Ապուր Inspo- ի պե՞տք է: Ահա, թե ինչ բաղադրատոմս պատրաստեք ՝ հիմնվելով ձեր կենդանակերպի նշանի վրա

Տարվա այս եղանակը մեզ համար հոմանիշ է մեկ հատուկ ուտեստի ՝ ապուրի: Եվ չնայած մենք ունենք մեր սպասման ֆավորիտները , երբեմն հաճելի է խառնուրդին ավելացնել նոր թարմ բաղադրատոմս: Նոր բաղադրատոմս ընտրելու ի՞նչ ավելի լավ միջոց, քան դիմել կենդանակերպի մեր նշաններին: Ի վերջո, մենք ստուգում ենք մեր աստղագուշակներ պարբերաբար բավականաչափ տեղեկություններ ստանալու համար, թե ինչպես են անցնելու մեր օրերը, ուստի ինչու այդ գործընթացը չկիրառել այս շաբաթ պատրաստելու բաղադրատոմսը ընտրելու համար:

Խոյ ՝ տապակած լոլիկի ապուր



Կրակոտ Խոյի համար ՝ սա տապակած տոմատի ապուր կատարյալ տեղավորում է: Այն ունի ընդամենը երեք հիմնական բաղադրիչ, բայց այն փաթեթավորում է լուրջ բռունցք, երբ խոսքը վերաբերում է վերջնական արտադրանքին: Պրասը և հավի պաշարը համի խորություն են հաղորդում տապակած լոլիկի երկու տեսակներին:

Գովազդ

Urուլ. Հավի oodուդլե ապուր

Այս ստոիկական նշանի համար ամեն ինչ դասականների մասին է, որոնք նրանց ջերմացնում են ներսից, բայց դա չի նշանակում, որ նրանք պատրաստվում են բաց թողնել առողջ տարբերակ փնտրելու համար: Սա keto- ընկերական ընդունելություն դասական հավի արիշտա աշխատում է ցուկկինի լապշա ՝ բոլոր ավանդական բաղադրիչների հետ միասին, առողջության համար նախընտրելի սիրվածի համար, որը կարող եք կրկին ու կրկին պատրաստել:



Երկվորյակներ ՝ համեմված Cashew կոկոսի հավով ապուր

Երկվորյակի նման արտագնա նշանի համար դա պետք է լինի մի քիչ համեմունք պարունակող մի բան, բայց դա չի նշանակում, որ նրանք ցանկանում են ավանդույթն ամբողջությամբ թողնել անցյալում: Սա բազմաբնույթ հավի ապուր դասականի բարձրացված տարբերակն է: Այն ավելացնում է կոկոսի հարստությունը, հնդկական ընկույզից որոշ հյուսվածք և կոճապղպեղից և սխտորից անուշաբույր նյութ, բայց չի պահանջում մեկ տոննա աշխատանք:

Քաղցկեղ ՝ Vegan բրոկկոլի-Չեդդար ապուր



Կենդանակերպի նշաններից, ամենայն հավանականությամբ, ամենամտերիմը ՝ Խեցգետինը կփնտրի ապուր, որը նրանց հիշեցնում է հաճելի հիշողություններ և միգուցե նրանց մի փոքր շքեղություն պարգևի: Այդ պատճառով է, որ այս vegan վերցնել բրոկկոլի «չեդդար» ապուր կատարյալ է այս նշանի համար. դա դասականի վերաբերյալ թարմացում է, որը դեռ պահպանում է բնագրի ամբողջականությունը:

Առյուծ ՝ դդում, զաֆրան և նարնջի ապուր

Առյուծները սիրում են մի քիչ դրամատիզմ և շքեղություն, և սա բորբոքման դեմ պայքարող ապուր Yotam- ից Ottolenghi- ն օգտագործում է ամենահամեղ համեմունքները `զաֆրանը` դդումով և նարինջով `ոսկեգույն ստացված վերջնական արտադրանքի համար, որը տանը ցանկացած գիշեր շքեղություն կպատճառի:

դեկտեմբերի 25-ի կենդանակերպ

Կույս. Caաղկակաղամբով ցողունային ապուր

Կույսի նման ստեղծագործ մտածողի համար ապուրը, որը նաև օգնում է կրճատել խոհանոցային թափոնները, կարծես թե անխնա է: Սա խաշած ծաղկակաղամբով ապուր չի խնայում համը և օգտվում է բանջարեղենի հաճախ նետված մասից. ցողունները. տարածք են խնայում պարարտանյութի կույտում և ձգում ձեր խանութի արժեքը:

Կշեռք ՝ Միսո ապուր



Խելացի Կշեռքները պատրաստվում են ընթրիքի հույս ունենալ օգուտներով, իսկ միսո ապուրը տհաճ համով և աղիքներով առողջ տարբերակ է: Սկսեք ամբողջովին զրոյից ՝ պատրաստելով ձեր սեփական ջրիմուռները դաշի, ինչպիսին է այս բաղադրատոմսում , նշանակում է, որ դուք կունենաք սուպեր-անուշաբույր վերջնական արտադրանք:

120 հրեշտակային համար

Կարիճ ՝ Սև լոբով ապուր

Կարիճները հայտնի են համարձակությամբ, բայց դա պարտադիր չէ տարածվել խոհանոցում: Սա սեւ լոբով ապուր կարող է շատ վայրի չլինել, բայց դա լավ, ազնիվ, առողջ կերակուր է, ճիշտ այն, ինչ ենթադրվում է, բայց այն կարելի է հագցնել ավոկադոյի, թարմ կանաչիների կամ կրաքարի հյութի նման հավելանյութերով:

Աղեղնավոր ՝ ոսպ չիլի

Այս նշանի բնական լավատեսությունը նշանակում է, որ նրանք պատրաստ են փորձել ցանկացած բան `ներառյալ պայթեցնող ոսպը, որը հանդիսանում է ճշմարիտ մինչև չիլիի կառուցվածքի բանալին: այս ապուրը , Այլապես դասական բաղադրատոմս, այն նաև հավանաբար հաճելի է ամբոխին. Պատրաստեք այն ընտանիքի կամ սենյակակիցների կամ պարզապես ձեզ համար:

Այծեղջյուր. Butternut Squash & Parsnip ապուր



Գործնական Այծեղջյուրի համար տոննա բաղադրիչներով խառնաշփոթ լինելը տարբերակ չի լինի. Փոխարենը, ամենալավն այն է, որ դիմեք պարզեցված, բայց և այնուամենայնիվ սննդարար փաթեթավորված բաղադրատոմսով, ինչպիսին է այս յուղալի մրգահյութով և մաղադանոսով մաքրած ապուրը , որն առանձնանում է լրացուցիչ սննդանյութերով ՝ lifeinflux– ի օրգանական բանջարեղենների + կանաչի փոշու շնորհիվ:

Aquրհոս. Farro & White Bean ապուր

Անկախ և իդեալիստական, ariրհոսը պետք է ընտրի մի տարբերակ, որը շատ պարզ է ՝ լի յուրաքանչյուր առումներով առողջ բաղադրիչներով: Սա բուսական ապուր փաթեթներ հին հացահատիկների մեջ, բուսական սպիտակուցներ և տերևային կանաչիներ. սննդանյութերով խիտ բաղադրիչների մանրուք, բոլորը փաթաթված են համեղ արգանակի մեջ:

Ձկներ. Արմատով բուսական ապուր

Բնույթով, Ձկները հարմարվում են. Եվ խոհանոցում դա հավանաբար թարգմանաբար նշանակում է կենտրոնանալ սեզոնային բանջարեղենի վրա: Սա արմատային բանջարեղենով ապուր օգտագործում է տարվա այս եղանակի բոլոր լավագույն արտադրատեսակները `պարզ, բայց իսկապես համեղ կերակուր պատրաստելու համար, որը կերաշխավորի ստեղծագործական ջանքերի երկար օրը:

Թողնելով, որ մեր տրամադրությունը կամ անհատականությունը թելադրեն, թե ինչպես ենք պատրաստում, սկզբում կարող է մի փոքր ձգվել, բայց երբ մենք իսկապես մտածում ենք դրա մասին, մեր սննդի ընտրությունը կարող է մեծ դեր ունենալ: մեր տրամադրության մեջ, այնպես որ ինչու աստղաբաշխությամբ չհենվել ձեր բնական հակումներին Էնեագրամ - ոգեշնչված առաջարկ