Պարզեք Ձեր Հրեշտակի Քանակը

Leo Food Diet, վիտամիններ և սնուցում

առյուծ-կենդանակերպի նշան-սննդի-դիետա և սնուցում

Սննդի մեջ Առյուծը զսպված է և հաճախ իրեն շատ ավելորդություններ է թույլ տալիս, ուստի հարկավոր է վերահսկել իր քաշը: Դիետայից լավագույնը բացառել ցանկացած ճարպային մթերք, մուգ միս և խմորեղեն: Սրտը ամրապնդելու համար `Առյուծի թույլ տեղը - կալիում է անհրաժեշտ: Այն հանդիպում է չրերի, չոր ծիրանի, ձիթապտղի, կարտոֆիլի, ցուկկինիի, սմբուկի, սոխի և սխտորի մեջ: Կոդա, ձվի դեղնուց, սոյա, հնդկացորեն, վարսակ, կորեկ, եգիպտացորեն, գետնանուշ, հապալաս, կոկոս և թուզ նույնպես օգտակար են կենդանակերպի այս նշանի տակ ծնված մարդու համար: Menuաշացանկը պետք է պարունակի լոբազգիներ, սալոր, ոլոռ և նարինջներ, որոնք ազատում են սրտի սթրեսը:





Բացի այդ, ժամանակ առ ժամանակ Առյուծներին անհրաժեշտ է դիետա, որը կնպաստի արյան երիտասարդացմանը և արյան կարմիր գնդիկների քանակի ավելացմանը: Այն ներառում է հյութեր, խնձոր կարտոֆիլի պյուրեով, ձկներով, սեւ խավիարով, տավարի լյարդով: Այն լավ է մաքրում եղինջի արյունը: Երբեմն խստորեն բուսական սննդակարգը, ներառյալ նեխուրի ուտեստները, չեն վնասում: Ալոճենի ծաղիկների և հատապտուղների ներարկումն անկասկած օգուտ կտա մարմնին: Բայց սուրճը և ուժեղ թեյը հուզիչ ազդեցություն ունեն սրտի վրա, ուստի խորհուրդ է տրվում սահմանափակել դրանց օգտագործումը:

Մագնեզիում

Հորթի միս, թռչնամիս, հավի ձու, ձուկ: Կոպիտ հաց, հնդկացորեն, հատիկաընդեղեն: Կակաո, շոկոլադե դդմի և արեւածաղկի սերմեր, ընկույզներ: Մրգեր `ցիտրուսային մրգեր, ծիրան; թուզ և խուրմա: Ձմերուկ, մեղր:



Կալիում

Ձուկ; Կարմիր պղպեղ. Բանջարեղեն ՝ կարտոֆիլ, կաղամբ, դդում, ցուկկինի: Չորացրած մրգեր ՝ ծիրան, սալորաչիր, չամիչ, չոր ծիրան: Սեւ հաղարջ, կիտրոն, մեղր:



Պղինձ

Seaովային ձուկ, լյարդ: Սխտոր Հաց, հացահատիկային մշակաբույսեր ՝ վարսակի ալյուր, հնդկացորեն: Բանջարեղեն, հատիկաընդեղեն; ընկույզ, ազնվամորի, մուգ մեղր:

Յոդ

Ծովային ձուկ, ջրիմուռ; հավի ձու: Բանջարեղեն ՝ գազար, ճակնդեղ, լոլիկ: Սալոր, խաղող:



Դիտել նաև ՝



Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: