Սթրեսային մաշկ Ինչպես բացահայտել գրգռիչները և գտնել մաշկի խնամքի հանգստացնող առօրյան

Մենք բոլորս այնտեղ ենք եղել. Դուք արթնանում եք ինչ-որ առեղծվածային գրգռվածությամբ, բարձի խորը հետքերով `գիշերվա երեսից նիրհից կամ - շնչահեղձ լինել - ձանձրացող բծերի նոր զանգված: Նախքան պոկելը, խթանելն ու սթրեսը ստանձնելը, ինչպես թվում է ձեր մաշկը, խորը շունչ քաշեք և հանգստացեք: Հետո, գնա արա որեւէ այլ բան 15 րոպե տևելու համար, թե արդյոք տեղի ունեցածը սոսկ վայրկյանական բռնկում է: Եթե ​​խնդիրը շարունակվում է, ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք արագ տեսողական հետախուզական աշխատանք կատարելու `տեսնելու, թե կարո՞ղ եք բացահայտել խնդրի աղբյուրը և գտնել կարճաժամկետ և երկարաժամկետ լուծումներ:

սեպտեմբերի 23-ի կենդանակերպի համատեղելիությունը



Որպես տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբան Սամեր abաբեր, Մ.Դ., բացատրում է. «Երբ ձեր մաշկը գրգռված է, շատ բան կարող է պատահել: Այն կարող է կարմրել, քոր առաջանալ կամ սեղմվել, կարող է խայթել կամ այրվել, չոր կամ փխրուն զգալ, կարող է թեփոտվել կամ թեփոտվել, և կարող է ճաքել և նույնիսկ արյունահոսել »: Եթե ​​դուք պայքարում եք որոշել, թե ինչ է կատարվում ձեր մաշկի հետ, հաշվի առեք ստորև բերված ռեժիմը նախքան ձեր ռեժիմում փոփոխություններ կատարելը:

Ձեր միջավայրը:

Ձանձրալի աղտոտվածությունը, ջրի որակը և նույնիսկ ուժեղ քամին կարող են լինել ձեր սթրեսային մաշկի դժբախտությունների աղբյուրը: Եթե ​​հանգստյան օրերին ավելի շատ ժամանակ եք անցկացնում դրսում, ուսումնասիրում եք ձեր քաղաքը կամ հանգստանում եք քամոտ լողափում, ապա հաշվի առեք ձեր նոր շրջակա միջավայրի հնարավոր ազդեցությունը մաշկի վրա:



Համոզվեք, որ հանգստացնում եք, խոնավեցնում և պաշտպանում ձեր մաշկի արգելքը ՝ անկախ նրանից, թե որտեղ եք գտնվում: Առավոտ ու գիշեր մի խնայեք ձեր մաքրումը մանավանդ եթե ամեն օր պայքարում եք քաղաքի աղտոտման դեմ: Համոզվեք, որ ընտրեք այնպիսի արտադրանք, որը նախատեսված է զգայուն մաշկի համար, օրինակ Burt's Bees- ի դեմքի զգայուն մաքրող միջոց , այնպես որ կարող եք ազատական ​​լինել ձեր մաքրմամբ ՝ առանց անհանգստանալու, որ ավելի շատ եք սթրեսի ենթարկելու ձեր մաշկը: Միշտ հիշեք SPF հագնելը, և եթե ուժեղ քամին մի պահից և դրանից հետո ռեակտիվ կարմրություն է առաջացնում, գլխարկ դրեք և զգույշ եղեք, թե որտեղ եք նստած, քայլում կամ վազում: Երբեմն, ձեր շրջակա միջավայրին արձագանքելը, նախքան ձեր մաշկը կանի դա, գործի կեսն է:

Սթրեսային մաշկ Ինչպես բացահայտել գրգռիչները և գտնել մաշկի խնամքի հանգստացնող առօրյան

Պատկերը ՝ԼՈՌԵՆ ԼԻ/ Բաժնետիրական

Գովազդ

Սթրես և (կամ) սնուցում:



Իրական հավանականություն կա, որ ձեր բռնկման աղբյուրը գալիս է աղբյուրից ներսում քան արտաքին գործոնները , Գույքագրեք սթրեսի մակարդակը և այն, ինչ դու դնում ես քո մարմինը: Կաթնամթերք ուտե՞լ եք, երբ սովորաբար չեք ընդունում: Հատկապես բուռն շաբաթ եք ունեցել աշխատանքում: Կարանտինային կոկտեյլները ցուցադրվել են ձեր դեմքին:

Սամեր abաբեր, Մ.Դ., բացատրում է. «Կարևոր է ուշադրություն դարձնել ձեր սննդակարգին. ուսումնասիրվել է դրա ազդեցությունը մաշկի վրա, և մենք գիտենք, որ այն, ինչ դուք օգտագործում եք, կարող է անպայման ազդել մաշկի վրա: Պզուկները կարող են հարուցվել բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով դիետայի միջոցով (շաքար, սպիտակ հաց, սպիտակ բրինձ և հասարակ ածխաջրեր պարունակող դիետա): Մենք նաև գիտենք, որ որոշ հիվանդների մոտ կաթնամթերքը, մասնավորապես `յուղազերծված կաթը, կարող է վատթարանալ պզուկները: Ալկոհոլը, տաք կերակուրները և կծու կերակուրները կարող են խթանել ռոզացեայի բռնկումները: Պսորիազով հիվանդների մոտ գիրությունը և ալկոհոլը կարող են հանգեցնել պսորիազի բռնկմանը »:

Հաշվի առեք վերը նշվածը և մի քանի շաբաթ փորձեք փոխել ձեր սովորությունները և առաջնահերթ նշանակել, թե ինչն է ձեզ հանգիստ զգում ՝ լինի դա առավոտյան յոգա, դրսում լանչ (պահեք կաթնամթերքը), թե՞ առանց աշխատանքային օրվա երեկո աշխատանքային օրվա ավարտից հետո: Փոխանակ խառնվելու «խնդրին» (ձեր սթրեսային / զգայուն մաշկին) լուծում գտնելուն, ընդունեք դրական, ամենօրյա գործողությունները, որոնք ձեզ լավ են զգում, անկախ նրանից, թե ինչպիսին է ձեր մաշկի այդ օրը: Ամենավատ բանը, որ դուք կարող եք անել, մոլուցքն ու չափից ավելի բուժումն է, հատկապես եթե խնդիրը գալիս է ներսից: Օգտագործեք մաշկի խնամքը ինքնասպասարկման ձև դարձնելու հնարավորությունը, հանեք ձեր առօրյայից և շտապեք դանդաղեցնել մեկ րոպե: Համբերատար եղեք ինքներդ ձեզ և ձեր մաշկի հետ:

Ապրանքները, որոնք օգտագործում եք (և որքան հաճախ):



Վերջապես, հաշվի առեք ձեր ապրանքի տեղափոխումը, և արդյո՞ք ձեր դարակն աշխատում է ձեր մաշկի համար, մինչդեռ այն գտնվում է ճնշման վիճակում: Եթե ​​նկատում եք կայուն կարմրություն կամ զգայունություն, կարող եք չափազանց մաշկվել: Սա կարող է նետել ձեր խոնավության արգելքը, հայտնի է նաև որպես թթվային թիկնոց , դուրս բեկում. Սկսելու համար հավատարիմ մնալ շերտազատմանը ոչ ավելի, քան շաբաթը երկու օր ՝ ձեր մաշկին ընդմիջում տալու համար: Ըստ abաբերի, երբ մաշկը սկսում է «ամուր, թեթև, չոր և / կամ կարմիր» զգալ, գուցե ժամանակն է արգելակել ձեր շերտազատման սովորությունը:

Այնուհետև փորձեք օգտագործել այնպիսի ապրանքներ, որոնք ձևավորված են զգայունության համար, օրինակ Burt's Bees զգայուն մաշկի հավաքածու , Վերցրեք գուշակությունը `ընտրելով այն ապրանքները, որոնք մաշկի վրա անվտանգ են ձեր ճնշված դեմքի համար` փորձելով ամբողջ հավաքածուն: Այդ կերպ պետք չէ անհանգստանալ այն բաղադրիչների համատեղման մասին, որոնք լրացնող չեն կամ չափազանց կոշտ են ձեր մաշկի համար: Եվ, վերջապես, եթե դեռ չեք ունեցել այս պակաս սոցիալական ժամանակներում, խարխլեք հիմքը և թողեք ձեր գեղեցիկ մաշկը շնչի:

Ի վերջո, բանալին դասական բարեկեցության պարադոքսի մեջ է. Մտապահիր, բայց բաց թող: Ուշադրություն դարձրեք գործոններին, որոնք կարող են ձեր մաշկը սովորականից մի փոքր ավելի լարված զգալ, հարմարեցնել ձեր ռեժիմը ՝ օպտիմալացնելու ձեր ներքին խաղաղության յուրահատուկ զգացողությունը և խուսափեք մոլուցքից: Եթե ​​ձեզ հավասարակշռված եք զգում, ձեր մաշկը նույնպես կարող է նույնպես: Ապավինեք այն ապրանքներին, որոնց հետ ձեզ հարմարավետ են զգում, ինչպես Burt's Bees- ի մաշկի զգայուն խնամքը , Խորը շունչ քաշեք և ընդունեք ձեր սթրեսը, դա բնական է ... ճիշտ այնպես, ինչպես այն ապրանքները, որոնք դուք պետք է օգտագործեք այն մեղմելու համար:

Գնեք Burt's Bees զգայուն մաշկի խնամք.

Գնիր հիմա