Ինչ սովորեցի առաջնահերթությունները սահմանելու և հաշվեկշիռ գտնելու մասին ՝ որպես ICU բուժքույր

Երբ ես առաջին անգամ սկսեցի աշխատել որպես նյարդավիրաբուժական ICU տրավմայի բուժքույր, ես հոգ էի տանում հիվանդանոցի որոշ հիվանդագին հիվանդների մասին: Առաջին վեց ամիսներին ես անընդհատ էի շեշտեց , այն աստիճան, որ ես ցած գցեցի, մղձավանջներ տեսա և անընդհատ եզրին էի:

առյուծ արական ձկներ էգ



Երբ հիվանդանոցում իրավիճակը հատկապես սրվեց, ես զգացի, որ ինձ շեղում են ծանր խնդիրները, ինչպես հատակին արյունոտ լաթերը հավաքելը: Թերևս, սա այն ճանապարհն էր, որով ես դիմակայում էի ճնշման ընդհանուր զգացողությանը, որը ես ունենում էի կանոնավոր կերպով:

Սակայն, որպես ICU բուժքույր, ես հասկացա, որ փոխարենը ես իսկապես պետք է անեի ՝ կենտրոնանալ ABC- ների վրա ՝ շնչուղի, շնչառություն , շրջանառություն: Դրանք կյանքի ապահովման ամենակարևոր տարրերն են, ոչ թե այդ արյունոտ լաթերը:

Meամանակ տվեց, բայց ես գտա, որ նույն սկզբունքը վերաբերում է նաև կյանքին: Իմ սեփական կյանքում ես կենտրոնացած կլինեի չնչին բաների վրա, այլ ոչ թե այն բանի, ինչն իսկապես կարևոր էր իմ ընդհանուր բարեկեցության համար: Timeամանակի ընթացքում կենտրոնանալով իմ անձնական «ABC» - ների վրա ՝ ինձ օգնեց գտնել իմ կյանքի ՝ որպես ուղեղի առողջության ոլորտում առաջատարի կիրքը:



Իսկ դու ինչ կասես քո մասին? Ահա երեք քայլ, որոնք կօգնեն ձեզ գտնել և կենտրոնանալ ձեր սեփական կյանքի ամենակարևոր տարրերի վրա: Եկեք քննարկենք նրանց, ձեր անձնական ABC- ները.

1Հաշվի առեք ձեր սովորությունները:

Ձեր անիվները պտտու՞մ եք ՝ վերցնելով ձեր կյանքի արյունոտ լաթերը (իհարկե փոխաբերականորեն): Եթե ​​ինքներդ ձեզ թույլ եք տալիս, որ փոքր սթրեսային գործոնները կամ փոքր բաները խանգարեն ձեզ համար իսկապես ամենակարևորին, ժամանակն է դադար վերցնել:

փետրվարի 28-ի Կենդանակերպի համատեղելիություն
Գովազդ

երկուսըԲացահայտեք ձեր ABC- ները:

Ձեր սեփական կյանքի առաջին անհրաժեշտությունը հասկանալու համար կարևոր է ներս մտնել: Հարցրեք ինքներդ ձեզ: Ի՞նչն է ինձ համար իսկապես կարևոր: Որպեսզի պարզություն գտնեք, փորձեք գրել ձեր առողջության, կարիերայի և հարաբերությունների հետ կապված ձեր նպատակները: Ներքին մտքերը թղթի վրա հանելը հիանալի գործիք է այդ ABC- ները նույնականացնելու համար:

3Կենտրոնացեք ձեր ABC- ների վրա:



Ձեր նպատակներն ու առաջնահերթությունները պարզելուց հետո ամեն օր նայեք դրանց: Այնտեղից հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք ձեր վարքն օգնում է ձեզ ստացիր այն, ինչ ուզում ես կյանքից , Եթե ​​ոչ, գուցե ժամանակն է մտածել, թե ինչն է խանգարում ձեզ, և սկսեք ձևափոխել ձեր ամենօրյա գործելակերպը: