Ինչու հոբբիները ավելի կարևոր են, քան երբևէ և ինչպես սկսել հենց հիմա

Վերջին անգամ ե՞րբ եք օգտագործել «հոբբի» բառը ՝ նկարագրելու համար, թե ինչպես եք անցկացրել ձեր ազատ ժամանակը: Եթե ​​դա թվում է օտար տերմին, որը դուք դեռ մանկուց չեք լսել, դուք մենակ չեք. Հոբբիներն այսօր մեր մշակույթի մեջ կորած արվեստ են: Մի աշխարհում, որը տոնում է նամակների պատասխանների «եռուզեռը» մինչ կեսգիշեր, ստեղծագործականությունն ու հոբբիները հաճախ ընկնում են ճանապարհի եզրին:

հունիսի 6-ի նշան

Բայց ավելորդ է ասել, որ մեր աշխարհը հիմա փոխվում է: Կորոնավիրուսը մեզ հեռու է պահում մեր սովորական գրաֆիկներից, և մենք այժմ ավելի շատ «ազատ» ժամանակ ունենք, քան նախկինում: Այս փոփոխությունը կարող է մեզ ձանձրույթ, անհանգստություն և շփոթություն զգալ թողնել, կամ կարող է ծառայել որպես մերկապարանոց, որը մենք պետք է կասկածի տակ դնենք խառնաշփոթի մտածելակերպը և վերստին կապվենք մեր բնածին ստեղծագործականության հետ:

Նոր հոբբի սկսելու բանալին Դանդաղեցումը բավական երկար է ՝ ձեր ստեղծագործական կողմը մուտք գործելու համար:

Ըստ Սթենֆորդի համալսարանի նյարդաբանների և կից պրոֆեսորի, յուրաքանչյուր մարդ ծնվում է ստեղծարար Դեյվիդ Իգլմանը, բ.գ.թ. Իր նոր հատուկ, Ստեղծագործական ուղեղը, Արծիվն ասում է. «Ստեղծագործությունը մեր կենսաբանական պարտականությունն է: Վայրի երեւակայությունը բնութագրում է մեր տեսակների պատմությունը ... Մենք մեզ շրջապատում ենք այնպիսի բաներով, որոնք նախկինում երբևէ գոյություն չեն ունեցել, մինչդեռ խոզերն ու լամաներն ու ոսկե ձկները `ոչ»:

Հոբբի ընտրելու հնարքն արդյունավետության և արտադրողականության ռեժիմից դուրս գալն է և ստեղծագործելը հենց ստեղծագործելու համար: Եվ դուք կարող եք սկսել հենց հիմա:

3 պարզ խորհուրդ ՝ ձեր սեփական տան հարմարավետությունից ստեղծագործական հոբբի սկսելու համար.

1. Հետաքրքրվեք, թե ինչպես եք անցկացնում ձեր ազատ ժամանակը հենց հիմա:

Նախքան որևէ փոփոխություն մտցնելը, մենք պետք է վերլուծենք մեր ներկա սովորությունները: Գթասրտորեն, հետաքրքրասեր ձևով անդրադարձեք, թե ինչպես եք սովորաբար ծախսում ձեր անգործությունը. Փորձու՞մ եք այն լրացնել ՝ պատասխանելով էլ-նամակների: Թե՞ տուն վերադառնալիս անմիջապես անջատվում եք և անմիջապես դուրս գալիս գոտի դուրս գալիս բազմոցին: Այս սովորություններից ոչ մեկը «ճիշտ» կամ «սխալ» չէ, բայց կարևոր է զգալ դրանց մասին, որպեսզի կարողանաք հասկանալ, թե որտեղ պետք է տեղի ունենա հերթափոխը:

Օրինակ, մինչև անցյալ տարի ես ու փեսացուս չէինք կարծում, որ ժամանակ ունենք ստեղծագործական հոբբիների համար: Մեր գրաֆիկները փաթեթավորված էին, և մեր ունեցած «ազատ» ժամանակը մենք ծախսեցինք այն նորից դնելով մեր աշխատանքի մեջ: Չնայած երկուսս էլ ծայրաստիճան առողջ կյանք էինք վարում (կամ այսպես մտածում էինք), բայց մեր ուղեղը անընդհատ վառվում էր և դյուրանցումներ էր փնտրում: Մենք պատվիրեցինք սննդամթերք առաքված ուղիղ մեր դուռը և ընտրեցինք HIIT ոճի ինտենսիվ մարզումներ ՝ ժամանակ խնայելու համար: Ինչքան կարողանայինք անել մեկ օրվա ընթացքում, այնքան լավ: Բայց մի օր մենք նայեցինք, թե ինչպես ենք ծախսում մեր անգործությունը և հասկացանք, որ ինչ-որ բան պակաս է: Մենք սովորություն չունեինք, որը պարզապես զուտ մաքուրից էինք վայելում զվարճալի ,

Արագորեն առաջ, և մենք սկսել ենք բիզնես, որը թույլ է տալիս մեծահասակներին ստեղծել ստեղծագործական հոբբիներ , Այժմ մենք վերաբերում ենք մեր հին աշխատանքային սովորություններին (նազալով նայել Netflix- ը կամ շարժվելով մեր հեռախոսների միջով) ՝ որպես «ցածրորակ հանգիստ»: Դրանից հետո այս գործողությունները ստիպում էին մեզ ուժասպառ լինել, և մենք հաճախ դրանք անում էինք անգիտակցաբար: Երբ մենք հստակ հասկանայինք, թե ինչպես ենք ծախսում մեր ժամանակը, մենք կարող ենք սկսել գործողություններ ձեռնարկել:

2. Սկսեք փոքր, բայց փորձեր կատարեք ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գտնվող իրերի հետ:

Երբ վերլուծեք ձեր հին սովորությունները, ժամանակն է սկսել դրանք փոխարինել նոր ստեղծագործական միջավայրով: Դա պարտադիր չէ նշանակություն ունենալ ինչ ստեղծագործական հոբբի, որը դուք նախընտրում եք փորձել, այնքան ժամանակ, քանի դեռ այն տարբերվում է ձեր առօրյա կյանքում գործող գործերից: Դա այն պատճառով է, որ ցածր խոչընդոտող ստեղծագործական զբաղմունքներով զբաղվելը, որոնք կապ չունեն ձեր սովորական օրվա հետ, իրականում օգնում են ձեր ուղեղին ավելի լավ աշխատել, ասում է Drexel- ի պրոֆեսոր և արվեստի թերապիայի փորձագետ: Girija Kaimal, M.A., EdD. Վերաբերյալ հետազոտական ​​հոդվածում արտ-թերապիա , նա գրում է 'անկապ իրերի միջեւ կապեր հաստատելու և շփվելու նոր ձևեր պատկերացնելու ունակությունը լավ է ձեզ համար: Արվեստի ստեղծումը օգնում է մեզ կողմնորոշվել ապագայում »: Այսպիսով, եթե ձեր օրերն անցկացնում եք ձեր աշխատանքի համար գրելով, կարող եք ձեր ուժերը փորձել ասեղնագործության կամ կերակուր պատրաստելու մեջ:

Որոշ մարդկանց համար հեշտ է սկսել նոր գործողություններ, բայց դրանցով հավատարիմ մնալը կարող է բոլորովին այլ պատմություն լինել: Սկսեք, ձեր առջև դնել իրագործելի նպատակ, ինչպիսին է շաբաթը մեկ նկարելը `ոչ բոլոր աստղային նկարիչ դառնալու փոխարեն: Հիշեք, որ հոբբիները ենթադրաբար լինում են զվարճալի , ոչ թե ձեր հաջորդ կողոպուտը: Նյարդաբանության պլաստիկության գիտություն մեզ ասում է, որ ժամանակի ընթացքում մեր ուղեղը կարող է սկսել փաթաթվել իրենից ՝ այդ գործունեությունը մեզ համար ավելի բնական դարձնելու համար:

3. Հիշեք, որ հոբբիներն իդեալական լինելու համար չեն:

Այսօրվա մեր աշխարհում մենք այնքան ենք կենտրոնացած նվաճումների վրա, որ մոռանում ենք, թե որքան կարևոր է պարզապես ուրախություն զգալը: Բայց ուրախությունը ամենակարևոր զգացողություններից մեկն է, որը մենք կարող ենք ուղեկցել, հատկապես երբ մենք գերբեռնված ենք, քանի որ դա դրականորեն տրամադրվող այդքան մատչելի տարբերակ է: Հավաքելով այս «փոքր պահերը, որոնք մեզ ավելի կենդանի են զգում», մենք մեր կյանքն ընդհանուր առմամբ ավելի երջանիկ ենք ընկալում, համաձայն Ասպենի ինստիտուտի զրույց դիզայների գլխավորությամբ Ինգրիդ Ֆետել Լի:

օգոստոսի 20-ի կենդանակերպի նշանը

Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ ինքներդ ձեզ կբռնեք, երբ փորձում եք դառնալ լավագույն Թոփ-խոհարարը, երբ փորձարկումներ եք կատարում խոհանոցում, կամ զգում եք Instagram- ի ձեր հանդիսատեսի համար կատարելու անհրաժեշտություն, երբ փորձում եք ձեր ուժը փայտամշակման գործում `մի քայլ հետ արեք: Հարցրեք, թե որն է ձեր նպատակը, և վերագնահատեք ձեր «ինչու» -ը:

Մենք բոլորս կարող ենք մի փոքր ավելի շատ ստեղծագործություն և մի փոքր ավելի քիչ համադրություն օգտագործել ՝ մեր կյանքի յուրաքանչյուր մասում: Դա սկսվում է ուրախությամբ զբաղվելով մեր ընտրած հոբբիներով ՝ ուղիղ մեր բազմոցից:

Wantանկանում եք առողջության ձեր կիրքը փոխել աշխարհը: Դարձեք սնուցման ֆունկցիոնալ մարզիչ: Գրանցվեք այսօր ՝ մեր առաջիկա կենդանի գրասենյակի ժամերին միանալու համար:

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: