Դանդաղ կաթսայի կիրակի. Բուսական հիմքերով 16 բաղադրատոմս
Մարդկանց մեծ մասը մտածում է դանդաղ կաթսաների մասին մսով շոգեխաշելու և թխելու համար: Եվ չնայած դրանք հիանալի են դրա համար, դրանք նաև հոյակապ են բուսական բազում կերակուրների համար:
Ստուգեք այս բուսական դանդաղ կաթսայի բաղադրատոմսերը, որոնք ձեզ կթողնեն բանջարեղենով և հիանալի կզգաք ամբողջ ձմռանը:
Լուսանկարը ՝ հեղինակին
1. Գազարով տորթ և ցուկկինի հաց վարսակի ալյուր
Լուսանկարը ՝ 86 կիտրոնի
Արթնացեք տաք և սնուցող նախաճաշից:
Գովազդ
2. Դարչին Granola
Լուսանկարը ՝ Mandy's Recipe Box- ի
Այո, դուք կարող եք պատրաստել գրանոլա ձեր դանդաղ կաթսայի մեջ:
3. Կարմիր ոսպի կարրի
Լուսանկարը ՝ Pinch of Yum- ի
Թաիլանդական համը այս ոսպի կարմիր ուտեստը կտրում է մնացած մասերից վեր:
4. Vindaloo Բանջարեղեն
Լուսանկարը ՝ Fat Free Vegan- ի
Հնդկական ոճի համեմված բանջարեղենը դառնում է մի ամբողջական կերակուր, որը մատուցվում է բրնձի կամ քվինոյի գագաթին:
5. Մեքսիկական քվինոա
Լուսանկարը ՝ Չելսիի խառնաշփոթ գոգնոցի
Հագեցնելով բանջարեղենով և մեքսիկական համեմունքներով ՝ այս դանդաղ կաթսայով կերակուրը հիանալի կլինի տուն գալու համար:
6. Դդմի ռիզոտո
Լուսանկարը ՝ ըստ ուտելու կանոնների
Հանգստացնող, համեղ և նվազագույն հուզիչ:
7. Կիտրոնի խնկունի ոսպի ապուր
Լուսանկարը ՝ Մելանի Մեյքի
Դասական համային տեսականի, որը ճիշտ է զգում ձմռանը:
8. Սեւ լոբով ապուր
Լուսանկարը ՝ Give Me Some Oven
Այս սպիտակուցներով և համով լի ապուրը աղաչում է լցնել ավոկադոյի հետ:
9. Սիսեռ կարագ
Լուսանկարը ՝ Delish Knowledge- ի
Հնդկական հացահատիկի պատրաստումը դյուրին և բուսական դարձավ:
858 հրեշտակի համարը
10. Պրասով և կարտոֆիլով ապուր
Լուսանկարը ՝ Դիետիկության
Դասական ապուրը դանդաղ կաթսայի միջոցով հեշտացավ:
11. Կծու ասիական Portobello Tacos ՝ Sriracha Slaw- ով
Լուսանկարը ՝ Tasty Yummies- ի
Սնկով տակո, դանդաղ կաթսայի ոճ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
12. Քաղցր կարտոֆիլի չիլի
Լուսանկարը `քոչվորների երազանքի
Չիլի `շատ մխիթարիչ քաղցր կարտոֆիլով և համեմունքներով:
13. Butternut Squash ապուր
Լուսանկարը ՝ Two Peas- ի և նրանց Pod- ի
Կարծես թե այս յուղալի ապուրը քիչ է, փորձեք այս բաղադրատոմսը թխկիով տապակած լակոտի համար:
14. Չանա Մասալա
Լուսանկարը ՝ 5 դոլար արժողությամբ ընթրիքների
Միասին գցեք այս հնդիկ ֆավորիտին 5 դոլարից ցածր գնով:
15. Վեգան Ռայսի պուդինգ մանգոյի հետ
Լուսանկարը ՝ Foodie Corner- ի
Թեթևաքաղցր կոկոսի կաթով և լցված արեւոտ մանգոյով, այս պարզ աղանդերը հեշտ է, առողջ և մխիթարիչ:
16. Խնձոր Granola Crumble
Լուսանկարը ՝ Vegan- ի Սառնարանում
Դանդաղ պատրաստված դարչինի խնձորները իդեալական աղանդեր են դարձնում զով գիշերը:
Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:
