Ինչու կանայք երկու անգամ ավելի հավանական է, որ անքնություն ունենան, քան տղամարդիկ + ինչ անել
Ես հարցրի քնի բժշկի, թե ինչն է մեր քունը տանջում, և կարծես սա ևս մեկ այլ բան է, որը մենք կարող ենք մեղադրել պատրիարքության վրա և մեր հորմոնների վրա:
Կարդալ ԱվելինՀորմոնների մարզում. Դիետա և վարժությունների պլան ՝ ձեր ցիկլին համապատասխանելու համար
Դոկտոր Էմի Շահը բացատրում է, թե ինչպես ստեղծել կենսակերպ, որը համահունչ էստրոգենի և պրոգեստերոնի ամսական տատանումներին:
Կարդալ Ավելին40-ից ավելի տարիքի՞ն ու դժվարանում եք քնել: Ահա հորմոնների մասնագետի 7 հուշում
Հորմոնների փորձագետ, թե ինչու menopause- ը կարող է խառնաշփոթ լինել ձեր քնի հետ: Բացի այդ, ավելի լավ քնի յոթ ռազմավարություն, ներառյալ լավագույն դիետան և հավելումները քնի համար:
Կարդալ ԱվելինՆյարդաբան Գիտնականների ուղեղի առողջության գենդերային անհամամասնության և կանանց պաշտպանության 7 ձևերի մասին
Գիտնականից պահանջվում է մատնանշել, որ գենդերային անհամապատասխանություն կա: Բայց մեկից պետք է դատապարտել, թե ինչպես են դրանք բժշկական անտեսվում:
Կարդալ ԱվելինԵս գենետիկ եմ և պետք է, որ դուք իմանաք, որ «նորմալ» դաշտանային ցիկլերը գոյություն չունեն
Կանայք պետք է տեղյակ լինեն, ինչպիսին էլ որ լինեն նրանց ելակետային մակարդակները, նրանց համար կարող է նորմալ լինել, նույնիսկ եթե դրանք չեն տեղավորվում դպրոցում սովորած դասագրքերի ձևաթղթի մեջ:
Կարդալ ԱվելինԷստրոգենը կարո՞ղ է պաշտպանել իմունային համակարգը: Այս OB / GYN- ն այդպես է կարծում
Էստրոգենը նշանակալի դեր է խաղում ձեր իմունային համակարգի առողջության, կենսունակության և գործունեության մեջ `այն նախապատրաստելով վարակը և հիվանդությունը կանխելու համար:
Կարդալ ԱվելինԿանայք ավելի շատ ածխաջրերի կարիք ունեն, քան տղամարդիկ Ահա թե ինչ է ասում գիտությունը
Ահա ածխաջրերի և ճարպերի իդեալական հարաբերակցությունը կանանց հորմոնները հավասարակշռելու և հոգնածության դեմ պայքարելու համար:
Կարդալ Ավելին5 իգական սեռական կենսազանգման գործիք ՝ ձեզ ավելի առողջ, հաջողակ և արդյունավետ դարձնելու համար
Կենսագրությունը եղել է տղամարդկանց գերակշռող արդյունաբերություն, բայց կանայք ունեն մի ամբողջ համակարգ, որից չեն օգտվում: Ահա մի քանի տեխնիկական գործիքներ, որոնք կօգնեն:
Կարդալ ԱվելինԻնչպես է հորմոնների փորձագետը փոխում իր առավոտյան առօրյան ամբողջ ամսվա ընթացքում
Ահա, թե ինչպես ձեր առավոտյան ռեժիմը հարմարեցնել ձեր կենսաքիմիային, և ինչու պետք է ունենաք մեկից ավելին, ըստ Ալիսա Վիտտի:
Կարդալ Ավելին2 խորտիկ ՝ տհաճ ժամանակահատվածը փափագելու համար, գինեկոլոգից
Ըստ OB / GYN Wendie Trubow- ի ՝ սպիտակուցներով հարուստ նախուտեստի որևէ ձև ուտելը, որին կհաջորդի մուգ շոկոլադը, ամենայն հավանականությամբ կբավարարեն ցանկացածի ցանկությունը:
Կարդալ Ավելին9 առողջ պատճառներ ավելի շատ օրգազմներ ունենալու համար
Պարբերաբար օրգազմի առողջության օգուտները, ներառյալ շրջանառության ավելացումը, ցավի նվազումը և դանդաղ ծերացումը:
Կարդալ ԱվելինԵս հիմնեցի «Էնդո» իրազեկման ամիս. Ահա իմ փորձը հիվանդության հետ
Էնդոմետրիոզով տառապելուց և բժիշկների կողմից աշխատանքից հեռացվելուց հետո, Մերի Լու Բալվեգը իր ձեռքը վերցրեց իրերը և սկսեց իրազեկել իրազեկությունը:
Կարդալ ԱվելինԻնչ եմ ասում իմ հիվանդներին, ովքեր ցանկանում են բուժել իրենց PCOS- ը
Վերարտադրողական առողջության ամենատարածված խնդիրներից մեկը պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշն է կամ PCOS: Ահա, թե ինչպես բուժել PCOS- ը բնականաբար, ըստ բժշկի:
Կարդալ Ավելին6 կարմիր դրոշ ձեր հակաբեղմնավորիչը կարող է չաշխատել ձեզ համար
Հաբը հորմոնալ կառավարման ամենատարածված ձևն է: Բայց արդյո՞ք դա իրականում ձեզ համար է գործում:
Կարդալ ԱվելինԱյուրվեդայի 5 եղանակները կարող են օգնել հղիությունն ավելի դյուրին դարձնել
Այն դեպքում, երբ հղիության ընթացքում ինքներդ ձեզ լրացուցիչ լավ հոգալու մեկ այլ պատճառ էր պետք, ահա 5 պատճառ, թե ինչու Այուրվեդա վարժեցնելն օգտակար է նորածնի և մայրիկի համար:
Կարդալ ԱվելինՏիկնայք, հղիության ընթացքում մարզվելը կարող է հեշտացնել ծննդաբերությունը: Սա փորված չէ:
Բուռն բանավեճ է. Արդյո՞ք կոնքի ամուր հատակն օգնում է ձեզ ծննդաբերել, թե՞ խանգարում է ընթացքին: Այս հոդվածում դոկտոր Շենոն Քլարկը պատասխանում է ձեր հարցերին:
Կարդալ ԱվելինԱյն, ինչ ես կցանկանայի, որ բոլորը գիտեին արյան հյուսվածքի մասին (սա կարող է փրկել ձեր կյանքը)
Անցյալ տարի, Դիսնեյլենդում մեր հոբելյանը նշելուց հետո, ամուսինս և ես մեքենայով տուն հասանք ...
Կարդալ ԱվելինԻ՞նչ է մեր ինֆրադյան ռիթմը: Մենք կոտրում ենք առողջության նոր բառաբառը
Մեր ինֆրադյան ռիթմը օպտիմալացնելու համար նույնքան, եթե ոչ ավելի, կարևոր է, ինչպես մեր ցիրկադային ժամացույցները: Դուք կցանկանաք ավելացնել այս հասկացությունը ձեր բառապաշարին, վիճակագրությանը:
Կարդալ ԱվելինՀղի՞ք: Այս սննդից խուսափելը կարող է նվազեցնել ձեր երեխայի շաքարախտի ռիսկը
Հղիության ընթացքում սնձան օգտագործելու կապը, ներառյալ շաքարախտի մեծ ռիսկը:
Կարդալ ԱվելինԻրական խոսակցություն. Անվտանգ է մարզվել, երբ կրծքով եք կերակրում:
Հղիություն վարժեցնելը մի բան է, բայց կարո՞ղ ես մարզվել, երբ կրծքով ես կերակրում: Ահա այն, ինչ պետք է իմանաք նախքան այն փորձելը:
Կարդալ Ավելին