Էմոցիոնալ կայունության մեջ ընդհանուր առմամբ 3 բաների մասին հոգեբան
Anyանկացած դժվարության հետ գալիս է հետ վերադարձնելու մեր ունակությունը (կամ դրա պակասը): Հոգեբանության մեջ սա նշվում է որպես հուզական կամ հոգեբանական դիմացկունություն:
Կարդալ ԱվելինԻնչպես մրցանակակիր լրագրողը առաջնահերթ է համարում բարեկեցությունը COVID-19- ի ընթացքում
Soledad O’Brien- ը Starfish Media Group- ի գործադիր տնօրենն է և լրագրող: Այստեղ նա կիսվում է մեզ հետ, թե ինչպես է ինքը և իր ընտանիքը հարմարվում կյանքին COVID-19 ժամանակաշրջանում:
Կարդալ ԱվելինՀոգեբան այն մասին, թե ինչու է պետք կապվել ձեր ապագա ես-ի հետ և ինչպես դա անել
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ երբ մենք տեսնում ենք, որ մեր ապագա ես-ը տարբերվում է մեր ներկայից, մենք ավելի քիչ հավանական է, որ անենք մեզ համար լավ բաները:
Կարդալ ԱվելինԲանաձևի ուրախություն. Ինչու այս տարի մենք ամբողջովին փոխեցինք մեր մոտեցումը
Մեր Ամանորի ծրագիրը չի կենտրոնանալու սննդի կամ շարժման վրա, ինչպես սովորաբար անում ենք: Փոխարենը մեր ...
Կարդալ ԱվելինԻնչպես է բժիշկը հոգ տանում իրեն COVID-19- ի ընթացքում
Uché Blackstock, MD, մայր է և շտապ բժշկության բժիշկ, ով աշխատում է COVID-19 բռնկման առաջնագծում. Ահա թե ինչպիսին է դա:
Կարդալ ԱվելինԱյսպիսով, ինչպե՞ս եք $ $ միավորվում ձեր գործընկերոջ հետ: Փորձագետը բացատրում է
Փողերի միաձուլումը կամ նույնիսկ պարզապես զրույցի բացումը ոչ միայն հուզական առումով մարտահրավեր է, այլ կարող է նաև իրավական առումով մարտահրավեր լինել:
Կարդալ ԱվելինՏոնական այս սեզոնում անհրաժեշտ 5 դրամական պրակտիկա
Իրականացնելով փողի այս պարզ պրակտիկաները ՝ դուք կարող եք սկսել վայելել առաջարկվող բոլոր սեզոնները ՝ փոխանակ այդ քարտը սահեցնելու ամեն անգամ ծալելու:
Կարդալ ԱվելինԻնչ-որ մեկը թող փող վերցնի՞: Ահա այն վերադարձնելու լավագույն միջոցը
Ընկերների և ընտանիքի միջև փողը կարող է մեծ լարվածություն առաջացնել և արագ սրվել: Ահա, ինչպես սկսել զրույցը, որպեսզի ավելի հավանական է, որ ձեզ մարեն:
Կարդալ ԱվելինԴուք ինքներդ ձեզ լիցքաթափո՞ւմ եք: Ուշադրություն դարձրեք այս ընդհանուր մտքի օրինակին
Եթե ինքներդ ձեզ տարակուսում եք, թե արդյոք չափազանց զգայուն եք, թե ինչ-որ բանի համար չափազանց մեծ գործարք եք կնքում, հավանաբար ինքներդ ձեզ կիզակետում եք:
Կարդալ ԱվելինԷմոցիոնալ ճկուն մնալու 3 եղանակ, երբ ամեն ինչ օդում է
Գոյություն ունեն երեք հիմնական հմտություններ, որոնք կարող եք կիրառել անորոշ ժամանակներում ձեր հուզական ճարպկությունը բարելավելու համար ՝ ընդունում, կարեկցանք և հետաքրքրասիրություն:
Կարդալ ԱվելինՀարց, որը կօգնի ձեզ գնահատել ալկոհոլի հետ ձեր հարաբերությունները
Չնայած ֆիզիկապես կախվածության մեջ չէի, բայց շատ կախված էի ալկոհոլից մոտ 30-ականների վերջում: Ահա մեկ հարցը, որը փոխեց ամեն ինչ:
Կարդալ ԱվելինԵրեք քայլանոց խաղի ծրագիր ՝ ավելի շատ ուրախություն մտցնելու ձեր կյանք ՝ ուրախության ռազմավարից
Գիտեի՞ք, որ կարող եք ուրախություն ծրագրել: Դե, այս մասնագետն ասում է, որ կարող եք, և դա նույնքան հեշտ է, որքան այս երեք քայլ առօրյան, ամբողջական գործողությունների նյութերով և խորհուրդներով:
Կարդալ Ավելին9 անելիքներ այս գիշեր (և ամբողջ շաբաթ) Doomscrolling- ի փոխարեն
Բավականին մեկ տարի է անցել: Շատերի համար այս երեկոյի ընտրությունները շատ զգացմունքներ են բերում գլխին: Ահա որոշ բաներ, որոնք պետք է փորձել էկրանին մի փոքր թեթեւացնելու համար:
Կարդալ ԱվելինMD- ի կողմից հաստատված 7 եղանակներ, որոնք դուք կարող եք մշտապես դարձնել ձեր որոշումները 2020 թվականին
Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչպես ձեր բանաձևերը դնել ոչ միայն ժամանակավոր ուշադրության կենտրոնում, այլ նաև ձեր կյանքի մի մաս ՝ որպես տեսանելի ապագայի արմատացած սովորություն:
Կարդալ ԱվելինՀեռանկարային հերթափոխը, որը լիովին փոխակերպում է ձեր ինքնասպասարկման պրակտիկան
Մի փոքր ինքնասպասարկումը կարող է մեծապես նպաստել մեզ ավելի երջանիկ և առողջ կյանք վարելուն: Համատեղելը մտքի հետ կմեծացնի օգուտները:
Կարդալ ԱվելինԻնչպես COVID-19- ը փոխել է այս բժշկի աշխատանքը և ինչ է նա անում դրա մասին
Մարկ Շապիրոն, MD, ինտերնիստ է, ով աշխատում է Հարավային Կալիֆոռնիայում COVID-19 բռնկման ժամանակ: Նա mbg- ի հետ խոսեց այն մասին, թե ինչպես է դա փոխել իր կյանքը:
Կարդալ ԱվելինՏարօրինակ եք զգում ձեր մարմնի մասին: Փորձեք այս սեքսուալ դաստիարակչի պարզ լուծումը
Հետազոտությունը սոցիալական ցանցերի օգտագործումը հետևողականորեն կապում է ավելի վատ մարմնի պատկերի հետ: Ձեզ հարկավոր չէ ամբողջությամբ դուրս գալ Instagram- ից, բայց ահա թե ինչպես պետք է ավելի ուշադիր լինել:
Կարդալ ԱվելինԻնչու ենք այս տարի ուրախությունը հանում (բառացի) գլխարկից, և դուք նույնպես պետք է
Քայլ թիվ 1. Գրեք բաներ, որոնք ձեզ ուրախություն են պատճառում փոքր թղթի վրա: Քայլ թիվ 2. Մեկը հանեք գլխարկից: Քայլ թիվ 2. Արա դրան:
Կարդալ ԱվելինԻնչու է նպատակները դնելը այդքան դժվար անորոշության ընթացքում, մի նյարդաբան
Նոր տարի է, բայց 2020 թ.-ին մեր ապրած անորոշության մեծ մասը դեռ մնում է. Այնպես որ, ի՞նչ է դա նշանակում մեր ամանորյա բոլոր բանաձևերի համար:
Կարդալ ԱվելինՀարցրեք ֆինանսական թերապևտին. Ինչպե՞ս խոսել ձեր ծնողների հետ փողի մասին
Parentsնողներիդ հետ փողի մասին խոսելը կարող է մարտահրավեր լինել. Ներգրավված երկու կողմերի համար էլ. ինչպես հարգալից և արդյունավետորեն մոտենալ զրույցներին:
Կարդալ Ավելին