COVID-19- ի ընթացքում բնության հետ կապվելու 6 եղանակ (առանց դուրս գալու)
Դուք կարող եք օգնել վերականգնել ձեր հուզական հավասարակշռությունը ՝ հետ վերցնելով բնության պարգևները: Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք փակ եք տանը, եթե օգտագործում եք որոշակի ստեղծագործականություն և հնարամտություն:
Կարդալ ԱվելինԲնության մեջ այս միկրո պահերը ձեր ուրախ տոմսն են դեպի ավելի ուրախ ձմեռ
Տեսանելի ապագայում չե՞ք ճանապարհորդում: Ահա մի քանի եղանակներ, որոնք պետք է պահպանեն ձեր հարևանքում ուշադիր բնության պրակտիկան նախորդ ամիսներին:
Կարդալ ԱվելինՎազքի 7 պատճառները բարելավում են վստահությունը
Վազքը բարելավում է վստահությունը մի շարք պատճառներով ՝ սկսած ավելի շատ քուն մտնելուց մինչև դրա անհանգստությունը նվազեցնող օգուտները:
Կարդալ ԱվելինTայրահեղ ջերմության պայմաններում դրսում մարզվելու լավագույն խորհուրդները
Չնայած մարզումը բացօթյա դուրս բերելուն անսահման օգուտներ կան, բայց դա անելը կարող է վտանգավոր լինել, եթե անպատրաստ եք մնում: Ահա մեր լավագույն խորհուրդը ՝ ապահով մնալու համար:
Կարդալ Ավելին10 հայտնի մարդիկ Կանաչ արշավներով, որոնցից մենք կարող ենք հետ կանգնել
Լեոնարդո Դի Կապրիոն, Նատալի Փորթմանը և Jackեք Johnոնսոնը սելեբիներից մի քանիսն են, ովքեր իրենց մասն են անում աշխարհի բնական տարածքները պաշտպանելու համար:
Կարդալ ԱվելինԲացօթյա վարժությունները, որոնք հիմնված են գիտության 6 պատճառների վրա, ձեզ համար այնքան ավելի լավն են
Ավելի լավ ֆիզիկական մարզում ստանալուց մինչև երջանկության և իմունային համակարգի բարելավում ՝ ահա գիտության կողմից հիմնավորված մի քանի պատճառներ, որոնցում պետք է մարզումը դուրս տաք:
Կարդալ ԱվելինCDC- ն առաջարկում է հասարակության առջև դիմակներ կրել. Իսկ վազելիս ի՞նչ կասեք:
CDC- ն առաջարկում է դեմքի դիմակներ կրել հանրության առջև, բայց դա ինչպե՞ս է ազդում այն վազորդների վրա, ովքեր բերանի և քթի ծածկված շնչառություն կարող են ունենալ:
Կարդալ ԱվելինԱկտիվ կանանց ուղեցույց ՝ օժանդակ լողազգեստների համար
Կանացի լողազգեստները առանձնապես աջակցող (կամ նույնիսկ հարմարավետ) համբավ չունեն: Մենք գտանք լողազգեստներ, որոնք երկուսն էլ կան. Ահա մեր ընտրությունները:
Կարդալ ԱվելինԵկեք մաքրենք այս մեկը. Վազելուց առաջ պետք է զբաղվե՞ք յոգայով:
Ահա այն, ինչ դուք պետք է իմանաք յոգայի և վազքի մասին:
Կարդալ ԱվելինԻնչու՞ է դրսում վազելը շատ ավելի դժվար, քան վազքուղով:
Երբևէ մտածել եք, թե ինչու՞ դրսում վազելը շատ ավելի ծանր է զգում, քան վազքի վրա: Ինչո՞ւ նույնիսկ վիճակում գտնվելու ժամանակ, դրսում մղոններ կտրելը ավելի դժվար է զգում: Ահա թե ինչու:
Կարդալ Ավելին7 վազող գոտիներ, որոնք կօգնեն ձեզ իրականացնել ձեր առաջին անհրաժեշտության իրերը ՝ առանց ձեռքի
Ի՞նչ եք անելու վազքի ընթացքում ձեր հիմնական պարագաների հետ: Հանդիպեք ՝ վազող գոտին: Սրանք առկա են հոսող գոտու լավագույն տարբերակներից մեկը:
Կարդալ ԱվելինԳործում եք 5K Ահա թե ինչ կարելի է ուտել և խմել նախորդ գիշերը
5K վազք. Ինչ ուտել և խմել, գումարած `ինչպես տաքանալ և ինքներդ ձեզ տեմպը բարձրացնել:
Կարդալ ԱվելինԵս 7 տարի ծովային աշխարհի մարզիչ էի: Ահա իմ պատմությունը
Խմբագրի գրությունը. SeaWorld- ի և նրա կենդանիների խնամքի շուրջ վերջին զրույցներից հետո ...
Կարդալ Ավելին