Partննդաբերությունից հետո մազաթափություն: 5 խորհուրդ հղիության ամբողջ կողպեքները բողբոջելու համար
Պատկերացրեք սա. Դուք բոլորդ զվարճացել եք հղիության հայտնի «փայլով». Դա ապացուցելու համար ունեք լիարժեք և փայլուն կողպեքներ. Միայն այն բանի համար, որ ինքներդ ձեզ կգտնեք ծննդաբերությունից հետո թելերի ամբոխ: Դա (հավանաբար) ոչ թե նորածնի խնամքի ավելորդ սթրեսից է. Դուք կարող եք զգալ հետծննդյան մազերի կորուստ: Դուք, իհարկե, միայնակ չեք. Փաստորեն, Ամերիկյան հղիության ասոցիացիան ասում է, որ վիճակը ազդում է միջև Կանանց 40% -ը և 50% -ը: Partննդաբերությունից հետո մազաթափությունը լրիվ նորմալ (և ժամանակավոր) վիճակ է. Այնուամենայնիվ, ձեզ կարող են լցնել այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են. Իմ մազերը երբևէ կվերադառնան՞: Երբ? Եվ ի՞նչ կարող եմ անել գործընթացն արագացնելու համար:
Պատասխանները Այո, դա կախված է, և արժե կենտրոնանալ մազերի խնամքի ստանդարտ դասերի վրա , Ահա այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք, փորձագետների կողմից ստուգված:
Այս հոդվածում- 1 Ի՞նչ է հետծննդյան մազաթափությունը: 2 Ինչո՞վ է դա պայմանավորված:
- 3 Որքա՞ն է դա տևում: Այն բուժելու 5 5 եղանակ:
- 5 Վերադարձը:
Ինչ է, այնուամենայնիվ, հետծննդյան մազերի կորուստը:
Տեխնիկապես, հետծննդյան մազերի կորուստը իրականում կոչվում է telogen effluvium, որը վերաբերում է մազերի ժամանակավոր թափմանը: Ըստ էության, ավելի շատ մազեր են անցնում տելոգենի (կամ հանգստանալու) փուլ, ինչը հանգեցնում է աճող թելերի դուրս գալուն:
Գովազդ
Ինչն է դա առաջացնում:
Telogen effluvium- ը կարող է տեղի ունենալ մի շարք պատճառներով. Սթրես, բարձր ջերմություն և սննդակարգի ծայրահեղ փոփոխություն ՝ առանձնացնելով մի քանիսը: Բայց կա մի հատուկ պատճառ, որը վաստակել է «հետծննդաբերական մազաթափության» մոնիտորը. Դա սովորաբար տեղի է ունենում հղիությունից հետո էստրոգենի մակարդակի ընկղումից հետո:
Թերեւս ձեզ ծանոթ է հաճախ հղվող «հղիության փայլը»: Դա այն պատճառով է, որ «հղիությունը մեծացնում է հորմոնի մակարդակը ՝ ներառյալ էստրոգենը, պրոգեստերոնը, օքսիտոցինը և պրոլակտինը», - ասում է մազերի վերականգնման մասնագետը Քրեյգ Ziիերինգ, D.O., FAOCD, FISHRS, FAAD , սեփականատերը Ziering Medical , «Հղիության ընթացքում արյան ծավալը նույնպես բարձրանում է, որքան 50% ' Արդյունքում, շատ սպասող մայրեր ունենում են ցողոտ, փոքր-ինչ կարմրած մաշկ և (գուշակեցիք) ավելի երկար և խիտ խոզան:
Չնայած ծննդաբերությունից հետո այդ հորմոնների արագ անկում կա. Ավելի մեծ արդյունք `մազերի թափման հետ: Դա թերևս ավելի նկատելի է, եթե զգացել եք հղիության կողպեքների հատկապես լիարժեք գլուխ, նշում է Ziering- ը, բայց վստահ եղեք, որ դա միանգամայն նորմալ վիճակ է, և որոշ ժամանակ անց մազերը նորից աճում են: Եվ ինչի համար արժե. Հետծննդաբերական մազաթափությունը կանխելու համար շատ բան չեք կարող անել (կամ կանխատեսել, արդյոք դա ձեզ հետ պատահելու է):
Որքան է դա տեւում:
«Լավ նորությունն այն է, որ այս տեսակի մազաթափությունը հետադարձելի է. Այն նորից աճում է», - ասում է տախտակի հավաստագրված մաշկաբանը Հեդլի Քինգ, Մ.Դ. , Չնայած մազերի կորուստը սովորաբար հասնում է ծննդաբերությունից երեք-չորս ամիս հետո, ձեր աճի ցիկլը պետք է ինքնուրույն հարթվի վեց -12 ամսվա ընթացքում:
Եթե արդեն լրիվ մեկ տարի է անցել, և որևէ բարելավում չեք տեսել, գուցե ցանկանաք այցելել մաշկաբանի կամ մազի մասնագետ ՝ համոզվելու համար, որ միևնույն ժամանակ տեղի չի ունենում մի այլ հիմքում ընկած պայման, ասում է eringիերինգը:
Հետծննդյան մազերի կորուստը կառավարելու 5 եղանակ:
Ինչ վերաբերում է բուժումներին, դա գրեթե սպասողական խաղ է, ասում է տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբանը Իրիս Ռուբին, Մ.Դ. , հիմնադիրը SEEN մազերի խնամք , Այնուամենայնիվ, կան ձեր մազերը խնամելու եղանակներ, մինչ սպասում եք, որ ուրիշները նորից աճեն: (Ինչպես արդեն կարող եք իմանալ. Երջանիկ և առողջ մազերը հակված են դրան ավելի արագ աճել ):
1Խուսափեք ամենօրյա ջերմային ստիլինգից կամ քիմիական բուժումից:
«Մազերի հետ նրբանկատ լինելը կարևոր է», - ասում է Ռուբինը: «Երբ ձեր մազերը նոսրացնում են, դուք ցանկանում եք պահպանել և պահպանել ձեր ունեցած մազերը լավագույն վիճակում»: Ասել է թե ՝ գուցե ցանկանաք խուսափել շղթաները տաք գործիքներով կամ քիմիապես հիմնավորված բուժումներով պայթեցնելուց, առնվազն մինչ թափումը դադարեցվի:
երկուսըԼրացրեք վիտամիններով:
Չնայած դուք չեք կարող ճշգրիտ կանխել հետծննդյան մազերի կորուստը, կարող եք համոզվել, որ բավարար քանակությամբ վիտամիններ և սնուցիչներ եք ստանում ( վիտամին B , ֆոլաթթու, երկաթ և օմեգա -3 ճարպաթթուներ), որոնք Ziering- ի նոտաները կարող են աջակցել մազերի աճին `հետծննդյան կամ այլ կերպ: Քինգը համաձայն է. «Համոզվեք, որ վիտամինների կամ հանքանյութերի պակաս չունեք», - ասում է նա: *
3Կառավարեք ձեր քունը և սթրեսը:
«Միգուցե ավելի հեշտ է ասել, քան անել նորածնի հետ, բայց փորձեք հնարավորինս լավ կառավարել սթրեսը և քունը», - ասում է Ziիերինգը: «Մարմինը մի գիշերվա ընթացքում կատարում է իր լավագույն բջջային գործառույթը, վերականգնում և վերականգնում»: Trueիշտ է. Մենք ունենք այն մաշկի ամենաբարձր բջջային ակտիվությունը մինչ մենք քնում ենք, այնպես որ կոլագենի վերականգնումը և հակաօքսիդիչ գործունեությունը (որն օգնում է աջակցել մազերի աճին) տեղի են ունենում որոշ հանգիստ փակ աչքի ժամանակ:
ՉորսԽուսափեք չափազանց ամուր սանրվածքներից:
Քիփ բուլկիները, պոնիները կամ հյուսները կարող են առաջացնել շփում և ձգում, ինչը կարող է հանգեցնել մազաթափության մի ամբողջ այլ խնդրի (բժշկական իմաստով կոչվում է ձգողական ալոպեկիա): Էլ ավելի թափելը նվազագույնի հասցնելու համար գուցե ցանկանաք հավատարիմ մնալ փափուկ էլաստիկներին կամ հագնել դրանցից մեկը այս նուրբ ոճերը ձեր մազերը հետ քաշել:
5Մեղմ եղեք ձեր մազերի և գլխամաշկի հետ:
Anyանկացած շփումներից խուսափելու նման, դուք նաև կցանկանաք զերծ մնալ ֆիզիկական սթրեսի այլ ձևերից (այսինքն ՝ կոշտ խոզանակ, շատ ագրեսիվ շամպուն լվանալը և քնած թաց մազերի վրա ), որը կարող է վնասել ձեր թելերը: Ըստ էության, գերակշռող թեման `ձեր ունեցած մազերի մասին հոգ տանելն է. արեք դա, և դյույմները պետք է հետևեն:
944 հրեշտակ համարը սեր
Վերադարձը
Հետծննդյան մազերի կորուստը բավականին տարածված է: Եվ չնայած շատ բան չի կարելի անել, որ իրենք թափեն մազերը կանխարգելելու կամ բուժելու համար (դա գրեթե սպասողական խաղ է, բայց այն նորից աճում է:), դուք կարող եք աջակցել այն մազերին, որոնք դուք ունեք, ավելի արագ աճ խթանելու համար: Լավ նորությունն այն է, որ նույնիսկ եթե որոշեք ընդհանրապես ոչինչ չձեռնարկել (հասկանալի է - ի վերջո դուք նորածին ունեք խնամելու համար), ձեր մազերը պետք է ինքնուրույն վերադառնան նորմալ ծավալի - դա պարզապես որոշ ժամանակ է պահանջում:
* Եթե հղի եք, կրծքով եք կերակրում կամ դեղեր եք օգտագործում, նախքան լրացման սովորական ռեժիմը սկսելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Միշտ օպտիմալ է խորհրդակցել առողջապահական մատակարարի հետ `հաշվի առնելով, թե որոնք են լրացումները ճիշտ ձեզ համար:Եվ ցանկանում եք, որ առողջության ձեր կիրքը փոխի՞ աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: