Ի՞նչ է բորբոքումը և ինչու՞ հենց հիմա մաշկի խնամքի ամեն տեղ:

Ես տատանվում եմ բորբոքելը միտում անվանել, քանի որ, իհարկե, դա, իհարկե, այդպես չէ: Դա նաև մի բառ է, որը երկար ժամանակ օգտագործվել է բարեկեցության և առողջության համար նախատեսված տարածքներում: Բայց մաշկի խնամքի և գեղեցկության համար: Դա, կարծես, շրջում է: Եվ երբ ես սկսում եմ դրա համար խաղադաշտեր և ապրանքների շուկա ձեռք բերել, ես դա ընդունում եմ որպես հստակ ազդանշան այն բանի, որ արտահայտությունը կարող է մուտք գործել «գերժամանակակից» տարածք, ուստի արժե մի պահ կանգ առնել `հասկանալու, թե ինչի մասին է իրականում խոսքը:

հունվարի 24-րդ կենդանակերպ



Եվ ահա թե ինչն է. Բորբոքումը պարզապես կյանքի փաստ է, և, ցավոք, դա ավելի ու ավելի է: Դա մի բան է, որ բոլորս ինչ-որ պահի, ամենայն հավանականությամբ, կզբաղվենք, և, հետևաբար, ամենալավ բանը անելն է ՝ ձգտել դրան պատճառող գործոնների ՝ լինեն դրանք արտաքին կամ ներքին:

Ահա այն, ինչ դուք պետք է իմանաք բորբոքման և մաշկի խնամքի մասին:



Ի՞նչն է բորբոքում մաշկի մեջ:

Բորբոքումը մեր մարմնի և մաշկի վրա ազդում է տարբեր ձևերով: Փաստորեն, մի փոքր բորբոքում կարող է լավ լինել. Դասական օրինակ է այն, երբ օգտագործում ենք գլիկոլաթթու , որ ալֆա-հիդրօքսիդ թթու խթանում է մաշկի փոքր վերքի արձագանքը (բորբոքում), որն այնուհետև խթանում է կոլագենի արտադրությունը: Սա լավ բան է:



Բայց երբ մեր մարմինը քրոնիկական սթրեսի մեջ է. Լինի դա սննդակարգից, շարժման բացակայությունից, արտաքին կոշտ գործոններից, ինչպիսիք են արևը և աղտոտումը, մաշկի խնամքի միջոցները կամ իրական մտավոր սթրեսը, նրանք ստիպված են հաղթահարել կանոնավոր ցածր աստիճանի բորբոքում, ինչը հանգեցնում է ազատ արմատական ​​վնաս:

Տեսեք, օպտիմալ պայմաններում, մեր մաշկն ու մարմինը բավականին լավ են պահում բորբոքումը մեղմացված և ձգտելով ազատ ռադիկալների, բայց երբ բորբոքումը չափազանց կանոնավոր է, չափազանց տարածված, մարմինը այլևս չունի այն կառավարելու ունակություն: Դա այն ժամանակ է, երբ բորբոքումը կարող է ազդել մեր դեմ, հատկապես մեր մաշկի վրա:

Այս կայուն հոսքը միշտ չէ, որ նկատվում է մաշկի վրա անմիջական ձևով, ինչպես ցաների, երանգի, կոտրվածքների և կոպիտ բծերի տեսքով: Այնուամենայնիվ, այն դեռ նպաստում է վաղաժամ ծերացմանը, տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբանին Ուիթնի Բոու, MD, բացատրում է մեզ: Այս կայուն բորբոքումը քայքայում է կոլագենը, էլաստինը, կերամիդները և ձեր մաշկի կառուցվածքի այլ մասեր: Եվ քանի որ մենք անմիջական հետևանքներ չենք տեսնում, գուցե նույն հրատապությունը չզգանք դրանով զբաղվելու համար: Բայց դա չի նշանակում, որ այնտեղ չկա և չի նշանակում, որ մենք պետք է ակտիվորեն օգնենք մեր մարմնին:

Գովազդ

Ինչպե՞ս կարող եք ձեր մաշկին օգնել բորբոքման գործընթացում:



Մաշկի բորբոքումին հակվելու մի քանի եղանակ կա: Հատկանշական է, որ դա վերաբերում է առողջ ապրելակերպին: Դուք կցանկանաք համոզվել, որ ի վիճակի եք կառավարել սթրեսը (օրինակ ՝ շնչառական վարժությունների միջոցով), ձեր մարմինը տեղափոխել ձեզ հարմար եղանակներով, խուսափել շրջակա միջավայրի սթրեսներից (օրինակ ՝ անպաշտպան ուլտրամանուշակագույն ազդեցությունից և աղտոտումից), ուտել հակաբորբոքային դիետա և պարզապես ընդհանուր առմամբ ինքներդ ձեզ բարի վերաբերվեք:

Ինչ վերաբերում է մաշկի խնամքին, ապա ամեն ինչ գալիս է հավասարակշռության: Իհարկե, երբեմն մի փոքր մակերեսային բորբոքում լավ է (ինչպես շերտազատման դեպքում), բայց ընդհանուր առմամբ կցանկանաք համոզվել, որ օգտագործում եք տեղական նյութեր, որոնք վերաբերում են ազատ ռադիկալներին: Այսինքն? Հակաօքսիդիչներ «Մարդիկ հաճախ հարցնում են, թե քանի հակաօքսիդիչ պետք է օգտագործեք պարբերաբար. պատասխանն այն է. որքան շատ, այնքան լավ », - ասում է տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբանը Ռեյչել Նազարյան, Մ.Դ., Շվայգերի մաշկաբանության խմբի: «Որքան ավելի շատ կարողանաք օգնել չեզոքացնել ազատ ռադիկալների ձևավորմամբ առաջացած անկայուն մոլեկուլները, այնքան երկար կարող եք փրկել ձեր բջիջների և մաշկի առողջությունը: Իսկապես որևէ սահմանափակում չկա, թե որքանով կարող ես պաշտպանել և վերականգնել ձեր մարմինը »: Փնտրեք հակաօքսիդիչներով փաթեթավորված լվացքներ, վիտամին C շիճուկներ (կոլագենի խթանմանն օժանդակելու համար) և հիդրատատորներ նման բաներով կոենսիմ-Q10 , վիտամին E, niacinamide և պոլիֆենոլներ:

Պետք է նաև ուշադիր լինեք, որպեսզի համոզվեք, որ բավարար քանակությամբ հակաօքսիդիչներ եք ընդունում: Մեզ հատկապես դուր է գալիս աստաքսանտին , կարոտինոիդ, այսինքն հինգ անգամ ավելի ուժեղ, քան բետա-կարոտինը և հսկայական 6,000 անգամ ավելի ուժեղ, քան վիտամին C- ն: * Գումարած, ի տարբերություն կարոտինոիդների իր գործընկերների, astaxanthin- ը չի գործում որպես «pro-oxidant» բարձր կոնցենտրացիան: * Այլ կարոտինոիդներ, որոշակի պայմաններում, ինչպիսիք են բարձր կոնցենտրացիաները, կարող են վերածվել ձեր դեմ ՝ հանդես գալով որպես օքսիդացման կողմնակից, այլ ոչ թե որպես հակաօքսիդիչ, վնաս պատճառելով, որը ենթադրաբար պետք է արգելափակեն , Իրականում, 16-շաբաթյա կլինիկական փորձարկումում , Astaxanthin- ով լրացված մասնակիցները տեսել են մաշկի առաձգականության բարելավում, մինչդեռ նրանք, ովքեր չեն լրացրել, կնճիռների վատթարացում են արձանագրել: * Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ astaxanthin- ի պոտենցիալ պաշտպանիչ դերը արևի ազդեցությունից մաշկի վնասից: *

Վերադարձը



Քրոնիկ, ցածր աստիճանի բորբոքումը կարող է լուրջ վնաս հասցնել մարմնին և մաշկին: Մաշկի մեջ, մասնավորապես, դա կարող է առաջացնել վաղաժամ ծերացում, նույնիսկ եթե չեք նկատում նշված բորբոքման անմիջական ազդեցությունը: Անկախ նրանից, կարևոր է ապրել հավասարակշռված ապրելակերպով և ձեր մաշկն ու մարմինը հագեցնել հակաօքսիդիչներով: *

Եթե ​​հղի եք, կրծքով կերակրում եք կամ դեղեր եք օգտագործում, նախքան լրացման ռեժիմը սկսելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Միշտ օպտիմալ է խորհրդակցել առողջապահական ծառայություններ մատուցողի հետ `հաշվի առնելով, թե որ լրացումներն են ճիշտ ձեզ համար:

Եվ ցանկանում եք, որ առողջության ձեր կիրքը փոխի՞ աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար: