Պարզեք Ձեր Հրեշտակի Քանակը

Ինչ մենք անընդհատ սխալվում ենք ինքնասիրության մասին + ինչպես շտկել այն որքան հնարավոր է շուտ

Ueշմարիտ ինքնասիրություն նշանակում է, որ դուք ինքներդ ձեզ լիովին ընդունեք, ինքներդ ձեզ վերաբերվեք բարությամբ և հարգանքով և սնուցեք ձեր աճն ու բարեկեցությունը: Ինքնասիրությունը ներառում է ոչ միայն ձեր հանդեպ վերաբերմունքը, այլ նաև ձեր մասին ձեր մտքերն ու զգացմունքները: Հաճելի գաղափար է ձգտել, բայց նույնիսկ մեր լավագույն օրերին, երբ այս ամենը ստուգվում է, ինչու՞ է մեզանից շատերն այնուամենայնիվ զգում կարծես ինչ-որ բան անջատված են:





Միգուցե մենք սխալ ենք տեսնում այս ինքնասիրության բանը:

Մեր #bornthisway #nakeup- ում ՝ «Յաս թագուհի»: մարմնի դրական դիրքի մշակույթին մենք իմացանք, որ կարևոր է ինքնասիրությունը: Ինքնասիրությունը ՝ որպես թեմա, դարձել է միտում ՝ աններդաշնակ # թիսմային ստանդարտ ՝ ընդունելու և դրան հավատարիմ մնալու համար: Այնպես որ, խոստովանելը, որ չես սիրում քո մասին ամեն ինչ, կարելի է տաբու համարել: Մեզ սովորեցրել են մտածել, որ ուժեղ մարդիկ երբեք ամոթ կամ տխրություն չեն զգում, քանի որ դա հակասում է ինքնաընդունման մշակույթին, որը մենք սովորում ենք ընդունել:

Այնուամենայնիվ, քանի որ ես մասնակցում եմ իմ գրքին Ինքնասիրության փորձը , Մարդկանց ճնշող մեծամասնությունը դժգոհ է իր մարմնի ինչ-որ մասից կամ ցանկանում է փոխել իրենից ինչ-որ ասպեկտ:



Հնարավո՞ր է, որ ինքնասիրությունը վերածվի ինքնսաբոտաժի:



Գովազդ

Ահա այն, ինչ մենք անընդհատ սխալվում ենք ինքնասիրության հարցում և ինչպես կարող ենք այն շտկել:

Իմ հաջորդ գրքի համար ուսումնասիրություն կատարելու և իմ անձնական մարզչական պրակտիկայում հաճախորդների հետ աշխատելու ընթացքում ես սկսել եմ փաստաթղթավորել այն հիմնական սխալ պատկերացումները, որոնք մենք ունենք ինքնասիրության մասին և այն, ինչ իրականում նշանակում է լինել ինքդ քեզ հետ.

կարող է 4-րդ նշանը

1Ինքնասիրությունը ինքնասիրություն չէ:

Երբ ես հաճախորդներին հարցնում եմ, թե ինչպիսին է նրանց ինքնասիրահարվածության պրակտիկան, շատերն ինձ նայում են լուսարձակների տակ ընկած եղնիկի նման: Ինքնասիրության պրակտիկա՞: Այո, ինքնասիրությունը մի պրակտիկա է, որին մենք ամեն օր ցույց ենք տալիս, և դա նույնը չէ, ինչ ինքնասպասարկման ռեժիմը, որը պետք է հիմք հանդիսանա ինքնին մեր մտավոր և ֆիզիկական բարեկեցության համար:



Մենք հակված ենք կարծել, որ ինքնասիրությունը հոմանիշ է պղպջակների լոգանքների, յոգայի կեցվածքների կամ հյութերի մաքրման հետ, բայց արդյունավետ ինքնասպասարկումը ավելի շատ կոլեկտիվի մասին է, ավելի քիչ `ձեր գնած ու արած իրերի: Դա այն գաղափարն է, որ երբ ես հոգ տանեմ ինձ համար, ես կարող եմ ավելի լավ ներկայանալ քեզ համար և օգնել համայնքին: Ավելին, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ուրիշներին օգնելը (ինչպես օրինակ ՝ ուրիշների համար իրեր գնելը, հարևանի համար հաճելի ուտեստը, ընկերոջ համար ծաղիկները, բարիստայի շարքում քո կողքին գտնվող անձի համար սուրճը և այլն) կարող են նվազեցնել սթրեսը և երկարաժամկետ խթանել երջանկությունը:



երկուսըԻնքնասիրությունը ոչ թե ձեր արտաքին տեսքից է, այլ ձեր զգացողությունից:

Մեզանից շատերը կենտրոնացած են այն բանի վրա, թե ինչպես է մեր կյանքը նայում, նպատակ ունենալով մեր մտքում պատկերացրած ինչ-որ անհասանելի հենանիշ, սանդղակի իդեալական թիվը, նկար-կատարյալ փոխհարաբերություն և այլն, այդ ամենը փորձելով կատարելագործել մեր սոցիալական կերակրումը: ,

Օգտագործելով զտիչներ `բծերը կանխելու համար ... սա ինքնասիրություն չէ: Ինքնասիրությունը ոչ մի կապ չունի այն բանի հետ, թե ինչպես եք դուք կամ ձեր կյանքը նայում, այլ այն, թե ինչ եք զգում ներսից: Ինչպե՞ս ես ինքդ քեզ հետ խոսում: Դուք բարի՞ եք ձեր նկատմամբ, երբ նայում եք հայելու մեջ:



Ձեր հոգեկան առողջությունը նույնքան կարևոր է, որքան ֆիզիկական, հոգևոր և էմոցիոնալ առողջությունը: Այս բոլոր ասպեկտները միասին ստեղծում են իսկական ինքնասիրություն: Լավ նորությունն այն է, որ որոշ նշաններ հուշում են, որ մենք սկսում ենք տեսնել, թե որքան կարևոր է մեր ներքին աշխարհը տևական երջանկության համար. Օրինակ, Barnes & Noble- ը հայտնում է, որ տարիներ շարունակ առաջին անգամ ավելի շատ մարդիկ են գրքեր կատարել ՝ հոգեկան առողջությունը բարելավելու համար: քան թե դիետա պահելը և ֆիզիկական պատրաստվածության գրքերը 2019-ի արձակուրդային շրջանում:



3Ինքնասիրությունը չի նշանակում սիրել ձեր մասին ամեն ինչ:

Ինքնասիրությունը կյանքի ամբողջ կամ ընդհանրապես մոտեցումը չէ: Փոխարենը, դա վերաբերում է գնահատել, թե որտեղ ես դու այսօր և որքան ես հասել: Ինքներդ ձեզ սիրելը միշտ ավելի շատ շերտեր կլինի: Asիշտ այնպես, ինչպես կցանկանայիք երեխային, ընդունեք, որ դուք նույնպես աճում և փոփոխվում եք:

ՉորսԻնքնասիրությունը ոչ թե տեղավորվելն է, այլ առանձնանալը:

Ինքնասիրության մեկ այլ կարևոր ասպեկտ `ձայնի օգտագործումն ու այն բանի դիմացն է, որին դու հավատում ես: Ես նկատի չունեմ նետվելով նվագախմբի վրա և աջակցել պատճառներին ու շարժումներին, քանի որ մնացած բոլորը: Փոխարենը, իսկական ինքնասիրությունը խորը ներքին իմացություն է այն մասին, թե դու ով ես որպես մարդ և հավատ, որ կարևոր է այն, ինչին հավատում ես: Այն խիզախության մասին է `լինել այնպիսին, ինչպիսին դու ես մի աշխարհում, որը հաճախ ասում է քեզ` տարբերվել:

Ինքնասիրությունը ոչ թե ինքներդ ձեզ թաքցնելն է, այլ ավելի լիարժեք ներկայանալը: Դա նաև այն է, որ թույլ տաք ինքներդ ձեզ տեսնել, արտահայտվել և ճանաչվել աշխարհում:



օգոստոսի 28-ի կենդանակերպը

5Ինքնասիրությունը ճանապարհորդություն է, որը չունի վերջնակետ:

Ինքնասիրությունը կյանքի փորձ է և ինքնաբացահայտման ճանապարհորդություն: Մենք միշտ աճում և փոփոխվում ենք և ավելին սովորում մեր մասին: Սա ինքնասիրության թաքնված գոհարն է:

Հիացեք ՝ բացահայտելով, թե ով եք դուք: Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր և ուզում կյանքից: Ի՞նչն է ձեզ դարձնում եզակի: Բացահայտեք ձեր հետաքրքրությունները և կապվեք ձեր տարբեր կողմերի հետ: Եվ դա փոխվում է. Ով դու մի քանի տարի առաջ էիր, ամենայն հավանականությամբ, այն նույն մարդը չէ, ինչ դու այսօր ես: Ձեր կարիքները նույնպես փոխվեցին, այնպես որ շարունակեք պարտավորվել աճել ձեր նոր կողմերով:

6Ինքնասիրությունը միատարր չէ:

Կարևոր է պարզել, թե ինչն է ստիպում դու զգալ արժանի, վստահ և երջանիկ այն մասին, թե ով ես դու: Այն, ինչ դուք եք պահանջում ինքնագնահատականի համար, պարտադիր չէ, որ մեկ այլ անձ պահանջի: Ինքնահարգանքը ամենաբարձր մակարդակներում գալիս է ձեր հոգին պատվելուց: Սա նշանակում է խոսել և գործել ազնվության և ազնվության վայրից, որն արտացոլում է ձեր բարձրագույն եսը:

7Ինքնասիրությունը եսասիրություն չէ:

Գուցե ինքնասիրության ամենատարածված խոչընդոտը գաղափարական է, որ դա էգոիստիկ է կամ ինքնասիրություն: Սա չէր կարող ճշմարտությունից հեռու լինել: Ինքնասիրությունը հանգիստ վստահություն և ներդաշնակություն է ամբողջ կյանքի հետ: Խոսքը կոլեկտիվի մասին է: Երբ ես կիսվում էի իմ գրքում. «Հանկարծ իմաստ ստացավ, որ ինքս ինձ ատելուց հրաժարվելը նշանակում էր մոլորակի վրա թրթիռ բարձրացնել: Ինձանից զզվելը նշանակում է նվազեցնել բացասականությունն ու ցավը աշխարհում »:

Քանի որ, երբ մենք ընտրում ենք սիրել ինքներս մեզ, սա մեկ մարդ պակաս է, որ վնասում է: Սա դատողությամբ և ամոթով մեկ պակաս մարդ է: Մենք բոլորս կարող ենք անել մեր մասը ՝ լինելով ավելի բարի, կարեկցող և սիրող ՝ ինքներս մեզանից սկսած: Երբ մենք դա անում ենք, մենք օգնում ենք բարձրացնել ամբողջ աշխարհը:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: