Ես փորձեցի մերկ յոգան ազատված զգալ: Սա այն է, ինչ պատահեց

Եկեք պարզ լինենք. Մերկ յոգայով զբաղվելը շատ ավելին էր, քան իմ հարմարավետության գոտին էր: Ես մերկ յոգայով չեմ զբաղվում իմ սեփական բնակարանում, առավել եւս `այլ մերկ մարդկանցով լի սենյակում: Ես մերկ տանը չեմ մեծացել - նույնիսկ մերկ վիճակում չեմ քնում:

Ի՞նչ իմաստ ունի մերկ յոգան:

Ուրեմն ի՞նչ իմաստ ունի , տեղին հարցնում ես: Ես հեշտությամբ կարող էի այն ներկայացնել «այն բաների համար, որոնք ես անում եմ իմ աշխատանքի համար», քանի որ ակնհայտորեն դա հիանալի պատմություն է ստեղծում: Բայց որպես յոգայի ուսուցիչ և պրակտիկայով զբաղվող անձում ես հետաքրքրվում էի. Եթե դա սեռական չէր, ինչու՞ է Նյու Յորքում յոգայի մերկ համայնք: Ինչու էին այս յոգերը ցանկանում մերկ վարվել, միասին: Կա՞ մարմին-մտք կապի ինչ-որ ձև, որը ես բաց էի թողել: Ես ստիպված էի պարզել:

Մի անգամ որոշեցի գնալ, բացի ամուսնուցս ոչ մեկին չասացի (օրհնի նրան): Փորձը պահպանելու համար ես չէի ուզում որեւէ ուսումնասիրություն կատարել ստուդիա գտնելուց առաջ. Ես ուզում էի մաքուր թերթիկով մտնել դրա մեջ: Եվ ժամանակը ճիշտ զգաց: Ի՞նչը կարող է ավելի զորեղ լինել, որպես կին, զգալ վախը և ամեն դեպքում դա անել:

Իհարկե, այդ ամենը փոխվեց դասին նախորդող երկու ժամվա ընթացքում: Ես նամակ ուղարկեցի ընկերներիս ՝ հարցնելով, թե արդյոք իմ յոգայի համայնքում ինչ-որ մեկը փորձե՞լ է, արդյո՞ք պետք է բրազիլացի ձեռք բերեի, միևնույն է, ինչ ներքնազգեստ եմ հագնում, նախապես ցնցե՞մ: Նրանց աղաղակող պատասխանն էր. «Ահա դու ընկույզ ես, բայց lmk ինչպես է անցնում»: Նյարդերի այդ նախնական բզզոցից հետո ես հասկացա, որ ավելի զորեղ կլինի պարզապես գալ այնպես, ինչպես ես էի, այնպես որ ես արեցի:

Եվ հետո այն հարվածեց ինձ, ինչպես մի տոննա աղյուս: Անապահովությունը:

Երբ հասա դուռը, ես արագ հասկացա, որ դա ոչ թե յոգայի տարածք է, այլ լուսանկարի լուսանկարչական ստուդիա: Բոլորը դեռ իրենց հագուստներն ունեին ՝ նստած իրենց գորգերի վրա: Գորգերի չորս շարքեր կային, երկու և երկուսը միմյանց դեմ էին, որոնք կենտրոնում միջանցք էին կազմում: Հետո վախը սկսվեց. Մոտ 25-30 հոգանոց սենյակից ես սենյակի չորս կանանցից մեկն էի: Երկու հոգի այնտեղ էին զուգընկերոջ հետ, իսկ մյուսը ՝ մեր ուսուցիչը ՝ Ուիլոուն: Նրա դասը, որը կոչվում է Շարժման մերկ , եզակի յոգայի շարժման առաջամարտիկներից մեկն է: Ես սկսեցի զարմանալ, թե ես ինչ եմ անում այստեղ:

Նախքան մերկ յոգայի սկսվելը, Ուիլոուն նկարագրեց կանոնների և սահմանների մասին: Առանց համաձայնության ոչ ոքի ձեռք չտալ, որը ներառում էր նրա հավասարեցման ճշգրտումները: Ոչ մի հայացք և բացարձակապես ոչ մի «նավարկություն», ինչը նշանակում էր փորձել ժամադրություն գտնել: Կանայք և տրանսֆոլկները հնարավորություն ունեին պահպանել իրենց տաշտերը, բայց մնացած ամեն ինչ պետք է գնար: Այս սահմաններն ինձ ավելի լավ էին զգում, եթե միայն նրա վրա իմ ուշադրությունը սեւեռելով միտքս կտրվեր այն ամենից, ինչ պատրաստվում էր իջնել:

70 հրեշտակի համար

Derամանակն է derobe!

«Derամանակն է ծաղրել»: նա բացականչեց. Ես շուրջս չէի նայում, ուստի կենտրոնացա ինքս ինձ վրա, որն ինձ տարօրինակ զգայական էր զգում: Այդ պահին ես կցանկանայի, որ հագած լինեի վերնաշապիկ կոճակով վերնաշապիկի փոխարեն. Ես ամեն ինչ կտայի սեքսուալից անշնորհք զգալու, կանացի նկատմամբ զվարճալի, գեղեցիկից գեղեցիկ: Ես այստեղ չեմ, որպեսզի կարծես թե սա դժվար չէր. Ես «աստվածուհի» չեմ, որը կարող է հեշտությամբ մերկացնել բոլորին և պարզապես տեր լինել իր կանանց: Մեկ փափուկ շերտ թափելը հանկարծ դարձավ մեկ այլ բան `ընդունումը ինչ է ,

Մենք քրտնած վինյասայի հոսք արեցինք, և ես շատ երախտապարտ էի դրա համար: Իմ թափառող մտքերի փոխարեն գուցե այս հանգստյան օրերին երկու կրուասան չպետք է լինեիք, խնդրում եմ, մի պղտորեք, սա հաստատ միանգամից տեսած ամենաշատ պենիսն է, ո՞ւր է գնալու ձեր կրծքի քրտինքը, չեմ հավատում, որ հոտ չունի այստեղից ավելի վատ - Ես արեցի այն, ինչ գիտեի ինչպես անել: Ես շրջվեցի դեպի ներս և կենտրոնացա շնչառությանս վրա:

Մեխանիկայի տեսանկյունից մերկ լինելը շատ լավ էր: Դուք և ձեր ուսուցիչը կարող եք տեսնել շրջադարձեր, ճկումներ և նուրբ խեղաթյուրումներ, որոնք հնարավոր չէ տեսնել վերնաշապիկի միջոցով:

Ուրեմն ես ինձ ազատագրված զգացի՞:

Իմ միտքը ռիկոխեթի մեջ մտավ ՝ փորձի խորքում լինելուց, և շեղվեց այն բանից, ինչը ես կարող էի տեսնել կատուների / կովերի մեր շրջապատում: Պետք է ասեմ, որ կատուներն ու կովերը «մերկ» հատվածի ամենավատն էին: Այո, կային բութեր: Այո, ես տեսա նրանց, հաղթահարեցի դա և փակեցի աչքերս ՝ ներս մտնելու համար: Կեցվածքների մեծ մասն այդպիսին էր: Երկու մերկ մարտիկ անելն իմ ամենասիրելին էր: Դա խոցելի էր, ուժեղ, ազատարարող, և կա մի բան, որը ինտենսիվորեն միավորում է այն սենյակում, որտեղ մի խումբ մարդիկ կան, որոնք նույն շարժումն անում են մեր ամենաաղքատ վիճակում:

Այս փորձը եզակի չէ: Երբ ես հարցրի Ուիլոուին յոգայի մերկ ուսանողներից ստացվող ամենատարածված հետադարձ կապի մասին, նա ասաց. «Ես կասեի, որ ամենատարածված կարծիքը, որը ես ստանում եմ դասեր անցած մարդկանցից, այն է, որ նրանք հետո իրենց շատ ազատված են զգում: Մարդիկ ինձ ասում են, որ իրենց այնքան ազատ են զգում: Լսում եմ նաև, որ մարդիկ ասում են, որ առանց հագուստի շարժումն այդքան հեշտ էր: Մարդիկ նշում են, որ ունակ են անել այնպիսի կեցվածքներ, որոնք նախկինում չէին կարող անել, որովհետև իրենց հագուստը սահմանափակում էր իրենց կամ այնքան լավ էին զգում, որ ստիպված չէին հարմարեցնել ինչ-որ բան, որը բարձրանում էր կամ ընկնում: Համաձայն եմ Այս պահին ինձ համար իսկապես դժվար է յոգա անել հագուստով: »

Trueիշտ է, ավելի հեշտ էր տեղափոխվել առանց հագուստի սահմանափակման: Գուցե ավելի հետաքրքիր է, որ երկխոսությունն ինքներդ ձեզ հետ բացվում է հենց որ հագուստը դուրս գա և ամբողջ դասի ընթացքում. և միաժամանակ խոցելի:

Երբ ես հարցրի Ուիլոուին խոցելիության մասին, նա գլխով արեց խիզախության և ամոթի հետազոտող Բրենե Բրաունը: «Մարդիկ հագնվում են որոշակի ձևերով ՝ հաղորդակցվելու համար, թե ինչպես են ուզում աշխարհը տեսնել իրենց ՝ սկսած լուրջ գործարարներից մինչև պանկ-ռոքեր: Երբ շորերը հանում ես, դիմահարդարումը քրտնում ես, հասկանում ես, որ մոռացել ես սափրել ոտքերդ, երբ հանում ես վզնոցը, որովհետև այն խանգարում է, քեզանից այլևս ոչինչ չի մնա Դա շատ խոցելի տեղ է ՝ «իսկապես ով եմ ես»: տարածություն Իմ սեփական փորձից ելնելով ՝ կարծում եմ, որ ամենամեծ անձնական աճը գալիս է այն ժամանակներից, երբ ես ինձ զգում եմ ամենախոցելին, ամենաամերկը »: Հիմա փորձելով մերկ կոմունալ յոգա ՝ ավելին չէի կարող համաձայնվել:

Ես նորից կանեի՞:

Գուցե… Չեմ կարծում, որ կցանկանայի, եթե Ուիլոուն չլիներ դասավանդողը: Նա դա անօրինակ տարեց, կարծես ոչ մի մեծ գործ, և հիշեցրեց մեզ, որ կարևոր է երբեմն մերկ լինել: Ես կարծում եմ, որ կարևոր է ցնցուղի տակ գտնվող 10 րոպեի սահմաններից դուրս ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ինքներս մեզ հետ: Մերկ լինելը պարտադիր չէ սեռական լինել. փաստորեն, երբեմն դա չպետք է լիներ: Ինձ համար յոգայի համահեղինակ դասը պահի ներկա լինելու և ինքս ինձ ավելի լավ ճանաչելու ամենաուղղակի միջոցն էր, հատկապես ուրիշների համատեքստում, ովքեր այդքան տարբեր են ինձանից: Ի վերջո, մի՞թե դա չէ որևէ պրակտիկայի նպատակը:

Երկու շաբաթ առաջ այս դասից սկսած ՝ ես մի քանի անգամ մերկ հարվածել եմ գորգիս ՝ մենակատար:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: