Ինչպե՞ս ուտել ձեր մարմնի տեսակի համար (ըստ հին պրակտիկայի)

Մարդու մարմինը նման է Մայր երկրին: Կենսաքիմիական և հոմեոստատիկ հավասարակշռությունը պահպանելու համար տարրերի կատարյալ սիներգիան անընդհատ խաղում է: Այս ներքին տարրերի խորը հավասարակշռության միջոցով մենք հասնում ենք երկարակեցության և ներդաշնակության: Մենք պետք է հիշենք, թե ինչպես են տիեզերքի բոլոր արխետիպերը բնակվում մեր մարմնի և մտքի մեջ:

Ես տարրական մարմնի սահմանադրությունները բաժանել եմ երեք հիմնական մարմնի տիպերի: Յուրաքանչյուր մարմնի տեսակ մի քանի ավանդույթների ինտեգրում է, այդ թվում ՝ Այուրվեդա , ավանդական չինական բժշկություն (TCM), և մայաների ավանդույթը: Մենք բոլորս որոշակի աստիճան պարունակում ենք մարմնի յուրաքանչյուր տեսակ; դա ավելի շատ հարց է `հասկանալու, թե որտեղ ենք մենք գտնվում տվյալ պահին և ինչպես կարող ենք ավելի մեծ հավասարակշռություն ձեռք բերել դիետայի, տոնիկ խոտաբույսերի, ամենօրյա պրակտիկայի և հուզական զարթոնքի միջոցով: Հիշեք, որ միշտ պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ, նախքան սննդակարգում որևէ լուրջ փոփոխություն կատարելը կամ ձեր առօրյան նոր հավելումներ մտցնելը:

Երկրի մարմին

Ընդհանուր ցանկություններ. Քաղցր, աղի, օսլա, յուղոտ սնունդ

Հավասարակշռված փափագներ. Դառը, տտիպ, կծու

Պատասխան աղքատ դիետային. Lethargic, էներգիայի պակաս, շարունակական փափագներ

Մարմնի այս տեսակն օրհնված է տոկունությամբ, ուժով և կայունությամբ: Երկրի մարմնի տեսակները հիմնավորված և կայուն են ՝ անընդհատ փնտրելով այն հարմարավետ, հարմարավետ և ներդաշնակ: Երբ Երկրի տեսակները հավասարակշռության մեջ են, դրանք մարդկանցից ամենաքաղցրն են ՝ նուրբ աուրաներով և կայունացնող ներկայությամբ: Բնականաբար, Երկրի տեսակները ունեն ավելի դանդաղ նյութափոխանակություն և ունեն ավելի խիտ կառուցվածք, բայց միայն այն ժամանակ, երբ հավասարակշռությունից դուրս են, նրանք սկսում են որովայնի ճարպեր հավաքել: Այս մարմնի տեսակը հակված է ամբողջ ծանրությունը կրել որովայնի շրջանում ՝ պահելով բարակ ձեռքերն ու ոտքերը:

Եթե ​​դրանք հավասարակշռությունից դուրս են, նույնիսկ եթե դա կարճ փուլի համար է, նրանք պետք է հիշեն, որ էներգիայի այս տեսակն է, որ հիվանդությունները շատ արագ բերում է իր արդյունքի: Երկրի մարմնի հոգեբանությունը հակված է լինել շատ համբերատար, հանգիստ, հանդուրժող և ներողամիտ: Այնուամենայնիվ, այն հակված է դառնալ դանդաղ, ծույլ և թուլացած, եթե այն դասավորված չէ: Հավասարակշռությունից դուրս տիրելու, կապվածության, ագահության և նախանձի զգացողությունները կարող են աճել:

Երկրի մարմինը բնականաբար էներգիա է կուտակում, ուստի հիվանդությունները հեռու պահելու համար այն պետք է լինի թիվ մեկ գերակայություն: Principleրի սկզբունքը Երկրի ներսում թույլ է տալիս որոշակի կլիմայական պայմանների դրսևորում, օրինակ ՝ ջրի պահում, սինուսների գերբնակվածություն, բորբոքված լորձաթաղանթներ, ճարպային հյուսվածքի մեջ թունավոր կուտակում, շաքարախտ և այլն:

Թերապևտիկ սնունդ

Բազմաթիվ տերլազարդ կանաչիներ (կաղամբ, օձիք, բշտիկ, սպանախ, ռոմին), թեթև սպիտակուցներ (լոբազգիներ, ջրիմուռներ, ձկներ), որոնք լրացվում են առողջ ճարպերով (ավոկադո, ընկույզ, սերմեր, ընկույզի կարագ, կոկոսի յուղ, ձիթապտղի յուղ, յուղայնությամբ պանիրներ, ձու): Հում յուղերի շատ ցածր չափաբաժիններ (կոկոսի հում յուղ, կտավատի սերմ, բորայի յուղ): Որպես քաղցրացուցիչներ մեղրի և յակոնի ցածր դոզաներ:

Թերապևտիկ խոտաբույսեր

Դառնություն Դանդելիոնի տերևը և արմատը, կվասիայի կեղևը, նարնջի կեղևը, Օրեգոնի խաղողի արմատը, մանանեխի տերևը և սերմը, մուգվորտը, փորվածքը, կաթնային տատասկափուշը, կռատուկի արմատը, ճարպը, հիլը, դեղին նավահանգիստը:

Թերապևտիկ տոնիկ միջոցներ

Առվույտ, մոշի տերև, երիցուկ, դարչին, սղոցողներ, կոճապղպեղ, ալոճի, հեսոպ, կիտրոն, եղինջ, մաղադանոսի սերմ և տերև, գանգ, անանուխ, ուրց, վայրի գազար:

Սննդամթերք ՝ սահմանափակելու համար

Օսլա պարունակող ածխաջրեր և ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով մրգեր (հատապտուղներ) օրական մեկ անգամ ուտելու համար:

Սննդամթերք `վերացնելու համար

Շաքարով զտված ածխաջրեր (ինչպես սպորտային ըմպելիքները), խիտ սնունդ, ինչպիսիք են խանութներում գնված էներգետիկ շերտերը կամ «առողջարար» ըմպելիքները, մածունի նման կայունություն ունեցող ապրանքներ: Հեռու մնացեք կաթնամթերքից: Կաթնամթերքը բավականին արագ է խմորում աղիքի մեջ, և ցածր նյութափոխանակության արդյունքում այն ​​առաջացնում է բավականին մեծ բորբոքում:

565 հրեշտակի համարը

Բախտդ. Երկրագնդի գերակշռող տեսակները հակված են սուրճի և այլ խթանիչների ժամանակ առ ժամանակ օգտագործմանը, ինչպես նաև պատահական գինու բաժակին:

Հրդեհային մարմին

Ընդհանուր փափագներ: Կծու, տաք, թթու, աղի

Հավասարակշռված փափագներ Քաղցր, դառը, տտիպ

Պատասխան աղքատ դիետային. Անհանգստություն, զայրույթ, հիպոգլիկեմիա, թթուների վերադարձ

Կրակի տեսակները թափանցող, տաք և սուր մարդիկ են: Նրանք հակված են ունենալ գեղեցիկ կազմվածք, միջին բարձրություն և պղնձե մաշկ `անընդհատ տաք մարմնով (գուցե նույնիսկ անընդհատ քրտնած): Նրանց մազերը հակված են մետաքսանման, իսկ երբեմն էլ ավելի շուտ մոխրագույն են լինում, քան մյուսները ՝ այրված ամբողջ էներգիայի շնորհիվ: Հրդեհային մարմնի տեսակները հաջողակ են ունենալ ուժեղ նյութափոխանակություն `ընդհանուր լավ մարսմամբ և մեծ ախորժակով: Նրանք հակված են անընդհատ զգոն լինել, սուր մտքով և սովորաբար ըմբռնման լավ կարողություններով:

Բնականաբար, կրակի տեսակները լավ առաջնորդներ և պլանավորողներ են, որոնք անընդհատ ցանկանում են աշխատել համայնքի հետ և մեղմել իրենց շուրջ եղած խնդիրները: Հրդեհային մարմնի տեսակները պետք է զգույշ լինեն բորբոքման հետ `լինեն դա տենդեր, մաշկի խանգարումներ կամ որևէ օրգանի բորբոքային հիվանդություններ: Նրանք նաև պետք է հոգ տանեն, որ չսրվեն զգացմունքները կամ խորը անհանգստություն չպատճառեն կյանքի իրավիճակներից: Սա հակված է առաջացնել հուզական անհավասարակշռություն կամ դրա հետ կապված մի տեսակ բորբոքում, ինչպիսիք են խոցերը և մարսողության հետ կապված այլ խնդիրներ:

Թերապևտիկ սնունդ

Բոլոր հացահատիկները (մասնավորապես ՝ ամարանտը, գարին, բրինձը, վարսակը), բանջարեղենը և հում սնունդն իսկապես հանգստացնում են կրակը: Մեծածախ մակրո տիպի դիետան կրակը հեռու է պահում: Ընկույզներն ու հում յուղերը լավ են չափավոր (մասնավորապես կոկոսի յուղ, նուշի յուղ, քնջութի յուղ և կտավատի յուղ): Սերմերն առավել օգտակար են յուղի ցածր պարունակության պատճառով: Լոբին (մասնավորապես ՝ ոսպը, մունգին, ացուկի լոբին և սեւ ոսպը) լույսի սպիտակուցի լավ աղբյուր են և հեշտությամբ մարսվում են ՝ առանց շատ ջերմություն առաջացնելու: Մուգ տերև կանաչիները միշտ էլ էական և հովացման տարբերակ են (կաղամբ, մանյակներ, բշտիկներ, սպանախ և այլն):

Թերապևտիկ խոտաբույսեր

Սառեցնող խոտաբույսերը հատկապես օգտակար են: Պետք է խուսափել բոլոր ջերմացնող կամ ջերմապահպանող խոտաբույսերից:

Թերապևտիկ տոնիկ միջոցներ

Մոշի տերև, երիցուկ, կատվի ճանկ, համեմ, եղերդակ, քրիզանտեմ, կոֆիդա, համեմ, կալենդուլա, չաման, թեփի արմատ և տերև, սամիթ, գեթու կոլա, հիբիսկուս, հասմիկ, կիտրոն, կիտրոնի բալասան, կիտրոնի խոտ, սոսին, մարշալլո, մայրենի, եղինջ, անանուխ, ազնվամորի, վարդի ծաղիկներ, երեքնուկ, կարմիր արմատ, զաֆրան, գանգի գլխարկ, դեղին նավահանգիստ:

Սննդամթերք ՝ սահմանափակելու համար

Շոկոլադ, աղ, միս, ընկույզ, խթանիչներ:

Սննդամթերք `վերացնելու համար

Տաք համեմունքներ, սուրճ, ալկոհոլ, ծխախոտ:

Բախտդ. Հրշեջ մարմինները կարող են ուտել համեղ քաղցրավենիք: Հրդեհի վրա հիմնված սահմանադրությունները կարող են ավելի շատ քաղցրություն ուտել, քան նորմը և չանդրադառնալ այնքան, որքան մյուս տեսակները:

հունիսի 8-ի կենդանակերպ

Օդային / ջրային մարմին

Ընդհանուր փափագներ: Հում սնունդ, փխրուն, հովացնող կերակուրներ

Հավասարակշռված փափագներ. Cookedերմ եփած կերակուրներ, հիմք, քաղցր և աղի համեմունքներ

Պատասխան աղքատ դիետային. Անհիմնություն, փխրունություն, հոգնածություն

Օդային / ջրային մարմնի տեսակները ղեկավարվում են շարժման միջոցով: Տարեկան կտրվածքով, Օդի / bodyրային մարմնի համար ամենակարևոր ժամանակը աշնանն է և եղանակների փոփոխությունը: Օդը / isուրն այն է, ինչը մեզ դրդում է փոխվել և փոխվել ՝ դուրս գալով առօրյաներից նորերի: Նրանք, ովքեր իրենց մարմնում ունեն օդի և ջրի գերակշռում, հակված են լինել շատ մտավոր, ճկուն և ստեղծագործ: Այս տեսակները սովորաբար շատ արագ և մտավոր ճկուն են ՝ շատ էներգիա ունենալով: Օդը / typesրի տեսակները պետք է կանոնավոր կերպով կիրառեն իրենց մարսողական գրաֆիկի մեջ `ախորժակի անընդհատ տատանվելու պատճառով:

Նրանց բնածին փափագը ուղղված է հում և հովացնող կերակուրներին, սակայն քանի որ նրանց մոտ չկա ջերմացնող տարր, դա կարող է վնասել նրանց հոդերն ու մկանները և կարող է նաև իջեցնել իմունային համակարգը: Հավասարակշռությունից դուրս, նրանք հակված են կարծես թե հյուծված, գունատ, մկաններից ոսկորների վրա բարակ, փխրուն և նիրհ: Էներգետիկորեն նրանք հեշտությամբ կորցնում են կամքի ուժ, վստահություն և համարձակություն: Ավելի մեծ տարիքում նրանք, բնականաբար, մտնում են հիմնականում օդային սահմանադրության մեջ: Նրանք սկսում են զգալ ավելի չոր ներքին և արտաքին լանդշաֆտ, կնճռոտվել և վերջույթների խոնավության պակաս, ինչը նվազեցնում է նրանց շարժունակությունն ու շարժունակությունը:

Թերապևտիկ սնունդ

Սննդամթերքի հետ ռեժիմ սահմանելը ամենաէական բաղադրիչն է: Բանջարեղենը, մասնավորապես արմատային բանջարեղենը (ճակնդեղ, գազար, յուկա, կռատուկ, քաղցր կարտոֆիլ, հացահատիկային և այլն), հացահատիկային վարսակ, լոբի և այլ լոբազգիներ, ընկույզ և սերմեր օգտակար են: Լավ ճարպերը և յուղերը կենսական բաղադրիչ են օդի և ջրի սննդակարգում; ամենից շատ բուժիչ յուղերն են լավ որակի գինին, հում կոկոսի յուղը, անարատ ձիթապտղի յուղը, ավոկադոյի յուղը և կտավատի յուղը: Հատկապես օգտակար են շոգեխաշած մուգ կանաչիները: Հատկապես լավ են քաղցր, հասուն և հյութալի (ոչ քերիչ) պտուղները: Քաղցրացնող ցանկացած տեսակ կարգին է (բացառությամբ զտված շաքարի):

Թերապևտիկ խոտաբույսեր

Բուսական թեյերից շատերը օգտակար են օդի / ջրի տեսակների համար, բայց դառը, կծկող և հովացնող թեյերը կարող են այդքան օգտակար լինել: Կծու, հողային և քաղցր խոտաբույսերի համադրությունը լավագույնն է:

Թերապևտիկ տոնիկ միջոցներ

Անգելիկայի արմատը, դափնու տերևները, հիլը, նեխուրի սերմը և արմատը, դարչինը, մեխակը, կոֆֆրեյը, էլեկամպանի արմատը, սամիթի արմատը, տերևը և սերմը, կոճապղպեղը, կոճապղպեղը, կոճապղպեղը, բոլոր ջինսենգները, սարսապարիլան, Սողոմոնի կնիքը, վայրի կոճապղպեղը, յերբա սանտա:

Սննդամթերք ՝ սահմանափակելու համար

Կծող, խթանող և հովացնող սնունդ:

Սննդամթերք `վերացնելու համար

Կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ, ծխախոտ, ալկոհոլ, չափազանց հում սնունդ, սառեցված և պահածոյացված սնունդ:

Բախտդ. Դու սկսում ես ազատվել համեղ ճարպեր և շատ սննդամթերք ուտելուց `այդպիսի արագ նյութափոխանակությամբ: Կերեք շատ լավ ճարպեր և հիմնավոր խորտիկներ ողջ օրվա ընթացքում ՝ ձեր հավասարակշռությունը պահպանելու համար:

Եվ ցանկանում եք, որ առողջության ձեր կիրքը փոխի՞ աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: