Overնշման հետ պայքարո՞ւմ: Որպես շնչառություն օգտագործելը որպես վերականգնում կարող է լինել ձեր պատասխանը

Երբ մեր տները վերածվում են գրասենյակների, դպրոցների և նրանց միջև եղած ամեն ինչի, բնական է, որ սկսում ենք ճնշվել մեր մտքերով: Ի վերջո, չունենալով ֆիզիկական սահմաններ և տեսողական ազդանշաններ ՝ առանձնացնելու այդ մեծ աշխատանքային ներկայացումը ընտանիքի հետ ձեր աշխատանքային ժամից, ձեր ուղեղը պայքարում է փոխել փոխանցումը, ինչը նշանակում է, որ կյանքի սթրեսները սկսում են միմյանց վրա բարձրանալ:



Ուստի հարցը մնում է. Ինչպե՞ս կարող ենք տարանջատում ստեղծել մեր աշխատանքային կյանքի, տնային կյանքի և մնացած ամեն ինչի միջև, երբ ֆիզիկական սահմաններն ու զգայական ազդանշաններն այլևս գոյություն չունեն: Ամեն ինչ մտավոր խոչընդոտներ ստեղծելու մասին է, և շնչառական աշխատանքը ամենահզոր և մատչելի գործիքներից մեկն է:

սեպտեմբերի 2-ի կենդանակերպի նշանը

Շնչառության գեղեցկությունն այն է, որ այն իսկապես կարող է կատարվել ցանկացած վայրում, ցանկացած պահի, և այն գրեթե ակնթարթորեն արդյունավետ է: Ապացուցված է, որ արտաշնչումն ավելի երկար տևելուց ավելի պարզ բան է, քան շնչելը ուղարկել մարմինը ավելի պարասիմպաթիկ վիճակում , իջեցնելով արյան ճնշումը և կորտիզոլի մակարդակը:

Անցումային ժամանակահատվածում մի պահ շնչառություն կատարելը. Լինի դա ձեր մեքենայում նստելը նախքան խառնաշփոթ տնային տնտեսություն մտնելը կամ ձեր տան աշխատանքային տարածքը երեկոյան ձեր նոութբուքը փակելուց առաջ, մի փոքր նման է զրոյացման կոճակին սեղմելուն: Դուք կտեսնեք, որ ձեր էներգիան ավելի պարզ է, և ավելի հեշտությամբ կկարողանաք կենտրոնանալ ձեր առջև դրված խնդրի վրա, նույնիսկ եթե այդ «առաջադրանքը» տանը հանգստանալն է ձեր սիրած մարդկանց հետ:



Մենք համագործակցել ենք շնչառական աշխատանքների մարզիչ, հեղինակ և խոսնակ Ռիչի Բոստոկի կամ «The Breath Guy» - ի հետ ՝ հյուրերի համար ղեկավարվող շնչառական փորձ ստեղծելու համար: Lexus- ը նահանջում է շարժման մեջ , Մի ժամանակաշրջանում, երբ մենք պատրաստ ենք վերադառնալ աշխարհ, բայց մեր տեմպով և հարմարավետության մակարդակով, մեր տրանսպորտային միջոցները ավելին են առաջարկում, քան հասնելու այնտեղ, ուր մենք պետք է գնանք: Դրանք ինքնին նպատակակետ և սրբավայր են, և երբ մենք կարողանանք կայանել անվտանգ տարածքում, հանգստանալ մեր մեքենայի հարմարավետության մեջ և միացնել այս ուղղորդված շնչառական փորձը, մենք կկարողանանք հարվածել վերագործարկմանը և լուծել ամեն ինչ: հաջորդը ՝ ավելի հստակ, կենտրոնացած և հանգիստ: Դա է մտածողությունը Lexus- ի այս մեքենայով ոգեշնչված նահանջների հիմքում:

Lexus Retreats in Motion- ի փորձի մասին ավելին իմանալու համար կտտացրեք այստեղ ,

տավրոս կին քաղցկեղ տղամարդ
Գովազդ