6 հզոր համեմունքներ, որոնք կարող են խթանել ձեր էներգիան

Անկախ նրանից, թե ննջարանում ցանկանում եք բարելավել ձեր աշխատանքը, ուժեղացնել ձեր ուղեղը աշխատավայրում կամ բարելավել ձեր կայունությունը մարզադահլիճում, ձեր սննդակարգին հզոր բուսական նյութեր ավելացնելը կօգնի ձեզ այնտեղ հասնել:

Մինչդեռ Ավանդական չինական բժշկություն և Այուրվեդիկ բժշկություն դա գիտեն հազարամյակներ շարունակ, արևմտյան գիտությունը այժմ հասկանում է, որ շատ համեմունքներ տալիս են հզոր հակաբորբոքային և էներգիայի խթանող ազդեցություններ, նույնիսկ փոքր չափաբաժիններով: Բոնուս. Նրանք նաև առաջարկում են հակաօքսիդիչներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի առողջ դառնալ:

Կարրիից մինչեւ մեխակ, ահա իմ սիրած վեց խոտաբույսերն ու համեմունքները, որոնք կօգնեն ուժեղացնել էներգիան: Դրանք նույնիսկ ավելի հեշտ է հիշել. Բոլորը սկսվում են «C» - ով:

Քարի փոշի

Պատկերը ՝Նատաշա Մանդիչ/ Բաժնետիրական

Համեմունքների այս անուշաբույր խառնուրդը պարունակում է քրքում, որը նրան տալիս է իր նշանակալից դեղին գույնը և կոկորդիլոսը:

Քրքումը կազմված է կուրկումինից, որը հայտնի է որպես հզոր հակաբորբոքային և հակաօքսիդիչ: Իրականում, ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ դա կարող է նույնիսկ ունենալ քաղցկեղի դեմ պայքարի օգուտներ, կարող է նվազեցնել ցավը և բարելավել ուղեղի, սրտանոթային, ստամոքս-աղիքային համակարգի և թոքերի գործառույթները:

Միևնույն ժամանակ, կատվախոտը պարունակում է նաև ուժեղ հակաօքսիդիչ հատկություններ և, ինչպես ցույց է տրվել, մեծացնում է և՛ երկուսը արական և իգական սեռական մղումներ:

Ինչպես օգտագործել այն: Ապուրներին և շոգեխաշածներին ավելացնել կարրի կամ տապակելուց առաջ բանջարեղենով շաղ տալ ձիթապտղի յուղով:

Դարչին

Պատկերը ՝mbg Ստեղծագործական

Այս դասական համեմունքը ավելին է, քան օգնում է տոնական զգացողություն ստեղծել արձակուրդի շուրջ:

Ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ այն կարող է նաև նպաստել արյան մեջ շաքարի մակարդակի իջեցմանը և սրտի առողջության բարելավմանը: Բացի այդ, այն ունի հակաօքսիդիչ և հակաբորբոքային հատկություններ և օգնում է հակաքաղցկեղային և հակամանրէային (հակաբորբոքային) գործունեությանը:

Ավանդաբար, այս համեմունքը օգտագործվել է տղամարդկանց և կանանց լիբիդոն բարելավելու համար, չնայած դա դեռ գիտականորեն չի հաստատվել:

Ինչպես օգտագործել այն: Առավոտյան սուրճի կամ թեյի մեջ մի թեյի գդալ դարչին վերցրեք կամ ավելացրեք խնձորին և վարսակի ալյուրին:

ժամացույցին նայելը

Չաման

Պատկերը ՝Պիքսել պատմություններ/ Բաժնետիրական

Թեև կարիի փոշու հիմնական բաղադրիչը, չամանը կարող է նաև փաթեթավորել դակիչը, երբ այն օգտագործվում է ինքնուրույն: Դա հզոր է հակաբորբոքային և հակաօքսիդիչ: Ավանդական չինական բժշկության մեջ չամանը նույնպես օգտագործվել է ցածր սեռական շարժիչներին օգնելու համար:

Ինչպես օգտագործել այն: Ես սիրում եմ մի ճաշի գդալ գցել ապուրների կամ շոգեխաշելու մեջ և իմ քաղցր կարտոֆիլի պյուրեի վրա:

Կայնեյան բիբար

Պատկերը ՝Յարոսլավ Դանիլչենկո/ Բաժնետիրական

Այս համեմունքի ակտիվ բաղադրիչն է capsaicim , ինչը լավ է սրտի, զարկերակների, արյան և մարսողական համակարգի համար: Էլ չենք ասում, որ դա նաև ուժեղ հակաբորբոքային և հակաօքսիդիչ է, ունի ուժեղ հակաքաղցկեղային ակտիվություն և օգնում է խթանել նյութափոխանակությունը:

փետր 1-ին կենդանակերպ

Ինչպես օգտագործել այն: Նախաճաշի ձվերը համեմելու համար մի թեյի գդալ ավելացրեք: Կամ մի ճաշի գդալ մի թեյի գդալ պղպեղի հետ համատեղեք տոմատի սոուսը խփելու համար:

Մեխակ

Պատկերը ՝Ffեֆ Վասերման/ Բաժնետիրական

Այս անուշաբույր համեմունքը հիներն օգտագործել են libido- ն և սեռական ցանկությունը բարելավելու համար: Այսօր դա նույնպես հայտնի է որպես հզոր հակաօքսիդիչ, օգնում է մարսողությանը, նվազեցնում բորբոքումը և օգնում վերքերի բուժմանը:

Ինչպես օգտագործել այն: Մեխակը կարող է հիանալի լրացում լինել թեյի կամ տաք խնձորօղիի համար:

Համեմ

Համեմը գալիս է cilantro- ի չորացրած սերմից: Այն գործում է որպես թունազերծող միջոց և կարող է օգնել մարսողությամբ, հորմոններով և տրամադրության հավասարակշռությամբ: Բացի այդ, այն ունի նաև հակաօքսիդիչ և հակաբորբոքային նյութեր հատկությունները , և օգտակար հանածոների լավ աղբյուր է, ինչպիսիք են մագնեզիումը, երկաթը և մանգանը:

Ինչպես օգտագործել այն: Ապուրներին, շոգեխաշածներին կամ մսով ուտեստներին համեմ ավելացրեք: Կիլանտրոյի տեսքով այս խոտը կարող է օգտագործվել նաև սալսայում, աղցաններում կամ ցանկացած ուտեստ համեմելու միջոց:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: