Probiotic Experts- ը երդվում է առողջ քաշի և պակաս փչելու համար

Սննդառության, ֆիզիկական վարժությունների և բժշկության մասնագետները վերանայել են lifeinflux- ի պրոբիոտիկ + հավելումը և կիսվել, թե ինչպես է դա օգնել նրանց կառավարել առողջ քաշը և փքվելը:

Կարդալ Ավելին

7 սովորություն, որոնք ինձ օգնեցին կորցնել 22 ֆունտ ստերլինգ և զսպել այն

Ես դարձել էի այն մշտական ​​դիետաները, ովքեր վերականգնում են կորցրած քաշը: Ես գիտեի, որ ինչ-որ բան պետք է փոխվի, ուստի ես սկսեցի տիրապետել ինձ անհրաժեշտ սովորություններին:

Կարդալ Ավելին

Սննդաբան, թե ինչու է այս տարի կալորիաների հաշվարկը դադարեցնելու տարի

Քաշի կորստի նպատակներ դնելուն դիմակայելու տարի է և փոխարենը ամուր հիմք ստեղծելու երկարատև առողջության և բարեկեցության համար: Ահա թե ինչպես:

Կարդալ Ավելին

Ամերիկացիների միայն 12% -ն է նյութափոխանակորեն առողջ. Ինչպես ապահովել, որ համապատասխանեցնեք օրինագծին

Տվյալները պարզեցին, որ ամերիկացիների միայն 12,2% -ն է նյութափոխանակորեն առողջ: Ահա թե ինչ պետք է անենք մեր սննդակարգը փոխելու համար (և նյութափոխանակության մեր առողջությունը հավասարեցնել):

Կարդալ Ավելին

7 պատճառ, որ մարդիկ չեն կարողանում նիհարել

Ձեր քաշից հեռու մարզվելու կամ դիետա պահելու անհնարինությունը ահավոր հուսահատեցնող է: Բայց քաշի կորստի դիմադրության հիմքեր կան, և դուք կարող եք կոտրել ցիկլը:

Կարդալ Ավելին

Ես ունեմ հորմոնների անհավասարակշռություն և վահանաձեւ գեղձի խնդիր: Ահա թե ինչ տեսք ունի իմ վարժության առօրյան

Ինչպես աշխատել հորմոնալ անհավասարակշռության հետ, ներառյալ վերականգնման առաջնահերթությունը և դանդաղ և կայուն առաջընթացը:

Կարդալ Ավելին

14 առողջ սննդի գաղտնիքներ Ֆրանսիայից

Պրովանսում բնակվող գրող Էլիզաբեթ Բարդը կիսում է ֆրանսիացիների ուտելու գաղտնիքները ՝ սկսած բոլոր կախարդական կերակուրներից մինչև գաղտնի էլիքսիր, որն օգտագործում են ֆրանսիացիները սովից հեռու մնալու համար:

Կարդալ Ավելին

5 եղանակ, երբ մարդիկ տարբեր վերաբերմունք են ցուցաբերել ինձ նկատմամբ ՝ ավելի քան 100 ֆունտ կորցնելուց հետո

Ես իմ կյանքի մեծ մասում գեր քաշ ունեի կամ գեր էի: Ես միայն աղոտ եմ հիշում, որ նորմալ չափս ունեմ 6 տարեկանից առաջ: Այն ամենը, ինչ ես իսկապես գիտեի իմ մասին, կենտրոնացած էր իմ չափի վրա:

Կարդալ Ավելին

Գիտակից դիետա. Ինչպե՞ս նիհարել `փոխելով ձեր մտքերը

Սնունդը շատ ավելին է, քան պարզապես սնուցումը: Դա ընկերների ու հիշողությունների, սիրո ու կյանքի մասին է: Համտեսվելու փորձ է, այդ իսկ պատճառով շատ մարդկանց համար այդքան դժվար է դիետա պահել:

Կարդալ Ավելին

4 բան, որ ես սովորեցի գերլարվելուց և չհաշվարկելուց

Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր մարմնի մասին հոգ տանել նշանակում է բավարար չափով չուտել և շատ մարզվել, նորից մտածեք ՝ դուք իսկապես կարող եք ձեր մարմինը լուրջ վտանգի տակ դնել:

Կարդալ Ավելին

Ինչպես ֆրանսիացի կնոջ պես ապրելն ինձ օգնեց կորցնել 75 ֆունտ

Տաս տարի առաջ ես աշխատում էի որպես սրտանոթային ինտենսիվ թերապիայի լրիվ դրույքով բուժքրոջ բուժքույր ...

Կարդալ Ավելին

Առողջության, էներգիայի և քաշի վերահսկման համար ձեր հորմոնները վերականգնելու 10 եղանակ

Այնպես որ, հաճախ հիվանդները քաշվում են իմ աշխատասենյակ ՝ բողոքելով նոսրացման պես բազմաթիվ ախտանիշներից ...

Կարդալ Ավելին

Ինչպե՞ս ուտել կրուասաններ ամեն օր և դեռ նիհարել

Այս խորհուրդներին հետևելով ՝ ձեր սննդակարգում փոփոխություններ կատարելը ավելի կայուն կլինի և թույլ կտա ձեզ հավասարակշռություն ստեղծել ձեր կյանքում:

Կարդալ Ավելին

Ես գնացի արմատական ​​«Կերեք շաքարավազ» դիետայի: Ահա թե ինչ է պատահել

Ես որոշեցի, որ շաքարի մասին ճշմարտությունը պարզելու միակ միջոցը իմ մարմնի վրա փորձ կատարելն է ՝ մեկ տոննա շաքար ուտելը և արդյունքները փաստաթղթավորելը:

Կարդալ Ավելին

Cardio- ն ստիպում է գիրանալ Ահա թե ինչ են ասում փորձագետները

Սրտամարզությունն իսկապես ստիպո՞ւմ է գիրանալ: Մի փոքր նոր ուսումնասիրություն «ոչ» է ասում, բայց մի մասնագետ կարծում է, որ հաճախորդները հաճախ կարող են խաբել մարզվելուց հետո ավելի շատ ուտելիս, երբ նրանց իսկապես անհրաժեշտ ջուրն է:

Կարդալ Ավելին

Ի՞նչ է Դուբրոուի դիետան և արդյո՞ք այն իրականում առողջ է:

Դիետայի ծրագիրը իրական հեռուստատեսային զույգի ՝ Հեդեր և Թերի Դուբրոուի ուղեղային երեխան է և ներառում է սահմանափակ ժամանակով ուտելը և սննդի զգույշ ընտրությունը:

Կարդալ Ավելին

Keto- ի այս «ծույլ» տարբերակը կարող է ավելի դյուրին լինել, բայց ունի՞ արդյոք արտոնություններ:

Կետոգենային դիետան ժողովրդականություն է ձեռք բերել տարիների ընթացքում, բայց ի՞նչ է ծույլ keto- ն: Արդյունավետ է քաշի կորստի համար: Մասնագետները կիսում են ծույլ keto- ի օգուտները:

Կարդալ Ավելին

Ինչպես եմ կորցրել 3 տաբատի չափս սեղանի աշխատանքով աշխատելիս

20-ականների սկզբին ես ստիպված չէի մտածել մարզավիճակս պահպանելու մասին: Ես մատուցողուհի էի և անընդհատ շարժվում էի, ուստի կալորիաները նշանակություն չունեին: Ես կվառեի ամեն ինչ:

Կարդալ Ավելին

5 պարզ կանոն, որոնք ես օգտագործում էի 75 ֆունտ քաշը մեկ տարուց պակաս ժամանակում

Ես կանգնած էի այնտեղ, բերանը խեղճացած նայելով լոգարանի հայելուն: Ես չէի կարող հավատալ այն ամենին, ինչ տեսնում էի: Ես 23 տարեկան էի; Ենթադրվում էր, որ ես երիտասարդ եմ, կենսունակ և առողջ:

Կարդալ Ավելին

Ինչպես ես հաղթահարեցի նիհարելու սարահարթը `փոխելով իմ մտածելակերպը

Քաշի կորստի սարահարթը հաղթահարելու բազմաթիվ ֆիզիկական եղանակներ կան ՝ դիետա, ֆիզիկական վարժություններ, կարճաժամկետ հնարքներ: Բայց ...

Կարդալ Ավելին