Vegan Ranch- ի այս ընկղմումը սննդարար է և կատարյալ ամառային խորտիկների համար
Հիշատակի օրվա հանգստյան օրերը եկել ու անցել են, ինչը նշանակում է արևի լույս իսկ ամառային նախուտեստները այստեղ են մնալու: Պարզապես ամռան միտքը փափագում է մեզ խորոված և դրա վերջնական զով և ընկղմվող նմանակը ՝ ռանչոյի սոուս:
Ձեր մանկությունից սերուցքային ռանչո հագնվելու գուցե ամենաառողջարար ընկղմումը չէ, բայց այս սննդարար vegan տարբերակը, որը մշակվել է պրոֆեսիոնալ խոհարարի և սննդաբանի կողմից Դանիել Շայն , բեռնված է թարմ խոտաբույսերով, առողջ ճարպերով և բազմաթիվ հակաօքսիդիչներով ՝ lifeinflux- ի օրգանական բանջարեղեններից + փոշուց:
Ի տարբերություն ռանչոյի սոուսների մեծ մասի, որոնք ապավինում են թան կաթին և յուղալի հիմքին, ինչպիսին է մայոնեզը կամ թթվասերը, այս ռանչոն բուսական է և կաթնամթերքից զերծ: Փոխարենը, այս բաղադրատոմսի հյուսվածքը գալիս է կոկոսի կաթից և արեւածաղկի սերմերից: Արևածաղկի սերմերը ոչ միայն օգնում են թաթախումը խտացնելուն, այլ նաև ապահովում են առողջ ճարպ, մագնեզիում, ցինկ , և մանրաթել ,
օգոստոսի 21-ին ՝ կենդանակերպ
«Ինձ դուր է գալիս պատրաստել հիանալի համ և սնունդ ապահովող սնունդ, այդ իսկ պատճառով ես սիրում եմ շատ կերակուրներին և խմիչքներին բանջարեղեն + ավելացնել», - ասում է Շայնը: Vegan- ի համադրությունը մարսողական ֆերմենտներ , նախաբիոտիկները և փոշու մեջ պարունակվող պրոբիոտիկները օգնում են աջակցել աղիքի ֆունկցիան և առողջ մարսողությունը: Բացի այդ, բանաձևը պարունակում է հակաօքսիդիչներով հարուստ կոճապղպեղ և քրքում, որոնք կարող են նվազեցնել բորբոքումները և բարձրացնել անձեռնմխելիությունը: *
Թարմ կանաչի (խնկունի, մաղադանոս, սամիթ) և օրգանական բանջարեղենի + փոշու համադրությունը ստեղծում է կանաչ երանգ ՝ այս ընկղմումը ոչ միայն առողջ և համեղ, այլև գեղեցիկ հավելում դարձնելով բուսական ափսեի մեջ: Շնորհիվ մուգ կանաչ տերլազարդ բանջարեղենի և դժվարամատչելի ծովային բանջարեղեն բանջարեղենով +, այս բաղադրատոմսը նաև մեծացնում է ձեր վիտամինների և հանքանյութերի ընդունումը, հատկապես այն ժամանակ, երբ այն կաթում են թակած աղցանի վրա կամ իբրև խնկաբույսերի ընկղմում: Ահա, թե ինչպես պատրաստել այն.
ԳովազդՕրգանական Veggies + Ranch սոուս
Առանց յուղի, առանց ընկույզի, առանց շաքարի, կաթնամթերքի, սնձանազուրկ, առանց սոյայի, բուսական:
սեպտեմբերի 22-ի նշանը
Պատրաստում է մոտավորապես 1-ից 1½ բաժակ սոուս
Բաղադրությունը
- ½ բաժակ հում, չաղած արեւածաղկի սերմեր
- Ond ոչ կաթնային կաթ. Ես սիրում եմ անուշ քաղցր կոկոսի կաթ
- ¼ բաժակ ջուր
- Թարմ սխտորի 2 խոշոր մեխակ
- 3 ճաշի գդալ թարմ խնկուն (կամ սպիտակ սոխով ենթաշերտ)
- 3 ճաշի գդալ թարմ մաղադանոս
- 2 թեյի գդալ թարմ սամիթ
- 2 ճաշի գդալ թարմ քամած կիտրոնի կամ կրաքարի հյութ
- 1-ից 2 ճաշի գդալ օրգանական բանջարեղեն + փոշի
- 2 թեյի գդալ օրգանական Դիժոն մանանեխ
- 1 թեյի գդալ պղպեղ
- 1 թեյի գդալ պղպեղ
- ½ թեյի գդալ աղ
Մեթոդ
- Տեղադրել բոլոր բաղադրիչները գերարագ բլենդերի մեջ: Խառնել մինչեւ յուղալի և հարթ:
- Համտեսեք և հարմարեցրեք ՝ ձեր ճաշակին համապատասխանելու համար:
- Եթե ցանկանում եք ավելի բարակ հագնվելու միջոց, ավելացրեք ավելի շատ կաթ: Եթե ուզում եք ավելի խիտ հագցնել, ծառայելուց առաջ սառեցրեք սառնարանում. Խառնուրդը թանձրանում է, երբ հովանա: Կարող եք նաև մեկ բաժակ անուշ կաթով փոխարինել ձեր սիրած անուշ քաղցր մածունով:
Ազատորեն հարմարեցրեք այս բաղադրատոմսը ՝ հիմնվելով ձեր սեփական սննդային կարիքների և նախասիրությունների վրա: Եթե ձեռքին կոկոսի կաթ չկա, օգտագործիր նուշի կաթ , վարսակի կաթ , կամ այլ կաթի այլընտրանք: Եթե ցանկանում եք կաթնամթերքի տարբերակ, կոկոսի կաթի փոխարեն փոխեք օրգանական կաթ կամ լի յուղայնությամբ հունական մածուն:
սեպտեմբերի 18-ի կենդանակերպ
Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:
