Այս keto «կարտոֆիլի պյուրեը» կհիացնի ձեր Thanksgiving Crowd- ին
Հետևելով ա keto դիետա որոշ զոհաբերություններ է պահանջում, դուք չեք զգա, թե ինչ-որ բան եք կորցրել, երբ ջարդեք ծաղկակաղամբի այս ջարդված բաղադրատոմսը ձեր հնդկահավի հետ: Այն պարունակում է ավանդական պյուրե կարտոֆիլի բոլոր սրտանց բարությունն ու համը, բայց զգալիորեն ավելի քիչ ածխաջրեր - երկու աշխարհներից էլ ամենալավը: Բացի այդ, քանի որ այն պատրաստված է դանդաղ կաթսայում, դուք կարող եք ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել ձեր մյուսի վրա կողմնակի ճաշատեսակներ (և ձեր ընտանիքի անդամներին) մինչ այն եփում է:
Բեռնված ջարդված ծաղկակաղամբ
Vesառայում է 6
ԳովազդԲաղադրությունը:
- 1 խոշոր գլուխ ծաղկակաղամբ, կտրատած ծաղկեփնջերի մեջ
- 2 թեյի գդալ աղացած սխտոր
- 1 թեյի գդալ չոր խնկունի
- 1 թեյի գդալ ծովի աղ
- ½ թեյի գդալ աղացած սեւ պղպեղ
- 1 բաժակ հավի ոսկորի արգանակ
- ½ բաժակ թթվասեր
- ½ բաժակ մանրացրած Չեդդեր պանիր
- 2 հատիկ, միայն թակած, կանաչ մաս
Մեթոդ:
- Slowաղկակաղամբը դնել դանդաղ կաթսայի մեջ: Ավելացնել սխտոր, խնկունի, աղ, պղպեղ և արգանակ: Եփել ցածր մակարդակի վրա 5 ժամ կամ մինչև փափուկ:
- Կտրեք ավելցուկային հեղուկը դանդաղ կաթսայից և ավելացրեք մնացած բաղադրիչները, բացառությամբ խնկունի: Խյուսը մաքրելու համար օգտագործեք ընկղմամբ խառնիչ: Վերեւից շաղ տալ շաղ տալ և ծառայել տաք վիճակում:
Հատված է Ամեն ինչ keto հեծանվավազքի խոհարարական գիրք Լինդսի Բոյերսի կողմից: Հեղինակային իրավունք 2019-ը ՝ Simon & Schuster Inc.- ի կողմից. Օգտագործվում է Adams Media- ի հրատարակչի թույլտվությամբ, Simon & Schuster- ի տպագիր: Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.
Եվ ցանկանում եք, որ առողջության ձեր կիրքը փոխի՞ աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:
