9 ապրելակերպի փոփոխություն, որը ես միշտ խորհուրդ եմ տալիս աուտոիմուն հիվանդություններով տառապող հիվանդներին

Աուտոիմուն հիվանդությունները դարձել են հսկայական առողջական բեռ: Ըստ այժմ գնահատվում է, որ դրանք կազդի ավելի քան 24 միլիոն ամերիկացիների վրա, կամ ընկած ժամանակահատվածում հինգից ութ տոկոս բնակչության Փաստորեն, ավելի քան 80 հիվանդություններ դասվել են որպես աուտոիմուն, և ցուցակը շարունակում է աճել: Դա ներառում է ռևմատոիդ արթրիտի, գայլախտի, ցրված սկլերոզի, պսորիազի, ցելյակի հիվանդության և վահանագեղձի հիվանդության նման պայմաններ: Դրանք հաճախ ներառում են դժվար դասակարգելի նման համախտանիշներ բորբոքում , ցավ, ուռուցք և թշվառություն:

Ինքնիմունությունը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ շփոթվում է ձեր իմունային համակարգը ՝ ձեր մարմնի պաշտպանությունը զավթիչներից: Այլ կերպ ասած, ձեր մարմինը պայքարում է ինչ-որ բանի դեմ, լինի դա վարակներ, տոքսիններ, ալերգեններ կամ սթրեսային արձագանք: Բայց ինչ-որ կերպ այդ անձեռնմխելի բանակը չի կարող տարբերակել ընկերոջը թշնամուց: Ձեր սեփական հյուսվածքը ընկնում է ընկերական խաչմերուկում, և ձեր հոդերը, ուղեղը, մաշկը և երբեմն ամբողջ մարմինը դառնում են զոհեր:

Սովորաբար, դեղերը օգտագործվում են աուտոիմուն հիվանդությունները լուծելու համար: Շատ դեպքերում դրանք փրկարար են և օգնում են մարդկանց վերադարձնել իրենց կյանքը: Դեռևս դրանք կարող են նաև ունենալ անբարենպաստ ազդեցություններ:

Հավատում եմ, որ որոշ դեպքերում կարող են լինել աուտոիմուն պայմանների լուծման այլընտրանքային եղանակներ: Պայմանական բժշկության հետ կապված խնդիրն այն է, որ մենք մեկ պարզ հարց չենք տալիս. Ինչու արդյոք մարմինը հավասարակշռությունից դուրս է, և ինչպե՞ս կարող ենք օգնել նրան վերականգնել հավասարակշռությունը:

Մարզչական խորհուրդներ Ուղեղի առողջության ԱՆՎԱՐ վեբինարի համար

Միացեք Mark Hyman M.D.- ին ՝ ուղեղի օպտիմալ առողջության համար առողջության մարզման մեթոդներին ծանոթանալու համար:

հրեշտակ թիվ 126

ՊԱՀԱՆԵՔ ԻՄ ԿԵՏԸ

Պայմանական բժշկությունը հաճախ դիմում է աուտոիմուն հիվանդությանը `իմունային ճնշող հզոր դեղամիջոցներով, այլ ոչ թե փնտրելով պատճառը: Դա նման է շատ ասպիրինի ընդունմանը, մինչ մենք կանգնած ենք քուղի վրա: Բուժումը ոչ թե ավելի շատ ասպիրին է կամ ուժեղ իմունային ճնշող միջոց, այլ կեղևը հեռացնելը:

Փոխարենը, ես փնտրում եմ հիմքում ընկած պատճառները: Այս մոտեցումը, որը կոչվում է ֆունկցիոնալ բժշկություն , բժշկական խնդիրների լուծման սկզբունքորեն տարբեր միջոց է, որը մեզ թույլ է տալիս վերծանել հիվանդության ծագումը և բացահայտել կենսաբանության անկարգությունները, որոնք հանգեցնում են ախտանիշների:

Ես հավատում եմ, որ երբ բացահայտում ես բորբոքման հիմքում ընկած աղբյուրները, կարող ես սկսել բուժել մարմինը: Դրանք կարող են ներառել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են սթրեսը, թաքնված ինֆեկցիաները, սննդային ալերգիաները կամ զգայունությունը, գենետիկ նախատրամադրվածությունը և սննդանյութերի պակասությունը:

Աուտոիմուն հիվանդությունների բուն պատճառը գտնելն ու վերացնելը պահանջում է դետեկտիվ աշխատանք, փորձ և սխալ, և համբերություն, բայց արդյունքն արժե այն:

Ահա ինը ռազմավարություն, որոնք ես սովորաբար իրականացնում եմ իմ հիվանդների հետ, ովքեր ցանկանում են գտնել իրենց խնդրի արմատը.

1. Կերեք մի ամբողջ սնունդ, հակաբորբոքային դիետա:

Կենտրոնանալ ինչ որ բանի վրա հակաբորբոքային սնունդ ինչպես օմեգա -3 վայրի ձուկը, տերլազարդ կանաչին և քրքումը և խուսափել բորբոքային կերակուրներից, ինչպիսիք են շաքարավազը և եգիպտացորենի յուղերը:

2. Փնտրեք թաքնված ինֆեկցիաներ:

Դրանք ներառում են խմորիչ, վիրուսներ, մանրէներ և այլն Լայմ , Ֆունկցիոնալ բժշկության մասնագետը կօգնի ձեզ բացահայտել և վերացնել այդ վարակները:

դեկտեմբերի 29-ի կենդանակերպ

3. Ստուգվեք ցելյակի հիվանդության և թաքնված սննդային ալերգիայի համար:

Ձեր բժիշկը կարող է արյան անալիզ օգտագործել, որով կօգնի ախտորոշել celiac հիվանդությունը, որը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ ձեր մարմինը իմունային ռեակցիա ունի սնձան ուտելիս:

Ֆունկցիոնալ բժշկության մասնագետը կարող է նաև IgG սննդամթերքի փորձարկումներով փնտրել թաքնված սննդային ալերգիա, ինչպիսին է սոյան կամ կաթնամթերքը: Այլապես, դուք կարող եք համարել իմ գիրքը, Արյան շաքարի լուծույթ 10-օրյա դետոքսային մեռնում տ , որը նախատեսված է օգնելու ձեզ վերացնել սննդային ալերգենների մեծ մասը:

4. Ստուգեք ծանր մետաղների թունավորությունը:

Մերկուրին և այլ մետաղները կարող են ռիսկի գործոն հանդիսանալ ինքնաիմունության համար:

545 հրեշտակ

5. Ամրագրել աղիքները:

Մասին 60-ից 70 տոկոս ձեր իմունային համակարգը գտնվում է մեր աղիքի հենց մեկ բջիջի շերտով հաստ պաստառի տակ: Եթե ​​այս մակերեսը քայքայվի, ձեր իմունային համակարգը կակտիվանա և կսկսի արձագանքել աղիների սննդին, տոքսիններին և սխալներին:

Սկսելու ամենադյուրին ճանապարհը բուժելով ձեր աղիքները ներառում է ամբողջական սնունդ ուտելը, հակաբորբոքային դիետան և սնձան և սննդի այլ զգայունությունները հեռացնելը:

6. Իրականացնել հավելումներ:

Սննդարար նյութերը, ինչպիսիք են ձկան յուղը, վիտամին C- ն, վիտամին D- ն և այլն պրոբիոտիկներ կարող է օգնել բնականաբար հանգստացնել ձեր իմունային պատասխանը: Հաշվի առեք նաև հակաբորբոքային սննդանյութերը, ինչպիսիք են կվերցետին , grapeseed քաղվածք և ռուտին:

7. Պարբերաբար մարզվեք:

Հետևողական վարժությունը բնական հակաբորբոքային է: Պարտադիր չէ, որ մարզավիճակ գնաք մարզադահլիճ, վազեք վազքուղով կամ երկաթ մղեք ՝ վիճակում մնալու համար: Պարզապես սկսեք ավելի շատ տեղաշարժվել, ավելի շատ օգտագործել ձեր մարմինը և զվարճանալ:

8. racticeբաղվեք խորը հանգստությամբ:

Սթրես վատանում է ձեր իմունային պատասխանը: Հանգստացնող տեխնիկա, ներառյալ յոգան, խորը շնչառություն , իսկ մերսումը կարող է նվազեցնել սթրեսը և անհանգստությունը ՝ թուլացումը խթանելու համար:

9. Ամեն օր ութ ժամ քնել:

Քնի պակասը կամ անբավարար քունը կարող է վնասել ձեր նյութափոխանակությունը, առաջացնել շաքարի և ածխաջրերի նկատմամբ փափագներ, ստիպել մեզ ավելի շատ ուտել և մեծացնել բազմաթիվ պայմանների ռիսկը ՝ համախտանիշից մինչև աուտոիմուն հիվանդություն: Լավ քնել կարևոր է կենսունակ առողջության և բորբոքումը վերացնելու համար:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: