Պարզեք Ձեր Հրեշտակի Քանակը

Աղեղնավոր սննդի դիետա, վիտամիններ և սնուցում

աղեղնավոր-կենդանակերպի նշաններ-սննդի-դիետա-և-սնուցում

Աղեղնավորը հաճախ հակված է ավելորդ քաշի, եւ նրանք պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեն իրենց սննդակարգին: Բացի այդ, առատ և հագեցած սնունդը կարող է հանգեցնել լյարդի հիվանդությունների և խաթարել նյութափոխանակությունը մարմնում: Որպես կանխարգելիչ միջոց, Աղեղնավորներին խորհուրդ է տրվում ընդունել ակտիվացված փայտածուխը նախքան ճաշը կամ ճաշը և օրական ուտել 5-6 ընկույզ:





Fatարպային սնունդը ամբողջովին հակացուցված է Կենդանակերպի այս նշանի ներկայացուցիչներին: Դրանք ցանկի մեջ պետք է ներառեն հատիկաընդեղեն (սիսեռ, լոբի), շատ կանաչիներ (օրինակ ՝ մաղադանոս և նեխուր), թարմ և թխած կաթ: Բանջարեղենից և մրգերից Աղեղնավորը կհամապատասխանի ծնեբեկին, բողկին, հում կաղամբին, ելակին և տանձին: Մսամթերքից `հորթի լյարդ: Տերևները և մաղադանոսի արմատը կարգավորում են մարսողությունը և վիտամինների աղբյուր են, ուստի գրեթե բոլոր տաք ուտեստներն ու ապուրները կարելի է ցանել թարմ մաղադանոսով: Բացի այդ, անուշաբույր խոտաբույսերը, ինչպիսիք են մարջորամը, եղեսպակը, անանուխը և ռեհան, կարող են օգտագործվել խոհարարության մեջ: Աղեղնավոր ըմպելիքի հանքային ջուրը պետք է պարունակի կալիում: Նա կօգտվի նաև բուսական թեյերից, հատկապես ելակի և ելակի տերևներից: Բայց շաքարի օգտագործումը լավագույնս նվազեցվում է նվազագույնի:

Յոդ

Seaովային ձուկ, ջրիմուռ, հավի ձու: Բանջարեղեն ՝ գազար, ճակնդեղ, լոլիկ: Սալոր, խաղող:



սեպտեմբերի 11-ին Կենդանակերպի նշանը

Երկաթ

Միս, լյարդ, սպիտակ ձուկ, հավի ձու: Տարեկանի հաց. Բանջարեղեն ՝ գազար, ճակնդեղ, կաղամբ: Մաղադանոս, սխտոր: Չրեր, խնձոր, ձմերուկ, մուգ մեղր:



Նատրիում

Հավի ձու, թռչուն: Քաղցր պղպեղ, սոխ: Տարեկանի հաց. Մեղր

Աղեղնավորի համար անհրաժեշտ վիտամիններ - Ա, Գ, Ե.



Դիտել նաև ՝



Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: