Ես փորձեցի այուրվեդիկ մաքրում մաքրող սոցիալական լրատվամիջոցները: Ահա թե ինչ է պատահել
Հունվարին խելագար մաքրումները մաքրում են ազգը, բայց այս տարի մի շարք ազդողներ գնում են ավելի սննդարար ճանապարհով: Մի քանի շաբաթ առաջ, սուպեր բլոգեր Sarah Britton of Իմ նոր արմատները հայտարարեց, որ կիթչարիի մաքրում է կատարելու, և մեկ շաբաթ անց ՝ Jordanորդան Յանգերը, այլ կերպ կոչված Հավասարակշռված շեկը - իր հանդիսատեսին ծանոթացրեց Panchakarma- ի գաղափարին, որը մեկ շաբաթ տևում է այուրվեդական նահանջը, որն իր մեջ ներառում է, քիթչարիի մաքրում , Ինձ մոտ լինելով առողջության երկու ամենամեծ անունները, ես, անշուշտ, հետաքրքրվեցի:
Ի՞նչ է kitchari- ն: Ի՞նչ իմաստ ունի քիթչարիի մաքրումը:
Պարզ ասած, կիտչարին բրնձի և ոսպի խառնուրդ է և արագ եփվող իմպուլսներ, ինչպես մունգը: Sarah Britton- ը իրականում կիսվեց իր kitchari բաղադրատոմսով գրառում lifeinflux- ում , որտեղ նա բացատրեց դրա օգուտները. «Իր պարզության և դյուրինության պատճառով շատերը գտնում են, որ կիտչարիի վրա դետոքս անելը շատ հաճելի է և շատ ավելի քիչ ձեռնարկություն, քան արագ հյութը, օրինակ. Ասում են, որ այս ուտեստը բացառապես երեք-հինգ օրվա ընթացքում ուտելը մաքրում է մարսողական օրգանները `միաժամանակ մաքրելով մարմինը տոքսիններից: Ես սիրում եմ դա անել ձմռան ամիսներին, երբ եղանակը ցուրտ է, և ինձ հարկավոր է աղալ, տաք սնունդ և հյութեր հանել, բացառվում է »:
Jordanորդան Յունգերի Panchakarma- ն մի փոքր ավելի ինտենսիվ է. մեկ շաբաթվա ընթացքում նա բուժելու է բուսական յուղերի մերսումներ, խոտաբույսերով բուժում, հանգստանալու, թվային թունազերծման և քիթչարի ուտելու: Նպատակը, ըստ Յունգերի, իր դոշան հավասարակշռելն է, մասնավորապես վաթայի էներգիայի ավելցուկը, որը կարող է առաջացնել գրում է , «մարսողական խնդիրներ, ծայրաստիճան անհանգստություն, անքնություն, սննդային անհանդուրժողականություն, ֆիբրոիդ և հենց հիմա, ա) խելագար ցան ամբողջ մարմնովս»: Նրա համար քիթչարին ամեն ինչ վերաբերում է մարսողական համակարգին ընդմիջում տալուն: «Կետչարի ուտելու նպատակը դետոքսինգի ժամանակ ուտելն է, որը ձեր մարմինը կարող է հեշտությամբ քանդել և մարսել», - գրում է նա: «Համեմունքներն ու ջերմացնող կերակուրները անհասկանալիորեն հեշտ են մեր մարսողական համակարգի համար և օգնում են դետոքսինգի գործընթացին»: Նա գնում է կիտչարիի հանդերձանք առցանց և վերջում ավելացնում է կիտրոնի ճզմում և թահինիի կաթիլ:
Գովազդ
Այլ բան չէր մնում անել, քան ինքս ինձ կիտչարի կաթսա պատրաստելը:
Ես օգտագործեցի Բրիթոնի բաղադրատոմսը, որը աներևակայելիորեն հեշտ էր հետևել և հիմնականում ապավինում էի այն բաղադրիչներին, որոնք ես արդեն ունեի մառանիս մեջ: Արդյունքն անկեղծ լիներ, կարծես շագանակագույն մուշ լիներ, բայց դրա համը անհավատալի էր. Թույլ կծու, համեմունքների շուկայի նման բույրով և դարչինից նուրբ քաղցրություն: Ես հետևեցի Յունգերի օրինակին և վերևում կիտրոն ճզմեցի, և թթվի պայծառ փչոցը կերակրատեսակն էլ ավելի բարձրացրեց: Այն ինչ-որ կերպ զգում էր և՛ թեթև և մաքրող, և՛ տաք, և՛ հիմնավոր, և՛ խորապես հոգեպես բավարարող: Լավ, մտածեցի ես: Ես կարող եմ դա անել մի քանի օր:
հունվարի 9-ի կենդանակերպ
Ես ավարտեցի երեք օր բացառապես կիտչարի ուտելը: Դա հեռու ու հեռու էր իմ սիրած «մաքրումը», որը ես երբևէ արել էի, հիմնականում այն պատճառով, որ այն մաքրման պես ոչինչ չէր զգում. իմ սնունդը շոգեխաշում էր տաք և գրավիչ, ոչ սառը, հում և վախեցնող: Ես սիրում եմ ազատ լինել սննդի մասին մտածելուց. Փոխանակ ամուսնուս հետ ժամեր հետ գնալ-գալու այն մասին, թե ինչ պետք է պատրաստել երեկոյան ընթրիքի համար, ես պարզապես տաքացնում էի ինչ-որ քիթչարի: Մինչ նախաճաշին ոսպ և բրինձ օգտագործելիս սկզբում տարօրինակ էր թվում, այն վերջում դարձավ մաքրման իմ ամենասիրած մասերից մեկը. Սրտաճմլիկ համն ինձ թվում էր, որ իմ օրը սկսում է գրկախառնությամբ և լավ պահում կեսօրից հետո: Վերջում ես զգացի, որ եթե ոչ ճշգրտորեն մաքրված, ապա վերականգնում եմ: Ես ավելի շատ շաքար էի փափագում, քան սովորաբար անում էի, և իմ անհագ խորտիկ սովորությունից ազատվելն իսկապես զգում էր, որ դա հանգստացնում է իմ մարսողական համակարգը: Եվ ես արեցի, ինչպես Բրիտտոնը գրում է իր բլոգի գրառման մեջ մանրամասն ներկայացնելով իր փորձը ՝ ուրախ եղեք այն փաստով, որ ձմռանը կարիք չկա արմատական և չափազանց ածանցյալ բան անել: Սա փակվելու, լուռ ու նրբանկատ լինելու և քնքուշ ձևով սնուցելու ժամանակն է »:
Եթե դուք փնտրում եք ավելի շատ տաքացնող, մաքրող սնունդ, այս կանաչ դետոքս ապուրը իրականում կլցնի ձեզ
օգոստոսի 1 նշան
Եվ ցանկանում եք, որ առողջության ձեր կիրքը փոխի՞ աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:
