Ահա, թե ինչպես ֆունկցիոնալ սնուցումն օգնեց ինձ փոխակերպել ընդհանուր առողջությունս

Քանի դեռ հիշում եմ, հասկանալը, թե ինչն է ստիպում երգել իմ միտքը, մարմինը և ոգին, մինչդեռ միահամուռ ապրում էի շրջապատող աշխարհի հետ, եղել է և՛ անձնական, և՛ մտավոր հետաքրքրասիրության մշտական ​​աղբյուր:

Ֆունկցիոնալ սնուցման մարզում



Գործարկել կամ ընդլայնել ձեր սեփական բիզնեսը ՝ որպես Ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ:

դեկտեմբերի 21-ի կենդանակերպ
Ֆունկցիոնալ սնուցման մարզումԳրանցվել հիմա

Ինձ համար ներքին ուրախության և լույսի զգացողություն բերող այս հավերժական որոնումը եղել է իմ առաջնորդող աստղը (ես սիրում եմ դա անվանել a կայծոռիկ ) առողջության հետ կապված տարատեսակ հետևանքների և հոսքերի ընթացքում, որոնց ես հանդիպել եմ մանկուց: Վերարտադրողական և մարսողական ֆունկցիայի խանգարումից մինչև բավականին ծանոթ հարաբերությունների հետ անհանգստություն , Ես նպատակ եմ ունեցել մոտենալ իմ առողջությանը ինքնագթասրտության, անկեղծ զարմանքի և արմատական ​​կերպարանափոխման ոսպնյակի միջոցով:

Այնուամենայնիվ, միայն ես սկսեցի սովորել ֆունկցիոնալ սնուցում Առողջության մարզիչ դառնալու իմ ճանապարհին ես գտա իմ կյանքի յուրաքանչյուր ոլորտ դիպչելու դրա հզոր կարողությունը: Ահա երեք եղանակ, որով ֆունկցիոնալ սնունդը օգնել է ինձ դաստիարակել իմ մարմինը ՝ առողջության նկատմամբ 360 աստիճանի մոտեցման միջոցով:

Գովազդ

Ես ընդունեցի սննդի ուժը:



Ֆունկցիոնալ բժշկության դինամիկ հենարանը ՝ ֆունկցիոնալ սնունդը պարունակում է սնունդը ՝ որպես գործիք հավասարակշռություն և պատշաճ ֆիզիկական գործառույթ ապահովելու գործիք, ինչպես նաև օգնում է մարմնին կանխել ապագա հիվանդությունը:

Նայելով իմ սեփական սննդակարգին ավելի կենտրոնացված, ֆունկցիոնալ մոտեցմամբ ՝ ես կարողացա պարզել, թե որ մթերքներն են առաջացնում իմ IBS ախտանիշները և ընդհանուր առմամբ մարսողական անհանգստությունը: (Իմ դեպքում ՝ կաթնամթերք և սնձան): Վերացման արձանագրությունից հետո ես չորս շաբաթ առանց այդ կերակուրների ապրեցի, մինչև դիետան լցնում էի հակաբորբոքային խոտաբույսեր , համեմունքներ, առողջ ճարպեր, ցածր ֆրուկտոզային մրգեր և բուսական սպիտակուցներ:

Աղիքս աջակցելու համար ես նաև դիմում եմ ա ցածր FODMAP դիետա , Ես գիտակցաբար ջանք թափեցի սահմանափակել այն կերակուրները, որոնք ինձ փքվածություն կհանգեցնեին (կարծում եմ ՝ սխտորը, սոխը և ընդեղենը) նախընտրում են աղիքներ խթանողներ ինչպես ցորենի կամ ցածր օսլայի բանջարեղեն:



Ընդամենը մեկ ամիս անց ես գտա, որ ֆունկցիոնալ սնունդը կարող է նպաստել և պահպանել իմ օպտիմալ առողջությունը ներսից և դրսից:

Ես հայտնաբերեցի, որ յուրաքանչյուրս ունենք յուրահատուկ սննդային կարիքներ:

Գրկելով ինչպես յուրաքանչյուր մարդ կենսաքիմիապես եզակի է , ֆունկցիոնալ սնունդը կենտրոնանում է այն բանի վրա, թե ինչպես են կենսակերպի գործոնները, առողջության պատմությունը և նույնիսկ գեները ստեղծում անհատի առողջական վիճակը: Քանի որ «մեկ չափսը չի համապատասխանում բոլորին» մարմնավորումը, այս հարմարեցված մոտեցումը կարևոր նշանակություն ունի անձի յուրահատուկ կարիքները հիմնովին բավարարելու համար:

ապրիլի 16-ին Կենդանակերպի նշանը

Իմ անձնական կարիքները խորացնելու համար ես դիմեցի ֆունկցիոնալ լաբորատոր փորձարկումների `ավելի մեծ պատկեր ստանալու համար իմ IBS- ի և ընդհանուր մարսողական խնդիրների վերաբերյալ: Արդյունքների միջոցով ես հայտնաբերեցի, որ սովորական սնձանից այն կողմ, սնձանի երկու այլ բաղադրիչներ (սնձանաձև և սնձանի խաչաձև ռեակտիվություն) առաջացնում էին իմ զգայունությունը: Այս գիտելիքը թույլ տվեց ինձ համապատասխանաբար հարմարեցնել իմ ուտելիք սովորությունները և անմիջական գործողություններ կատարել գալիք ամիսների (և տարիների) համար առողջության եզակի արձանագրություն մշակելու ուղղությամբ:

Իմացա, որ սնուցումը ինքնասիրության կարևոր կողմն է:



Ամենակարևորը, ֆունկցիոնալ սնուցումն ինձ լիովին հիմնավորված հասկանում է, որ սնունդը այս ակտիվ, դինամիկ էկոհամակարգի հիմքում է, որը ես անվանում եմ կյանք: Եվ այս կայուն, թերապևտիկ մոտեցման ընդունումը քաջալերեց ինձ առաջնահերթություն տալ ինչպես իմ ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեկան առողջությանը:

Որպես ինքնաառողջացման ամենավավերական ձևերից մեկը և ինքնասիրություն , ֆունկցիոնալ սնուցման մասին սովորելը ինձ ավելի խորը գիտելիքներ է տվել սննդի ուժի մասին: Այս ճանապարհորդության ընթացքում ես սովորեցի իմ IBS- ի փորձը տեսնել որպես առողջությունս ավելի խորը սուզվելու հնարավորություն ՝ բացահայտելով ոչ միայն հիմքում ընկած գործոնները, որոնք ցավ էին պատճառում ինձ, այլև անգիտակցական սովորություններին, որոնք ինձ հետ էին պահում իմ լավագույն եսից: