Էմոցիոնալ կայունության մեջ ընդհանուր առմամբ 3 բաների մասին հոգեբան

Anyանկացած դժվարության հետ գալիս է հետ վերադարձնելու մեր ունակությունը (կամ դրա պակասը): Հոգեբանության մեջ սա նշվում է որպես հուզական կամ հոգեբանական դիմացկունություն:

Կարդալ Ավելին

Ինչպես մրցանակակիր լրագրողը առաջնահերթ է համարում բարեկեցությունը COVID-19- ի ընթացքում

Soledad O’Brien- ը Starfish Media Group- ի գործադիր տնօրենն է և լրագրող: Այստեղ նա կիսվում է մեզ հետ, թե ինչպես է ինքը և իր ընտանիքը հարմարվում կյանքին COVID-19 ժամանակաշրջանում:

Կարդալ Ավելին

Հոգեբան այն մասին, թե ինչու է պետք կապվել ձեր ապագա ես-ի հետ և ինչպես դա անել

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ երբ մենք տեսնում ենք, որ մեր ապագա ես-ը տարբերվում է մեր ներկայից, մենք ավելի քիչ հավանական է, որ անենք մեզ համար լավ բաները:

Կարդալ Ավելին

Բանաձևի ուրախություն. Ինչու այս տարի մենք ամբողջովին փոխեցինք մեր մոտեցումը

Մեր Ամանորի ծրագիրը չի կենտրոնանալու սննդի կամ շարժման վրա, ինչպես սովորաբար անում ենք: Փոխարենը մեր ...

Կարդալ Ավելին

Ինչպես է բժիշկը հոգ տանում իրեն COVID-19- ի ընթացքում

Uché Blackstock, MD, մայր է և շտապ բժշկության բժիշկ, ով աշխատում է COVID-19 բռնկման առաջնագծում. Ահա թե ինչպիսին է դա:

Կարդալ Ավելին

Այսպիսով, ինչպե՞ս եք $ $ միավորվում ձեր գործընկերոջ հետ: Փորձագետը բացատրում է

Փողերի միաձուլումը կամ նույնիսկ պարզապես զրույցի բացումը ոչ միայն հուզական առումով մարտահրավեր է, այլ կարող է նաև իրավական առումով մարտահրավեր լինել:

Կարդալ Ավելին

Տոնական այս սեզոնում անհրաժեշտ 5 դրամական պրակտիկա

Իրականացնելով փողի այս պարզ պրակտիկաները ՝ դուք կարող եք սկսել վայելել առաջարկվող բոլոր սեզոնները ՝ փոխանակ այդ քարտը սահեցնելու ամեն անգամ ծալելու:

Կարդալ Ավելին

Ինչ-որ մեկը թող փող վերցնի՞: Ահա այն վերադարձնելու լավագույն միջոցը

Ընկերների և ընտանիքի միջև փողը կարող է մեծ լարվածություն առաջացնել և արագ սրվել: Ահա, ինչպես սկսել զրույցը, որպեսզի ավելի հավանական է, որ ձեզ մարեն:

Կարդալ Ավելին

Դուք ինքներդ ձեզ լիցքաթափո՞ւմ եք: Ուշադրություն դարձրեք այս ընդհանուր մտքի օրինակին

Եթե ​​ինքներդ ձեզ տարակուսում եք, թե արդյոք չափազանց զգայուն եք, թե ինչ-որ բանի համար չափազանց մեծ գործարք եք կնքում, հավանաբար ինքներդ ձեզ կիզակետում եք:

Կարդալ Ավելին

Էմոցիոնալ ճկուն մնալու 3 եղանակ, երբ ամեն ինչ օդում է

Գոյություն ունեն երեք հիմնական հմտություններ, որոնք կարող եք կիրառել անորոշ ժամանակներում ձեր հուզական ճարպկությունը բարելավելու համար ՝ ընդունում, կարեկցանք և հետաքրքրասիրություն:

Կարդալ Ավելին

Հարց, որը կօգնի ձեզ գնահատել ալկոհոլի հետ ձեր հարաբերությունները

Չնայած ֆիզիկապես կախվածության մեջ չէի, բայց շատ կախված էի ալկոհոլից մոտ 30-ականների վերջում: Ահա մեկ հարցը, որը փոխեց ամեն ինչ:

Կարդալ Ավելին

Երեք քայլանոց խաղի ծրագիր ՝ ավելի շատ ուրախություն մտցնելու ձեր կյանք ՝ ուրախության ռազմավարից

Գիտեի՞ք, որ կարող եք ուրախություն ծրագրել: Դե, այս մասնագետն ասում է, որ կարող եք, և դա նույնքան հեշտ է, որքան այս երեք քայլ առօրյան, ամբողջական գործողությունների նյութերով և խորհուրդներով:

Կարդալ Ավելին

9 անելիքներ այս գիշեր (և ամբողջ շաբաթ) Doomscrolling- ի փոխարեն

Բավականին մեկ տարի է անցել: Շատերի համար այս երեկոյի ընտրությունները շատ զգացմունքներ են բերում գլխին: Ահա որոշ բաներ, որոնք պետք է փորձել էկրանին մի փոքր թեթեւացնելու համար:

Կարդալ Ավելին

MD- ի կողմից հաստատված 7 եղանակներ, որոնք դուք կարող եք մշտապես դարձնել ձեր որոշումները 2020 թվականին

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչպես ձեր բանաձևերը դնել ոչ միայն ժամանակավոր ուշադրության կենտրոնում, այլ նաև ձեր կյանքի մի մաս ՝ որպես տեսանելի ապագայի արմատացած սովորություն:

Կարդալ Ավելին

Հեռանկարային հերթափոխը, որը լիովին փոխակերպում է ձեր ինքնասպասարկման պրակտիկան

Մի փոքր ինքնասպասարկումը կարող է մեծապես նպաստել մեզ ավելի երջանիկ և առողջ կյանք վարելուն: Համատեղելը մտքի հետ կմեծացնի օգուտները:

Կարդալ Ավելին

Ինչպես COVID-19- ը փոխել է այս բժշկի աշխատանքը և ինչ է նա անում դրա մասին

Մարկ Շապիրոն, MD, ինտերնիստ է, ով աշխատում է Հարավային Կալիֆոռնիայում COVID-19 բռնկման ժամանակ: Նա mbg- ի հետ խոսեց այն մասին, թե ինչպես է դա փոխել իր կյանքը:

Կարդալ Ավելին

Տարօրինակ եք զգում ձեր մարմնի մասին: Փորձեք այս սեքսուալ դաստիարակչի պարզ լուծումը

Հետազոտությունը սոցիալական ցանցերի օգտագործումը հետևողականորեն կապում է ավելի վատ մարմնի պատկերի հետ: Ձեզ հարկավոր չէ ամբողջությամբ դուրս գալ Instagram- ից, բայց ահա թե ինչպես պետք է ավելի ուշադիր լինել:

Կարդալ Ավելին

Ինչու ենք այս տարի ուրախությունը հանում (բառացի) գլխարկից, և դուք նույնպես պետք է

Քայլ թիվ 1. Գրեք բաներ, որոնք ձեզ ուրախություն են պատճառում փոքր թղթի վրա: Քայլ թիվ 2. Մեկը հանեք գլխարկից: Քայլ թիվ 2. Արա դրան:

Կարդալ Ավելին

Ինչու է նպատակները դնելը այդքան դժվար անորոշության ընթացքում, մի նյարդաբան

Նոր տարի է, բայց 2020 թ.-ին մեր ապրած անորոշության մեծ մասը դեռ մնում է. Այնպես որ, ի՞նչ է դա նշանակում մեր ամանորյա բոլոր բանաձևերի համար:

Կարդալ Ավելին

Հարցրեք ֆինանսական թերապևտին. Ինչպե՞ս խոսել ձեր ծնողների հետ փողի մասին

Parentsնողներիդ հետ փողի մասին խոսելը կարող է մարտահրավեր լինել. Ներգրավված երկու կողմերի համար էլ. ինչպես հարգալից և արդյունավետորեն մոտենալ զրույցներին:

Կարդալ Ավելին