Ի՞նչ է հիբիսկուսը Ահա այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք

Եթե ​​երբևէ մտածել եք. «Ի՞նչ է հիբիսկուսի թեյ, և ինչու՞ պետք է խմեմ »: Լսում եմ ձեզ. Հավանաբար լսել եք, որ դա ձեզ համար համեղ է և լավ, բայց միգուցե դեռ փորձել եք: Նախ ասեմ ձեզ. Ես երբեք չեմ եղել թեյի սիրահար, քանի որ համը երբեք չեմ հավանել: Ես ուղղակի Նյու Յորք Սիթի սուրճ խմող եմ: Բայց երբ ես հասկացա, որ պետք է հրաժարվեմ օրական չորս բաժակ սուրճի իմ սովորությունից բուժել մակերիկամների հոգնածությունից , Ես սկսեցի փորձարկել առանց շաքարի, ոչ կոֆեին պարունակող ըմպելիքների ընտրանքների հետ: Հենց այդ ժամանակ ես գտա հիբիսկուսի թեյ:

Ահա արագ և կեղտոտ: Հիբիսկուսի թեյն ունի բազմաթիվ օգտագործման և առողջության օգուտներ. Կոֆեին չունեցող, առանց շաքարի խառնուրդը հակաբորբոքային է, հզոր հակաօքսիդիչ է և կարող է բարելավել մարսողությունը, նպաստել շրջանառությանը և արյան հոսքին, իջեցնել խոլեստերինը և կարգավորել արյան ճնշումը: Եվ չնայած հիբիսկուսի թեյի առողջության օգուտները առատ են, հիբիսկուս թեյի օգտագործումը նույնքան բազմակողմանի է:

գրադարան կին քաղցկեղ տղամարդ

Որպես առողջության մարզիչ և հեղինակ Ինքնօգնություն քաղաքում , Ես միշտ կիսում եմ բնական եղանակներ, որպեսզի իմ հաճախորդները լիցքաթափվեն, սթրեսի ենթարկվեն, դուրս գան խթանիչ ցիկլից և վերադառնան բնություն ՝ գտնելու որոշակի հանգստություն և հանգստություն զբաղված, շեշտված, քաղաքային ապրելակերպից: Այս հոդվածում մենք կխոսենք հիբիսկուս թեյի հյութալի բաղադրատոմսերի մասին, որոնք դուք իսկապես կցանկանաք խմել և հիբիսկուսի թեյ օգտագործելու եղանակները դանդաղեցնելու, ավելի քիչ սթրեսի ենթարկվելու և նույնիսկ գեղեցկության բնական պրակտիկային խթանելու համար ՝ հիբիսկուսի թեյ օգտագործելու համար:

Պատրաստ, դրված ... կտրուկ:

Առաջին բաները առաջին հերթին. Հիբիսկուսը իսկապես ծաղիկ է:

Ամբողջ աշխարհում հիբիսկուսի բույսը ծաղկում է արևադարձային, մերձարևադարձային և տաք բարեխառն կլիմայական պայմաններում: Հավայական ավանդույթ կա, որն ասում է, որ եթե հիբիսկուսի ծաղիկը մաշված է ձախ ականջի ետևում, կինը հարաբերությունների մեջ է: Եթե ​​ծաղիկը մաշված է աջ կողմում, նա միայնակ է և մատչելի: Հիշիր որ հաջորդ անգամ, երբ լուսանկարվեք ձեր մազերի մեջ հիբիսկուսի ծաղիկով:

Շարունակելով հիբիսկուսի մեր համառոտ պատմությունը ՝ բույսը խորհրդանշական նշանակություն ունի բազմաթիվ մշակույթներում. Հիբիսկուսը Հայիթիի ազգային խորհրդանիշն է, Հնդկաստանում հինդուական աստվածուհի Կալի խորհրդանիշը և Մալազիայի և Հարավային Կորեայի ազգային ծաղիկը:

Ուրեմն ինչու՞ արեւադարձային արձակուրդը ձեզ հետ տուն չբերել և չփորձել աճեցնել ձեր սեփական հիբիսկուսի բույսը:

Ինչպես աճեցնել հիբիսկուս:

Եթե ​​դուք ունեք կանաչ բութ մատ և ցանկանում եք գեղեցիկ և բուժիչ բույս, իմ սիրած ռեսուրսներն են այս ուղեցույցը աճում է հիբիսկուսի տարբեր տեսակներ , այս հոդվածը թե ինչպես այգիներում հիբիսկուս աճեցնել, և այս ձեռնարկը ինչպես տնկել հիբիսկուս տարայի կաթսայում ,

Թեև գեղեցիկ, հիբիսկուսը իրականում շատ դիմացկուն բույս ​​է: Այն կարող է աճել ցանկացած վայրից ՝ փարթամ այգիներից մինչև նեղ քաղաքային պատշգամբներ: Հիբիսկուսի ծաղիկը բազմամյա է և ծաղկում է տարվա ընթացքում: Իր գեղեցիկ և պայծառ ծաղիկի պատճառով այն նաև գործում է որպես գրավիչ ազդանշան թիթեռների, մեղուների և կոլբինգի համար:

Ինչ համ ունի հիբիսկուսի թեյը:

Հիմա, երբ ավելի շատ բան գիտեք այս հոյակապ ծաղկի մասին, գրազ եմ գալիս, որ ձեր հետաքրքրասիրությունը հարուցված է: Այսպիսով, ինչպիսի՞ն պետք է լիներ հիբիսկուսի թեյի համը: Չնայած ես կարծում եմ, որ դա իր համար ունի մեղմ քաղցրություն, այն մի փոքր համբավ ունի `տտիպ, թթու կամ դառը լինելու համար: Թույլ մի տվեք, որ դա ձեզ վախեցնի: Likeիշտ այնպես, ինչպես լոռամրգի հյութը, հիբիսկուսի թեյն իր ուրույն հատկությունն ունի. Դուք կցանկանաք մի քանի անգամ փորձել և ինքնուրույն որոշում կայացնել համային հատկությունների վերաբերյալ:

Լեսլի Մաքդոնալդ, առողջության բլոգեր Հավասարակշռված կյանք Լեսլի , խորհուրդ է տալիս հիբիսկուսի թեյը քաղցրացնել մի փոքր հում մեղրով `վայելելու այս կարմրագույն, բուժիչ ծաղկային թեյը: Brew You Wellness- ի Leanne Maciel- ը կիսում է. «Հիբիսկուսի թեյը տտիպ համ ունի, ուստի ես սովորաբար ավելացնում եմ կոճապղպեղի, դարչինի, մեխակի կամ մշկընկույզի մի քանի համադրություն ՝ այն հավասարակշռելու համար: Դրախտը բաժակի մեջ, ես սիրում եմ այն ​​անվանել »:

Ինչպես ցանկացած դեպքում, ավելացրեք ավելացված քաղցրության մակարդակը ձեր սրտով: Tasteամանակի ընթացքում, ձեր ճաշակի բադերը հարմարվելուն պես, շարունակեք կրճատել ձեր ավելացրած մեղրը կամ ստեվիան կամ ձեր նախընտրած բնական քաղցրացուցիչը: Ես խմում եմ իմն այնպես, ինչպես կա, և դա համարում եմ պարզապես քաղցր: Բայց եթե ուզում եք գնալ նուրբ առանց շաքարի ճանապարհով, մտածեք ավելացնել մեղր, թխկի օշարակ, ստեվիա կամ կոկոսի շաքար: Եթե ​​փորձեք մի փոքր ավելացված քաղցրություն, ես կարող եմ գրեթե շատ երաշխավորել, որ չեք կարողանա այն բավարար չափով հագեցնել:

Ինչպես պատրաստել հիբիսկուսի թեյ:

Հիբիսկուսով թեյ եփելիս հիշել ամենակարևորը `այն չափազանց թեք չանել: Եթե ​​թույլ տաք, որ թերթիկները շատ երկար եփվեն, ապա կավարտվեք համով դառը թեյով: Ավելին, այս դեպքում ավելի լավը չէ. Ամենալավ բանը, որ կարող ես անել ՝ դա ճիշտ հասցնելն է: Եվ հիշեք, որ հիբիսկուսի թեյն առանց կոֆեինի է, ուստի պետք չէ անհանգստանալ նյարդայնանալուց, եթե չափից շատ խմեք այն: Դրանից դրանից լա՞վ է ստացվում: Ահա քայլ առ քայլ հրահանգներ հիբիսկուսի թեյի կատարյալ գոլորշիացված բաժակ պատրաստելու համար.

1. Եռացնել ջուրը:
2. Ձեր մոտ ավելացրեք մոտավորապես 2 թեյի գդալ հիբիսկուսի թեյի տերևներ չամրացված թեյնիկ , անհատական ​​թեյի քամիչ, թեյի քամիչի բաժակ , ճանապարհորդական գավաթ , կամ բազմակի օգտագործման համար թեյ infuser - իսկապես նրանցից որևէ մեկը կաշխատի այս պարագայում:
3. Հիբիսկուսի թեյին ավելացնել եռացրած ջուր և թողեք այն թեքվի հինգ րոպե:
4. Եթե ​​սիրում եք թունդ թեյ, մի փոքր ավելի թեքեք; եթե նախընտրում եք ավելի թույլ թեյ, կտրեք մի փոքր ավելի քիչ ժամանակ: Բայց հիշեք, մի չափազանց կտրուկ եղեք: Այնպես որ, եթե ուզում եք ավելի ուժեղ թեյ, մի թրմեք այն ավելի քան մեկ րոպե ավել:
5. Թեյը քամեք ՝ օգտագործելով ցանցի քամիչ:
6. Քաղցրացրեք կամ զարդարեք ստեվիայով, հում մեղրով, կոկոսի շաքարով, կիտրոնով, կոճապղպեղով կամ անանուխով:

Եթե ​​այս ամբողջ գործընթացը չափազանց շատ է թվում, ես խոստանում եմ, որ այդպես չէ: Երբեմն ձեզ հարկավոր է մի փոքր պրակտիկա. Եթե ձեզ վախեցնում է կտրուկ ընթացքը, ինչու՞ չսկսել գնել նախապես պատրաստված հիբիսկուսի թեյի տոպրակներ և վայելել ձեր ինքնասպասարկման պահը և շնչելու հնարավորությունը: Չես փոշմանի:

Հիբիսկուս թեյի առողջության օգուտները.

Ես առողջության մարզիչ եմ, և ասեմ ձեզ. Դա գերազանց թեյ է `ներառելու ձեր ինքնասպասարկման ռեժիմում: Ահա թե ինչու պետք է այն ավելացնել: Hibiscus- ը հիանալի գործիք է դրա համար :

• Խոնավեցում
• Նվազեցնելով բորբոքումը
• Ձեզ ծանրաբեռնում է վիտամին C- ով
• Իմունիտետի բարձրացում
• Մարսողության բարելավում
• Շրջանառության խթանում
• Արյան ճնշումը կարգավորող
• Խոլեստերինի իջեցում
• Պայքար քաղցկեղ առաջացնող քիմիական նյութերի հետ `այդ բոլոր հակաօքսիդիչներով

Քանի որ ես միշտ ասում եմ իմ հաճախորդներին, որ դիտեն իրենց շաքարի և խթանիչների ընդունումը, ես մասնակիորեն վերաբերվում եմ հիբիսկուսի թեյի առանց կոֆեինի, առանց շաքարի հատկություններին: Քեյթլին Փադջեթ ՝ առողջության հավաստագրված ամբողջական մարզիչ, որը հատուկ աշխատում է նրա հետ հաջողակ կանայք, ովքեր պայքարում են ալկոհոլի դեմ , նաև նշում է, որ հիբիսկուսի թեյը հեշտացնում է դաշտանային ցավերը և պաշտպանում լյարդը: Խոսեք ավելացված բոնուսի մասին:

Հիբիսկուսի թեյ `սթրեսը թեթեւացնելու համար:

Երբ մենք մրցում ենք մեր օրվա ընթացքում, երբեք մի պահ չենք ուզում շնչել կամ դանդաղեցնել, կորտիզոլը (սթրեսի հորմոնը) գտնվում է վարորդի տեղում: Սուրճի ընդմիջման կամ ծխախոտի ընդմիջման «հրապուրանքներից» մեկը հինգից 10 րոպե դանդաղեցնելու հնարավորությունն է, մի քանի վայրկյան տանել ինքներդ ձեզ և վերադառնալ ձեր աշխատանքային օրը ՝ թարմացված և լիցքավորված: Wantանկանու՞մ եք իմանալ դա անելու հիանալի միջոց `առանց խթանիչների: Փորձեք ոչ կոֆեինով թեյ:

Ես խոսեցի Քերոլին Բիրսկու հետ Կողմնացույց Մավեն գրասենյակում սթրեսը թեթեւացնելու վերաբերյալ խորհուրդների համար, և նա ասաց ինձ. «Որպես կարիերայի մարզիչ ՝ ես միշտ քարոզում եմ այնպիսի եղանակներ, որոնք իմ զբաղված հաճախորդները կարող են մի պահ իրենց համար ամբողջ աշխատանքային օրվա ընթացքում: Ստանալով երեկոյան 3-ը: բաժակ թեյը հիանալի այլընտրանք է կոֆեին պարունակող սուրճին (որը կարող է ձեզ ուշ պահել) և ձեզ ջրազրկում է: Ուղղակի գրասեղանից մի բաժակ ջրի համար վեր կենալը գայթակղիչ չէ, բայց համեղ բաժակ թեյի համար վեր կենալը մեծ պարգև է »:

Բացի այդ, տաք գավաթով հիբիսկուսի թեյով փաթաթելը կարող է լինել կատարյալ պահը արտաշնչելու և ձեր սեփական մի քանի րոպե ինքնասպասարկման ստեղծման համար:

Ինչպես օգտագործել հիբիսկուսի թեյ. Ահա իմ սիրած հակերները:

Փոխարինեք ձեր սուրճը հիբիսկուսի թեյով:

Չնայած անհրաժեշտ չէ առավոտյան սուրճը լիովին ցցել, փորձեք թեյով հանել ձեր կեսօրվա սուրճը, և շուտով կիմանաք, որ ավելի լավ եք քնում: Որքանո՞վ է դա հիանալի:

Խոնավեցման համար օգտագործեք հիբիսկուսի թեյ:

Մի մոռացեք, որ ձեր հիբիսկուսի թեյը ջուր է, ուստի ավելացնում եք ձեր ամենօրյա առաջարկվող ունցիայի ջուրը ՝ խմելով այս ոչ կոֆեին պարունակող ըմպելիքը:

Օգտագործեք հիբիսկուսի թեյ ՝ որպես լոռամրգի հյութի փոխարինող:

Չե՞ք ցանկանում բեռնել լոռամրգի քաղցր փաթեթավորված հյութի վրա: Գնա, դու: Փոխարենը փորձեք եփել հիբիսկուսի ուժեղ թեյ:

Հաբիսկուսի թեյ խմեք ալկոհոլի փոխարեն:

Հաջորդ ծաղրը պատրաստեք հիբիսկուսով (տե՛ս ստորև նշված բաղադրատոմսերը) կամ հաջորդ երեկույթին բերեք հիբիսկուսի համով սառեցված թեյ կամ կոմպուխա, եթե պատրաստվում եք առանց ալկոհոլային խմիչքների:

Ավելացրեք համը ձեր սելցերի ջրի մեջ:

Քեզ փուչիկների մեջ մի փոքր ավելի՞ զինգ է պետք: Սկզբից եփեք հիբիսկուսի թեյ, թող հովանա, ապա ավելացրեք կարբոնացում ձեր միջոցով SodaStream , Դա կդառնա շատ ավելի համեղ; Ես խոստանում եմ.

Ինչպես օգտագործել հիբիսկուսի թեյը գեղեցկության համար:

Ես խոսեցի NYC- ի վրա հիմնված գեղագետ enեն Սթինի հետ այն մասին, թե ինչպես կարող ենք օգտագործել այս հզոր բույսը մեր բնական գեղեցկության ռեժիմը բարձրացնելու համար: Նա բացատրեց գիտությունը. «Ազատ արմատական ​​վնասը սթրեսից, աղտոտումից և սննդակարգի վատ ընտրությունից հսկայական գործոններ են վաղաժամ ծերացման և մաշկի ընդհանուր որակի վրա: Հիբիսկուսի թեյը լի է հակաօքսիդիչներով, որոնք պայքարում են ազատ ռադիկալների դեմ ՝ երիտասարդ տեսք պահպանելու համար »: Ես կխմեմ դրան:

Այնուհետև Սթին կիսվեց գեղեցկության արդյունավետության իր սիրած հակերներից մեկը. «Հիբիսկուս թեյ օգտագործելու իմ սիրած եղանակներից մեկը սառեցնելը սառույցի խորանարդի մեջ և առավոտյան քսել դեմքին: Այն ոչ միայն կներծծվի ձեր մաշկի մեջ, այլև ցուրտ ջերմաստիճանը կօգնի տոնել ձեր ծակոտիները և նվազեցնել այտուցը »:

Եթե ​​ձեզ չեն վաճառել հիբիսկուսի թեյ խմելու համով, ապա սա միանշանակ ձեզ համար է:

Հիբիսկուս թեյի բաղադրատոմսեր.

Կիտրոնի հիբիսկուս թեյի կոկտեյլ

Ալիսա Ռիմմերի կողմից Պարզապես Quinoa

Ես սիրում եմ հիբիսկուսի թեյ օգտագործել, հատկապես ամռանը, քանի որ այն ունի մրգային, բնականաբար քաղցր համ (առանց ավելացված շաքարի): Ես այն սովորաբար պատրաստում եմ սառցե թեյի մեջ, ավելացնելով չորսից վեց տոպրակ մի մեծ մասոնի բանկայի մեջ, լցնելով մասոնի բանկան ֆիլտրացված ջրով և այնուհետև թողնելով, որ եփածը 24 ժամ արևի տակ մնա: Թեյը, բնականաբար, կտրուկ կլինի; դուք կավարտվեք շքեղ վարդագույն-կարմիր գույնով, որը համեղ է: Իրերն էլ ավելի համեմելու համար, երբեմն ես նաև կիտրոնի հյութ կավելացնեմ կամ կխառնեմ սելցերի ջրի հետ և պատրաստեմ հիբիսկուսի թեյի ծաղրանկար:

Լոռամրգի համեմված սանգրիա և հիբիսկուսով աղացած գինի

Քեյթլին Փադջետի կողմից, հեղինակ Խմեք պակաս, եղեք ավելի շատ

Հիբիսկուսը բավականին տտիպ է և կատարյալ կանգնած է ըմպելիքների կամ ծաղրատեսակների համար, որոնք պահանջում են լոռամրգի հյութ: Ես սիրում եմ, որ այն կարելի է մատուցել տաք և սառը, և ունենալ համեմված տարբերակ, որը ֆանտաստիկ մոկտեյլ է փոխարինում ձմռանը տաքացրած գինիով կամ ամռանը համեմված սանգրիա: Պարզապես եփեք հիբիսկուսի ծաղիկները կոճապղպեղով, մեխակով և դարչինով և քաղցրացրեք ՝ ըստ ճաշակի: Ձեր հիբիսկուսի մոկտեյլը կարող եք տաք տրամադրել ցիտրուսների և խնձորի կտորներով (կամ ձմռան այլ մրգերով) կամ հավասար մասերի սառեցված հիբիսկուսի թեյը խառնել նռան հյութի հետ, ավելացնել նուրբ թակած ելակ և նարինջ, լցնել սառույցը և լցնել գազավորված ջրով ձեր սեփական հիբիսկուսի համար: սանգրիա

Նախազգուշացման խոսք հիբիսկուսի վրա:

Չնայած հիբիսկուսի թեյը համեղ, խոնավեցնող ըմպելիք է, կան որոշ բաներ, որոնք դուք պետք է հաշվի առնեք նախքան սկսեք հիբիսկուսը ներառել ձեր առօրյայում: Հիբիսկուսի թեյը կարող է վտանգավոր լինել դրա համար հղի կանայք (դա կարող է առաջացնել menstruation կամ առաջացնել կծկումներ), և դրա գերբարձր դոզաները կարող են լինել թունավոր է լյարդի համար , Ուստի զգուշորեն կում եք:

Wantանկանու՞մ եք ավելի շատ թեյ խմել: Ահա առողջության համար զարմանալի 9 օգուտ ,

Եվ ցանկանում եք, որ առողջության ձեր կիրքը փոխի՞ աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: