Ինչու է բարեկամությունը մեծ ձեր ուղեղի համար. Բացատրում է նյարդաբանությունը
150 ընկեր ունե՞ս: Քանի որ դա կայուն սոցիալական հարաբերությունների միջին քանակն է, որը մարդը կարող է պահպանել:
Այս համարը կրկնօրինակվել է ' Dunbar- ի համարը «այն գիտնական Ռոբին Դանբարի անունից հետո, որը կապ գտավ պրիմատների ուղեղի չափի և միջին սոցիալական խմբի չափի միջև (և մի մոռացեք, որ դուք պրիմատ եք): Dunbar’s Number- ը թարգմանվել է այն մարդկանց թվաքանակում, որոնց համար ամաչել չէիք կարող մի սուրճ խմելու (կամ կանաչ հյութ) հրավիրել ձեզ, եթե պատահաբար սրճարանում բախվեք նրանց:
Անիմաստ է, որ բարեկամությունը կատարյալ կյանք վարելու հիմնական բաղադրիչն է: Բայց պարզվում է, որ նյարդաբանությունն ունի բավականին համոզիչ ապացույց ուղեղի առողջության և բարեկեցության պահպանման հարցում բարեկամության ուժի հետ, երբ մեծանում ենք:
Նյարդաբանության հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սոցիալական կապ ունենալը պաշտպանում է ուղեղը դեմենցիայի զարգացման ռիսկից:
- Խոշոր սոցիալական ցանցեր ունեցող կանայք (նշում. Այս ուսումնասիրությունը չի ներառել ֆեյսբուքյան ընկերներ): ունեն ճանաչողական անկման ավելի ցածր ռիսկ ինչպես ծերանում են:
- Մենակություն ասոցացվում է ավելի քան կրկնակի դեմենցիայի զարգացման ռիսկով:
- Մասնակցելով ժամանցի բազմաթիվ տարբեր միջոցառումների կառուցում է ուղեղի դիմացկունություն ,
Ինչպե՞ս է մարդկանց հետ շփվելը ուղեղը դիմացկուն դարձնում ծերացման հարցում:
54 համարի հրեշտակ
Նյարդաբանները հաճախ խոսում են «ճանաչողական պահուստի» մասին: Ognանաչողական պահուստը վերաբերում է այն բանին, թե որքան դիմացկուն է միտքը վնասելու կամ ուղեղի անկումը: Մտածեք դա որպես խնայողական հաշիվ մեր ուղեղի գործունակության համար: Դա մտավոր անկման և հիվանդությունների նկատմամբ կայունություն ստեղծելու ունակություն է:
Առողջ սոցիալական կյանք ունենալը, բնականաբար, ենթադրում է մտածողություն, զգացում, զգացում, տրամաբանություն և ինտուիցիա: Հոգեկան խթանող այս գործողությունները ստեղծում են ուղեղի առողջ բջիջների մեր պաշարները և նպաստում նեյրոնների միջև նոր կապերի կամ սինապսների ձևավորմանը:
Քո այդ լավ ընկերներն արժե դաստիարակել, քանի որ ընկերներն էլ կօգնեն քեզ ավելի երկար ապրել:
Դեպի 148 ուսումնասիրությունների մետ վերլուծություն , ներառյալ 300,000 մարդ, ովքեր ուսումնասիրել են յոթ տարվա ընթացքում, պարզել են, որ ուժեղ սոցիալական հարաբերություններ ունեցող մարդիկ ունեն գոյատևման մեծ հավանականություն (այո, նրանք ավելի քիչ հավանական է, որ մահանան), քան ավելի թույլ սոցիալական հարաբերություններ ունեցողները:
փետրվարի 27-ի կենդանակերպ
Ահա թե ինչպես համեմատում է միայնությունն ու սոցիալական կապի բացակայությունը ավելի հայտնի ռիսկի գործոններին.
- Հավասար է օրական 15 ծխախոտ ծխելուն
- Հավասար է հարբեցող լինելուն
- Ավելի վնասակար է, քան չստանալը
- Երկու անգամ ավելի վնասակար է, քան գիրությունը
Ուսումնասիրության գլխավոր հեղինակ Բրիգամ Յանգի համալսարանի պրոֆեսոր Julուլիանա Հոլթ-Լունստադը ասում է. «Երբ ինչ-որ մեկը կապված է խմբի հետ և պատասխանատվություն է զգում այլ մարդկանց համար, նպատակի և իմաստի այդ իմաստը նշանակում է ավելի լավ հոգ տանել իրենց մասին և ավելի քիչ ռիսկի դիմել»:
օգոստոսի 12-ի կենդանակերպի նշանը
Հեղինակներից մեկ այլը ՝ պրոֆեսոր Թիմոթի Սմիթը, նշում է, որ ժամանակակից հարմարավետությունն ու տեխնոլոգիաները կարող են որոշ մարդկանց դրդել մտածել, որ սոցիալական ցանցերն անհրաժեշտ չեն:
«Մենք հարաբերությունները որպես մարդասիրություն ենք ընդունում ՝ մենք նման ենք ձկների, որոնք ջուրը չեն նկատում», - ասաց Սմիթը: «Այդ անընդհատ փոխազդեցությունը ոչ միայն օգտակար է հոգեբանորեն, այլև ուղղակիորեն մեր ֆիզիկական առողջության համար»:
Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք ֆունկցիոնալ սնուցման մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ միանալու մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին:
ԳովազդԿիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ:
