Ձեռք բերեք առողջ քաշը ՝ համաժամացնելով կերակուրները ձեր ներքին ժամացույցի հետ
Սուրհանդակային ռիթմի դիետան, որը կոչվում է նաև արևի ցիկլի դիետա, խրախուսում է ձեր կերակուրները արևի ծագման և ընկնելու հետ ժամանակացույցը հատկացնելուն և ունի առողջության համար լուրջ օգուտներ:
Կարդալ ԱվելինԱհա այն, ինչ դուք պետք է իմանաք ծննդյան վերահսկողության և նիհարելու մասին
Հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը կարող են ավերածություններ պատճառել ձեր աղիքներին. Ահա, թե ինչ անել դրա դեմ:
Կարդալ Ավելին10 բան, որ արեցի 150 ֆունտ կորցնելու համար
Ամբողջ կյանքս ավելորդ քաշ եմ ունեցել: Ես միշտ եղել եմ ավագ դպրոցում այդ խորամանկ երեխան, ով երբեք լավ չի սովորել մարզադահլիճում և ֆիզիկական գործունեության սիրահար չէր: Ենթադրում եմ, որ կարող եք ասել, որ ես ծույլ էի:
Կարդալ ԱվելինԻնչպե՞ս դադարեցնել մարմնի քաշի մասին հետևելը և լավ ուտելը. RD- ն բացատրում է
Սննդի և ձեր մարմնի հետ առողջ հարաբերությունների զարգացումը բարդ գործընթաց է, և դա տեղի չի ունենում մեկ գիշերվա ընթացքում: Բայց ահա այն չորս հիմնական տարրերը, որոնք ես գտել եմ, որ մարդկանց մեծամասնությունը պետք է, որպեսզի սկսի բուժումը:
Կարդալ ԱվելինԻնչպե՞ս ես կորցրեցի գրեթե 100 ֆունտ ՝ ամբողջ կյանքս քաշի հետ պայքարելուց հետո
Մանկությունից ես պայքարում էի քաշի հետ: Ահա, թե ինչպես ես վերջապես ստանձնեցի վերահսկողությունը և հաստատեցի առողջ ապրելակերպ, որն աշխատում է ինձ համար
Կարդալ ԱվելինԵթե հոգնել եք դիետայից, խնդրում ենք կարդալ սա:
Տարիներ շարունակ ես ունեի դիսֆունկցիոնալ հարաբերություններ սննդի հետ: Փարիզ տեղափոխվելուց հետո ես սովորեցի առանց մեղքի սնունդ վայելել ՝ օգտագործելով այս հինգ խորհուրդները:
Կարդալ ԱվելինՅոգայով զբաղվելը կարո՞ղ է նիհարել: Ահա թե ինչ են ասում ուսումնասիրությունները
Յոգան կարո՞ղ է օգնել նիհարել: Յոգայի որ տեսակներն են լավագույնը քաշի կորստի համար: Այս հարցերը և ավելին պատասխանված, բացատրված և փորձագետի կողմից հաստատված:
Կարդալ Ավելին«Բարդ ածխաջրերը» ապակողմնորոշող է. Ահա թե ինչ է ուզում այս բժիշկը իմանալ
«Բարդ ածխաջրերը» տերմին է, որը պետք է թոշակի անցնել, քանի որ այն չի կարող տարբերակել արագ ներծծվող ածխաջրածինները ոչ:
Կարդալ ԱվելինԻնչու եք պայքարում նիհարելու + հոգնածություն զգալու մասին. Բժիշկը բացատրում է
Միտոքոնդրիաները մեր բջիջների օրգանելներն են, որոնք դեր են խաղում մեր կերած սնունդը էներգիայի վերածելու գործում:
Կարդալ Ավելին5 կանոնները, որոնք հետևում են ֆրանսիացի կանայք `անզորությամբ հարվածելու իրենց ուրախ քաշին
5 կանոնները, որոնց հետեւում են ֆրանսիացի կանայք, անխնա նիհար մնալու համար:
Կարդալ ԱվելինՇոկոլադե փափագները հաղթելու 10 եղանակ (այո, իրոք)
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ արձակուրդների ընթացքում մենք հինգ կամ ավելի ֆունտ ենք ստանում, և որ մենք պահում ենք այդ քաշը, բայց այս 10 ռազմավարությունները կօգնեն ձեզ ջախջախել ցանկությունները:
Կարդալ ԱվելինԸնդհատվող ծոմ պահելու արդյունքներ. Իրական մարդիկ այն մասին, թե ինչպես են փոխում իրենց տրամադրությունը, քաշը և ցանկությունները
Ընդհատվող ծոմապահության արդյունքների 7 պատմություն, ներառյալ էներգիայի կայուն մակարդակները, բորբոքման նվազումը և իրական մարդկանց կողմից այլևս փափագներ չկան:
Կարդալ ԱվելինՇաքարավազի հակում ունե՞ք: Մասնակցեք այս վիկտորինային ՝ պարզելու համար
Մասնակցեք մեր վիկտորինային ՝ պարզելու ՝ արդյոք շաքարավազի կախվածություն ունե՞ք և իմացեք, թե ինչպես կանխել շաքարի հետ կապված փափագը, էներգիայի անկումը, տրամադրության փոփոխությունն ու քաշը:
Կարդալ Ավելին8 կանոն, որոնց հետևում էի `մեկ տարվա ընթացքում 150 ֆունտ կորցնելու համար
Իմ կյանքի լավագույն արկածներից մեկը իմ նվիրվածությունն էր իմ առողջությանը: Ահա այն ձևերը, որոնցով ես նիհարելու ճանապարհորդությամբ խստորեն ոսկի եմ խփել:
Կարդալ Ավելին10 սննդի կանոններ ավելի նիհար մարմնի և փայլուն մաշկի համար
Չնայած որ ոչ մի ստանդարտ կանոն բոլորի համար կատարյալ չէ, այս ուղեցույցները կարող են օգնել ցանկացած ձևի և ֆոնի մարդկանց ուղեկցել դեպի կենսունակություն:
Կարդալ Ավելին7 սովորություն, որոնք ինձ օգնեցին կորցնել 40 ֆունտ
Արդեն ավելի քան հինգ տարի է, ինչ ես որոշեցի պատասխանատվություն ստանձնել իմ առողջության համար և փոխել իմ ապրելակերպը: Ահա իմ յոթ սովորությունները, որոնց ես հետևեցի:
Կարդալ ԱվելինԸնդհատվող ծոմ պահելը անվտանգ է կանանց համար: Ձեր բոլոր հարցերը պատասխանված են
Ընդհատվող ծոմ պահելը կանանց համար անվտանգ է: Թե՞ դա կարող է խառնաշփոթ լինել ձեր հորմոնների և պտղաբերության հետ: Այստեղ մենք կոտրում ենք խառնաշփոթը և անվտանգ ծոմ պահելու խորհուրդները:
Կարդալ Ավելին5 հնարքներ ձեր ուզած մարմինը պատկերացնելու (և ստանալու) համար
Թվում էր, որ հենց սկսեցի քաշի կորստի համար պատկերացում անել, իմ մեջ մի նուրբ տեղաշարժ տեղի ունեցավ:
Կարդալ ԱվելինԱհա, թե ինչպես ընդմիջվող ծոմ պահելը կարող է օգնել ձեզ առողջ նիհարելուց
Ընդհատվող ծոմ պահելը նիհարելու առողջ, կայուն միջոց է: Ըստ մասնագետների ՝ ահա այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք ընդհատվող ծոմ պահելու մասին:
Կարդալ ԱվելինԻնչպես ուտել ճիշտ ձեր մարմնի տեսակի համար
Ձեր մարմինը ճարպը պահպանում է այլ մարմիններից տարբեր ՝ այլ ձև ստանալով: Չկա...
Կարդալ Ավելին