COVID-19- ի ընթացքում բնության հետ կապվելու 6 եղանակ (առանց դուրս գալու)

Դուք կարող եք օգնել վերականգնել ձեր հուզական հավասարակշռությունը ՝ հետ վերցնելով բնության պարգևները: Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք փակ եք տանը, եթե օգտագործում եք որոշակի ստեղծագործականություն և հնարամտություն:

Կարդալ Ավելին

Բնության մեջ այս միկրո պահերը ձեր ուրախ տոմսն են դեպի ավելի ուրախ ձմեռ

Տեսանելի ապագայում չե՞ք ճանապարհորդում: Ահա մի քանի եղանակներ, որոնք պետք է պահպանեն ձեր հարևանքում ուշադիր բնության պրակտիկան նախորդ ամիսներին:

Կարդալ Ավելին

Վազքի 7 պատճառները բարելավում են վստահությունը

Վազքը բարելավում է վստահությունը մի շարք պատճառներով ՝ սկսած ավելի շատ քուն մտնելուց մինչև դրա անհանգստությունը նվազեցնող օգուտները:

Կարդալ Ավելին

Tայրահեղ ջերմության պայմաններում դրսում մարզվելու լավագույն խորհուրդները

Չնայած մարզումը բացօթյա դուրս բերելուն անսահման օգուտներ կան, բայց դա անելը կարող է վտանգավոր լինել, եթե անպատրաստ եք մնում: Ահա մեր լավագույն խորհուրդը ՝ ապահով մնալու համար:

Կարդալ Ավելին

10 հայտնի մարդիկ Կանաչ արշավներով, որոնցից մենք կարող ենք հետ կանգնել

Լեոնարդո Դի Կապրիոն, Նատալի Փորթմանը և Jackեք Johnոնսոնը սելեբիներից մի քանիսն են, ովքեր իրենց մասն են անում աշխարհի բնական տարածքները պաշտպանելու համար:

Կարդալ Ավելին

Բացօթյա վարժությունները, որոնք հիմնված են գիտության 6 պատճառների վրա, ձեզ համար այնքան ավելի լավն են

Ավելի լավ ֆիզիկական մարզում ստանալուց մինչև երջանկության և իմունային համակարգի բարելավում ՝ ահա գիտության կողմից հիմնավորված մի քանի պատճառներ, որոնցում պետք է մարզումը դուրս տաք:

Կարդալ Ավելին

CDC- ն առաջարկում է հասարակության առջև դիմակներ կրել. Իսկ վազելիս ի՞նչ կասեք:

CDC- ն առաջարկում է դեմքի դիմակներ կրել հանրության առջև, բայց դա ինչպե՞ս է ազդում այն ​​վազորդների վրա, ովքեր բերանի և քթի ծածկված շնչառություն կարող են ունենալ:

Կարդալ Ավելին

Ակտիվ կանանց ուղեցույց ՝ օժանդակ լողազգեստների համար

Կանացի լողազգեստները առանձնապես աջակցող (կամ նույնիսկ հարմարավետ) համբավ չունեն: Մենք գտանք լողազգեստներ, որոնք երկուսն էլ կան. Ահա մեր ընտրությունները:

Կարդալ Ավելին

Եկեք մաքրենք այս մեկը. Վազելուց առաջ պետք է զբաղվե՞ք յոգայով:

Ահա այն, ինչ դուք պետք է իմանաք յոգայի և վազքի մասին:

Կարդալ Ավելին

Ինչու՞ է դրսում վազելը շատ ավելի դժվար, քան վազքուղով:

Երբևէ մտածել եք, թե ինչու՞ դրսում վազելը շատ ավելի ծանր է զգում, քան վազքի վրա: Ինչո՞ւ նույնիսկ վիճակում գտնվելու ժամանակ, դրսում մղոններ կտրելը ավելի դժվար է զգում: Ահա թե ինչու:

Կարդալ Ավելին

7 վազող գոտիներ, որոնք կօգնեն ձեզ իրականացնել ձեր առաջին անհրաժեշտության իրերը ՝ առանց ձեռքի

Ի՞նչ եք անելու վազքի ընթացքում ձեր հիմնական պարագաների հետ: Հանդիպեք ՝ վազող գոտին: Սրանք առկա են հոսող գոտու լավագույն տարբերակներից մեկը:

Կարդալ Ավելին

Գործում եք 5K Ահա թե ինչ կարելի է ուտել և խմել նախորդ գիշերը

5K վազք. Ինչ ուտել և խմել, գումարած `ինչպես տաքանալ և ինքներդ ձեզ տեմպը բարձրացնել:

Կարդալ Ավելին

Ես 7 տարի ծովային աշխարհի մարզիչ էի: Ահա իմ պատմությունը

Խմբագրի գրությունը. SeaWorld- ի և նրա կենդանիների խնամքի շուրջ վերջին զրույցներից հետո ...

Կարդալ Ավելին