Կարամո Բրաունը կիսում է միգրենի հետ մեկուսացման իր փորձը + ինչպես է նա ղեկավարում այժմ

17-ամյա ավագ դպրոցի աշակերտ իր առաջին միգրենը հիշելիս ՝ Կարամո Բրաուն , որ Queer Eye աստղ ու MANTL- ի համահիմնադիր ասում է. «Ես բոլորովին շփոթված էի ... Ես չգիտեի ինչ է դա: Երբ ավագ դպրոցում ես, բոլորին դուր է գալիս. «Դա պարզապես գլխացավանք է. հաղթահարել այն »:



Unfortunatelyավոք, Բրաունը միայնակ չէ այդ փորձի մեջ: Ըստ ընտանեկան բժշկության բժշկի և գլխացավի մասնագետի Սյուզան Հաթչինսոն, Մ.Դ. , շատ մարդիկ միգրենը սխալ են համարում վատ գլխացավի կամ սինուսի ինֆեկցիաների համար, և հաճախ մարդիկ խարանվում են անճանաչելի ցավի համար:

նով 4-րդ կենդանակերպ

Որպեսզի կոտրեն այդ խարանը, Բրաունը և Հաթչինսոնը աջակցում են Իմացեք միգրենի առաքելությանը - շարժում, որի նպատակն էր մարդկանց սովորեցնել միգրենի ախտանիշների և կողմնակի ազդեցությունների մասին:



Չնայած կարևոր է, որ մարդիկ տառապող մարդիկ իմանան, թե ինչ է կատարվում ՝ անհրաժեշտ օգնություն ստանալու համար, Բրաունը ասում է, որ կարևոր է նաև հասկանալ միգրենով տառապող ընտանիքի անդամներն ու ընկերները: Դա նրանց հնարավորություն կտա անհրաժեշտ աջակցություն ցուցաբերել. Մի բան, որը Բրաունը դեռ նախնական ժամանակ չէր ստացել:



Ավագ դպրոցում անվավեր ճանաչելը հուսահատեցնող էր, նա ասում է mbg- ին: «Կարծում եմ, որ որպես մշակույթ մենք հեռացնում ենք մարդկանց, երբ նրանք ասում են ձեզ, թե ինչ են նրանք ապրում: 17 տարեկանում ես լեզու կամ քաջություն չունեի պատասխանելու », - ասում է նա:

Փոխարենը, Բրաունը պայքարում էր լյումինեսցենտով լուսավորված լանչերի միջով ՝ փակ աչքերով: - Մեծանալուն պես ես հասկացա, որ պետք չէ տառապել: Լեզուն կարող եմ գտնել: Ես կարող եմ գտնել աջակցությունը: Ես կարող եմ խոսել բժշկի հետ և ասել նրանց, թե ինչ եմ ապրում, որպեսզի նրանք իսկապես կարողանան ախտորոշել ինձ », - ասում է նա:

Չնայած ներկայումս միգրենի դեմ բուժում չկա, Հաթչինսոնը ասում է, որ դրանք կան անհավանական բուժումներ - ինչու է այդքան կարևոր ախտանիշները ճանաչելը: Իմանալը, թե արդյոք որևէ մեկը միգրեն է ունենում, կարող է նրան զորացնել խնամք փնտրել և, հետևաբար, բուժում գտնել: Որոշակի տանը կառավարման գործիքներ կարող է նաև օգտակար լինել ՝ կախված գործարկիչից:



Բրաունի համար սթրեսը համաճարակի ֆոնին վշտի և առօրյայի փոփոխության հետ մեկտեղ սրվում էին նրա միգրենները: «Ինձ համար դա իսկապես վատ էր, քանի որ դու մի պահ ես, երբ սթրեսը անընդհատ հարուցվում էր», - ասում է նա:

Որպեսզի օգնի պահպանել իր ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը ամբողջ ընթացքում, Բրաունը հենվեց սթրեսի կառավարման տեխնիկա , կայուն ռեժիմ, նրա բժիշկ և աջակցող ընկերներ (իհարկե կարանտինի փուչիկի սահմաններում):

«Ինձ համար դա իսկապես ժամանակ հատկացնելն է անել այնպիսի բաներ, որոնք ինձ ուրախացնելու են», - ասում է Բրաունը: Jumpատկել `նրա էնդորֆինները հոսելու համար, առավոտյան շուտ արթնանալը` արևի պայծառ լույսից խուսափելու համար և փակ շերտերի հետ խորհելը `միգրենի օրերը կառավարելու բոլոր միջոցներն են:

սեպտեմբերի 12-ի կենդանակերպ



Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

Գովազդ