Հարց, որը կօգնի ձեզ գնահատել ալկոհոլի հետ ձեր հարաբերությունները

Միայն 12-ից 1-ը մարդիկ տառապում են ալկոհոլային կախվածությունից, բայց դեռևս շատերը զբաղվում են ռիսկային կամ առատ խմիչքով: Փաստորեն, միլիոնավոր խմողներ, ովքեր կախվածություն չեն ունենում, գոհ չեն խմելու իրենց սովորություններից: Նույնիսկ եթե դրանք ֆիզիկապես կախվածություն չունեն, հոգեբանական կամ հուզական կախվածությունը նույնպես կարող է անհավատալիորեն դժվար հաղթահարվել:



Ես տարիներ շարունակ խմեցի, բայց կարող էի հեշտությամբ հրաժարվել դրանից, երբ դա անհրաժեշտ լիներ: Նույնիսկ առանց ֆիզիկական կախվածության ՝ ես հավատացի, որ ալկոհոլը կարևոր է որոշակի սոցիալական առիթներով հաճույք ստանալու և երկար օրվա վերջում հանգստանալու համար: Չնայած առավոտյան չէի խմում, կամ ձեռնպահ մնալու ընթացքում նահանջ էի ունենում, բայց ես ինձ զրկված և հուզված էի զգում, եթե ինքս ինձ թույլ չէի տալիս զբաղվել:

30-ականների վերջում խմելը սկսեց ավելի շատ բացասական ազդեցություն ունենալ, քան նախկինում: Իմ հանդուրժողականությունն աճել էր, ուստի հազվադեպ էի ինձ «հարբած» զգում, բայց ալկոհոլային խմիչքների քանակը, որոնք կարողացա խմել, ազդում էին առավոտներս: Իմ հարաբերությունները ալկոհոլի հետ փոխվել էին. Ես խմում էի ավելին, քան երբևէ էի որոշել և դա արդեն զվարճալի չէր:



Այնուամենայնիվ, երբ ես ինքս ինձ համար խմելու շուրջ կանոններ էի դնում - ինչպես հանգստյան օրերին միայն ինձ թույլ եմ տալիս խմել - ինձ թշվառ էի զգում: Ես սկսեցի փոփոխություն փնտրել: Իմ արած բաներից մեկը անդամակցելն էր առցանց սոցիալական համայնք որտեղ մարդիկ հավաքվում են ալկոհոլի հետ իրենց անձնական փոխհարաբերությունները քննելու և վերագնահատելու համար:



Անդամներից մեկը խմբին հարց ուղղեց: Դա ալկոհոլի հետ իմ հարաբերությունների հզոր շրջադարձային պահն էր, այն կետը, երբ ես հասկացա, որ իրականում հոգեբանորեն և հուզական կախվածություն ունեի: Հարցը սա էր.

առյուծ կին կույս տղամարդ

Եթե ​​ինձ առաջարկվեր 250,000 ԱՄՆ դոլար, որպեսզի ընդմիշտ հրաժարվեմ ալկոհոլ օգտագործելուց, չէի՞:

Ֆեյսբուք Twitter- ը

Դա բավական գումար է `իմ վարկը մարելու կամ իմ երեխաներին քոլեջ դուրս բերելու համար: Եվ ինձ մնում է պարզապես գինին դնել, այլևս երբեք չվերցնել այն: Այս հարցը ինձ կանգնեցրեց հետքերի մեջ: Ես ուզում էի ասել `այո. Ի վերջո, ես անպայման կհրաժարվեի բլիթ ուտելուց կամ հրաժարվեի շոկոլադից $ 250K: Բայց ես տատանվում էի: Ինչո՞ւ Ոչ միայն այն պատճառով, որ խմելուց հրաժարվելու գաղափարը սարսափեցնում էր ինձ, այլ նաև վախից, որ չեմ կարողանա դա անել:

Այդ պահին ես հասկացա, որ այլևս խմիչք չեմ «վերցնել կամ թողնել»:



Այս գիտակցումը սկսեց ինքնաբացահայտման մեկամյա գործընթաց: Ես դժվարանում եմ կամքի ուժի հետ և երբեք չեմ կարողացել դիետա պահել: Ես ինքս ինձ բավականին լավ գիտեմ, որ իմանամ, որ եթե փորձեի կամքի ուժ գործադրել և ինձ զրկել ալկոհոլից, երբ դեռ հավատում էի, որ դա օգուտներ է տալիս, ես խղճուկ կլինեի: Ես երեւի ձախողվեի:

Ես ստիպված էի գտնել մեկ այլ տարբերակ. Միջոց, որն ազատում էր ալկոհոլային խմիչքների նկատմամբ իմ հուզական կապվածությունից և ոչ թե զրկելուց:

նով 4-րդ կենդանակերպ

Մի քանի տարի առաջ ես օգնեցի բուժվել մեջքի ուժեղ ցավերից Դոկտ. Ոն Սարնո , Դոկտոր Սառնոն խոսում է այն մասին, թե ինչպես որոշ ցավեր արտահայտվում են ֆիզիկապես, բայց իրականում ծագում են ենթագիտակցության մեջ: Նրա աշխատանքը բուժեց իմ ցավը, երբ որևէ այլ բուժում ՝ քիրոպրակտիկա, ասեղնաբուժություն, մկանային հանգստացնող միջոցներ, ձգում և այլն:



Դոկտոր Սառնոյի աշխատանքը պարզ է դարձնում, որ ձեր ցանկությունները գալիս են ձեր ենթագիտակցությունից, այլ ոչ թե ձեր գիտակից մտքից: Օրինակ, դուք չեք ընտրում, թե ում սիրահարվել: Ես հասկացա, որ չնայած ուժեղ գիտակցական ցանկություն ունեմ ավելի քիչ խմելու, իմ ենթագիտակցական միտքը հավատում էր, որ ալկոհոլը կենսական նշանակություն ունի կյանքից վայելելու համար. հանգստանալու, լավ ժամանակ անցկացնելու, զվարճանալու համար: Ես այդ պահին գիտեի, որ ազատությունը կգա, եթե ես կարողանամ փոխել իմ ենթագիտակցական ցանկությունը ալկոհոլի նկատմամբ ՝ այն համապատասխանեցնելով ավելի քիչ խմելու իմ գիտակցական ցանկությանը:

Ես ապավինեցի դոկտոր Սառնոյի աշխատանքին, ինչպես նաև կախվածության կախվածության հատուկ նյարդաբանությունից: Ես օգտագործեցի նոր տեխնիկա, որը կոչվում է Լիմինալ մտածողություն , մի տեսակ մտածողություն, և այս գործընթացի միջոցով կարողացա բացահայտել և փոխել ալկոհոլի նկատմամբ իմ ենթագիտակցական ցանկությունը:

Առանց ցանկության այժմ գայթակղություն չկա, և ես երբեք չեմ զգում, որ կարոտում եմ: Ինքս ինձ զրկելու կամ կանոններ պարտադրելու փոխարեն, ես խմում եմ երբ ուզեմ: Եվ ճշմարտությունն այն է, որ ես պարզապես չեմ ուզում խմել:

Ալկոհոլի հետ իմ կապի ավարտը եղել է իմ կյանքի ամենաուժեղ և դրական փորձը: Ես իսկական ազատություն ունեմ: Ես երբեք իմ մեջ ավելի երջանիկ կամ ավելի խաղաղ չեմ եղել: Ես նույնիսկ գիրք եմ գրել, Այս մերկ միտքը դեպի ազատություն իմ ճանապարհորդության մասին, այդ մեկ հարցի շնորհիվ:

Առավելություններն անգին են, բայց ես երբեք 250,000 ԱՄՆ դոլարի կտրոն չեմ ստացել:

Կապված կարդում ենք.

  • Ես ալկոհոլ եմ տվել 31 օրվա ընթացքում: Ահա, թե ինչպես դա փոխակերպեց իմ կյանքը
  • 7 սովորություն ձեր ամենաերջանիկ և առողջ կյանքի համար
  • Ինչպե՞ս իրականում ամեն օր ավելի շատ ջուր խմել (նույնիսկ եթե ատում եք դա)
Գովազդ