Ուսումնասիրությունը պարզում է, որ երկար ժամանակ աշխատելը կարող է արյան բարձր ճնշում առաջացնել

Workaholics, սա ձեզ համար: Նոր հետազոտությունն ասում է, եթե դու երկար ժամեր աշխատել, ավելի հավանական է, որ դուք ունեք բարձր արյան ճնշում - և դա ներառում է այն տեսակը, որը կարող է չբացահայտվել:



Մեզանից շատերը գործ են ունեցել աշխատանքային սթրես կամ նույնիսկ ուժասպառություն ժամանակ առ ժամանակ, բայց եթե դու ես ինքներդ ձեզ այնքան ուժգին աշխատեցնելիս, որ ձեր առողջությունը վտանգված է ինչ-որ բան պետք է տա:

Եվ հաշվի առնելով արյան բարձր ճնշումը ազդում է ԱՄՆ մեծահասակների գրեթե կեսի վրա , այս գտածոները մեզ ևս մեկ պատճառ են առաջարկում ՝ առաջնահերթ համարելու մեր աշխատանքային կյանքի հավասարակշռությունը:



Ավելի շատ ժամեր `կապված արյան բարձր ճնշման հետ:

Հետազոտությունն անցկացվել է հետազոտողների կողմից Քվեբեկի համալսարանական հիվանդանոց , Նրանք հավաքել են ավելի քան 3500 աշխատողների տվյալներ ՝ համեմատելով, թե քանի ժամ է աշխատում բոլորը, ինչպես նաև իրենց արյան ճնշումը:

ցունամիի երազանքի իմաստը



Նույնիսկ շաբաթական 40 ժամից մի փոքր ավելին (41-ից 48 ժամ) կապված էր 54% ավելի մեծ հավանականության հետ դիմակավորված հիպերտոնիա , և կայուն հիպերտոնիայի 42% ավելի մեծ հավանականություն: Իսկ շաբաթվա մեջ 49 ժամ աշխատել կամ ավելի՞: Դա կապված էր դիմակավորված հիպերտոնիայի ահռելի 70% և կայուն հիպերտոնիայի 66% ավելի մեծ հավանականության հետ:

(Որպեսզի պարզ լինի, դիմակավորված հիպերտոնիան արյան ճնշման ցուցմունքներն է նորմալ են թվում բժշկի գրասենյակում, բայց գտնվում են հիպերտոնիկ տիրույթում, երբ գնում ես քո առօրյա կյանքը:)

Գովազդ

Լուռ մարդասպանի դեմ պայքարելը:

Հաշվարկված է, որ ԱՄՆ մեծահասակների 15-30% -ը կարող է դիմակավորված հիպերտոնիա ունենալ, այս ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ դրա մասնակիցների ավելի քան 13% -ը ունեցել է այն և չեն բուժվում: Եվ չնայած դիմակավորված հիպերտոնիայի ճշգրիտ պատճառը լիովին հասկանալի չէ, այն շատ լավ կարող է կապված լինել սթրեսի հարուցիչների հետ հաշվի առնելով բժշկի մոտ ցուցաբերված ցածր ընթերցումները, բայց առօրյա կյանքում նկատվում են սուր թռիչքներ (ասենք ՝ աշխատանքի ընթացքում):



Հետազոտության գլխավոր հեղինակ, Քսավիե Թրուդելը, բ.գ.թ. ասում է. «Ե՛վ դիմակավորված, և՛ կայուն բարձր ճնշումը կապված են սրտանոթային հիվանդությունների ավելի մեծ ռիսկի հետ: Մարդիկ պետք է տեղյակ լինեն, որ երկար աշխատանքային ժամերը կարող են ազդել նրանց սրտի առողջության վրա, և եթե նրանք երկար ժամեր են աշխատում, նրանք պետք է իրենց բժիշկներին խնդրեն, որ ժամանակին ստուգեն արյան ճնշումը կրելու միջոցով:

Ի վերջո, սրտի հիվանդության շատ դեպքեր, այսինքն աշխարհում մահվան գլխավոր պատճառը , պայմանավորված են արյան բարձր ճնշմամբ:

«Դիմակավոր հիպերտոնիան կարող է երկար ժամանակ ազդել ինչ-որ մեկի վրա և երկարաժամկետ առումով կապված է սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկի հետ», - ասում է Թրուդելը: «Մենք նախկինում ցույց ենք տվել, որ հինգ տարվա ընթացքում դիմակավորված հիպերտոնիկ հիվանդություն ունեցող յուրաքանչյուր 5-ից մեկը երբևէ չի ցուցադրել արյան բարձր ճնշում կլինիկական պայմաններում»:

Սրտի առողջ փոփոխություններ:



Այս հայտնագործությունները կարող են սարսափելի թվալ, եթե ձեր աշխատանքային շաբաթը միջինից երկար է, բայց մենք խոստանում ենք, որ ամեն ինչ կործանում և մռայլ չէ:

Կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ օգնելու ինչպես սթրեսը կառավարելուն, այնպես էլ արյան ճնշումը իջեցնելուն: Իհարկե, ձեր ժամանակի հավասարակշռելու մասին ձեր ղեկավարի հետ խոսելը կարող է լինել խոսակցություն, որն արժե անցկացնել, բայց եթե գիտեք, որ դա տարբերակ չէ, Ապացուցված է, որ խոհեմության պրակտիկան օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը ,

Եվ անկախ նրանից, թե քանի ժամ եք աշխատում, երբ ժամացույցից դուրս եք, փորձեք իսկապես ժամացույցից դուրս լինել ,

Լրացուցիչ սրտով առողջ խորհրդատվության համար ստուգեք սա հորմոնի մասնագետի այրման հակաթույն և ինչպես ավանդական չինական բժշկությունը կարող է օգնել կանխել սրտի հիվանդությունը ,

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար: