչպես նաև կնպաստի նոր բջիջների աճին:
Կանաչ թեյը և ավելի փոքր քանակությամբ սեւ թեյը պարունակում են EGCG , որը հատկապես պոլիֆենոլներից մեկն է խթանում է ավտոֆագիան և պաշտպանում ԴՆԹ-ի ծայրերը վնասից , Կա մեկ թեյ, որը համատեղում է բերգամոտի բոլոր օգուտները թեյի բոլոր առավելությունների հետ. Սիրված կոմս Գրեյը, որը հայտնաբերվել է գրեթե բոլորի տեղական սուրճի խանութում (ներառյալ Starbucks- ը, որը ես խմում էի ըմպելիքի համար երկրով մեկ հաճախակի ճանապարհորդելիս): ) Թեաֆլավինները առկա են սեւ թեյի մեջ `կատեխիններից, որոնք վերափոխվում են օքսիդացման միջոցով և այն լի են հզոր հակաօքսիդիչներով: Սև թեյը և բոլոր թեյերը պարունակում են նաև հակաբակտերիալ, հակաբորբոքային և հակավիրուսային հատկություններ: Կարելի է ասել, որ Earl Grey թեյի թեյի և բերգամոտի համադրությունը ձեզ տալիս է առավոտյան գերբակտերիալ և վիրուսային պայքարող ըմպելիք ,
Ես խմում եմ օրգանական Earl Grey թեյի վրա (համոզվեք, որ այն ունի իսկական բերգամոտ և ոչ միայն բերգամոտի համ), մինչդեռ ընդհատում եմ արագ `autophagy- ն ուժեղացնելու համար: Եթե ձեռքի տակ չունեք Earl Grey թեյ, կարող եք մեկ կամ երկու կաթիլ բերգամոտի յուղը խառնել սեւ թեյի հետ ՝ հանրաճանաչ թեյի նույն համն ու առավելությունները ստեղծելու համար: Թեյի հետ մեկտեղ, բերգամոտի յուղը կարող է ավելացվել տարբեր տեսակի սննդի մեջ, ինչպես նաև ցիտրուսային համը ավելացնել ընկղմմանը, աղանդերին և ցանկացած այլ կերակուրի:
Համեղ, տարիք փոխողն ու մատչելի՞ է: Եթե դա առողջության միտում չէ հետ կանգնելու համար, ես չգիտեմ ինչ է դա:
