Ահա, թե ինչպես կարելի է տարբերակել կարեկցանքի և օրենսգրքի կախվածությունը

Կարեկցանքը կարևոր է: Դա է, որ մեզ մարդ է դարձնում: Էմպատիան մեզ թույլ է տալիս կապեր ստեղծել և ունենալ իրազեկություն մեր անհատական ​​տեսանկյունից:

Մարդիկ, ովքեր ապրում են կարեկցանքի բարձր մակարդակ, կարող են իրենց պիտակավորել որպես « խիստ զգայուն , այսինքն ՝ նրանց էներգիայի վրա ազդում են շրջապատի հուզական վիճակները: Միգուցե վեճից հետո մտել եք սենյակ և զգացել եք սենյակում առկա լարվածությունը, կամ գուցե դիտել եք կինոնկար ու լաց լինեք, երբ հերոսը տխուր իրադարձություն է ապրում: Այդ պահերին դուք ապրում եք կարեկցանք:

Բայց կա ևս մեկ անառողջ վարք, որը մենք հաճախ շփոթում ենք կարեկցանքի համար - և դա կոդային կախվածություն ,

Կոդախախությունը տարբերվում է կարեկցանքից, քանի որ վավերական ես-ի պակաս կա:

«Ես» -ը մեր ներքինացված ընկալումն է կամ այն ​​զգացողությունը, թե ով ենք մենք աշխարհում: Պարզապես դա այն է, թե ինչպես ենք մենք մտածում մեր մասին և ինքնագնահատականի աղբյուր է:

46 հրեշտակի համարը

Անցյալի փորձառության պատճառով մեզանից շատերը չեն զարգացնում կայուն զգացողություն այն բանի, թե ինչն է մեզ ստիպում մեզ , Որպեսզի տեղավորվենք մեր վաղ հարաբերությունների մեջ, մենք սովորություն ունեցանք արտաքինից փնտրելու ՝ հաստատում, վավերացում և արժանիության զգացում գտնելու համար: Timeամանակի ընթացքում մեր հարաբերությունները հիմնվեցին այն բանի վրա, որ ինչ-որ մեկը մեզ ինչ-որ բան տա, որը մենք ներքինից չունենք, քան փոխադարձ խոցելիությունն ու փոխանակումը:

Կախվածություն սովորած վարք է, որը սկսվում է մանկությունից, երբ մեր ընտանիքի դինամիկայում սահմանների պակաս կա: Երեխա ժամանակ մենք սովորում ենք, որ սեր ստանալու համար պետք է հիպերպաշտ լինել շրջապատի մյուս մարդկանց հուզական վիճակին:

Ասենք, որ մենք քննադատական, կատարելագործող մայր ունեինք: Նրա սերը ստանալու համար մենք պետք է որոշակի ձևով ներկայանայինք և իրերը անթերի մաքուր պահեինք: Ենթագիտակցորեն, ուղերձն է. «Ես արժանի չեմ սեր ստանալու, քանի դեռ կատարյալ չեմ»: Մեր ուշադրությունը դրված է մեզնից դուրս ՝ մեր մոր հավանությունը ստանալու համար, քանի որ որպես երեխա ՝ սերը նշանակում է գոյատևել:

Չնայած սերն ու արտաքին հավանությունն այլևս գոյատևում չեն նշանակում, բայց մեզանից շատերի համար դա է դեռ այդպես է զգում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մեր վաղ հարաբերությունները ստեղծում են մերը կցորդի ոճեր , Եթե ​​մենք չենք ապաքինվել այդ կապվածություններից, մենք նույն վարքագիծը կկրենք մեր մեծահասակների հարաբերությունների մեջ:

Կոդախախության հիմքում ընկած է սեփական հույզերը կարգավորելու անկարողությունը:

Codependency- ը կարող է դրսեւորվել շատ առումներով: Միգուցե դուք անընդհատ վերլուծում եք ձեր զուգընկերոջ վարքը. նույնիսկ պարզ բաներ, ինչպիսիք են տեքստին չպատասխանելը կամ իրենց համար գիշեր պետք գալը կարող է խուճապ առաջացնել , Կարող եք ինքներդ ձեզ խիստ անվճռական համարել. նույնիսկ պարզ որոշումները ճնշող են թվում, և դուք ինքներդ եք ամեն օր զանգահարում ձեր մայրիկին ՝ օգնելու ձեզ դրանք կայացնել: Կամ գուցե դուք ցանկանում եք ինչ-որ նոր բան սկսել, բայց վախից կաթվածահար զգաք `հենց ինքներդ ձեզ այնտեղ դնելու մտքից: Սրանցից յուրաքանչյուրը նշան է այն բանի, որ մենք մեր ներքին վիճակը տրամադրում ենք մեր շրջապատին, որը ծածկագրերի կախվածության հիմնական բաղադրիչն է:

Էմպատիան տարբերվում է օրենսգրքից կախվածությունից, որովհետև մենք ունենք ամուր ինքնասիրության զգացում: Կարեկցանքով մենք հասկանում ենք, որ մարդկանց հուզական վիճակն ու պահվածքը անձնական վերցնելու, փոփոխելու կամ շտկելու բան չէ: Այն, թե ինչպես են մարդիկ արձագանքում մեզ, չի նշանակում, թե ով ենք մենք: Մեր ես-ի զգացումը սահմանված չէ մեր շրջապատի կողմից, ինչը թույլ է տալիս մեզ հետևել մեր եզակի ճանապարհորդությանը, նույնիսկ եթե դա նշանակում է սխալ ընկալվել:

Երբ մեկ այլ անձ զգում է հուզական փորձ, կարեկցանքը թույլ է տալիս մեզ տարածություն պահել: Մենք կարող ենք լիովին ներկա լինել և լսել:

Բայց կոդային կախվածության հետ մեկտեղ, մենք մեր հույզերը կարգավորելու ունակություն չունենք. Երբ որևէ մեկը գալիս է մեզ աջակցության կարիք ունենալով, մենք չենք կարող տեղ պահել: Փոխարենը մենք առաջարկում ենք լուծումներ և անմիջապես անցնում ենք «շտկող» ռեժիմի, քանի որ չենք կարող հանդուրժել մեզ մոտ զգացմունքային անհանգստությունը: Մենք կարող ենք նաև փորձել ասել բաներ ՝ «կարող է ավելի վատ լինել» կամ «գոնե» X տեղի չի ունեցել »: Չնայած մենք բարի նպատակներ ունենք, դա մեզ շրջապատող մարդկանց զգում է, որ չեն տեսել կամ լսել:

Եթե ​​ձեզ թվում է, թե կախվածությունից կախված եք, մի խուճապեք:

Հասարակություն պատմում է մեզ այդ կարեկցանքը նշանակում է սահմաններ չունենալ, ինքներս մեզ զոհաբերել և զբաղվել մարդկանց հաճելի գործով: Մենք պայմանավորվել ենք այս հավատալիքների մեջ, բայց դա լավ բան է, քանի որ նշանակում է, որ մենք նաև կարող ենք դրանք սովորել:

Շմարիտ կարեկցանքը նշանակում է ունենալ հստակ սահմաններ այն բանի շուրջ, թե ինչ ենք մենք ընդունելու և չենք ընդունելու: Այն թույլ է տալիս մեզ հասկանալ, թե ինչու է ինչ-որ մեկը ինչ-որ բան անում ՝ միևնույն ժամանակ մարդկանց պատասխանատվության ենթարկելով իր պահվածքի համար: Եվ, գուցե ամենակարևորը, կարեկցանքը թույլ է տալիս մեզ հասկանալ, որ յուրաքանչյուրն ունի ճշմարտության իր վարկածը, և մեր տեղը չէ այդ ճշմարտությունը կիրառել շրջապատողների վրա:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ միանալու մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: