Ես փորձեցի Ganja Yoga և ահա թե ինչ է պատահել

Որոշ ժամանակ էր անցել 420 օրից: Քոլեջում բավականին մեծ բավականություն ստացա, բայց իմ հին սովորությունները հալվեցին, քանի որ ֆիթնեսն ու առողջությունը ավելի բարձր տարիքի հետապնդելու ավելի լավ միջոց էին դառնում: Հիմա ավելի քան երբևէ, ես փափագում եմ հոգևոր պրակտիկա, և թվում է, որ առողջության մնացած աշխարհն էլ է: Քանի որ մի քանի նահանգներ գլխավորում էին մարիխուանայի ապաքրեականացման և օրինականացման մեղադրանքը, այն որոշ չափով դարձել է բզբզոցային գերբույզ, որը ճանապարհ է ընկնում հիմնական հոգևոր ծիսակատարության մեջ:

Ինչու որոշեցի փորձել մոլախոտերի յոգան:

Երբ Dee Dussalt- ի նոր (և գեղեցիկ) գիրքը, Գյանջա յոգա , անցավ իմ սեղանը, ես հետաքրքրասեր էի: Գյանջայի յոգան հենց այն է, ինչ հնչում է. Ծխելու կաթսա նախքան գործնականում վարվելը: Հին տեքստերի համաձայն, սա նոր չէ. Յոգիները հազարամյակներ շարունակ օգտագործում էին խոտաբույսեր ՝ պրակտիկան լրացնելու համար: Ինչպես յոգան, այնպես էլ մոլախոտը, գրում է Դին, «գիտակցության փոփոխություն են բերում, որը թույլ է տալիս ավելի բաց դառնալ հոգեբանական, հուզական և էներգետիկ վիճակների համար, որոնք սովորաբար չեն գործում առօրյա կյանքի համար»:

Այո, միմյանցից անկախ յոգան և մարիխուանան առաջարկում են այս փորձը, բայց միասին: Սկզբում անկեղծորեն թերահավատ էի: Կխռռնայի ծիծաղի տեղ: Ես կցանկանայի գերակշռող վերականգնողական պրակտիկա, կամ պարզապես ընդլայնված սավազանա: Ակամա կքնեի՞: Առողջական օգուտներն ու խորը փորձառությունները թերթելուց հետո, որը նկարագրում է Դին, իմ հետաքրքրությունը բավականաչափ առաջացրեց փորձելու համար:

Իմ փորձը գանջա յոգայի հետ:

Ես օգտագործում էի գոլորշիացնող սարք և ունեի այնքան, որ մի փոքր «բզզոց» զգայի, մինչև ես հավաքում էի մի փոքրիկ երգացանկ: Ես համոզվեցի, որ միտումնավոր եմ վերաբերվում շատ բան չանելու. Ուզում էի մտքում փորձ ունենալ: Ես մոմ վառեցի, գլորեցի գորգը և 20 րոպե ժամանակաչափ դրեցի: Յուրաքանչյուրի համար, ով հետաքրքրված է գանջա յոգա փորձելու մեջ, ահա իմ պրակտիկայի ինը տարբեր եղանակներ.

1. Ես միանգամից «ընկա»:

Սովորաբար նախքան գործնականությունը սկսելը, ես առաջին մի քանի վայրկյաններն անցկացնում եմ թույլ տալով, որ նախորդ իրադարձությունները, փոխազդեցությունները և զգացմունքները հալվեն: Դա որոշակի ջանքեր է պահանջում, սովորաբար ՝ համադրություն մտավոր շնչառություն և կենտրոնացած ուշադրություն Բայց ինդիկայի շտամը ծխելուց հետո, որը «մեղմ» է հաղորդում, - ես ավելի արագ և հեշտությամբ մտա այնտեղ:

2. Իմ զգայարանները բարձրացան:

Հաջորդականությունը սկսվելուց հետո ես սովորաբար կարգավորում եմ իմ շուրջը ձայներ և ձայներ, քանի որ ես լազերային կենտրոնացած եմ ասանայի վրա: Ներդրումից հետո սա ճիշտ չէր: Մոմի բույրը, երաժշտության ձայնը և պատուհանից ներս մտնող արագ թափը այնքան ուժեղ էին, որ հեշտությամբ շեղեն, բայց փոխարենը նրանք դարձան իմ հոսքի մի մասը:

3. Երաժշտությունը (կամ լռությունը) իսկապես կարևոր էր:

Առիթին հարմարեցված երգացանկ պատրաստելը հստակ ընտրություն էր: Սկզբին լուռ նստելը թույլ տվեց ինձ արագ վայր ընկնել, բայց ես պատրաստ էի նույնքան արագ շարժվել: Անշարժ մնալը այն ժամանակ, երբ բարձր բարձրությունը իսկապես կոշտ էր:

4. Իմ շարժումները բաբախում էին, զարկերակային և օվկիանոսային էին:

Ես երբեք չեմ օգտագործի բառը նազելի նկարագրել ինձ կամ իմ յոգայի պրակտիկան: Բայց ծխելուց հետո ես զգում - հիմնաբառ զգացել - ավելի շատ համաժամեցված էր երաժշտության և մարմնի հետ: Իմ շարժումները կծկվեցին և նահանջեցին, և յուրաքանչյուր պահակին ես ավելացրեցի փոքր զարկերակային շարժումներ, քանի որ տեղում մնալը մարտահրավեր էր: Հետագայում մտածում էի ՝ արդյո՞ք միտքս է խանգարում, որ առաջին հերթին ավելի շատ շնորհ ունենամ ... Ես նաև մտածում էի ՝ արդյո՞ք այդ ամենը ինդիկայով վառվող ճակատ է:

5. Ես ինձ ավելի կապված էի զգում իմ ներսի հետ:

Ինչպես մկանները, այնպես էլ փորոտիքս: Իհարկե, դա տեղի է ունենում յոգայում ՝ գյանջայով կամ առանց դրա, բայց ես ավելի շատ կյանքի ուժ էի զգում ՝ շնչառություն և բաբախող սիրտ ՝ աշխուժացնելով իմ պրակտիկան: Որոշակի ձևեր մեխելը պակաս կարևոր էր, քան ավելի շատ կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե ինչ է կատարվում ներսում և տեղափոխվել սրտից առանց «մտքի շերտի»: Սա գանձա յոգայի պրակտիկայի ամենահոգեւոր մասերից մեկն էր: Մտածող միտքը լուռ էր, և ես առանց ջանք գործադրելու կարողացա ապավինել իմ մարմնին ՝ ինձ շարժելու, թոքերս ՝ ինձ շնչելու համար: Դիֆրագմի և սրտի ընդարձակման համար տարածք տրամադրելը ինձ բերում է ուրախության զգացում, որը, ինձ համար, վերջնական հանձնվելն է ինչ է , Եվ հենց հիմա, լավ լինելով ինչ է իմ հոգևոր պրակտիկան է:

6. Յուրաքանչյուր սենսացիա ուռճացված էր:

Սա հատկապես ճիշտ էր շրջադարձերի և համատեղ շրջանաձեւ շարժումների դեպքում: Lowածր նեղության շրջադարձն ավելի դինամիկ էր թվում, և կատվի / կովի մեջ «կաթսայի խառնուրդը» չափազանց հյութալի էր: Դաստակներս տախտակի մեջ ներքև պտտվելով և դեպի ներքև նայող շանը սովորականից ավելի մեծ զգացողություն առաջացրին ... այնպես որ կարող եք պատկերացնել, թե որքան ազատիչ էր զգում կատարել գործի ավարտին սրտի տարածքի տակ գտնվող օժանդակ ձուկը:

7. Ինձ դրդում էր այն, ինչը զգացվում էր խելամիտ ՝ ի տարբերություն մտավոր նպատակների:

Ես իմ հաջորդականությունը չսկսեցի պլանով. Որպես սկսնակ ուսուցիչ, իմ տնային պրակտիկան վերածվեց ավելի ինտուիտիվ հոսքերի միջև անցնելու, այնուհետև դրանք գրելու (ինչպես սննդի օրագիր, բայց յոգայի պրակտիկայի համար): Դրա հետ կապված դժվար մասը մնում է այն հանգույցի մեջ, որը դուք արել եք նախկինում միլիոն անգամ: Այլ հոգեվիճակում գործնականում գալը հաստատ ցնցեց դա և ինձ թողեց նոր հոսք:

8. Պոզաները արձագանքեցին ինչպես սավասանային, բայց ամբողջ պրակտիկայում:

Իմ ընկեր յոգերը կստանան սա. Իսկապես հիանալի դասից հետո, երբ ձեր մարմինը ստեղծում է իր փափագած տարածքը, չկա ավելի հաճելի բան, քան գոհացուցիչ սավազանան: Մի պահ տրամադրել այն, ինչ նոր է պատահել, և թույլ տալ, որ դասի էֆեկտները մարմնով թրթռան, դա յոգայի մասին իմ ամենասիրելի բաներից մեկն է: Հետ-գանջա, սա սկսեց տեղի ունենալ ամբողջ հոսքի ընթացքում, ինչը իսկապես օգնեց ինտուիտիվ հաջորդականությանը: Այնուամենայնիվ, եթե ես լինեի խմբային միջավայրում կամ հետևեի մեկ այլի հաջորդականությանը, կարծում եմ, որ սա գերզգացնող կլինի:

9. Փակ շղթան իսկապես հանգստացնող էր:

Հերոսի կեցվածքում (վիրասանա) վարժության ավարտին խորհրդածելու համար նստելը ձեռքերս կրունկների գնդիկներն ափսռելով թույլ էր տալիս զգալ իմ սեփական էներգիան: Աներևակայելի հանգստացնող և ապաքինող էր երկար օրվա վերջում `զգալով, որ խցանվել եմ մարմնիս մեջ:

երկվորյակների փողի աստղագուշակ

Ես նորից գանժա յոգա կանե՞մ: Միգուցե, բայց նման է դրան մերկ յոգա Ես կցանկանայի դա անել միայնակ կամ փոքր խմբում և միայն առիթով: Իրականում, ես խորհուրդ չէի տա քարկոծել հանրային դասի, քանի դեռ ձեր շրջապատում բոլորը նույնպես մասնակցում էին անվտանգ տարածքում: Ասել է թե, գանջա յոգան կարող է օրվա վերջում լիցքաթափվելու հաճելի միջոց լինել և ստեղծագործական պրակտիկային հրավիրել:

(Խմբագրի գրառում. Իհարկե, խոսեք ձեր բժշկի կամ առողջության մասնագետի հետ նախքան ձեր յոգայի առօրյայում բուժական միջոցները ներմուծելը):

Եվ ցանկանում եք, որ առողջության ձեր կիրքը փոխի՞ աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: