Մայրերի օրվա նախաճաշը արվեց ճիշտ `առանց սնձան պարունակող լավագույն բանանաբլիթների

Մայրիկն արժանի է հատուկ յուրահատուկ ճաշի այս Մայրության օրը. Այս թափթփված, բայց առողջ բանանով նրբաբլիթները փաթեթավորված են ձեզ համար օգտակար բաղադրիչներով. Շիայի սերմեր ավելացնել մանրաթել և ALA օմեգա -3 ճարպաթթուներ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել մարմնի բորբոքումները: Ազնվամորիները նրբաբլիթներին հոյակապ գույնի շաղ են տալիս, գումարած ՝ վիտամին C և ֆոլաթթու լավ հյութ:

Եվ բաղադրատոմսը կլորացնելու համար. Ավելացնել lifeinflux- ի խոտով սնուցվող կոլագեն + ՝ հիդրոլիզացված սպիտակուցներով հարուստ կոլագենի փոշի, որն ապահովում է առողջ մաշկը, մազերը և եղունգները: * Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կոլագենը կարող է աջակցել մաշկի առաձգականությանը խթանելով ձեր մարմնի սեփական կոլագենի արտադրությունը: * Այն ի վիճակի է դա անել, քանի որ հիդրոիզացված կոլագենի պեպտիդներն առկա են ավելի հեշտությամբ կլանված քան սովորական կոլագենի մոլեկուլները, ուստի կարող են օգտագործվել ամբողջ մարմնում: * Բայց բանաձևը պարունակում է նաև վիտամին C և վիտամին E , այսինքն ՝ ձեր ամբողջ մարմնի համար կա լրացուցիչ հակաօքսիդիչ աջակցություն *:

Արդյունքը? Հարուստ և խմորոտ համով հանդուրժող բուրգը շատ առողջության և գեղեցկության օգուտներ է տալիս. Իհարկե, ոչ թե մայրիկին էլ ավելի գեղեցիկ տեսք ունենալու օգնության կարիք ունի: *

Սննդակարգ չունեցող բանանի նրբաբլիթներ ազնվամորի սոուսով

Կատարում է 6 բաժին (2 նրբաբլիթ մեկ բաժին)

Բաղադրությունը:

• ½ բաժակ առանց սնձանի ալյուր
• ½ բաժակ նուշի ալյուր
• 2 շերեփ mbg խոտով սնվող կոլագեն +
• 2 թեյի գդալ թխում փոշի
• 2 թեյի գդալ չիայի սերմեր
• ¼ թեյի գդալ ծովի աղ
• ¼ cup բաժակ շոկոլադե չիպսեր
• 2 մեծ չափահաս բանան ՝ պյուրեով
• 1 թեյի գդալ վանիլի քաղվածք
• 1 ձու կամ ձվի փոխարինող, հարել
• 1 ճաշի գդալ արտասույզ ձիթապտղի յուղ
• ½ բաժակ վարունգի ոչ քաղցր կաթ կամ ձեր նախընտրած կաթը
• Տապակի համար կարագ կամ խոհարարական լակի
• 9 ունցիա (1½ փաթեթ) թարմ ազնվամորի
• ¼ cup մաքուր թխկի օշարակ

Մեթոդ:

1. Միացրեք ալյուրները, կոլագենի փոշին, փխրեցուցիչը, չիան, աղը և շոկոլադե չիպսերը մի մեծ խառնիչ ամանի մեջ: Առանձին ամանի մեջ միացրեք բանանը, ձուն, յուղն ու կաթը և լավ միավորեք: Թաց բաղադրիչների կեսը չորին ավելացրեք և խառնեք: Ավելացնել մնացած թաց բաղադրիչները և միավորել մինչև ամբողջովին խառնվելը. մի կողմ դնել.
2. Միջին կաթսայում ազնվամորիը և թխկի օշարակը միացրեք միջին կաթսայի մեջ միջին ջերմության վրա: Բերել եփ գալ և եփել 8 րոպե: Ակտիվացրեք և հանեք կրակից:
3. Մինչ սոուսը եփում է, պատրաստեք նրբաբլիթները: Heեռուցեք մեծ տապակած տապակ կամ ցանց `միջինից բարձր կրակի վրա: Վերարկիր կարագով կամ եփող լակիով: Խմորը տաք թավայի մեջ ավելացնելու համար օգտագործեք բաժակ բաժակ: Նրբաբլիթները պատրաստեք յուրաքանչյուր կողմում 3 րոպե, մինչև փափուկ և ոսկեգույն: Պատրաստված նրբաբլիթները տեղափոխեք ափսեի մեջ և շարունակեք պատրաստել նրբաբլիթներ, մինչև ամբողջ խմորն օգտագործվի:
4. Theառայել նրբաբլիթները մոտ 2 ճաշի գդալ ազնվամորու սոուսով:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:

հոկտեմբեր ամսվա ծննդյան նշան