Ինչու են գազի լույսից տուժածները մնում հարաբերությունների մեջ:

Որպես հասարակություն, մենք վերջապես սկսում ենք ավելի գիտակցել թունավոր վարքագիծը, որը հայտնի է որպես գազաֆիկացում. Մասամբ դրա բոլոր աղմկահարույց դեպքերի պատճառով, որոնք մենք վերջերս տեսել ենք կյանքի յուրաքանչյուր հատվածում Բակալավր Դրախտում դեպի Վաշինգտոնի ամբիոններ: Գազազերծումը հուզական չարաշահման մի ձև է, մանիպուլյատիվ վարքագծի շարք, որի նպատակն է վերահսկել ձեզ և մեկուսացնել ձեզ ձեր ընկերներից և ընտանիքից: Գազօգտագործողը ստիպում է ձեզ կասկածի տակ դնել ձեր իրականության վարկածը `ձեզ խոցելի դարձնելով ավելի շատ չարաշահման նկատմամբ:

Լրացուցիչ կողմնակի անձի համար հաճախ կարող է դժվար լինել հասկանալ, թե ինչու է մարդը կմնա հարաբերությունների մեջ մեկի հետ, ով իրեն լուսավորում է: Բայց երբ ուշադիր նայում ես բենզալցիչների հատուկ վարքագծին, հեշտ է հասկանալ, թե ինչու է իրեն այդքան հեշտությամբ հանել վերահսկող, գլխապտույտ փոխհարաբերությունները: Երբեմն դա կարող է նույնիսկ անհնարին թվալ:

Ինչպե՞ս են բենզինավարները իրենց զոհերին քարշ տալիս:

1. Նրանք ներողություն են խնդրում, բայց այդ ներողությունները պայմանական են:

Գազազերծիչները «պայմանական ներողության» տերն են: Գիտեք, երբ ինչ-որ մեկն ասում է. «Կներեք, որ այդպես եք զգում»: Դա ներողություն չէ. մյուս անձը պատասխանատվություն չի ստանձնում իր պահվածքի համար: Նա պարզապես մանիպուլյացիայի է ենթարկում ձեզ ՝ զգալով զգացողությունը ՝ ճանաչելով ձեր զգացմունքները:

Գազազերծիչները կներեն միայն այն դեպքում, եթե փորձեն ձեզանից ինչ-որ բան դուրս բերել: Նույնիսկ եթե նրանք ձեզ ներողություն խնդրեն, եթե ուշադիր լսեք, կտեսնեք, որ դա իրոք ոչ ներողություն է խնդրում (օրինակ ՝ կներեք, որ խաբեցի, բայց եթե ավելի լավ կին լինեիք, ես չէի փնտրի սիրո այլուր »), և նրանք սովորաբար կտան այն միայն այն պատճառով, որ դու խնդրել ես մեկին կամ այն ​​պատճառով, որ դատավորը կամ միջնորդը ստիպել են դա անել:

2. Նրանք օգտագործում են բացահայտ հաճույք ստանալու աղաղակող փորձեր:

Գազազերծիչները նաև վարագույրներ են մարդկանց գայթակղելու հարցում: Նրանք կեղծ շողոքորթություններ կկիրառեն ՝ ձեզնից ուզածը ստանալու համար: Հենց կատարեք նրանց կարիքները, նրանք կթողնեն իրենց գեղեցկության դիմակը: Վստահեք ձեր աղիքին: Եթե ​​ընկերասիրությունը հարկադրված կամ կեղծ է թվում, զգուշացեք:

3. Նրանք օգտագործում են ձեր թույլ կողմերը ձեր դեմ:

Բազմաթիվ անգամներ դուք հարաբերություններ կսկսեք բենզալցորդի հետ, որն իրեն շատ ապահով է զգում, այնպես որ դուք կանեք այն, ինչ կաներ ցանկացած վստահող մարդ, իր կարծիքով առողջ հարաբերություններում. Սա սերտ հարաբերությունների զարգացման նորմալ, բնական, առողջ մասն է: Այնուամենայնիվ, նկատեք, որ բենզինավարը հազվադեպ է բացահայտում իր մասին այնքան ինտիմ տեղեկություններ:

Մինչդեռ ձեր տարածած տեղեկությունները շուտով կօգտագործվեն ձեր դեմ մարտերում. Դրանք դառնում են հոգեբանական զինամթերք: Օրինակ ՝ ձեր քրոջ հետ ձեր հակասական հարաբերությունների վերաբերյալ բենզալցորդի հետ կիսած վստահությունը այժմ նետվում է ձեր վրա ՝ ասելով. «Wonderարմանալի չէ, որ մենք վիճում ենք: Քո քույրը նույնպես չի կարող քեզ դիմանալ: Դուք նրա հետ վարվում եք այնպես, ինչպես վերաբերվում եք ինձ »:

4. Գրեթե միշտ նրանք շփվում են այն մարդկանց հետ, ովքեր իրենց նկատմամբ ծիծաղ են տալիս:

Ընկերները, ովքեր բախվում են բենզինավարների իրենց վարքի հետ, տեղ չունեն բենզալցիչների կյանքում: Gaslighters- ը շփվելու է միայն այն մարդկանց հետ, ովքեր նրանց պատվանդանի վրա են դնում, այնպես, ինչպես նրանք զգում են, որ արժանի են իրենց հետ վարվել: Երկրորդ բենզինավարները զգում են, որ դուք այլևս չեք հիանում և չեք սպասարկում նրանց, նրանք ձեզ կթողնեն:

5. Նրանք վախ են առաջացնում ուրիշների մոտ:

Գազօջախի ընտանիքը և ընկերները կարող են պաշտպանել նրան այն մարդկանց դեմ, ովքեր համարձակություն ունեն իրեն կոչ անելու իր վարքագծի վերաբերյալ, կամ նրանք իրենք էլ կարող են խուսափել բենզաավարին դիմակայելուց: Դա տեղի է ունենում երկու հիմնական պատճառով. (1) Ընկերներն ու ընտանիքը սովորել են բենզալցորդի պահվածքին և դա համարում են նորմալ: և (2) նրանք պաշտպանում են իրենց բենզալցորդին անհավատարիմ տեսքից: Սա հատկապես տարածված է բենզալցիչների երեխաների մոտ: Երբ ընտանիքն ու ընկերները բենզալցիչի վրեժխնդրություն են ունենում, նրանք սովորում են վախենալ նրանից և ամեն գնով խուսափել նրա հետ առճակատվելուց:

6. Պատիժը չի ազդում նրանց վրա:

Կլաստերի B անհատականության խանգարումներով մարդիկ (նրանք, ովքեր ավելի բարձր են լուսարձակող վարքագծերում), հակված են նեյրոնների կրակման այլ ձևի, քան այլ մարդիկ, երբ խրատվում կամ պատժվում են: Նրանք նաև չեն գնահատում պարգևները այնպես, ինչպես գնահատում են այլ մարդիկ: Սա նշանակում է, որ պատժամիջոցներն ու պարգևները ավելի քիչ ազդեցություն են ունենում, ինչը հանգեցնում է նրան, որ բենզալցիչները ավելի հավանական է, որ «իրենց գործն անեն» ՝ առանց անհանգստանալու ուրիշների արձագանքներից:

7. Նրանք զբաղվում են «ճանաչողական կարեկցանքով»:

Գազազերծիչները կարող են կարծես հասկանալ, թե ինչ եք զգում, բայց ավելի մանրակրկիտ նայեք և կտեսնեք ռոբոտացված որակ նրանց կարեկցանքի արտահայտման համար: Նրանց արձագանքները կարծես թե հարթ են կամ վերագրված. Նրանց խոսքերի հետեւում իրական հույզ չկա: Գազազերծիչները «ճանաչողական կարեկցանք» կիրառելու մասնագետներ են. Գործում են այնպես, կարծես թե կարեկցանք ունեն ՝ առանց իրականում զգալու դա:

8. Հավատարմությունը պահանջվում է, բայց ոչ փոխադարձ:

Գազազերծիչները պահանջում են ամբողջական և անիրատեսական նվիրվածություն, բայց նրանցից հավատարմություն մի սպասեք: Նրանք հայտնի են իրենց հարկադրական դավաճանությամբ: Գազազերծիչները ձեզ հետ անում են ինչ ուզում են, բայց Աստված օգնի ձեզ, եթե կարծում են, որ դավաճանել եք իրենց: Դրանք ձեր կյանքը կդարձնեն դժոխք:

քաղցկեղ տղամարդ այծեղջյուր կին

9. Նրանք խուսափում են ընդունել իրենց պատճառած խնդիրները:

Գազազերծիչները կասեն, որ դուք կամ նրանց շրջապատող մարդիկ անխոհեմ եք և ամեն ինչ սխալ է, երբ իրականում նրանք խուսափում են ինքնաբացատրվելուց կամ իրենց գործողությունների համար պատասխանատվություն ստանձնելուց: Օրինակ ՝ բենզինավարները ռիսկի տակ կդնեն իրենց գործընկերներին ՝ չհետևելով աշխատավայրի անվտանգության ցուցումներին: Երբ վերադասի կողմից բախվում են այդ խախտումների հետ, նրանք պնդում են, որ ոչ ոք իրականում չի տուժել և որ անարդարացիորեն թիրախավորվում են: Կամ բենզինով լուսավորող ծնողները, որոնց իրենց երեխայի ուսուցիչն ասում է, որ օգտակար կլինի, եթե նրանք ավելի շատ ժամանակ տան կարդալու վրա, ինքնաբերաբար մյուս ծնողին մեղադրեն երեխայի հետ կապված հարցերի համար `կարդալով կամ մեղադրելով ուսուցչին կամ դպրոցին` դա դաստիարակելու մեջ:

Հիշեք, որ գազի լույսը տարբերվում է պարզ մանիպուլյացիայից:

Ո՞րն է տարբերությունը մեկի համար, ով շահարկում է որոշակի շահ և բենզին: Նուրբ գիծ է: Մինչ մանիպուլյացիան (կամ ազդեցությունը) որոշ աշխատանքների էական մասն է, ինչպիսիք են վաճառքը, դա գազալցիչների հետ վարվելաձևի օրինակ է ՝ դրանց լռելյայն ռեժիմը: Այսինքն ՝ երբ մարդկանց մեծամասնությունը ստում է, դա կատարվում է որոշակի արդյունքի համար. Խուսափել առճակատումից, առաջ ընկնելուց կամ ինչ-որ մեկի հետ հաճույք ստանալուց: Բայց բենզալցիչների հետ սուտ խոսելու որևէ հիմք չկա, և այնուամենայնիվ, նրանք դա անում են նորից ու նորից, հաճախ սրվող եղանակով, երբ զգում են իրենց ուժի հետևանքները, հենց դա անելու համար. և շփոթել ձեզ: Գազի լուսավորիչները շահարկում են ուրիշներին ոչ միայն իրավիճակային, այլ որպես կյանքի ձև:

Ինչու են բենզինավարներն իրենց նման պահում: Կա բանավեճ ՝ ​​կապված «բնությունն ընդդեմ դաստիարակության» հետ: Երբեմն մարդիկ պարզապես ծնվում են մանիպուլյատորներ, բայց գազի լուսավորության վարքագիծը կարելի է սովորել նաև ծնողներից կամ երեխայի կյանքի այլ մարդկանցից: Մանկության տարիներին հոգեբանորեն բռնության ենթարկված գազի լուսատուները սովորել են հաղթահարման սխալ հարմարվողականության մեթոդներ ՝ հաղթահարելու իրենց հասցված դաժանությունը:

Բազմաթիվ բենզինավարներ ունեն ինքնասիրահարված վնասվածք Ընկալված սպառնալիք նրանց ինքնագնահատականի կամ ինքնագնահատականի համար: Դրանից հետո նրանք արձագանքում են ինքնասիրահարված զայրույթով: Այս կատաղությունը միշտ չէ, որ բարձրաձայն է. Այն կարող է լինել հանգիստ և նույնքան վտանգավոր: Իրականում, երբ ինքնասիրահարված մարդը լի է զայրույթով, այն սովորաբար գալիս է որպես ահավոր հանդարտություն. Բավական է ձեր պարանոցի հետևի մազերը ոտքի կանգնելու համար:

Ինչու՞ եք ապրել սրանով:

Դա տևում է որոշակի քանակությամբ ճանաչողական դիսոնանս մնալ վառելիքի վառիչին ՝ լինի դա զուգընկեր, եղբայր կամ եղբայր, ծնող, աշխատակցուհի կամ մեկը, ում օգնել եք ընտրել: Ognանաչողական անհամաձայնությունը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ դուք ունեք վառիչ վառիչի մասին տեղեկություններ, որոնք լիովին հակասում են ձեր համոզմունքներին, արժեքներին և այն կարծիքին, թե դուք գիտեիք այդ անձի մասին: Երբ մենք ունենում ենք ճանաչողական դիսոնանսային վիճակ, մենք արձագանքում ենք հետևյալ ձևերից մեկով.

• Մենք անտեսում ենք հակասական տեղեկատվությունը:
• Մենք պայքարում ենք հակասական տեղեկատվության դեմ:
• Մենք մեր համոզմունքներն ու արժեքները փոխարինում ենք հակասական տեղեկատվությամբ:

Դուք երևի համբերել եք դրան, քանի որ համոզել եք ինքներդ ձեզ, որ դա նորմալ է: Բայց ճանաչողական դիսոնանսը լուծելու ամենաառողջ միջոցը գործողություններ ձեռնարկելն է `ձեզ սեփական համոզմունքների և արժեքների հետ համապատասխանեցնելու համար, և դա բազմիցս նշանակում է հեռանալ կամ հեռու մնալ բենզինից:

Այսպիսով, ի՞նչ կարող ես անել:

Եթե ​​ինչ-որ բան լավ չի զգում հարաբերությունների կամ անձի հետ կապված, վստահեք այդ բնազդին: Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք հոգեկան առողջության մասնագետի օգնությանը: Գազազերծիչները շատ խորամանկորեն են նսեմացնում ինքնագնահատականը և ստիպում են ձեզ կախվածության զգացում ունենալ դրանցից, բայց խորհրդատուի հետ խոսելը կօգնի ձեզ վերստին զգալ ինքներդ ձեզ նման:

Գոյություն ունեն ուղեցույցի ազդեցությունը ձեր կյանքում նվազեցնելու եղանակներ: Դրանցից շատերը կնախընտրվեն մեկ բանի. Հնարավորինս հեռու գնացեք: Քանի որ բենզինային վառիչները շատ սայթաքուն են և մանիպուլյատիվ, ձեր լավագույն խաղադրույքը բոլոր կապերի դադարեցումն է: Եթե ​​չեք կարող ամբողջությամբ կտրել շփումը, կտրուկ կրճատեք այն: Բացի այդ, երբեք թույլ մի տվեք, որ նրանք տեսնեն, թե ինչպես եք քրտնում: Gaslighters- ի վճարումը `իմանալն է, որ դրանք ձեզ վրդովեցրել են: Եթե ​​դուք չեք արձագանքում կամ ձանձրանում եք, նրանք սովորաբար ձեզ հանգիստ կթողնեն:

Ոմանք փորձում են բենզալցիչին տալ «սեփական դեղի համը» ՝ բղավելով և շահարկելով աջ հետին կողմը: Սա կարող է աշխատել շատ կարճ ժամանակահատվածում ՝ ցնցելով բենզալցիչը լռության մեջ, բայց մի խաբվեք: Նրանք կվերադառնան վրեժխնդրության համար: Սա բարդ խաղ է: Եվ ի՞նչ գնով ձեզ համար: Դուք չեք ցանկանում սկսել բենզալցչի պես գործել, որքան էլ ուժեղ գայթակղություն լինի:

Վերջապես, իմացեք, որ բենզինավարին դիմակայելը գրեթե երբեք չի գործում: Երբ փորձեք առաջ բերել նրանց իրականությունը խեղաթյուրելու ջանքերը, նրանք միայն հետագայում կխեղաթյուրեն այն և հրաժարվեն ճանաչել իրենց արածը: Լավագույն տարբերակն է թողնել և դադարեցնել բոլոր կապերը բենզալցչի հետ. Գնալ «ռադիոյի լռություն»: Պատրաստ եղեք նրանց համար, որպեսզի փորձեն իրենց ուժերի ներածին չափով `ձեզ կրկին իրենց ճիրանները վերադարձնելու համար: Նրանք ուշադրության կարիք ունեն, և եթե նրանք դա չեն ստանում նոր հարաբերություններից, նրանք կվերադառնան ձեզ համար: Շարունակեք շփվել: Բենզամեքենայի հետ կապված իրավիճակը երբեք չի բարելավվի. Միայն ավելի վատ:

Հիշեք, թե ինչպես են առողջ մարդիկ իրենց պահում:

Եթե ​​ներկայումս գործ ունեք բենզինավարիչի հետ, ինքներդ ձեզ օգնելու միջոցներից մեկն այն է, որ հիշեք, թե ինչպես պետք է գործի իրականում հոգեբանորեն առողջ մարդը: Իհարկե, եթե մի որոշ ժամանակ եղել եք բենզինավարի մոտ, ապա հեշտ կլինի մոռանալ, թե ինչպիսին է դա նույնիսկ: Հոգեբանորեն առողջ մարդիկ.

• Խրախուսել կարծիքների արտահայտումը
• Ասացեք այն, ինչ նկատի ունեն և նկատի ունեցեք այն, ինչ ասում են
• Աջակցեք ձեզ, նույնիսկ եթե նրանք համաձայն չեն ձեզ հետ
• Տեղեկացրեք ձեզ ուղղակի և բարի ձևով, եթե նրանց վիրավորել եք
• Ընդունակ են զգացմունքային մտերմության ՝ զգացմունքների և գաղափարների փոխանակման
• Վստահեք ուրիշներին
• Exուցադրել վարվելակերպ, որոնք իսկական են և իսկական

Հատված է Գազազերծում. Recանաչել մանիպուլյատիվ և էմոցիոնալ չարաշահող մարդկանց և ազատվել Ստեֆանի Մուլթոն Սարկիսի կողմից, բ.գ.թ. Հեղինակային իրավունք 2018. Հասանելի է Da Capo Lifelong Books- ից, Perseus Books, LLC- ի տպագիր, Hachette Book Group, Inc.- ի դուստր ձեռնարկություն:

Եվ ցանկանում եք, որ առողջության ձեր կիրքը փոխի՞ աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: