Իրական սիրո որոնման միակ ամենակործանարար գործոնը

«Ո՞րն է ամենատարածված խնդիրը, որը տեսնում եք ձեր պրակտիկայում»:

Ես այս հարցը տվեցի իմ հաճախակի համագործակցող, Aimee Hartstein, LCSW: 20 տարվա աշխատանքային փորձ ունենալով միայնության և զույգերի խորհրդատվություն հարաբերությունների վերաբերյալ, նա պատասխանեց ՝ չխփելով ոչ մի հարված:

«Անընդհատ տեսնում եմ հաճախորդների, ովքեր չեն առանձնացրել իրենց ծագման ընտանիքից: Քանի դեռ մարդը չի անհատականացրել, նրանց համար գրեթե անհնար է ունենալ առողջ ռոմանտիկ հարաբերություններ »:

Ի՞նչ է անհատականացումը: Եվ ինչու՞ է դա այդքան կարևոր ձեր սիրային կյանքի համար (և ընդհանրապես ձեր երջանկության համար): Թույլ տվեք բացատրել:

1. Անհատականացումը ձեր անձնական էվոլյուցիայի բնական քայլն է:

Երբ մենք երեխաներից մեծահասակ ենք դառնում, մենք նախ առանձնանում ենք, իսկ հետո առանձնանում մեր ծագման ընտանիքից: Բաժանումը նշանակում է հեռանալ, կարիերա սկսել և տուն հիմնել: Անհատականացումը գործընթաց է, որի միջոցով մենք վերաճում ենք մեր իսկական իսկական ես-ի:

2. Անհատականացումը անջատված դիտում է այն վարքի և համոզմունքների մասին, որոնք մենք սովորել ենք մանկության տարիներին:

Երեխա ժամանակ մեր ընտանիքից սովորում ենք սովորություններ, հավատալիքներ և վարք: Մենք «անգիտակցաբար» ընտրություն ենք կատարում ՝ ելնելով ծանոթ օրինաչափություններից: Անհատականացումը թույլ է տալիս մեզ հետ քայլ կատարել: Այս սովորություններն արդյո՞ք ավելի երջանիկ և արդյունավետ են դարձնում մեր կյանքը: Թե՞ նրանք մեզ հետ են պահում մեր ամենամեծ ներուժից: Մեզ կարող է անհրաժեշտ լինել որոշակի վարք կամ մտքեր «թափել» լիարժեք կյանքով ապրելու համար. Կյանք, որը հավատարիմ կզգա մեզ ՝ որպես անհատ լինելը:

3. Անհատականացումը թույլ է տալիս անգիտակցական վարքից անցնել գիտակցված ընտրության:

Անհատականացումը թույլ է տալիս մեզ կոտրել անառողջ ցիկլերը, որոնք փոխանցվել են սերունդների ընթացքում (ինչպիսիք են դեպրեսիան, չարաշահումը, կախվածությունը, բռնությունը և օրենսգրքի կախվածությունը):

Մենք կարող ենք բալեն ընտրել այն վարքագիծը, որը գործում է մեզ համար և մերժել այն, ինչը չի գործում: Մայրիկդ զի՞թ է: Պահպանեք այդ հատկությունը: Քննադատակա՞ն ու բացասական: Թափել դա: Ձեր հայրը աշխատասեր է: Պահիր. Նա հուզականորեն կտրվա՞ծ է: Թափել դա:

Ինչպես ասաց Կոնֆուցիուսը. «Եթե ես քայլեմ ևս երկու տղամարդու հետ, նրանցից յուրաքանչյուրը կծառայի որպես իմ ուսուցիչ: Ես կընտրեմ մեկի լավ կետերը և ընդօրինակեմ դրանք, իսկ մյուսի վատ կողմերը և կուղղեմ դրանք իմ մեջ »:

4. Անհատականացումը սահմաններ է ստեղծում:

Որպես հարաբերությունների թերապևտ և ժամադրության մարզիչ, համապատասխանաբար, Aimee- ն և ես ականատես ենք եղել այն ավերածություններին, որոնք տեղի են ունենում, երբ անհատները չեն առանձնանում իրենց ծագման ընտանիքից:

Տղամարդը գերադասելու է իր մոր կարծիքը կնոջ զգացմունքների հաշվին: Կինը կամուսնանա տղամարդու հետ, որպեսզի խուսափի իր ընտանիքի կողմից չհամաձայնվելուց, որ նա նույնասեռական է: Տղամարդը կհրաժարվի իր կյանքի սերից, այլ ոչ թե կկանգնի իր ընտանիքի նախապաշարմունքների հանդեպ նրա կրոնի կամ էթնիկական պատկանելության նկատմամբ:

111, ինչը նշանակում է սեր

Խճճված ընտանիքներում գուցե անհնար է իմանալ `դուք ապրում եք ձեր սեփական կյանքով, թե պարզապես հաճելի եք ձեզ շրջապատող բոլորին: Սահմանները շփվում են. «Ես դրան հավատում եմ»: Անհատականացումը ավազի մեջ ստեղծում է լավ հաստատված գիծ:

5. Անհատականացումը թույլ է տալիս կառուցել կյանք, որը համահունչ է ձեր սեփական արժեքներին և երազանքներին. Կյանք, որը կարող է խիստ տարբերվել ձեր ցեղի ցեղից:

Ապրելու համար, որը ձեզ երջանիկ է դարձնում, - որը ստիպում է ձեր սիրտը երգել, - գուցե ստիպված լինեք դուրս գալ լավ դասավորված ուղուց:

«Իրական ողբերգություն է, երբ մարդիկ հրաժարվում են իրական ուրախության հնարավորությունից ՝ իրենց ընտանիքին հաճոյանալու համար: Ավելի հաճախ, քան ոչ, նրանք ափսոսանքով են նայում իրենց կյանքի ավարտին, որ ավելի շատ ռիսկի չեն դիմել և չեն ասել իրենց ճշմարտությունը »:

6. Անհատականացումը հավատարմության տեղաշարժ է: Դա դավաճանություն չէ, այլ առողջ ապագայի ընտրություն:

Ձեր ռոմանտիկ գործընկերը կամ կինը պետք է լինի ձեր գերխնդիրը: Այս անձի հետ դուք կայացնում եք կյանքի բոլոր հիմնական որոշումները:

առավել ճշգրիտ աստղագուշակ

«Շատ հաճախորդներ իրենց ծնողներին տեսնում են որպես իրենց լավագույն ընկերները: Նրանք ցանկանում են, որ այս հարաբերությունները շարունակվեն առանց խոչընդոտների նույնիսկ ամուսնանալուց հետո: Երբ ամուսնանաք (կամ լուրջ հարաբերություններ ստանաք), ձեր գործընկերը պետք է լինի ձեր լավագույն ընկերը: Elseանկացած այլ բան աղետի բաղադրատոմս է, և հավանաբար հսկայական ծանրաբեռնվածություն է մտցնելու ամուսնության վրա », - ասում է հարաբերությունների թերապևտ Այմին:

Հավատարմության տեղափոխումը ծագման ընտանիքի հրաժարումը չէ: Երկու հարաբերություններն էլ կարող են ներդաշնակորեն գոյություն ունենալ, քանի դեռ ծագման ընտանիքը թույլ է տալիս աճել և ընդգրկել նոր անդամներ:

7. Անհատականացումը կարող է ցավոտ լինել: Բայց դա նույնպես անհրաժեշտ է:

«Բաժանումը սովորաբար տեղի է ունենում 20-ականներին: Անհատականացումը սովորաբար տեղի է ունենում միջին տարիքում », - ասում է հարաբերությունների թերապևտ Այմին: «Որքան ավելի շատ վերահսկում է մարդու ընտանիքը, այնքան ցավալի է գործընթացը: Ընտանիքները հաճախ հսկայական դիմադրություն են ցույց տալիս: Բայց սա առիթ չէ դադարեցնել առաջ շարժվելը: Փաստորեն, կարող է ցուցիչ լինել, որ մեծահասակ երեխան այժմ ճիշտ ուղու վրա է »:

8. Անհատականացումը համարձակորեն նորովի է սահմանում «ընտանիքը»:

Անհատականացումը կարող է բացասական զգացմունքների բազմություն առաջացնել ՝ վիրավորվել, զայրույթ, տխրություն և դավաճանություն: Չնայած նախնական գործընթացը կարող է տխուր կամ խառնաշփոթ լինել, հակառակ կողմում կա նաև հարաբերությունների բարելավման ներուժ: Այլևս պետք չէ պայքարել ձեր անկախությունը հաստատելու համար: Ձեր ընտանիքի կարծիքներին դուք ծնկոտ արձագանք չունեք: Դուք ունեք զգացմունքային հեռավորություն նրանց ՝ որպես սովորական մարդկանց, հաճույք պատճառելու համար:

Որոշ մարդիկ նախընտրում են ամբողջովին լքել իրենց ծագման ընտանիքը: Մյուսները ստեղծում են «նոր» ցեղ, որը բաղկացած է իրենց արժեքները կիսող ընկերներից: Ոմանք մնում են մոտ իրենց ծագման ընտանիքին ՝ հասկանալով դրա սահմանափակումները: Optionsանկացած տարբերակ լավն է, քանի դեռ ձեզ խաղաղ ու բավարարված եք զգում:

9. Անհատականացումը թույլ է տալիս լռեցնել քննադատական ​​ձայները, որպեսզի կարողանաք քայլել ձեր ամբողջ հզորության մեջ:

Եթե ​​ունեք բացասական կամ քննադատական ​​ընտանիք, կարող եք տառապել ցածր ինքնագնահատականից: Անհատականացումը թույլ է տալիս օբյեկտիվորեն նայել իրավիճակին: Քննադատություններն արժանի էին Թե՞ դրանք ընտանիքի այդ անդամի սեփական դժբախտության, շեղված հեռանկարի կամ հոգեկան հիվանդության հետևանք էին:

Անհատականացնելուց հետո լռեցնում ես քննադատներին: Նրանց կարծիքներն այլևս նշանակություն չունեն: Երբ դրսից ուժերը լռում են, ներքին քննադատողը նույնպես հարցնում է. Այդտեղից դուք կարող եք քայլել ձեր ուժի մեջ ՝ իրական արտադրողականության և անձնական կատարման համար:

10. Անհատականացումը թույլ է տալիս զգալ իրական սիրո ուրախությունը:

Ձեր ապագան նշանակություն ունի: Որոշեք «այո» ասել սիրելիս `ինչով էլ որ ձեզ երջանկացնի:

Լավագույն ընկերները, այնպիսիները, որոնք ամուր գործընկերության հիմքն են կազմում, փոխարինելի չեն: Եթե ​​ձեր կյանքում բախտ է վիճակվել գտնել սերը այս կյանքում, համարձակորեն գրկեք այն և ձգտեք դրան լի գիտակցությամբ:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: