Ինչպես ես բնականաբար բուժեցի ազդրի ազդրի քրոնիկ ցավը

Կաթսան կոտրվել էր աշխատավայրում, իսկ գրասենյակում ցուրտ էր: Սովորաբար թիմի ուրախ զվարճալի խոսակցությունը ես կտրում էի իմ գործընկերներին: Երբ գլուխս թեքում էի իմ աշխատանքի վրա, ես գրեթե տեսնում էի, թե ինչպես են փոխվում հայացքները և գիտեի, որ նրանցից մեկը հավանաբար նամակ էր գրում թիմի մնացած անդամներին ՝ ասելով. «Ի՞նչ կա նրա հետ այսօր»: Իմ ղեկավարը ինձ տարավ հանդիպման սենյակ և հարցրեց, թե ինչն է պատահել:

Արցունքները սկսեցին հոսել, և ես թափեցի մի պատմություն այն մասին, որ ամեն ինչ «մի քիչ շատ է»: Նա ինձ մեկ շաբաթով տուն ուղարկեց:

Իրականում այնքան էլ զարմանալի չէր, որ ես հասել էի այս կետին: Ի լրումն պահանջկոտ ծանրաբեռնվածության, աշխատանքի իմ թիմը փոխվել էր, ես վերջերս դուրս էի եկել տան գնումից և նոր էի դուրս եկել ծնելիության վերահսկողությունից:

ապրիլի 6-ի կենդանակերպի համատեղելիությունը

Տնային տեղափոխությունս ստիպեց ինձ հասկանալ, թե որքան շատ իրեր ունեմ: Թղթե պայուսակներ, մանրուքներ, զարդեր, որոնք ես երբեք չէի կրում, և այն հագուստները, որոնք ես չէի սիրում, բոլորը ունեցվածք էին, որոնք ինձ հետ էին պահում այն ​​ամենից, ինչ ես իսկապես ուզում էի: Ես մտածում էի, որ կուտակում եմ այն, ինչի համար ինձ պետք էր, երբ ի վերջո ամուսնացա և տուն ունեցա, բայց իրականում ես զգացմունքային ուղեբեռն էի, որը ես պահում էի:

Ես երազում էի թողնել իմ աշխատանքը և տեղափոխվել Իտալիա: Այսպիսով, ես լրջացա և վարձել է մարզիչ Դա հիմա էր կամ երբեք:

Ես և իմ մարզիչը պայմանավորվեցինք, որ ես սկսելու եմ a մեդիտացիայի պրակտիկա , Սկզբում ես պայքարում էի «դադարեցնել մտածելը», բայց զուգորդվեց գրքեր և բլոգեր կարդալու և մարզչի կողմից քաջալերանքի, հաշվետվողականության և աջակցության հետ ՝ համառեցի: Դա մի պահ առաջընթացից հետո էր Oh, ես իրականում հասկանում եմ, թե ինչպես դա անել: - որ ես սկսեցի ցավ զգալ ուսերի հետևի մասում: Դա պտտվող, լարվածության տիպի ցավ էր, որը սովորաբար դրսեւորվում էր մեդիտացիայի ժամանակ: Ես կարդացի ցավը փոխակերպելու մասին `ամբողջությամբ զգալով կամ ընդունելով այն, ինչ կա իմ մարմնում, և գտա, որ կարողացել եմ լուծել ցավը: Feltարմանալի էր զգում:

Աշխատանքի ընթացքում մի քանի շաբաթ անց աջ դաստակի ցավ զգացի: Դա ցավոտ ցավ էր, և ցավ էր պատճառում մկնիկիս օգտագործումը: «Ուխ-օh, - մտածեցի ես, - RSI (կրկնվող լարվածության վնասվածք)»: Ես ընդմիջեցի սեղանիցս ու վերադարձա: Իմ աշխատանքը կապված էր փաստաթղթերի ձևավորման հետ, հաճախ կարճ ժամկետների ճնշման ներքո, ուստի աջ ձեռքս չկարողանալն օգտագործելիս խիստ սահմանափակելու էի արդյունքս:

Ես կրկին փորձեցի, և այն դեռ այնտեղ էր կրակոցային ցավ - և դա ցավում էր ամեն անգամ, երբ շարժում էր լինում, նույնիսկ պարզապես մկնիկը սեղմելու համար: Ես նորից անիծեցի իմ գործը: Համոզված էի, որ աշխատանքս էր պատճառը, որ անհրաժեշտ էր սկսել ակնոցներ կրել: Ահա ևս մեկ նշան, որ դա «պարզապես չափազանց շատ է»:

Մարմինս ունեցել է իմ ուշադրությունը:

Ուսերից և ՌՍԻ ցավը սկսվելուց շատ չանցած ՝ աջ ազդրիս շրջանում սկսվեց նոր ցավ առաջանալ:

Այն, ինչ աշխատել է ուսի ցավը լուծելու համար, մեդիտացիա էր: Այսպիսով, ես սկսեցի ընդունել և սիրել իմ այն ​​մասերը, որոնք ինձ ցավ էին պատճառում: Նախկինում այս պրակտիկան խնդիր էր առաջացրել մի աշխատակցի հետ, որը կարող էր բավականին անկազմակերպ լինել, բայց կրքոտ էր իր արածի վերաբերյալ: Երբ ես խորհում էի, նա անընդհատ ծակում էր գլխումս: Ես նրա հետ սովորականից ավելին էի աշխատում, և նրա խորհուրդը իմ խորհրդածական պրակտիկայում վրդովեցուցիչ էր: Հետո հիշեցի, որ կարդացել եմ… «այն, ինչին դու դիմադրում ես, շարունակում է մնալ»: Ես հասկացա. Ես ստիպված էի նրան ընդունել: Երբ ես սովորեցի ողջունել նրան իմ մտորումների ժամանակ և սկսեցի սիրով խոսել նրա հետ (իմ գլխում), ես գտա, որ նա այլևս չի հայտնվում: Ես հասկանում էի, որ այն, ինչ ես քննադատում էի նրա մեջ, չէր ընդունում իմ այն ​​մասը, որը նման էր նրան: Ես ընդունեցի դա, և ցավը սկսեց լուծարվել: Նախ ՝ այն խրված զգաց, հետո սկսեց շարժվել, այնուհետև անհետացավ:

Երբ նոր ցավը հայտնվեց աջ ազդրիս հատվածում, ես վստահ էի, որ կարող եմ այն ​​ազատել մեդիտացիայի միջոցով: Ի վերջո, դա նախկինում էլ էր գործել: Ես կասկածում էի, որ դա ավելի երկար կտևի. Իմ աջ ազդրը լարվածության գնդակ էր և ծայրաստիճան թունդ: Ես չէի կարող հեշտությամբ ազատել ցավը:

Մտածում էի ՝ արդյո՞ք դա պայմանավորված է նրանով, որ ես աշխատասեղանիս մոտ նստում էի փոքր անկյան տակ: Հիմա հավատում եմ, որ ես այդպես նստեցի որովհետեւ այս ներքին լարվածության: Ես դուրս էի գալիս ինքս ինձ ՝ իմ Ես-ի հետ դասավորվածությունից:

Երեք տարվա խորհրդածությունից, անձնական զարգացման աշխատանքից և ցավն ազատելու իմ գիտակցության բարձրացումից հետո ես գրում եմ սա ՝ իմանալով, որ վերջինն ազատում է: Ես հանգստացել եմ և ժամանակ առ ժամանակ մերսել: Համոզվեցի ինչպես էներգետիկ թերապիաների (ռեյկի, EFT և Բոուեն տեխնիկա) զորության, ինչպես նաև վստահության և զանգվածային վախի շուրջ իմ խորը խնդիրների մասին իրազեկման մեջ:

Իր գրքում Դուք կարող եք բուժել ձեր կյանքը , Լուիզ Հեյը գրում է, որ մեր ֆիզիկական ցավը մտքում ստեղծվում է ներման բացակայության պատճառով: Նա ենթադրում է, որ ազդրերի ցավը կապված է առաջ շարժվելու հետ: Ինձանից երկար ժամանակ պահանջվեց ՝ հասկանալու, որ եթե ես չթողնեի թաղածս բոլոր ցավն ու խառնաշփոթությունն ու սրտաճմլիկը, ես ինձ հետ կպահեի ծաղկելուց, ծաղկելուց և նորից զվարճանալուց: Այն տևեց համբերություն, արցունքներ, սրտաճմլիկ զրույցներ և վախի մեծ քայլեր: Երբեմն ես պարզապես գտնում էի մեկ այլ շերտ տակը:

փետր 15-րդ կենդանակերպ

Ես բժշկական միջամտություն չեմ ունեցել: Ես ցավազրկող չէի ուզում: Գում էի, որ ցավը դարձել է քրոնիկ, քանի որ տարիներ շարունակ ինձ թույլ չէի տվել լինել ԵՍ, և անհրաժեշտ էր, որ չարտահայտված հույզեր դուրս գային:

Երբեմն ցավը ձանձրալի ցավ էր, որը հազիվ նկատելի էր: Երբեմն դա գերակշռում էր, և ես կարող էի անել միայն հուսալքված պառկել իմ անկողնում: Երբեմն դա սուր ցավ էր. երբեմն դա կոշտություն էր: Երբեմն դա լարվածության ծանր հանգույց էր, երբեմն ՝ քարշ տալու զգացողություն: Երբեմն դա կախված էր ազդրիս; երբեմն այն տարածվում էր իմ մարմնի ամբողջ աջ կողմի միջով. բերանի աջ կողմի ատամները, ոտքս և մեջքիս: Իմ ոտքը. Պարանոցս Ողնաշարս

Ես հավատում եմ, որ իմ մարմինը տուն է իմ հոգու համար, և երբ իմ մարմինը, միտքը և հոգին հավասարեցված են, կյանքը հոսում է հեշտությամբ և բնականորեն: Ես հայտնաբերել եմ (հիշո՞ւմ եմ) իմ անսահմանափակ ուժը և կարող եմ ստեղծել այն, ինչ ցանկանում եմ իմ կյանքում: Ես հաճախ եմ ստուգվում իմ մարմնով ՝ ինչ-որ բանի վերաբերյալ որոշում կայացնելու համար: Եթե ​​միտքս և մարմինը հակասության մեջ են մտնում որոշման հետ կապված, ես զարգացնում եմ վստահություն իմ մարմնի նկատմամբ, որն ինձ շատ ավելին է ասում, քան իմ մտքի փոփոխվող պատասխանները: Ամենակարևոր մանտրաներից մեկը, որը ես սովորեցի ինքս ինձ ասել այս ապաքինման գործընթացում ՝ «վստահիր քո մարմնին կատարել ճիշտ այն, ինչ անհրաժեշտ է»:

Ես ուզում եմ կիսվել իմ պատմությամբ, որովհետև հանդիպում եմ շատ մարդկանց, ովքեր ունեն քրոնիկ ցավ, քաշի ավելացում և վարքի այնպիսի ձևեր, որոնք որոշակի հույսի կարիք ունեն: Ես, իհարկե, հակաարևմտյան դեղամիջոց չեմ: Բայց ես հավատում եմ, քան ցավը ցավազրկողներով թուլացնելը, մեզ թույլ տալը «զգալ» առողջության մեր ճանապարհը, իսկ զգալ ասելով ՝ նկատի ունեմ թույլ տալ, որ ցավ ունենանք, զգանք դա լացելով, բղավելով, բարկանալով, խոսելով և վեր կենալով: ինքներս մեզ համար. կարո՞ղ ենք հարթել առողջության ուղին:

Ես այնքան շատ փոփոխություններ եմ կատարել իմ կյանքում, և դա ինձ քշել է: Ես զգացել եմ այս փոփոխությունները, շերտերի հեռացումը: Եթե ​​ունեք ինչ-որ քրոնիկ վիճակ, մի հանձնվեք: Ինչ էլ որ լինի, այն հնարավոր է ուսումնասիրել, եթե ցանկանաք, և պատրաստակամորեն: Հավատում եմ, որ դու նույնպես կարող ես թեթեւացնել ցավդ:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: